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２ｃｍＵＰ↑ どうにか成長してる？
ここ数日間胸がちくちくして張っています。でサイズを計ってみると２ｃｍＵＰ↑バストアップ計画開始からトータルで４ｃｍＵＰしました。カップサイズはＡ⇒Ｄへ。トップ ９３ｃｍアンダー７６ｃｍ★その差１６ｃｍ★ブラのサイズ Ｄ７５でも生理前だしなぁ・・生理がきてしぼんでしまいそう・・・。このトップのサイズがキープできるといいけど。バストアップ計画、はやくもなかだる気味の私。先月はマッサージやストレッチを毎日欠かさずしていたのに・・今月はしたりしなかったり・・・（サプリは必ず飲んでるけど）いかん、いかん。バストアップ計画を始めてたったの２ヶ月でこれでは！これは私の一番悪いところ。最初は熱中するのに長く続かない。自分ではよくわかっているんだけどなぁ。私の場合、1日の時間の使い方にも問題があるかも。ＴＶに夢中になったり友達に携帯メールしたり、ネットサーフィンしたりして気がつくと「げっ、もうこんな時間だ」ってあわてて家事をしてるうちに1日が終わってしまうことがある。もちろんほんとに忙しくて自分の時間が全くない日もあるんだけど。バストアップのための時間をきっちり決めたほうがいいかもしれないなぁ。小学生の頃・・・夏休みに入る前に作っていた1時間きざみのスケジュール表。あんなふうな表を作って時間の管理と無駄をなくそう！そして1日の中で「バストアップの時間」と「英語学習の時間」を必ず確保しよう！！これじゃだめだぞー、ぷなぷな～！（自分に喝！）高いサプリ買っても無駄になってしまうぞー！
2003.12.06
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NEMO～ファインディング・ニモ～
今日はバストアップとは全然関係ない映画の話いよいよ明日からロードショーですね～！！「ファインディング・ニモ」アメリカでは夏の公開だったので一足？（いやもっと先だ）先に見ました。嬉しいことに先月ＤＶＤが発売されたのでさっそく買って何度も見てます。↓ＤＶＤ 映画の感想は？内容がいい、おもしろい！キャラクターがかわいい！もちろん、お薦めの映画です！！海の中のいろんないきものが登場するんですが、その生き物のキャラがまたよくて主役と同様にとてもいい味だしてます。そしてとてもきれい！うまく表現できないんですが・・映画全体的に明るくてすごくきれいなんです。映画を見てる人も海の中にいる気分になります。映画には海ガメやサメ・タコ・エイ・・・他にもいろんな種類の海の仲間がでてきます。その中でも私と娘の一番のお気に入りはやっぱり「ニモ」ニモがとくにかわいい！ニモの一つ一つの顔の表情と体に動きがいいです。やっぱディズニー映画っていいなぁ。映画を見終わった後、すごくさわやかな気分になります。でも私は日本のアニメも大好き。特に宮崎さんの作る映画は必ず見て、ＤＶＤもしっかり買ってます。宮崎さんのアニメもすばらしいと思いますがディズニーもまたすばらしい！新しい映画がでると子供のためにといいつつも実は私が見たくてたまらなくて映画館に行くかＤＶＤ買ってます。で今年の娘へのクリスマスプレゼント！もちろん「ニモ」です。でも本物の魚じゃなくて「ぬいぐるみ」。トイザらスで見つけて速攻買ってしまいました。↓「ニモ」娘よりもでかいです。 きっと感激すると思うなぁ～。クリスマスが楽しみです。「ニモ」ファンの私は・・・実は私もその「ニモ」のぬいぐるみが欲しいのだ。娘よりも実は母ちゃんが欲しかったりする。（笑）ニモを抱っこして毎日寝たい。（旦那ではない）でも同じぬいぐるみを2つ買うのもなんだかバカみたいだし。私はマックのハッピーセットについてきた「ニモ」をかわいがることにしました。みなさん、時間があれば映画館へ足を運んで「ニモ」観て下さいね！
2003.12.05
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これ効くかも？！「テープ巻くだけダイエット」 バストアップ効果もあり？
最近本屋さんで見つけた本「松永式 テープ巻くだけダイエット」 楽天ＢＯＯＫＳ 少しだけ立ち読みしてやってみようという気になり買ってしまいました。テープ巻くだけダイエットとは・・テープを体に張ることで筋肉や骨格を正しい位置に導く。体のゆがみを取ることで効果的に痩せよう！というのはよく聞きますよね。つまりこの方法でゆがみを取って痩せよう・体を引き締めよう！ってことです。ゆがみが取れて筋肉が体本来の正しい位置に戻ると筋肉は普通の動作だけでも活発に動き、余分なエネルギーをどんどん消費。脂肪を燃やしやすい体となり痩せやすくなる！という論理です。テープを張っているときは積極的に体を動かす！（ウォーキングや家事程度でＯＫ）この方法を続けていくと体重はゆるやかに減少しサイズはすみやかに落ちる・・・・・らしいです。でさっそく実行してる私。始めてから約１週間。私の感想。「これ効くかも？！」です。お腹の脂肪が減ってきました。今日バストのサイズを測ろうとしたときに気付いたんです。「おぉぉぉぉ～、私のみぞおちだぁぁぁ！」あまりにも感激しておもわず飲みに行っている旦那に電話しました。（旦那の反応は冷たかった。ちなみにうち旦那は毎日せっせとテープを巻いている私をアホだと思っています）自分のみぞおちを見たのは久しぶり。妊娠・出産後、デブ街道をひたすら走り続けていたので私のお腹はそれはもうすごいことになっていました。みぞおちってどこだっけ？というくらい分厚い肉に覆われていました。恥ずかしい話しですが・・・胸下（アンダー？）すぐにふくらんだ腹があるというかんじ。指で強く押せばやっと骨に触れることができるというかんじでした。（書いていて恥ずかしいです）がしかし！今日はそんなことしなくてみぞおちがどこにあるかわかったのです。みぞおち部分、ちゃんと凹んでるぅぅぅぅ。（涙）あのテーピングのおかげかなぁ？とかって思ってしまいました。すぐに効果がでるってことは私の体はかなりゆがんでるってことでもありますね。（涙）（最近カイロの先生にもかなりきてるねって言われたけど・・）で今私が実行しているテーピング①足指テープ＋ウォーキング（下半身対策＆足裏の重心正す為）②上腹くびれテープ（お腹対策）③下腹ぺたんこテープ（下腹対策）④美脚テープ（下半身・特に太もも対策）⑤たれ乳救済！バストアップテープ（バスト対策）他にもたくさんの種類のテーピングがあります。二の腕すっきりテープやお尻アップテープ。小顔テープってのもある。テーピングとは別に開いた骨盤を閉める方法（さらしが必要です）などもあります。まぁでも今の自分でできるのは上の五つくらいかな？毎日２時間ぐらいやってます。かぶれが心配な場合はもっと時間を短くしてもＯＫだそうです。私は足指テープはエラスコット（あれって包帯かしら？）を使っています。（テープは歩行中にズレやすいのと痛いので・・エラスコットに代えました。）この本によると、ゆがみが取れてサイズはぐ～んと減るらしいのですがそれが体に定着するのに２週間～３週間。体重の減少はそれからなんだそうです。サイズも体重も減り落ち着くまで１ヶ月～３ヶ月は必要みたい。とにかく継続が必要ってことですね。まぁなんでもそうなんだけどね。とにかく３ヶ月がんばってみます。これだけ（テーピング）に頼らずにエクセサイズ＆ゆがみをとる体操もこれまでどおり続けていこうと思っています。テーピングの仕方はページのほうでゆっくり紹介していきますね。私の醜い体の写真付きで。目の毒ですね。すみません。それから・・・バストアップもなんか期待できそう！テーピングをしてるときは、たれ乳が持ち上がってかなり気持ちいいです。同時にツボも刺激されているのかなぁ？あとこの本にバストアップのためのブラ作り変え術なんていうのもあったのでやってみます。エクサブラみたいなかんじですけど・・まぁあんな完璧なブラにはならないでしょうけどね。３ヶ月後・・・・妊娠前の体に戻っていたらここで報告します。いやもしかしたら私の場合、もっと時間かかるかもしれないなぁ・・とにかく目標のサイズと体重になったら報告します。
2003.11.12
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ダイエット、ー１ｋｇ減！でもバストが・・・
先月から始めたダイエット＆エクセサイズ。プラス、バストアップ計画。ダイエットのほうは先月１週間でー２ｋｇ落ちてそれからずっと変化なしでしたが、最近ちょっとお腹の脂肪が減った気がしたので体重計に乗ってみると１ｋｇ減ってました！やったぁ！嬉しいです。２ｋｇ落ちた後、なかなか落ちなかったのでちょっとへこんでたんです。自分が思うように成果がでなくて。こんなにがんばってるのにどうして～？？？って。でもちょっと変化がでてきてよかった。やる気がでます。でも目標の体重までは程遠い・・・あと５ｋｇは落さなければいけません。５ｋｇ落してやっと標準の体重に戻ります。６～７ｋｇ落ちると妊娠前の体重に戻ります。はぁ・・先は長いです。それと体脂肪。やばいです。ほんとに・・・。３０％を越えて、肥満（プチデブ）の域に入ってしまってます。見た目「デブ」だけならまだ救いようがある気がするけど・・体脂肪率が高いってことは体の中、内臓も脂肪に覆われてきてるってことですよね。これってかなり危険。体重だけじゃなくて体脂肪率もがんばって落さなければ！！目標は２０％台前半です。はぁでも「痩せる」ってこんなにたいへんなことだったとは！！小さい頃からやせっぽっちだった私。ほんとにガリガリでした。私身長も低く（極端に低いわけではないけど、低く見られる）、やせっぽっちだったために体つきはほんと子供のよう。胸もなければお尻もなく・・ほんと紙きれのような薄さでした。痩せている頃はそんな自分の体がいやでたまりませんでした。もうちょっと女らしい、丸みのある体になりたい！いつもそう思っていました。元々くいしんぼうで食べるのは大好き。（っていうか趣味？）でも食べても食べても太らないのです。三度の食事はもちろん、おやつなども人の２倍は食べていました。家族や友達からは「痩せの大食い」と言われていました。いくら食べても太らないので私はこういう体質なんだとずっと思っていました。この先もずっとずっと痩せたままだって。胸もない、お尻もない・・ほんと少年のような体。（一度後姿を男の子と間違えられたことがある。髪型もショートなので。トホホ）がしかし・・・少年の体に変化が起こったのは２０代後半から。少しづつ体重が増えてきました。食べる分だけ比例するように体重も増えだしたのです。最初は嬉しかった。体重が増えたせいで胸もそれなりに（といってもやっぱり小さかったけど）大きくなり、腰まわり・お尻にもまるみがでてきました。ある程度体重が増えるのはいい事だけど・・これが増えてすぎてしまったのです。こりゃやばいなぁ、やっぱ歳をとると太るものなのか？ダイエットとエクセサイズをして気をつけていかなきゃ！と思った矢先に妊娠発覚！！それからはとどまることなく体重は増えていき・・・妊娠期間中、Ｄｒからは体重をもっとコントロールしなさいと注意され続けながら臨月を向かえ、出産。ＢＡＢＹは無事生まれましたが私のお腹は今だにふくらんだままです。（涙）はぁ・・・まさか自分がこんな体になるとは・・夢にも思わなかった。太ることは簡単で、痩せることがこんなに難しいとは・・痩せていた頃の自分にはわからなかった。痩せていた頃の自分の写真を見てはため息ついてます。そんなに太ってるなら胸はある程度あるんじゃないかというとそれはまた別でして・・胸が全くないわけでもないですが・・太っていてがっちりした体のわりには胸は小さいです。つまりバランスがとれていません。上半身、胸になりそうな肉はたくさんあるんですけどね。胸にはいかずにいろんなところ（脇や背中）に流れていってしまってます。トホホ（涙）その流れた肉を寄せ集めながらバストアップしたいと思ってるんですが・・・なかなかうまくいかないものですね。いつもそうですが体重が減るとバストも減ります。サプリを飲み始めてアップしたバストなのに・・今回も体重が減ったらバストも減りました。トップがー２ｃｍ減です。でもアンダーも減った（－３ｃｍ減）からまぁいいかな？トップ４ｃｍＵＰしたけどマイナス２ｃｍだから・・バストアップ計画開始１ヶ月半でトータル２ｃｍＵＰってことになります。まぁこんなものかな？
2003.11.10
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４ｃｍUP↑ でもなぁ・・・
バストアップ計画を本格的に実行し始めてもうすぐ１ヶ月。バストは４ｃｍもＵＰしました。最初はサプリメントなしのバストアップエクセサイズとマッサージからスタート。だんだんバストに張りがでてきました。「おぉ？！これはちょっと可能性あるかも！」私のしぼんだおっぱいに期待！エクセサイズやマッサージだけでは限界があるなぁと思いはじめてサプリメントを購入し飲み始めました。断乳後すっかりしぼんでしまった私のおっぱいでしたがエクセサイズ・マッサージ・サプリメントを続けていくうちに張りでてきました。で２週間後、サイズを測ってみたら４ｃｍＵＰ↑ちょっとびっくりでした。ＡカップとＢカップの中間ぐらいだったのがＣカップになりました。バストアップを計画を実行する前は「１ヶ月で１ｃｍＵＰしたら上出来だ！」と思っていたので私の期待以上にサイズＵＰして驚きです。胸の谷間に肉がついて「おっぱい」ってかんじになってきました。デコルテ部分にも肉がついているかんじ。デコルテ部分には元々脂肪があったので正確には脂肪を支えている筋肉が鍛えられてちょっと固くなってきたと言ったほうがいいかな？バストＵＰした間に生理も来ました。（来ないと困るんだけどね）サプリメントを飲んでいるので副作用がでないかとちょっと心配だったんだけど・・１日の狂いもなく正確に来ました。生理前にすでに４ｃｍＵＰしてしてたので生理がくれば元に戻るかもって思っていたんだけど・・生理が終わった今もサイズをキープしています。これはひよっとして「本物」かな？４ｃｍＵＰ↑、すごく嬉しい！！！でもなぁ・・・問題があるんです。それは私の胸の形。私の「たれ乳」です。妊娠する前・・・小さい胸には変りなかったんですが、形は普通？でした。たれているわけでもなく、はなれ乳でもなくってかんじです。張りもありました。下着屋さんでも「大きくはないけど、張りのある胸だね」と言われていました。ところが・・・・妊娠・出産・授乳・断乳の過程を経てみごとに「たれ乳」に変身してしまいました。トホホ妊娠、出産、母乳を与えていた人なら誰もが経験することかもしれません、この断乳後の「たれ乳」かなりキョーレツです。自分の胸を鏡で見る度にめっちゃ悲しくなります。「小さい」プラス「たれ乳」そしてバストＵＰし始めている今もこのたれ乳は健在。だから４ｃｍＵＰしたからと言って素直には喜べないのです。たれ乳はたれ乳のまま。このままうまくいけばサプリメントでサイズＵＰは成功するかもしれません。でも「たれ乳」はサプリでは治せないですよね。やはりマッサージやエクセサイズ、矯正用のブラでしか治せないと思う。なのでこれからはサイズＵＰを目指しながらたれ乳のためのマッサージ＆エクセサイズに力を入れていこうと思っています。バストアップに励んでいるみなさんの「たれ乳対策」も参考にしながらね。がんばるぞ～！！リンクさせてもらっている優子さんから「エクサブラ」がたれ乳矯正にいいというアドバイスを頂きました。（優子さん、いろいろとアドバイスして下さりありがとう！）今すぐほしいよぉぉぉぉぉぉ～！！でも今月は予算ないので来月まで見送りです。
2003.11.09
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こだわり豆乳＆ワイルドヤム
私は豆乳大好きです。飲むことになんの抵抗もありません。だからバストアップ計画を実行する前から健康のためにとたまに豆乳を買って飲んでいました。バストアップ計画をスタートさせてからは毎日飲むようにしています。だいたい成分調整をされた豆乳を買って飲んでいるのですが・・・こないだスーパーへ行ったらお豆腐の横にちょこっと陳列されている新入りの豆乳を発見！その名もお豆腐屋さんが作った「こだわり豆乳」（地元のお豆腐屋さんが作ったものです）５００ｍｌ ￥１９８ちょっと高め？私がいつも買って飲んでいる成分調整の豆乳は１０００ｍｌで￥１９８です。「う～ん、どうしよう？」豆乳を手にとり考え込み・・・「えぇい！今日の食費の予算をオーバーしてしまうけど、バストアップを成功させる為だ！」と買ってしまいました。でその味はというと・・・うま～い！いけます！！すごく飲みやすいんです。本物の豆乳だぁ・・・ってかんじです。これは飲み続けるべきだ！と思い、調整豆乳と交互に買うことに決めました。ちょっと高いけど・・・私のバストアップの為だ！「こだわり豆乳」よ！私の胸育ててくれ～！！！！豆乳の話しをしたついでにお豆腐の話し。うちの実家の近くにお豆腐屋さんがありました。そのお豆腐屋さんは決して大きくはありません。ご近所さんを相手に商売してるってかんじ。でそのお豆腐屋さんのお豆腐が私は大好きでした。小さい頃の私の朝の日課はそのお豆腐屋さんにできたてほやほやのお豆腐を買いに行くことでした。朝っぱらから（ＡＭ６：００）おばぁちゃんにたたき起されて、１００円渡されお豆腐屋さんへ。朝もやの中、眠い目をこすりながら「こんにゃろー」ってあつあつの豆腐かかえてお豆腐屋さんから帰ってくる。もちろんそのお豆腐は朝の食卓に並びます。私の住んでいるところは主に「木綿豆腐」を食べます。絹ごし豆腐と違い、木綿豆腐はかためでくずれにくく食感もちょっと違います。この木綿豆腐は絹ごし豆腐に比べてミネラル分がたくさん入っているというのを聞いたこがあります。（確かかどうかわからないけど・・・海水を使うからかな？）この木綿豆腐、野菜いためだったりおみそ汁の中に入ったりと大活躍します。もちろん家でも木綿豆腐をよく使います。私も娘も大好き。一番おいしいのはやっぱり実家の近くのお豆腐屋さんのお豆腐かなぁ・・・あ～なつかしい。なんか実家に帰りたくなってしまいました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日アメリカから「ワイルドヤム」が届きました。今日から毎日１錠ずつ飲んでみようかと思います。サプリメントを買いあさる？のはこれで最後にしたほうがいいかなぁ・・・いろんなものを飲みすぎるのもよくないかなぁと思い・・・それと自分自身がそれに頼りすぎて依存るのもよくないのではと思って。バストアップはサプリメントだけでできるものでもないと思うから。私の場合は特筋肉を鍛えることが一番大切かも。断乳後の胸の筋肉の機能が落ちているのがよ～くわかるので（要するにタレ乳です。うぇ～ん）それをしっかり鍛えることから始めないといけない。当分の間は今あるバストアップ用サプリメントと基本のビタミン剤、Ｂ・Ｃ・Ｅを継続して飲むようにして、これ以上種類を増やすのはやめたほうがいいかなぁ・・と思っています。増やすとしたら・・う～ん、ドロップやグミなどかなぁ？過剰に取り過ぎないように気をつけてたいと思います。↓こだわり豆乳 ↓ワイルド・ヤム ワイルドヤムについて（購入したショップさんより）ワイルドヤムは野生の山芋で、主に米国中西部、東部、ラテンアメリカおよびアジア地域で生息する生命力の強い植物です。ハーブとして用いられることが多く、月経前の不快症状を和らげることで注目を集めています。更年期障害に使われることもあり、また女性ホルモンのバランスをよくすることから、豊胸サプリメントの原料として使われることが多いハーブです。
2003.11.08
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ストレスはバストアップによくないらしい・・・
ストレスはバストアップによくないというのをよく耳にします。バストアップだけに限らずストレスをためることは体によくないですよね。でもストレスのない人って世の中にはいないと思う。みんな大なり小なりストレスを抱えていると思います。私もそうです。専業主婦で家でのんびり・・・ってこれがけっこうたいへんなんだよね。仕事をしていたときは、家事に育児に仕事と毎日時間に追われて「たいへんだぁ～」って思っていたけど・・。専業主婦のほうがもっとたいへん。「休み」がないんだもん。仕事はたいへんだったけど・・・働いている時間は育児と家事から開放されて（一時的だけど）、休憩時間はコーヒーを飲んで職場の人と世間話しに花をさかせたりしてこれがけっこうストレス解消になっていた。それと職場の人達といっしょにスポーツしたり、食事会やパーティーをしたりと・・そういうことでもストレスを解消できた。専業主婦となってストレス解消の場がなくなってしまった。主婦って仕事をしているとき以上にやることがたくさんあるんだよね。まず育児がたいへん。それはみんないっしょだと思うけど・・子供と朝から晩までいっしょにいるってほんとたいへんですね。息つくヒマがない。昼間は子供の世話に追われ、夜は夜泣きに悩まされ…目の下にくまができそう。（苦笑）子供はとってもかわいいんだけどね。２４時間いっしょにいるとちょっと休ませてくれ～ってなってしまう。家事は…う～んどっちかというと手抜き気味かしら？でもいつも手抜きはできないんだよね。結局は自分でやらないといけないから。トホホ。あとでたいへんになるので手抜きもほどほどにしてます。主婦ってたいへんだなぁとつくづく思います。まぁとにかくそんな毎日の中で私なりにストレスも溜まってくるわけでして・・どうやってそのストレスを解消するか？というのが私の中で重要になってきます。子供がいなかったときは自分の好きな音楽を聞きながらコーヒーを飲んだり、本を読んだり、ベットに寝っころがってひたすらボーっとするなどしてストレスを解消していました。でも今はそんなことできない。しようと思えばできるけど、絶対子供に邪魔をされる。結局ストレス解消どころか作るはめになってしまう。子供が生まれてから状況が変わって子供中心の生活となった今、ストレス解消方で何がいいかというと…ひたすら「歩く」ことがいいということを発見？しました。子供のお散歩を兼ねて外にでて「歩く」ことがいいみたいです。子供もストレスを解消できるし、私もセクセサイズとストレス解消ができるし。イライラしてくると家事を投げ出してとにかく外へでて歩くことにしています。歩きながらいろいろ考え事をして…ちょっと疲れたなぁって思うくらいの距離を歩いています。近所を歩きまわることもあれば近くの海岸まで車で行って、海岸沿いを歩くこともあります。私が一番好きなのは海を見ながら海岸沿いを歩くことかな？海を見ていると癒されます。波の音や潮風で気持ちが少しづつ落ち着いてきます。今までの自分の悩みやイライラが吹っ飛んでしまうのがとっても不思議。すごくやさしい気持ちになれ、とっても満たされた気持ちになれます。な～んだ私ってこんなに簡単に幸せな気持ちになれるんだって思ってしまう。で家に戻ってくる頃にはすっかり気持ちが落ち着いています。自然の力って偉大ですね。↓夕方の海岸（ぷなぷな撮影） ↓見てのとおり夕日です
2003.11.07
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３０代からでも遅くない？！バストアップがんばるぞー！
バストアップに励んでいるみなさんに刺激されて私も本格的にバストアップエクセサイズとサプリメントを開始して２週間経過。今日からは楽天を始めることにしました。私ってすぐにギブアップしやすいし・・三日坊主だから・・・日記を書くことで自分に喝を入れることができるかな？と。それと日々バストアップに励んでいるみなさんとお友達になりたい！３０代からでもバストアップできるだよー！と声を大にして言えるようになるまでバストアップとこの楽天を続けようと思っています。そんなわけで今日のぷなぷなの１日。子供がいるのでなかなか自分の計画どおりには行動できないんだよね。子供に振り回されながら家事にあけくれるって感じ。いつも気がつけば夕飯の支度をしなければいけない時間になってしまっています。う～ん・・・・もっと時間を有効に使いたいんだけどなぁ。子供がいるとみんなそうなのかなぁ？それとも私が時間の使い方がへたなのかしら？昼食後にシャワー。シャワー後、体が温まっているうちにバストマッサージ３０分。その後ストレッチ３０分。夕方、バストアップの為のサプリメントを求めてちょっとだけショッピング。「ブラックコホッシュ（Ｒｏｏｔ）」を見つけたので買うことにした。１個（１００カプセル） ＄３．７５ なり。円にすると￥４００ちょっとぐらいかなぁ？日本のサプリに比べると海外サプリはめちゃ安い。日本のサプリもこのぐらいの値段だとすごく助かるんだけどなぁ。「ブラックコホッシュ」これがよく効くがどうかはよくわからないけど・・・バストアップを目指しているみなさんのＨＰでよく聞くサプリなので試してみることにした。このサプリメントだけでショッピングは終了！のつもりだったが・・・ディズニー映画 「ＮＥＭＯ」のＤＶＤを発見！これ見たかったんだよなぁ・・・・娘のためといいつつ、半分は自分のためにそのＤＶＤを買うことにした。予定外の出費で私の財布の中に一枚だけ残っていた＄２０紙幣が消えてしまった。買った後でちょっとお金を使いすぎたと後悔。今娘は私のとなりでＤＶＤを見て笑っている。財布の中にあった全財産（少なすぎる？）使い果たしたけど・・・・彼女が喜んでいるのでまぁいいか。今夜はこのＤＶＤを見ながらストレッチをして寝るとするか。↓私が使っているサプリ ↓今日買ったサプリ
2003.11.05
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