2007.12.29
テーマ： 今夜のばんごはん(50774)
カテゴリ： 食べる
別名「秋刀魚皿ダイエット」なり。
カロリー計算が面倒なのと、
気を許すと食べ過ぎちゃうのとで、考えました。
細長いお皿（秋刀魚皿。焼き秋刀魚を乗せる）＋小鉢1個。ご飯と味噌汁。
コレを食事の基本パターンにするの。
よほどのてんこ盛りにしない限り、たぶんカロリーオーバーはなし。
秋刀魚皿にはおかず3品をのせることにする。
パターンが決まると献立も考えやすいし、
全体量が一目でわかるので大事に、よく噛んでゆっくり食べます。
昨日のメニューは
●またまたきんぴらごぼう（多めに作ってストックしたもの）
●焼きエリンギとセロリのマスタードマリネ
●長芋のグリル
●黒米入りご飯
●豆腐とわかめの味噌汁
でした。
火曜日からの食事制限ですでに私、1キロ減っております～。ルンルン。
もうちょとたんぱく質を増やした方がいいかな。
洋風・中華風のパターンもそろそろ考えたいな。
お雑煮、おせち。う～ん、どうしようかなぁ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
新庄、離婚。
B型の私としては、新庄の生き方は見逃せない。
えぇぇぇぇぇぇ～っ！
血液型別性格占い、私の中でその信憑性は崩壊しました。
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