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さだ・貞國貴信
右脳を使った学習方法など、子供から大人まで役に立つ学習法で、役立つことをご紹介しています。
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2010年11月28日
テーマ： 暮らしを楽しむ(400790)
カテゴリ： カテゴリ未分類
何かを踏みそうになるとか
誰かとぶつかりそうになると
周りをよく見て歩かなきゃ。」
いまでも、よく言われます(笑)
そういうときって、
こころが、いまここにないときで
違うことに心奪われてるときですよね。
さて、紅葉、見に行かれましたか？
紅葉って、心が癒されますよね。
紅葉を見て、心が癒されたりしますが
ひとはなぜ癒されるのか。
なぜ回復するかについて
今朝、リビングに下りてきたら
そのナゾを紹介していました。
2010年09月に東京慈恵医科大学の近藤教授が
『疲労の脳科学』という論文のなかで
カラダを回復させる癒し物質FRを
世界で初めて発見したと発表したそうです。
私たちの身体や脳は、負担がかかると
活性酸素により、老廃物ができて
この老廃物が刺激となり
FF(タンパク質)が出てくることで
細胞がエネルギー不足となることが
疲労の正体なんだそうで
疲労物質FFが作られると
その傷ついた細胞を１つ１つ修復するのを
促進していくのが先ほどの癒し物質FRで
私たちは、癒し物質FRが
疲労物質FFが上回ったとき
癒されたと感じるのだそうです。
では、FFを少なくして
FRを多くするには
どうしたらいいかというと
副交感神経優位の時間を増やしていくこと
例えば、楽しい時間を増やしていくこと
仲よくおしゃべりする時間を取ること
動物と触れ合う時間を増やしていくこと
好きなものをする時間を入れること
そんなことを番組で紹介していました。
奥野先生から聞いてきた話や
日記に書いてきたようなこと
とっても通じるお話だと嬉しくなりました。
そう考えていくと
癒しを与えていくもの
喜びを与えていくものは
工夫しだいで
身の回りにたくさんありますよね。
今朝は、題名のない音楽会で
クラシックを聴いて癒されたんですが
これも癒しグッズ
クリーニングツールだなと思いました。
紅葉に見とれてしまったら
そのキモチを大事にして
ちょっと、脇に止めて
ゆっくりした時間を取る。
そういうゆとり大事にしたいな
そんな風に思いました。
ステキな日曜日をお過ごしくださいね。
ラフマニノフ：パガニーニの主題による狂詩曲
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