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あんこ１９６１
定年退職で15年間の単身赴任生活を終えての実家暮らしをちょっとだけ公開
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2016.07.07
テーマ： ◆今日のお弁当画像～♪◆(38227)
カテゴリ： 弁当
朝寝坊のきなこの記事は書くつもりでしたが時間がなくて断念。
タイトルにだけ入れていたのを忘れていました。下の方に再度アップしています。
オムライスと書くつもりが、ハートをくりぬいたので断念、ケチャになりました。
職場の同僚から、再度、とうもこしを頂いたので今回も「とうもろこしご飯」を作りました。
今回のは、前回よりもかなり甘いとのこと。２本のうち１本は茹でて味見したけど確かに甘い。
ささみの紫蘇巻き（開いてしまって失敗）
ズッキーニのベーコン巻き
だし巻き卵
ピーマンのきんぴら
蒲鉾の梅紫蘇巻き
ミニトマト
クロアチアりんご
ポチッとお願いします。 
久しぶりのにゃんこ写真は、朝寝坊するきなこ。
きなこと違って早起きして、こっそり写りこんでいるあんこのおとぼけ顔が可愛い。
健康診断の結果は、今のところ二重丸
何と、体脂肪率が今までで一番低い１９．４パーセントでした。
今までは、大体２４～５の軽度肥満。よくて２２パーセント超
身長も体重も昨年の検診とほぼ同じなので、これはかなり嬉しい。
ウォーキング（スロージョギング）の成果かな。これからも頑張ろう！
タイトルにだけ入れていたのを忘れていました。下の方に再度アップしています。
オムライスと書くつもりが、ハートをくりぬいたので断念、ケチャになりました。
職場の同僚から、再度、とうもこしを頂いたので今回も「とうもろこしご飯」を作りました。
今回のは、前回よりもかなり甘いとのこと。２本のうち１本は茹でて味見したけど確かに甘い。
ささみの紫蘇巻き（開いてしまって失敗）
ズッキーニのベーコン巻き
だし巻き卵
ピーマンのきんぴら
蒲鉾の梅紫蘇巻き
ミニトマト
クロアチアりんご
ポチッとお願いします。
久しぶりのにゃんこ写真は、朝寝坊するきなこ。
きなこと違って早起きして、こっそり写りこんでいるあんこのおとぼけ顔が可愛い。
健康診断の結果は、今のところ二重丸
何と、体脂肪率が今までで一番低い１９．４パーセントでした。
今までは、大体２４～５の軽度肥満。よくて２２パーセント超
身長も体重も昨年の検診とほぼ同じなので、これはかなり嬉しい。
ウォーキング（スロージョギング）の成果かな。これからも頑張ろう！
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