奈央理ぃのEnjoy my life！！　

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

奈央理ぃ

フォローする

Calendar

Favorite Blog

11/5～8★愛もお金も… みやび1228さん

沢木遥の「幸せ力を… 沢木遥さん
☆☆倫敦＋華盛頓あれ… fumi fumiさん
作家・内藤みかのメ… 内藤みかさん
ロンドン　ドックラ… NinjaCatさん

Comments

奈央理ぃ @ Re[1]:改めて、週末カフェ・プラン♪(09/28) ＞英会話姉さんさん＞おー頑張れ！頑張…

英会話姉さん @ Re:改めて、週末カフェ・プラン♪(09/28) おー頑張れ！頑張れ！次の目標を強く…

masashi25 @ コメント失礼します☆ ブログ覗かせてもらいましたm(__)m もし…

奈央理ぃ @ Re:ありがとうございました☆(02/07) ＞みやび1228さん＞やほぉ♪みやびです～…

Freepage List

Cafe☆ｆishmans（仮）プロジェクト～♪

< 新しい記事

新着記事一覧(全797件)

過去の記事 >

2011年06月06日

大学卒業してから◯十年経ちますが(^^;)、共学大学出身の私には、女子大の構内において共学校にはない可愛らしさがあって、新鮮な気持ちになりました

以前のブログでも書きましたが、PTGは、心的外傷後の成長です。
心的外傷は、PTSD（トラウマ）ですよね。
３月１１日の東日本大震災以来、PTSDが大きな問題となっています。
３月１１日以降、心境的や体調において変化が起こった方もいると思います。

震災以降、命の儚さを感じ、余震が起きるたびにまた震災が起きるのではないかとドキドキし、不安感が襲ってきた人もいるでしょう。
震災の災害にあって、隣りの人が津波にさらわれてしまったのに自分が助かった・・・。

助かった自分が単純に喜べない・・・つまり罪悪感に苛まれます。
東京に住んでいて、被災してないけど、楽しめない・・・。
ボランティアに参加してないし、何もできない私・・・などの罪悪感にも苛まれます。
日本列島全体にその意識が広がり、４月には自粛ムードになってました。

尾崎先生は、震災以降「私は何もできない」という気持ちが重くなり、体調を崩されてました。
そのうちに、体調崩してまで苦しかった「申し訳ない気持ち」をストップし、
「今は自分が大切」という意識にシフトし、気持ちを切り替えていったそうです。
そして、生きていることに感謝するようになり、人との繋がることへの感謝も増えていったそうです。

自分のココロをオープンにし、リアルでありのままの自分を受け入れる → 弱さを出してもOKなんだ！
弱さを出す、つまり強さでもあるのです。

弱さを隠して、強く振る舞うのは、逆にネガティブ感情を感じないようにする・・・防衛規制が働きます。

ポジティブで言われる楽観主義は、以下のように定義します。
「ポジティブな結果を期待する傾向」
「ものごとの輝かしい面を見る傾向」
「物事が上手く進み、悪い出来事よりも良い出来事が起こるという信念」

楽観主義は、ポジティブ⇔ネガティブ、両方を受け入れる。
悲観主義者はポジティブな言葉に注意を払わないのに対し、楽観主義者は両者に注意を払うことです。
これは、脳科学的でも良いし、現実的なリアリストというわけです。
楽観主義者は、精神的、身体的健康・動機づけが高いということです。

ポジティブな人というのは、明るいだけの人ではなく、ネガティブな自分も受け入れた懐の広い人ですよね。
根暗な自分もいていいんですよ

長いので、シリーズ化していきます。
続く

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう