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こんがりおかき２世
毎日動きまくり、何かしら落ち着きのない行動をみて、なんかコメントしてちょ☆ 一緒に活動する人熱烈歓迎 味覇 I'ｍ soul man!
カレンダー
2008.03.30
テーマ： 自転車(13589)
カテゴリ： カテゴリ未分類
良くて、リッツクリテと美山のダブルタイトルが目標。
同じ日にＪツアー初戦の群馬でのレースやジャパンカップがかぶるから、面子的には物足りない感じになるとは思うけれども、、、やることやったら、結果はついてくるでしょう！
今週は来週からのリズムをつくった練習。忙しくなるからねー。ついにokakiも春から学校のセンコーになるわけで、教員最強ライダーを目指すわけです。
３／２２
再度山１発
３／２３
蓬莱峡＋裏六甲
３／２４
ジョギング３０分
ケーブル→がもり→変電→ケーブル
３／２６
有馬街道→箕谷→しあわせの村
３／２７
ケーブル→がもり→がもり周回
３／２８
最後のバイト
３／２９
再度山→丁子が辻→表六甲→丁子
３／３０
おやすみ☆
昨日は表六甲でＴＴしてみました。
昨年の美山（５月末）前の観測では２９分４２秒
→２９分０３秒。
表六甲
８km７００ｍ上昇
平均ワット３７１ｗ
体重７３．６kg
バイク9.2kg
使用マシーーーン
TREK5500
アルテ9速
前輪 mavicコスモス
後輪 ボントラガーセレクト
タイヤ パナレーサー エリート
サドル 135gの軽いやつ
レース用使ったらあと1分は早くなりそうｗガンバリマース
同じ日にＪツアー初戦の群馬でのレースやジャパンカップがかぶるから、面子的には物足りない感じになるとは思うけれども、、、やることやったら、結果はついてくるでしょう！
今週は来週からのリズムをつくった練習。忙しくなるからねー。ついにokakiも春から学校のセンコーになるわけで、教員最強ライダーを目指すわけです。
３／２２
再度山１発
３／２３
蓬莱峡＋裏六甲
３／２４
ジョギング３０分
ケーブル→がもり→変電→ケーブル
３／２６
有馬街道→箕谷→しあわせの村
３／２７
ケーブル→がもり→がもり周回
３／２８
最後のバイト
３／２９
再度山→丁子が辻→表六甲→丁子
３／３０
おやすみ☆
昨日は表六甲でＴＴしてみました。
昨年の美山（５月末）前の観測では２９分４２秒
→２９分０３秒。
表六甲
８km７００ｍ上昇
平均ワット３７１ｗ
体重７３．６kg
バイク9.2kg
使用マシーーーン
TREK5500
アルテ9速
前輪 mavicコスモス
後輪 ボントラガーセレクト
タイヤ パナレーサー エリート
サドル 135gの軽いやつ
レース用使ったらあと1分は早くなりそうｗガンバリマース
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