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ピグ535

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ロータス エリーゼ @ Re:春がきたぁ~~かな?(笑)(04/10) パワフルなピグさんを見習うべく、運動し…
老眼親爺 @ Re:春がきたぁ~~かな?(笑)(04/10) 忙しそうですね。 私は暇なんですが、パ…
あんこ1961 @ Re:春がきたぁ~~かな?(笑)(04/10) ご無沙汰しています。 私も忙しくて日々…
gin&hoku @ Re:春がきたぁ~~かな?(笑)(04/10) お疲れ様です! そうそう、画像は撮るの…
ogatti @ こちらもやっと桜が満開です。 今年は春が遅かったです。 忙しい中でも…
2012.01.13
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カテゴリ: カテゴリ未分類
連日氷点下10度を超える日が続いています。

今日は一応結婚記念日。今日から27年目に入ります。
離れているし、この間会ったばかりですから
でこれからもよろしくと連絡しただけ。
彼は今週初めに東京で会議があり、長女のところに前泊したの
ですが、娘に風邪をうつされたと体調不良のようでした。

金曜日はスポーツクラブは休む日と決めています。
そのかわりに早朝から雪かき、9時から美容院でCut

ε=(。・д・。)フー 以外と忙しいんですわ(^▽^;)
んで・・・常備菜作りと夕飯の準備。
何しろ夜9時過ぎに帰宅して・・・とにかく身体が冷えきって
いるので私は何より先にお風呂。
それから1から夕食を作ると食べるのが10時半とかになって
しまうので極力準備して出かけます。

こんな感じに

1/13

手前は今夜の鍋焼きうどんの準備。
麺は2分の1玉、海老天は揚げました。
あとは天ぷら乗っけで蓋をして煮込むだけ。
向こうにあるのは常備菜。

 人参の白和え
 ボイルブロッコリー
 もやしのナムル
野菜を中心にいつも2~3種類冷蔵庫にいれていて
2~3日で食べきるようにしています。


豚肉と山芋の蒸し焼き(タジン鍋)です。
一昨年長女にプレゼントされたタジン鍋ですが、地震で
粉々になり、初売りでやっと新しいのをゲット。
蒸し料理はヘルシーなのでまたよく使っています。

わかめの上に余り野菜やきのこなどを敷いて、その上に
豚肉を広げ、上から摺り下ろした山芋をたっぷりとかけて
タジン鍋で10分蒸します。ポン酢をかけてもめんつゆでも
美味しくて最近面倒な時にはよく作ります。
簡単だけど実に美味しいです。

1/13

山芋のかわりに大根おろしでも出来ますがかなりあっさり
です。どちらも超ヘルシーです
食事と運動で今のところ順調に体重、体脂肪が落ち、
内臓脂肪もすごく減りました。逆に筋肉量は増えています。
この調子で春までに目標達成といきたいです

では~働いてきま~~すm(__)m





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Last updated  2012.01.13 14:34:34
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