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8/31 (月) 八王子から、吉祥寺→千歳烏山→三軒茶屋
８月３１日（ 月 ）八王子で一泊して吉祥寺へピザを食べに行きます！！八王子駅近くのホテルにとまり9時頃ホテルをチェックアウト八王子駅に行きJR線に乗り電車移動となります吉祥寺にやって来ると友人の買い物に付き合ってユザワヤへ材料を買ってお昼にします朝も食べていないか、ガッツリランチ！！Shakey's吉祥寺店へ久々のピザとなります11時半入店９０分間の食べ放題店内は、空いていましたが終盤小学生のだんたいが入ってきてピザをとる列が長蛇となっていますその様子を眺めながら食事は、終わっていてドリンクをのみながら過ごし13時に会計を済ませますプラプラと歩き喫煙所へ友人のタバコがすむとドンキへ店内を見て歩き晩杯屋吉祥寺店で呑みます生牡蠣ナス生姜ホッキ貝の刺身シイラの刺身16時10分会計を済ませバスに乗り千歳烏山へ１7時千歳烏山にやって来るとカフェ・ベローチェ千歳烏山店へコーヒーをのみすごし店をでるとSEIYUで買い物友人の明日の弁当等を買います店内は、レジ待ちの列が1階のフロアを一周しそうな勢いレジ待ちで時間を使うやっと会計を済ませ駅へと行き18時58分の各駅停車に乗車烏山を離れ下高井戸駅へ下高井戸駅で乗り換えの予定でしたが気付いたら明大前で、19時13分頃下車すると明大前から歩きだし世田谷線にぶつかれば良いかなと歩き進むと小田急線の豪徳寺駅にやってきましたほぼ真っ直ぐにやってきました19時35分山下につきます約20分で着くんだ！！電車を待っている時間歩いた方が早いかも19時36分の世田谷線にのります50分三軒茶屋駅に着くと実家へといきSEIYUで買ってきたタマゴサンドを食べて明日の弁当を貰うとアパートに帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！ユザワヤキラリナ京王吉祥寺店Shakey's吉祥寺店晩杯屋吉祥寺店カフェ・ベローチェ千歳烏山店SEIYU千歳烏山店本日 の 歩数！！１２３９９歩
2026.08.31
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8/30 (日) 多摩動物公園へ！！
８月３０日（ 日 ）多摩動物公園へ今夜は、八王子呑み！！昨日から、千歳烏山にいますネットカフェで過ごし会計を済ませると駅へと行き少し待って8時４0分の急行に乗る高幡不動へと向かいます気付いたら京王永山駅調布での乗り換えを忘れてしまった反対側のホームでしばらく待って9時5分の急行にのり調布に戻ります9時20分の急行八王子行きに乗車9時35分高幡不動に着くとかなり遅い朝御飯着駅蕎麦で朝御飯にします高幡そば高幡不動店に入ってとり天冷しおろし蕎麦を食べます薬も済ませ9時50分ホームへ56分の電車にのり多摩動物公園へ1駅移動して下車すると道を挟んで少し先に入園ゲートが見えます発見窓口で入園券を買うと入園！！生体展示を観て歩きますまずは、お気に入りの昆虫生体園ここがお気に入り上り坂を登りやってくると展示中止の案内！ガッカリ！！昆虫園本館は見学出来ました中に入り見て歩く昆虫園オオコオイムシ・ゲンゴロウ・タガメ・タイコウチ・コブナナフシ・オオカマキリ・ツユムラサキマダラ・ナミアゲハ・オオゲジ・トビズムカデ・ノコギリクワガタ・カブトムシ・スズムシ・ハキリアリ・タランドゥスオイツヤクワガタ・ヘラクレスオオカブト・キラファノコギリクワガタ・パプアキンイロクワガタ・メンガタゴキブリの一種・クエスチョンマークローチ・オオコノハムシ・サカダチコノハナナフシ・チャグロサソリの一種・コスタリカン⋅ゼブラレッグ・シロモンオオサシガメ・ベニモンオオサシガメ・アナカタマイマイ・クロゴキブリ・ワモンゴキブリ・サツマゴキブリ・オカダンゴムシ・ワラジムシ・昆虫館を出るとアフリカ園へライオンの展示は中止してましたニュースになってたしね！！ここからは、動物です！！アフリカ園チータ・サーバル・ヨーロッパフラミンゴ・アカハシガモ・アフリカゾウ・グレビーシマウマ・シロオリックス・キリン・モモイロペリカン・チンパンジーアジア園ニホンコウノトリ・ナベコウ・インドクジャク・タンチョウ・オジロワシ・オオワシ・イヌワシ・ハクガン・インドガン・ヒシクイオーストラリア園アカカンガルー・エミュー・オーストラリアガマグチヨタカ・フクロギツネ・フサオネズミカンガルー・フクロモモンガ・コアラ・シマワラビー・パルマワラビー・タスマニアデビル・ケナガワラルー・ワライカワセミ再びアジア園に戻りアムールトラ・シロテテナガザル・ボルネオオラウータン・ユキヒョウ・レッサーパンダ・ターキン・モウコウマ・ウマ・タイリクオオカミ・ニホンカモシカ・ムフロン・ヒマラヤタール・インドサイ・インドガン・スイギュウ・アジアゾウ・カワウソ・コウベモグラ・アブラコウモリ・クロツラヘラサギ・クロトキ・ツクシガモ・コクガン・カササギガン・ミヤコドリ・サカツラガン・マガン・インドクジャク・オシドリ・アオダイショウ・モツゴ・メンフクロウ・フクロウ・ルリコンゴウインコ・ベニコンゴウインコ・ツキノワグマ・ソデグロヅル・ニホンザル・キジ・パラワンコクジャク・ソデグロバト・コサンケイ・カラスバト・ニジキジ・アオバト・テンジクネズミ・ニホンノウサギ・ユキウサギ・ニホンイタチ・カヤネズミ・ハタネズミ・ヒメネズミ・アカネズミ・ヤギ・マレーバク・カリガネ・ショウジョウトキ・アンデスブロンズトキ・ムギワラトキ・アフリカヘラサギ・インカアジサシ・ホオアカトキ・カオグロトキ・オーストラリアイシチドリ・ホオジロガモ休むことなく歩き回り１3時半動物園を出ると駅へ13時50分高幡不動駅に着きます八王子方面へと目指します14時15分京王八王子に到着JR八王子駅方面へ少し道をずれて飲み屋へ鉄匠八王子店へ生ビールをオーダー飲み始めます！つまみは、から揚げを注文ウーロンハイを追加して会計を済ますと駅を抜けて反対側へホテル近くにありますらーめん屋へびんびん亭本店へつけ麺を注文します甘めのつけ汁がうまい15時ごろ食べ終えるとホテルへ直行チェックインを済ませると部屋へ軽くシャワーを浴びてダラダラしていると友人から連絡こちらに向かっている駅へと行き八王子駅で友人と合えました先ずは、呑みにいきます決まってや台ずしとなりや台ずし八王子南口店へカウンター席に座り飲み始めますつまみは、決まってイカ天のハーフサイズハーフなのに多い！！お酒は、日本酒に切り替えて最後にお寿司をつまんで会計をします駅へと行きスーパーに寄りお酒やつまみを買うとホテルに帰って行きます部屋呑みをしながらのんびり過ごします本日 の 記録！！本日の遊録！！高幡そば高幡不動店多摩動物公園鉄匠八王子店びんびん亭本店ホテルリブマックス八王子駅前や台ずし八王子南口店スーパーアルプス八王子駅南口店本日 の 歩数！！２２９８７歩
2026.08.30
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8/29 (土) 夜勤明け、歯医者へ！！
８月２９日（ 土 ）夜勤明け歯医者へ！昼のみして烏山に行きます！！昨日からの夜勤が終わると金町駅へ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ11時前には着いて予約した歯医者へ半年ぐらい来ていなかったので歯を見てもらいますしばらく待って呼ばれます虫歯は無いみたいで歯の掃除！！歯垢の除去をしてもらい会計を済ますと次回の予約！！歯周ポケットが深くて中まで掃除するみたいで次回は、麻酔をしての治療らしい痛いかな！！歯医者をでると12時を過ぎていました近くにある鳥貴族にいき昼のみ！！はは様に連絡すると来ると言うので呑みながら待っているとやってきましたしばし親子呑み13時半頃、会計を済ませるとはは様と別れじろ～教は、駅へこれからの予定を迷い三軒茶屋駅から電車に乗って移動が始まると決断します！！渋谷でげしゃして井の頭線に乗ると明大前で京王線に乗り換え千歳烏山へ！！chocoZAP南烏山店へ14時20分に入るとしばし運動して過ごし15時４0分chocoZAPを出ますしばらくプラつき時間を、潰す術がなくパチンコへわずかな時間で数千円の負け時間はつぶれました！！敗北宣言をして夕飯は、らーめん店へ18時20分京らーめん森井さんへつけ麺をオーダータマネギの入った甘口のつけ汁メンマとチャーシューが入っている麺は、細めでレンゲには、半分の煮卵！！四角いノリがそえられていて！食べ始めます！！ガツガツと食べて満腹！！つけ麺悪くない今度は、らーめんだな！！店をでるとネットカフェへ18時55分まんが喫茶ゲラゲラ千歳烏山店に入り明日の朝までのんびりします本日 の 記録！！本日の遊録！！土屋歯科クリニック鳥貴族三軒茶屋店chocoZAP南烏山店京らーめん森井まんが喫茶ゲラゲラ千歳烏山店本日 の 歩数！！７９８９歩
2026.08.29
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8/28 (金) 午前中、病院へ！！
８月２８日（ 金 ）夜勤前・・・・病院へ！！三宿病院へ９月の頭に3ヶ月に1度の定期健診がありますでも、その日は、夜勤明け検査もあり採尿と採血が予定されています時間的に無理検査だけ先に済ませようと本日、病院へ8時を過ぎた頃にいき窓口で、採尿と採血の予約を変更してもらい今日、取れる様に変更してもらいます採血室に行き先ずは、採尿をしてその後に採血すぐに採尿と採血を済ませ病院を出て実家へと行きますエレベーターから出てくるはは様と遭遇しますこれからお出かけの様です！！じろ～教は、実家によりかるくご飯を食べて亀の様子を見て植木に水を与えると実家を出て、駅へ電車を乗り継ぎ北千住駅にやって来ますお昼にします久々にしゃぶ葉へお肉をガッツリ食べます！！しばしゆっくり食事をして会計を済ませると駅へといき入ってきた電車にのり綾瀬で乗り換え常磐線への直通にのり金町駅に行くとドラッグストアへココカラファイン金町店で買い物を済ませるとマックへコーヒーを注文してしばしのんびりします１５時頃までのんびりしてマックを出ると、職場へ今日は、夜勤日明日の朝までの勤務となります。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 76.2kg / 体脂肪率 27.7％BMI 28.3 / 除脂肪体重 55.1ｋｇ 内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.5%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.5%体水分 52.9% / 体内年齢 52歳本日の遊録！！国家公務員共済組合病院三宿病院しゃぶ葉北千住店ココカラファイン金町店マクドナルド金町北口店本日 の 歩数！！10050歩
2026.08.28
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8/27 (木) 仕事日！
８月２７日（ 木 ）勤務日目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートをでる時に可燃ゴミを出すと歩きだします渋谷駅まで歩いていきそこからは、電車移動表参道駅で乗り換え金町駅まで！！金町駅を出ると雨が降り始めていましたマックに入って行くとアイスコーヒーを受け取り2階の客席へいつもイラついていたマックアベンジャーの専用席の札がない今日は、無いのかな！？あんなもん邪魔くさい！！しばしコーヒーを飲み過ごし時間になると、マックをでて宿場に向かいます血圧と体温を測り朝ごはんのお弁当を食べて薬を済ますとしばらく休んでから勤務に入っていきます今日は、内勤となり夕方まで勤務となります勤務が終わると職場を離れ金町駅へ電車を乗り継ぎ三軒茶屋へとかえって来ると実家へ夕飯を食べて薬を済ますとしばしのんびり過ごしアパートへと帰っていきます明日は、夜勤日となります。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 76.0kg / 体脂肪率 27.6％BMI 28.3/ 除脂肪体重 55.0ｋｇ 内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.6%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.6%体水分 52.9% / 体内年齢 52歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数！！12892歩
2026.08.27
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8/26 (水) 忙しい日・・・・
８月２６日（ 水 ）忙しい日！！バタバタです！！携帯にセットしてあるアラームがなる前に目覚めてしまいます起き出すと、しばらくして携帯のアラームがなる会社に行く支度を済ませアパートを出ると歩きだします！！渋谷駅を目指し歩きだし道玄坂では、スケボー少年達が人を縫うように道玄坂を走って行くその走行音が背後から迫ってくると恐怖に感じるぶつかる恐怖を感じる渋谷駅にやってくるとホームでしばらく電車を待って入ってきた電車に乗るとひとつ先の表参道で千代田線に乗り換え金町駅へマックに行きアイスコーヒーをオーダーして2階席へ！！前から気になっていたがテーブルには、マックアドベンチャー保護者さま待機席の札が4人がけの席2つが専用席になって貸し切りになるみたいこんな朝からやるのかね？まだ６時だよ！！こんな早くから確保して置かないといけんのかね？意味がわからん！！7時頃には、マックを出て職場に向け歩きだし職場に入って行くと血圧と体温を計り朝御飯のお弁当をたべて薬を済ませます！！しばらくのんびりしてから勤務に入って行くと今日は、外回り夕方までの勤務となります勤務は、暑い中バタバタと忙しく夕方まで汗だくで頑張ります職場を離れると金町駅へ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行く大手町での、乗り換えいつもより早い電車にのれたがトラブっていてチョクチョク停止していて三軒茶屋に着いてカクヤス三軒茶屋栄通り店に寄りますお酒を、買いながら実家に帰って行くといつもより遅い到着となりました夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばしのんびりしてから明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 77.0kg / 体脂肪率 28.0％BMI 28.6/ 除脂肪体重 55.4ｋｇ 内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.3%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%体水分 52.7% / 体内年齢 52歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店カクヤス三軒茶屋栄通店本日 の 歩数！！１５０５２歩
2026.08.26
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8/25 (火) 東京へ！！
８月２５日（ 火 ）静岡から、東京へ！！静岡に来ていますホテルで早くに目覚めて先ずは、お風呂へしばしのんびり過ごします7時ごろ友人も目覚めて帰り支度をしながらすごし9時ごろホテルをチェックアウト駐車場へと向かいます天気が良くてじっとり汗がでる駐車場に着くと荷物の整理をして9時15分 駐車料金を支払車は、走り出します朝御飯は、朝ラーメンにしようと思い駿府城公園の近くのらーめん店へ行ってみるとやっていなかった！！定休日かな？がっかり！！仕方なく、駿府城公園を一周して、東京方面へ進みますすぐにChateraise新北街道水日谷店へアイスやお菓子を買って9時40分会計を済ませ車の中で食べながら走り出すとスーパーバロー清水高橋店によりパンを買い10時45分会計を済ませ11時半蒲原館に到着塩チャーシュー麺と半チャーハンのセットを注文すぐにでてきますチャーシューがしっとりしてうまいガッツリ満腹となりますここは、3回目！！知人に教えてもらった店となります！！11時50分店をでると走りだしBIGDAy 西富士店により米や缶チュウハイを買い缶チューハイを大量に購入します安かった！！13時5分会計を済ませ車で荷物を整理して13時20分走り出します14時半ファーマーズ御殿場により野菜をみてあるき14時50分出発15時になるころ御殿場から高速へすぐに御殿場SAに寄りお茶を買いますはは様への土産となりますほうじ茶を買う最近、買うのが難しいほうじ茶以前は、今の半額で買えたのに困ったものです！！15時20分走り出し16時25分東京料金所を通過東名をおります17時ごろアパートに帰って来ます荷物を車から下ろすと友人は、駐車場へその間、部屋に荷物を運びいれ友人が戻って来るとテレビ録画したドラマを観て過ごし買って置いた桃を切って食べると２０時頃友人は帰っていきその時に実家まで送ってもらう友人と別れ実家により明日の弁当を貰うとアパートへと帰っていくのでした本日 の 記録！！本日の遊録！！Chateraise新北街道水日谷店スーパーバロー清水高橋店蒲原館BIGDAy 西富士店ファーマーズ御殿場本日 の 歩数！！６９８０歩旅の記録総移動距離！！３８７．３km
2026.08.25
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8/24 (月) 水族館→かつまさ→や台ずし
８月２４日（ 月 ）静岡へ水族館・かつ政・や台ずし深夜、車で友人が迎えにきます水戸に行く予定でしたが昨日、大きな地震があり余震を警戒して目的地を変えます！！で、静岡ぐらいしか思い付かないので取りあえず静岡方面へと進路をとります！！3時半出発！！車は、２４６を用賀へ3時40分東京インターから、東名へ4時10分頃、海老名により最初の休憩ポイ活をしながら行くから休憩は長め！！3０分から1時間ほどかかります5時5分出発少し走り5時45分足柄に寄りここでは、朝御飯にします友人が用意してくれたおにぎりで朝御飯！！やたら固いご飯でぼろぼろ崩れるがありがたい！！ゆっくり食事とポイ活をして7時20分出発駒門PAによりここでは、天然水を汲んだだけですぐに走り出します7時50分富士川SAに寄りしばし休憩して8時半富士川スマートインターチェンジで高速をおります！！しばらく走り新蒲原駅近くにあるマクドナルドイオンタウン蒲原店により8時４0分コーヒーとナゲットを買い車の中で食べながら進みますガソリンが乏しくなってきますここらで給油！！１号清水バイパス下り店に入り9時15分ガソリンを満タンにしますリッター157円となり走り出します車は、静岡駅を、目指し！！静岡駅近くにある百貨店へ10時になるころ三井のリパーク伝馬町パーキングに車を入れ目的地となりますスマートアクアリウム静岡へ入館料１人1４00円を支払い見て歩きますあまり大きくないがのんびりできる水族館となります生体展示を見てあるきます！ヒイラギ・ウツボ・トラウツボ・クエ・サビウツボ・アカシマシラヒゲエビ・ホンソメワケベラ・ナガハナダイ・アカオビハナダイ・サクラダイ・ムラサキウニ・ガンガゼ・クロイシモチ・オオスジイシモチ・クマノミ・サンゴイソギンチャク・ヒレナガハギ・キンセンイシモチ・エダミドリイシの仲間・オトヒメエビ・オオグソクムシ・ハナミノカサゴ・ネッタイミノカサゴ・オヤビッチャ・ソラスズメダイ・ホシササノハベラ・アカササノハベラ・ソメヤドカリ・ミツボシクロスズメダイ・ゾウリエビ・ギラファノコギリクワガタ・ブラックゴースト・タイガープレコ・カージナルテトラ・コリドラス⋅アエネウス・コリドラス⋅パレアトゥス・コリドラス⋅パンダ・マーブルセルフィンプレコ・スポットロイヤルプレコ・ダイヤモンドテトラ・ラミーノーズテトラ・オトシンクルス・ネオランプロローグス⋅ブリチャージ・ネオンランプロローグス⋅トレトセルフィス・ネオンランプロローグス⋅セクスファシアータス・サイアミーズフライングフォックス・ラスボラヘテロモルファ・スマトラ・プロトプテルス⋅アネクテンス・ポリプテルス⋅パルマス・ポリプテルス⋅デルヘジィ・ポリプテルス⋅オルナティピンニス・ポリプテルス⋅セネガルス・トランスルーセントグラスキャット・ヤマトヌマエビ・パールグラミー・クラウンローチ・ハリセンボン・カブトムシ・エンゼルフィッシュ・テトラオーロ・ネオンテトラ・レッドファントムテトラ・エンペラーテトラ・サカサクラゲ・ガラ⋅ルファ・カクレクマノミ・ダイオウサソリ・アザハタ・オニダルマオコゼ・カエルアンコウ・オニカサゴ・ネオンテトラ・グリーンネオンテトラ・オトシンクルス・シルバーチップテトラ・オランダラミレジィ・ブラックネオンテトラ・ヘミグラミス⋅グラキリス・コリドラス⋅ジュリー・コリドラス⋅ステルスバイ・ヘラクレスオオカブト・コバルトヤドクガエル・カワテブクロ・ナンヨウハギ・ヒメテングハギ・ルリスズメダイ・シリキルリスズメダイ・ホシササノハベラ・オトメベラ・ヒフキアイゴ・ネオンダムセル・ニシキマゲクビガメ・レッドジュエルシクリッド・カブトガニ・ポットベリーシーホース・エボシカメレオン・マツカサウオ・ハナヒゲウツボ・ケサガケベラ・チンアナゴ・トウアカクマノミ・イボハタゴイソギンチャク・オオスジイシモチ・キンセンイシモチ・アケボノハゼ・マンジュウイシモチ・イトヒキテンジクダイ・ニホンウナギ・ボウズハゼ・ゴクラクハゼ・シマヨシノボリ・ルリヨシノボリ・カワヨシノボリ見逃したのもあったが一通り見て満足となりますここは、生体名の表示がなかったり表示があるのに見つけられなかったり少し残念な部分もあるでも満足となり水族館をでるとプラプラとコインパーキングへ12時35分戻ってくるとナビをセットして、走り出しますこれから、お昼ごはんじろ～教が行きたい店となります過去に一回行っている店で知人に進められお気に入りとなった店です！！13時かつ政高松店に到着ふじの国ポークロースカツ定食をオーダーすぐに小さなすり鉢に入ったゴマが出てきてすりながら待ちますこれにソースを入れてカツを食べるらしいがじろ～教は、テーブルにあるドレッシングでカツを食べるからゴマは、その時にカツに乗せながらとなります味噌汁は、2種類あり豚汁とアオサ汁豚汁がお好みご飯は、白米と麦飯が選べもちろん麦飯で注文定食には、とろろも付いているから麦飯をお代わりしてとろろで頂いてしまいますキャベツもお代わり出きるからもちろんお代わりして豚汁もお代わり満腹になります14時になるころ会計を済ませ車で今夜の宿を手配して走り出すとスーパーへ食鮮館タイヨー高松店によりお酒等を買い14時半会計を済ませ車は、ホテルへと目指し15時前には、ホテルにつき駐車場の案内を受けると車を止めに行きますホテルからコインパーキングまでは少し歩く感じ荷物を車からだしてロビーのシートに置かせてもらい車を置きにいきます歩いて数分の場所となります戻ってくるとチェックインを済ませ部屋へ6階の部屋となります荷物を運びいれしばらくのんびりしてから飲みに行きますフロントに行き繁華街まで車を出してもらいますドンキホーテまで送ってもらい送迎をしてくれるホテルとなりますドンキを見てあるくと呑みにいきますや台ずし両替町店に行き決まって頼む、イカ天のハーフこれをつまみに生ビールでスタート日本酒に切り替え二人で大徳利を3本呑んで握り寿司をオーダー18時15分会計を済ませプラプラ歩きながらホテルに帰っていきさらに部屋のみをして過ごすのでした。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 76.5kg / 体脂肪率 27.8％BMI 28.4/ 除脂肪体重 55.2ｋｇ 内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.4%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%体水分 52.8% / 体内年齢 52歳本日の遊録！！マクドナルドイオンタウン蒲原店１号清水バイパス下り店三井のリパーク伝馬町パーキングスマートアクアリウム静岡かつ政高松店食鮮館タイヨー高松店ホテルドルフ静岡や台ずし両替町店本日 の 歩数！！８７９０歩
2026.08.24
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8/23 (日) 地震で、バタバタ！！
８月２３日（ 日 ）地震でバタバタ昼は、親子呑み！！昨夜は、真夜中に地震が発生携帯の緊急アラームのうるささに一番ビックリ！！地震は、茨城が震源みたい明日からの茨城は、自粛かな！！震度は、４らしくしばらくその対応とくに問題なかったがこの地震の影響で電車が動かなかったりで職場には、出勤が遅れる電話が何本かなりますじろ～教には、とくに影響はなく定時に勤務を終え職場を出ると金町駅から電車を乗り継ぎ三軒茶屋へアパートへと帰っていき途中、フルベジ三軒茶屋村により白桃を買ってアパートに帰って行くと荷物を変えてアパートを出ると実家へ買ってきた白桃を１つ持っていきますはは様は、いない？今日、お昼を飲みに行こうと話してたのに実家を出ると駅へと向かいますホームではは様に連絡すると溝ノ口にいるらしいもう行ってたんだ！！溝ノ口駅にやって来ると改札口にはは様はいましたいつも行く晩杯屋溝の口店へホッピーの白と、はは様は、グレフルサワーつまみはアジのなめろうくジラさし手羽先焼きまいたけ天厚揚げ納豆まぐろ山かけ13時会計を済ませると駅へといき三軒茶屋へ三茶に帰ってくるとはは様と別れじろ～は、ダイエー三軒茶屋店により買い物をしてアパートに帰っていくといつの間にか寝てしまい気付いたら、18時ぐらいに食べて寝てしまったから胃もたれ！！実家にいきあんま食べたくないが夕飯をはは様と食べてしばらくのんびりするとアパートに帰って行きます明日は、友人と一泊で出かけますが水戸を予定していましたが地震が不安静岡方面に変更しました！！本日 の 記録！！本日の遊録！！フルベジ三軒茶屋村晩杯屋溝の口店ダイエー三軒茶屋店本日 の 歩数！！６０７３歩
2026.08.23
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8/22 (土) 夜勤日・・・・
８月２２日（ 土 ）夜勤前！バタバタと忙しく！目覚めると、しばらくテレビ録画をみて過ごしながら会社に行く支度をします7時を過ぎるとアパートをでて実家へと行き朝御飯をゆっくりたべて亀と植木の世話をしてしばらくのんびりしてはは様の携帯のネックストラップが壊れてしまいじろ～が持っているもので代用がきくかネックストラップを取りにいきますアパートに一旦かえり使っていなかったネックストラップ三つを持って実家に戻りますがなんかしっくり来ないで、しばらくのんびりして10時を過ぎた頃はは様に頼まれ買い物へ！！実家を出ると、近くにあるFamilyMart三軒茶屋一丁目店へ支払用紙での支払いを済ませますその後、八百屋に行くと入店待ちの長蛇の列もう少ししてから来ようと一旦、近くにある100均へDAISOダイエー三軒茶屋店へ何買うでなくプラプラ時間潰し！！しばらく過ごすと再び、八百屋へ行列は、短くなりましたがじろ～教が列に加わりしばらくすると列が長くなります！！店にたどり着くと列はゆっくり進み必要な物をかごにいれながらゆっくりと進みレジに到達すると会計を済ませますはは様に頼まれた大根やネギ・玉子に玉ねぎをかいカバンに入るものはカバンに入れネギと大根を両手に持って実家へと帰って行きます実家に帰るとはは様の壊れてしまったネックストラップをなおしてみるとなんとなく使えそう！！新しいものを買うまでこれで辛抱かな！？しばらくのんびりするとお昼ごはんとなりかるくご飯を食べてしばらくのんびりして実家をでて、駅へなんとなくバタバタの午前中となりました三茶駅から、電車にのり金町駅へマックに行くと人がすごくて少し時間をおいてから改めて来ることに今日は、そんな日ですか！！近くにある、chocoZAP金町北口店へ13時10分ごろ入店します以前、工事中でしたが工事がおわり綺麗になっているし設備もよい感じしばらく、運動します若い女性が退出すると電子キーから、ブザー音が鳴り止まらない何なんだか？意味わからないからじろ～教も退出します携帯のQRコードをかざし入退室時にカギの解除をしますQRコードをかざすとうるさかったアラーム音が止まりました何なんだよじろ～教の前にでた人が、うまく退出出来なかったのかな？まっどうでもよいか13時50分出るとマックに行き席が空いていたのでしばし、のんびり過ごします15時頃マックをでて職場へ明日の朝までの勤務となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 75.5kg / 体脂肪率 27.3％BMI 28.1/ 除脂肪体重 54.9ｋｇ 内臓脂肪 L v 16.0/ 骨格筋率 36.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.6%体水分 53.0% / 体内年齢 51歳本日の遊録！！FamilyMart三軒茶屋一丁目店DAISOダイエー三軒茶屋店フルーツ&ベジ三軒茶屋村chocoZAP金町北口店本日 の 歩数！！１０１７１歩
2026.08.22
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8/21 (金) 虹が虹が・・・
８月２１日（ 金 ）勤務日！雨雲にダブルレインボー目覚めると、しばらくはうだうだと過ごしやっとベッドからでると会社に行く支度をしてお腹が痛むとトイレへ昨日飲んだバリウムがまだ出来っていなかった少し手こずっているといつもより少し遅めの出発となります歩きだし渋谷駅へと目指し渋谷駅には、5時を過ぎた頃に着きます出る。時間は、違うのに到着は、いつもだいたい同じホームでしばらく電車をまちいつも乗る電車で1駅表参道駅で千代田線に乗り換え金町駅へマックに入りアイスコーヒーを注文2階席でのんびりします再びお腹に刺激があり昨日の異物が出てきますまだ戦いは、続いていました！！これが最後かな？7時になるとマックをでて職場へと向け歩きだします職場に入って行くと血圧と体温を計りお弁当を食べて薬を済ませますしばらく、のんびりしてから勤務に入って行くと今日は、内勤となり夕方までの勤務雨が振り出し降ったり止んだりしながら空は真っ黒な雲その手前に虹までかかりダブルレインボーとなっていましたなんか不思議な空！！勤務が終わると雨が止んでいるかと思いましたが頭に雨粒があたりますがっかり濡れながら駅に向かいます！！金町駅から電車を乗り継ぎ三軒茶屋に帰って来ると実家にいき、夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごすとアパートへと帰っていきます！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 76.8kg / 体脂肪率 27.9％BMI 28.6 / 除脂肪体重 55.4ｋｇ 内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.4%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%体水分 52.8% / 体内年齢 52歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数！！１２２０８歩
2026.08.21
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8/20 (木) 胃検診日
８月２０日（ 木 ）バリウム日！！真夜中、目覚めます時計を見ると3時を過ぎたばかりまだ少し早いうだうだとベッドの中過ごし4時の携帯アラームを止めるとアパートをでて歩きだします！！気温も高くなくて気持ちのよい朝です渋谷へと歩き普段より少し早くに渋谷に着くと今日は、道玄坂にはあまり人がいないなんとなく静かです！！渋谷駅に入っていきホームで電車を待つしばらく待って中央林間行きがでた後に半蔵門線が入ってきてそれに乗り1駅先の表参道駅で千代田線に乗り換えますわずかな乗り換え時間をダッシュ！！千代田線に間に合うと金町駅までは、のんびり6時になるころ着きますまっすぐにマックへアイスコーヒーをオーダーして2階席へ出勤前の一時を過ごしますマックを出ると職場に行き朝御飯のお弁当を食べる前に血圧と体温を測っていると同僚からめし食ったか？と、聞かれる今日は、胃健診日でしたギリギリ食べずにいたからうけられます助かりました！！お腹は、すいているけど我慢してバリウムを先に飲むことに 勤務が始まり胃健診が始まると夜勤明けの人が先に検査してその後に行きますレントゲン車に乗り発泡剤とバリウムを飲み検査台へ右に回ってとか左に回ってとか腰を浮かせてとか呼吸を止めてとか注文に答えますが呼吸のタイミングがムカつく息を吐いたとこで息を止めてとか言われると苦しくなるで、追加の発泡剤をお代わりする羽目に最低です！！なんとか検査を終え下剤を多めにもらい先ずは、朝御飯の弁当を済ませ薬を済ませ下剤も飲む薬と下剤！！平気なんか？！大量に水を飲み少し歩き排便を促すお昼ぐらいには、第1波が訪れその後収まったから今回は、早い夕方勤務を終え職場を出ると駅へといき電車を乗り継ぎながら三軒茶屋に帰って来ると実家へ夕飯を食べて薬を済ませると明日の弁当をもらってしばらくのんびりしてアパートに帰っていきます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 77.7kg / 体脂肪率 28.3％BMI 28.9 / 除脂肪体重 55.7ｋｇ 内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.1%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.6% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数！！１７７０４歩
2026.08.20
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8/19 (水) 水戸から！！
８月１９日（ 水 ）水戸から東京へ！！6時になるころネットカフェを出ると勝田駅へホームに行くと丁度電車が入って来ます6時発の水戸行きとなりそれに乗車すると1駅で水戸となりすぐにマックへマックで朝御飯となりソーセージエッグマフィンのセットコーヒーで頼みいつもなら、友人に押しつけるハッシュポテトを食べて見ます油だらけでもっとカリッとくれば食べられるのに油がジュワッと食感も良くないやっぱりダメだな！！ソーセージエッグマフィンは大好物！！味があまり濃くないから食べやすい！！しばしのんびり過ごし8時40分頃までマックで過ごし目的の店へやっているか？確認をしに行きます店の前には、お休みの案内で、chocoZAPへ短時間だが軽く運動して近くにあるバス停へ少し待って9時１2分南町二丁目バス停から東京行きのバスに乗車11時50分になるころ東京駅に着きます地下街がよくわからず迷いながらなんとか半蔵門線のホームへ同時に電車が入ってきてそれに乗車12時16分走り出します溝の口にやって来ると軽くお昼にします元禄寿司溝の口駅前店に入り軽くお寿司をつまみます4皿食べて13時20分会計を済ませますすぐに飲み屋晩杯屋溝の口店に行き先ずは、ホッピー白を注文つまみは！！生牡蠣鶏の唐揚げ厚揚げ納豆中を２回お代わり１4時半頃会計を済ませ溝の口駅へ55分の電車で二子玉川まででて急行に乗り換えると三軒茶屋駅で下車まっすぐに実家に行き軽くシャワーを浴びてしばしのんびり過ごし夕飯を早めに食べると明日の弁当をもらって今日は、だいぶ早くにアパートに帰っていきます！！本日 の 記録！！本日の遊録！！マクドナルドJR水戸駅店chocoZAP水戸南町店元禄寿司溝の口駅前店晩杯屋溝の口店本日 の 歩数！！１０１４３歩
2026.08.19
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8/18 （火） アクアワールド茨木県大洗水族館
８月１８日（ 曜火 ）水戸のホテルで目覚め水族館へ天狗寿司で今夜は、吞みます！！昨日から水戸に来ています目覚めると、朝湯につかり七時前には、朝食へ無料で朝食がついていてゆっくり食事をして薬を済ませると部屋に戻り帰り支度をして8時10分ホテルをチェックアウト駅へと行きバスターミナルでバス停を探しますこれから行く水族館行きとなるバスは3番乗り場となりベンチに座りバスを待ちます8時50分入ってきたバスに乗りアクアワールド茨木県大洗水族館へ９時半ごろ水族館に到着します入館料を払いさっそく見て回りますイトイワシ・ロウニンアジ・ツクシトビウオ・マルコバン・ギンガメアジ・イセエビ・ネンブツダイ・ヘリトリマンジュウガニ・ハダカカメガイ・イシダイ・ウミタナゴ・カゴカキダイ・カワハギ・コモンフグ・クロダイ・ヒゲダイ・ダイナンウミヘビ・ショウサイフグ・ゴブシメ・マダコ・ヒライソガニ・ハオコゼ・チカメキントキ・アジアコショウダイ・アカカマス・ホウボウ・マゴチ・キジハタ・サムクラゲ・ギヤマンクラゲ・カブトクラゲ・シンカイウリクラゲ・キアンコウ・アカザエビ・ミズクラゲ・アベゲンゲ・ツガルウニ・アヤボラ・キタオオトゲヒトデ・ボタンエビ・ゴトクヤドカリ・ふさとげにちりんひで・シロウニ・サンゴノフトヒモ・モモイロソコナマコ・アカアマダイ・ダイコクサギフエ・キツネダイ・アカムツ・クルマダイ・タカアシガニ・キンメダイ・アブラツノザメ・サメガレイ・アブラボウズ・コトクラゲ・ユメカサゴ・マミズクラゲ・ベニクラゲ・マンボウ・エトピリカ・ゴマフアザラシ・カナダカワウソ・ナガサキトラザメ・スモールスポッテッドキャットシャーク・オーストラリアンスウェルシャーク・アブラハヤ・ニッコウイワナ・ヤマメ・サワガニ・ウグイ・アユ・オイカワ・カワムツ・ギバチ・コクチバス・コイ・スズキ・チャネルキャットフィッシュ・ブルーギル・ゲンゴロウブナ・ウロハゼ・シマイサキ・クロダイ・シモフリシマハゼ・ヒイラギ・コトヒキ・モクズガニ・クサフグ・スジエビモドキ・ボラ・テナガエビテナガエビ・シマゾイ・ムラソイ・クロソイ・エゾメバル・フサギンポ・ホッケ・タヌキメバル・スケトウダラ・アメリカザリガニ・タイリクバラタナゴ・オオタナゴ・ヤリタナゴ・カダヤシ・カリフォルニアオットセイ・フンボルトペンギン・ミナミアフリカオットセイ・シロワニ・シロシュモクザメ・アカシュモクザメ・オオテンジクザメ・シマネコザメ・ショートテールナースシャーク・イモリザメ・ノコギリザメ・にほんやもりざめ・バリキャットシャーク・ホーンシャーク・ブラインドシャーク・スペクルドカーペットシャーク・サラワクスウェルシャーク・ストライブドキャットシャーク・スモールスホッテッドキャットシャーク・ポートジャクソンシャーク・ツマグロ・カスミチョウチョウウオ・アカマツカサ・チョウチョウコショウダイ・アケボノチョウチョウウオ・ナンヨウハギ・メガネモチウオ・アカハネゴイ・ホンソメワケベラ・スザクサクラエビ・クダゴンベ・チンアナゴ・ニシキアナゴ・キンメモドキ・センネンダイ・オキフエダイ・ロクセンフエダイ・ヨスジフエダイ・オキフエダイ・ヒメフエダイ・ノコギリダイ・スポッテッドウォビコング・エポレットシャーク・ネムリブカ・イヌザメ・ムラサキヌタウナギ・サガミモエビ・トヤマエビ・ホッカイエビ・アカシマダコ(仮称)・ヒトツトサカ・ブルースポッテッドマスクレイ・サビウツボ水槽の中で見つけられなかった種類も多くいたが二周、見て歩き水族館を出ると１３時５０分水族館を出ると歩き出し那珂湊おさかな市場へと行きます店内を見て歩き牡蠣を二つ食べると歩き出し那珂湊駅へと行きます14時45分那珂湊駅にやって来ます券売機で切符を買ってしばらく待って52分発の勝田行きに乗り走り出します15時5分勝田に着くと改札を出て１階にある立ち食い蕎麦そば・うどん勝田に行き唐揚げ蕎麦を食べますしばらくして出てきますかけそばに鶏肉を１枚揚げたものが乗っていますかなりの迫力！！時間つぶしにパチンコをします千円を使ってやめるとドンキに行って、店内をプラプラみて歩きいつも行く天狗寿司へ扉を開けると、大将は、食事中でした一番奥の席に着くと焼酎の水割りを注文大将にも一杯飲んでもらいつまみは、大将が勧めてくれた煮魚を注文ちょっとボリュームがあります一人分には多すぎでした焼酎を三杯飲むとお寿司を軽くつまんで１８時ごろネットカフェへ個室に入って荷物を置くとフロントに行きホテルの大浴場に入れるか聞いてみるとオッケーでした５００円を握りしめネットカフェを出て２階へホテルクリスタルプラザのフロントに行き５００円を支払いタオルを受け取るとエレベーターで一階へ大浴場に行きのんびりお風呂に浸かりネットカフェに帰っていきのんびり過ごします・・・本日 の 記録！！本日の遊録！！アクアワールド茨木県大洗水族館那珂湊おさかな市場そば・うどん 勝田キコーナ勝田駅前店MEGAドン・キホーテ勝田店天狗寿司コミックバスター勝田駅前店ホテルクリスタルプラザ温浴施設本日 の 歩数！！１４５０２歩
2026.08.18
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8/17 (月) 水戸へ！！
８月１７日（ 月 ）夜勤が終わるとフラット水戸へ！！昨日からの夜勤が終わると駅へ金町駅から電車にのり二重橋前駅で下車すると東京駅のバスターミナルを目指します東京駅は、なかなか難しいバスターミナルへと目指すルートが微妙なんとか、バスターミナルに着くとバスを確認！！水戸行きのバスがちょうどありました水戸を目指すことに目的地は、決まっていませんでしたがなれた場所！！水戸にしますバスは、12時発余り時間がないトイレを済ませバス停に行くと、乗車開始してます切符は、買ってないが交通系で精算できるバスに乗車して12時バスは走り出しますすぐに高速道へと入っていきじろ～教は、後方のトイレ近くに座りますたまに寝てしまうがポイ活をしながら水戸駅に到着先ずは、お昼！！プラプラ歩き初めての店に入りますミナミ食堂へ冷やし中華の張り紙をみてそれに決め瓶ビールも頼みますビールを呑んで待っていると枝豆が出てきましたお通しかな？もうビール呑んじゃった！！その後美しい冷やし中華登場！！きゅうりと刻みチャーシュー海苔がかけられてあまり得意ではないが紅しょうががありますガツガツと食べていきあっと言う間に完食夏は、冷やしだな！！満腹になり会計を済ませるとchocoZAP水戸南町店へと向かいます14時50分に入ると運動して過ごし約1時間過ごし15時50分chocoZAPを出るとや台ずしへカウンター席に座り呑みはじめます生ビールからスタートつまみは、イカ天のハーフお酒を日本酒に切り替え2本呑むとお寿司で〆となります会計を済ませ店を出ると駅へと向かうドリンクなどを買いに行きますLAWSON水戸宮町二丁目店へ18時半会計を済ますとホテルは、すぐ近く今夜は、みまつホテルへチェックインをしてドリンク券を貰うと2階でドリンクと引き換えが出来ます生ビールと引き換えて部屋へビールをのみながらのんびり過ごします本日 の 記録！！本日の遊録！！ミナミ食堂chocoZAP水戸南町店や台ずし水戸中央郵便局前店LAWSON水戸宮町二丁目店みまつホテル本日 の 歩数！！１４０４８歩
2026.08.17
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7/16 (日) 夜勤日！
８月１６日（ 日 ）本日、夜勤日！本日、夜勤日となりますしたがって、朝はゆっくりしばらくのんびりテレビ録画を観て過ごし荷物をまとめると七時を過ぎた頃アパートをでて実家へと向かいます実家に行くと最近は、あまり珍しくない妹が来ていました朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませると亀と植木の世話をしてのんびりと過ごしますお昼も実家で済ませ実家を出ると三軒茶屋駅へといき電車移動が、始まります金町駅まで移動して駅前にありますマックに入るとコーヒーをのみながら出勤前の時間をのんびりします１5時頃マックを出るとスーパーで買い物をしながら職場へと入って行きます明日の朝までの夜勤業務となります頑張りましょ～本日 の 記録！！身体の記録！！体重 76.4kg / 体脂肪率 27.7％BMI 28.4/ 除脂肪体重 55.2ｋｇ 内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.5%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.5%体水分 52.8% / 体内年齢 52歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店maruetsu金町店本日 の 歩数！！５５１４歩
2026.08.16
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8/15 (土) 仕事が終わると、LIVE！！
８月１５日（ 土 ）今夜は、渋谷でLIVEとなります！！目覚めると、会社に行く支度をしますいつもならリュックに荷物を詰めこみますが今日は、小さな鞄に必要なものだけいつも持ち歩く血圧計や体温計は置いていくのでアパートをでる前に測定してからお弁当は、のり巻きを2本丁度、カバンよりやや短めすっぽり収まりました今日は、身軽での出勤夜は、LIVEに行く予定でその為、必要最小限での出勤となりますアパートをでると歩きだし渋谷の道玄坂に入って行くと酔っぱらいばかり歩きにくくてイラつく！！駅に入っていきホームでしばらく電車を待って入ってきた電車にのり1駅！！表参道駅で千代田線に乗り換えわずかな時間での乗り換え急ぎますJRへの直通運転で金町駅には、6時になるころ着きマクドナルドにいきアイスコーヒーをオーダー2階席でのんびりしますしばらくのんびりして時間になるとマックをでて職場に向け歩きだします途中、スーパーによりますmaruetsu金町店により買い物をして職場に向かいます朝御飯ののり巻きを食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてから勤務に入っていきます今日は、外回りとなりバタバタ勤務日となります夕方までの勤務は1時間の休暇をもらっていて早めに職場を出て駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら渋谷へ渋谷に着くと軽く小腹を満たすために回転寿司へ天下寿司渋谷道玄坂店外国人の客が目立ちます軽く食べてライブハウスへGUILTYへ階段を少し下がり扉を開くと、チケット代金を、払いピックを1枚貰いますこのピックがドリンクと交換できるホールにはいると、凄い人今日のLIVEタイトルがHORIZTONIC presents STAND UP DOGENZAKA終戦の日の記念イベントで少し待って始まりました今日の出演は、5組ワタナベ カズヒロ Necodacoffee Sonic Rendez-Vous lolMusika彩Saya(ex 沖縄電子少女彩)HORIZTONIC × 鍋倉雅之となり、休憩を挟みながら次々にステージが展開されていく最後のHORIZTONIC以外はすべてお初なかなか良くてすごく楽しく過ごせお酒を呑みながら過ごしますお客さんも多くてたまにぶつかり謝られることが多々ありLIVEじゃ～普通のこと！！最後の友人のバンドHORIZTONICでは鍋倉雅之さんとコラボして演奏中にイラストを描いていてそのイラストがすごかった！少しグッときましたアンコールが１曲ありそれが終わるとホールをあとにして渋谷駅へといきすぐに電車にのると22時頃、三茶に帰って来ます。先ずは、お腹がすいたのでらーめん屋へつけ麺を食べますよく行きます威風三軒茶屋店へ券売機で食券を買いますがタイミング悪く精算のタイミング券売機が使えないから処理が終わるのを待ちます外国のお客さんも入ってきて券売機前に人がたまるタイミング悪い券売機が使えるようになると肉つけ麺を大盛りで注文カウンター席に座りしばらくすると注文品が、でてきます肉汁の出汁で食べるつけ麺大盛りにしたけどあっけなく完食となり店を出るとれんげ食堂Toshu 中華東秀三軒茶屋店にはいり店の前に張ってあったチョイ呑みのポスターに誘われますカウンター席に座り餃子と棒々鶏に生ビール一杯ついたチョイ呑みセットをオーダー生ビールと棒々鶏が出てきて飲み始めますしばらくして餃子が出てきますが前より食べれる様になったけど餃子は、あまりよろしくないかもちょっと残念で一杯だけ呑んで22時50分会計をすませるとアパートへと向かいます本日 の 記録！！本日の遊録！！マクドナルド金町北口店maruetsu金町店天下寿司渋谷道玄坂店LIVEStageGUILTYHORIZTONIC presents STAND UP DOGENZAKAワタナベ カズヒロ / Necodacoffee Sonic Rendez-Vous / lolMusika / 彩Saya(ex 沖縄電子少女彩) / HORIZTONIC × 鍋倉雅之威風三軒茶屋店れんげ食堂Toshu 中華東秀三軒茶屋店本日 の 歩数！！２６０５９歩
2026.08.15
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8/14 (金) 微妙！！
８月１４日（ 金 ）お仕事日雨が微妙！！目覚めると、仕事に行く支度を済ませアパートを出ると天気は、どんより小雨が降っていますですが、せめて池尻大橋駅まで歩こうと！！歩きだします雨は、たまに止んでいる感じで池尻大橋駅まで来ると渋谷まで平気と判断突き進みます渋谷まで出て雨は、小雨のまま微妙な空となります対して濡れずホームにやってきました今日の渋谷はいつもより静かでした長雨のせいかな！？少し待って、いつも乗る電車が入って来ますそれに乗り一つ先の表参道駅で乗り換え千代田線へ金町駅には、6時になるころマクドナルドへと行きアイスコーヒーを飲みながらのんびり過ごします時間になるとマックをでて職場に向け歩きだします職場に入って行くと血圧と体温を計りお弁当を食べるとしばし休んで今日は、外回りとなります夕方までの勤務に耐えて勤務が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家に寄り夕飯をゆっくり食べるとしばしのんびり過ごしてアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 77.4kg / 体脂肪率 28.2％BMI 28.8/ 除脂肪体重 55.6ｋｇ 内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率36.2 %骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%体水分 52.6% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数！！１７９１９歩
2026.08.14
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8/13 (木) 朝カラ、カラ呑み！！
８月１３日（ 木 ）朝から、カラオケ呑み昨日から友人が来ています今日の予定はカラオケ呑み冷凍してある食材をつかいつまみを作るとお酒もカバンに詰めてカラオケに向かいますが途中、携帯を忘れたことに気付き取りに戻りやっと戻って来たのにもう一つ忘れ物に気づき２回取りに戻ります朝からダメダメカラオケには7時を少し過ぎた頃チェックインベスト10三軒茶屋店へお酒を呑みながらカラオケをして過ごし11時15分ごろ会計を済ませプラプラアパートに帰っていき部屋でテレビドラマをみながらのんびり過ごし今日は、いつもより早めに友人は、帰って行きます１9時頃友人を駅まで送り見送ると実家に寄り明日の弁当をもらってアパートに帰って行くのでした本日 の 記録！！本日の遊録！！ベスト10三軒茶屋店本日 の 歩数！！９７６９歩
2026.08.13
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8/12 (水) 溝ノ口で呑み、さらに宅飲み！！
８月１２日（ 水 ）おやすみ日溝ノ口で呑んでさらに宅飲み！！昨日、誕生日を、迎え５６才のじろ～教となりますで、友人からの連絡を受けてアパートを出ると三軒茶屋駅へ世田谷線のホーム近くで友人と合流して東急のホームへ電車に乗り武蔵溝ノ口へと向かいますまだ朝御飯を食べていないのでガストへといき朝御飯をゆっくりしますしばらくのんびり過ごし10時12分会計を済ませゲームセンターへメダルを預けてありそのメダルを使ってしばし遊びますゲームセンターを出ると晩杯屋溝の口店へホッピー白セットをオーダーつまみはまぐろ刺し煮込みたまご明太スパサラ貝ヒモ刺しとりつくね串チーズカリカリ納豆オムレツ中を二人で６杯１5時ごろ会計をすませドンキホーテへ店内をみてあるき駅へと行き溝の口駅から電車に乗り三軒茶屋駅に帰って行きダイエー三軒茶屋店により食材等を買い１7時になるころ会計を済ませLAWSON世田谷三軒茶屋一丁目店へお菓子を買い17時半会計を済ませるとアパートに帰っていき今夜は、宅飲みとなりすき焼きをしながらゆっくり呑んで過ごします本日 の 記録！！本日の遊録！！GUSTO溝の口駅前店タイトーステーション溝の口店立呑み晩杯屋溝ノ口店ドン・キホーテ溝の口駅前店ダイエー三軒茶屋店LAWSON世田谷三軒茶屋一丁目店本日 の 歩数！！９２７９歩
2026.08.12
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8/11 (火) 誕生日は・・・・
８月１１日（ 火 ）夜勤明けの誕生日！！昨日からの夜勤は少し大変な夜勤日となりました少しきつかった！！携帯にはじろ～教の誕生日を祝うメッセージが入っていました！！本日、８月１１日はただの祝日、山の日ではありませんじろ～教が、この世に生まれた記念すべき、特別な日なのです！！ですが、特に何するわけでなく普段通りとなります職場を普通にでて金町駅へ入ってきた電車に乗りいつもなら、大手町で半蔵門線に乗り換えとなりますが半蔵門線は、トラブル仕方なく、表参道駅で乗り換えます半蔵門線がダメだから銀座線で渋谷にでて田園都市線に乗り換え三軒茶屋駅へじろ～教の誕生日ですよ！！電車トラブルなんてイベントは不要です！！普段通りでいいんですよ！！実家に行き少しのんびりしてお昼ごはん今日は、ビールを呑みながらお昼にします！！食事を終え少し休むと、駅へと向かいます三軒茶屋駅から電車にのり溝の口へ！！いつも通りに晩杯屋へと行きますカウンター席につきお決まりホッピーの白をオーダーつまみはホッキ貝のひもアジのたたきしばし呑んで会計を済ませると溝ノ口駅へといき電車に乗ると三軒茶屋駅へと帰って行きます八百屋で野菜を少し買ってアパートへ少し休んでから夕方に実家へと行きますゆっくり夕飯をたべてしばらくのんびりしてからアパートに帰っていくのでした56回目のじろ～教の誕生日は普段通りに終わっていきます！！めでたくないし！！また年だけをとってなんでもない自分に腹が立つ！反省の日です！！本日 の 記録！！本日の遊録！！立呑み晩杯屋溝ノ口店フルーツ&ベジ三軒茶屋村本日 の 歩数！！１１３９３歩
2026.08.11
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8/10 (月) 誕生日前日・・・
８月１０日（ 月 ）夜勤日！誕生日前日、夜勤となります！目覚めると、しばらくはテレビ録画したドラマを観て過ごし七時半を過ぎた頃実家へと行き朝御飯を済ませ薬を済ませますしばらくのんびりして亀と植木の世話をして過ごすとはは様は、病院へじろ～教は、実家でのんびり過ごししばらく寝て過ごすとはは様が、病院から帰ってきましたお昼も実家で済ませ12時半頃実家を出ると三軒茶屋駅へといき電車を乗り継ぎながら金町駅へと向かいます！！金町駅に着くとまっすぐにマックへ出勤前の時間をマックでのんびりします15時ごろマックをでて職場に向け歩きだしますが途中、スーパーへといきmaruetsu金町店で買い物をしてから職場へこれから夜勤業務となります明日、８月１１日は、じろ～教の誕生日56才を職場で迎えますなんか切ない！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 75.7kg / 体脂肪率 27.4％BMI 28.1 / 除脂肪体重 55.0ｋｇ 内臓脂肪 L v 16.0/ 骨格筋率 36.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.7%体水分 53.0% / 体内年齢 51歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店maruetsu金町店本日 の 歩数！！６２３２歩
2026.08.10
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8/9 (日) 仕事へ・・・・
８月9日（ 日 ）仕事日！！目覚めると、会社に行く支度をしながら過ごし4時を少しすぎるとアパートをでて歩きだします天気は良さそう気温は、まだ低く歩きやすい渋谷にやってくると休日のためか？すごい人で歩くに大変人を縫うように歩き駅へとやって来ましたホームでしばらく、電車を待ち入ってきた電車にのり一つ先の表参道駅で下車千代田線のホームへと急ぎホームに着いた頃に電車が入ってきて乗車すると金町駅へ6時になるころに到着してまっすぐにマックへアイスコーヒーをオーダーして2階席へといきしばしのんびりします1時間ほど過ごすと職場へと向け歩きだし職場へと向かいます職場に入って行くと先ずは、血圧と体温を計り問題ない朝御飯のお弁当を食べ始めます食事を済ませると食後のお薬それが済むとしばらくのんびり過ごし勤務に入って行きます今日は、内勤となります今日は、昼間の勤務となり夕方までの勤務となります勤務が終わると駅へと急ぎ金町駅から、電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へ実家に帰っていくと夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごしアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 76.0kg / 体脂肪率 27.6％BMI 28.3/ 除脂肪体重 55.0ｋｇ 内臓脂肪 L v 16.0/ 骨格筋率 36.5%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.6%体水分 52.9% / 体内年齢 51歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数！！１３６９０歩
2026.08.09
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8/8 (土) ８並び・・・仕事日・・・・
８月８日（ 土 ）仕事です！！今日は、令和８年８月８日８並び！！昨日は、いつの間にかに寝てしまい深夜2時ごろ1度目覚めつけっぱなしの照明やテレビを消してから寝ると4時頃、再び目覚め会社に行く支度を済ますとアパートをでて歩きだします今日は、令和８年８月８日８並びとなりますなんか良さげ！！三宿の交差点にでると２４６を渋谷へ渋谷には、5時を少し過ぎた頃につきしばしホームで、電車をまって入ってきた電車に乗るととなり駅となります表参道駅へ扉が開くと同時に飛び出し階段を一気にくだり千代田線のホームを目指しますホームに着いた頃に電車が入って来るそれに乗車してJR線に乗り入れ金町駅で下車！！マックに直行してコーヒーをオーダー2階席でしばしのんびりしてから職場にむけ歩きだします職場に入って行くと朝の日課血圧と体温を計り持ってきたお弁当をたべて薬を済ませるとしばしのんびりしてから勤務へと入っていきます今日は、外まわり職場に戻ってくると汗だくで服は、びちゃびちゃ暑すぎます！！夕方勤務を終えると電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家へと帰っていくと夕飯をゆっくりたべて薬を済ませると明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 77.3kg / 体脂肪率 28.1％BMI 28.7/ 除脂肪体重 55.6ｋｇ 内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.2%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%体水分 52.6% / 体内年齢 52歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数！！１６８６５歩
2026.08.08
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8/7 (金) 那須塩原から・・・
８月７日（ 金 ）温泉で一泊して東京に帰って来ると千歳烏山で呑みます！！昨日から、那須塩原に来ています温泉ホテルに泊まり目覚めると、5時前温泉に行きます昨日入っていない紅葉の湯へ誰も入っていません浴槽は、木製萎びた感じで温泉ムード満載素敵ですしばしのんびりしてお風呂を出て脱衣場で着替えていると老人が入ってきました前回来た時もいた見覚えがある人でした。軽く挨拶をして露天風呂へ先客が１人いましたしばらく空を眺めながら露天に浸かりお風呂を出ると部屋に戻りますしばらくして友人も目覚め少し早めに部屋をでて友人は、たばこを吸いに喫煙所に行くとしばらく待って戻って来ると、食事会場へ料理を取り歩き昨日と同じ席に部屋番号が記された札がありますそこに座り、ゆっくり食事！！食事は、7時からだが早めにオープンしていたのかな？すでに多くの人が食事をしていました満腹になると部屋へともどり部屋風呂に入り髭を剃ってしばし、のんびりするとチェックアウトとなります昨夜呑んだドリンクの代金を精算して9時20分チェックアウト車に荷物を運び整理をして9時25分走り出します。道の駅湯の香しおばらによりアグリのパン屋 あ・グットにより9時45分ハチミツバターパンを買ってすぐに走りだします10時15分道の駅やいた到着野菜を買いますやたら安くてビックリきゅうりって高いんじゃないの？ナスも安いし野菜をいっぱい買って10時40分会計をして車に戻ると荷物を整理して10時55分出発すぐ近くのコンビニへFamilyMart矢板北店によりコーヒーを買います11時5分会計を済ませ走り出すとすぐにガソリンスタンドへ11時35分ガソリンを満タンへENEOS4号氏家店により給油リッター159円でした11時40分走り出しすぐにスーパーによりますサンユー上河内店により友人の明日の弁当を買うと12時10分会計を済ませ車で荷物を整理すると12時15分出発12時20分上川内SAスマートインターチェンジから東北道へ13時18分蓮田で休憩13時半LAWSON Pasar蓮田店でアイスを買って食べますしばらくのんびりして走り出すと13時55分浦和料金所通過車は、渋滞にあいながら15時10分富ヶ谷で高速をおりますアパートへと帰っていき荷物をおろし買ってきた野菜は実家に届けるとすぐに車にもどり16時10分松原で車をおります下高井戸駅まで少しあるき目的の店へ踏み切りをわたりますが急行や特急がやたらはしる京王線！！開かづの踏み切りとなります電車を何本も見送り10分ぐらい待ったか！？やっと、開きます目的の呑み屋に行くと長期の休み中で今日もやってなかった残念！！しかたなく駅へと行き電車に乗ると千歳烏山駅へと向かいますchocoZAP南烏山店にいき15分ほど運動して過ごし友人がやって来ると17時半になるころつぼ八千歳烏山店に入り呑みますしばし飲み食いしてすごし20時になるころ会計を済ませ駅で友人と別れると電車を乗り継ぎながら三軒茶屋に帰って来ます三茶に帰って来ると威風三軒茶屋店に入り肉つけ麺を食べてしまいます普段なら大盛りにしてしまうが今日は、普通で！！食べて満足すると実家により明日の弁当をもらってアパートに帰っていくのでして本日 の 記録！！本日の遊録！！紅葉の湯露天風呂道の駅湯の香しおばらアグリのパン屋 あ・グット道の駅やいたFamilyMart矢板北店ENEOS4号氏家店サンユー上河内店LAWSON Pasar蓮田店chocoZAP南烏山店つぼ八千歳烏山店威風三軒茶屋店本日 の 歩数！！９６８９歩旅の記録総移動距離！！418.8km
2026.08.07
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8/6 (木) 塩原温泉へ
８月６日（ 木 ）塩原温泉へ真夜中、友人からのメール連絡を受けるとネットカフェを出ます雨が降っていますすぐに友人の車がやって来ると車に乗り込み2時４5分出発すぐにガソリンスタンドへガソリンを満タンにしておきます3時ガススタへDDセルフ荻窪店によります高速にのる前にガソリンを満タンにしておきます8リッターしか入らなかったリッター163円となります少し走りFamilyMart練馬高野台店によりアイスコーヒーを買い3時17分会計を済ませ車は走り出すと3時半外環に入って行き3時45分東北道へ3時50分蓮田SAに寄りますしばしのんびりとポイ活をして5時15分出発5時４5分佐野到着ここで朝御飯にします友人が用意してくれたおにぎりにらーめんを一杯注文して二人でシェアして朝御飯にしますゆっくり食べて薬も済ませると6時35分車に戻り走り出します7時10分上川内により休憩8時20分出発8時25分矢板で高速をおります下道を走り8時35分道の駅やいたに到着野菜をみてあるきやたら安くて明日、帰りに買って帰ることに今日は、苺大福を買って9時になるころ会計を済ませ9時5分走り出します9時35分道の駅湯の香しおばらに到着野菜をみてあるき9時50分アグリのパン屋 あ・グットで、パンをかうと車の中でたべます大好きなハチミツバターパンをたべて鶏はらみパンをたべると10時出発少し走ってカワチによりみてあるきお酒等を買います10時25分会計を済ませ走り出すと、お昼へ11時少し前に目的地に着きます駐車場でオープンをまってお食事処信吉に入りとり蕎麦を大盛りでオーダー暖かい鶏汁に冷たい蕎麦をつけて食べます蕎麦の上には、細い大根が薬味で乗せられているこれを鶏汁につけて食べるこれがなかなか旨い細切りの大根は蕎麦と同じサイズだからすんなり食べられ違和感とかなくさっぱり食べられる旨すぎます大満足で、完食！！11時半会計を済ませ車は走りだし塩原温泉笠間屋により店内を観てあるくと試食に饅頭とお茶を出してもらい少し休みますプラプラ観て歩き12時頃お酒を買うと車に戻り走りだしもみじ谷大吊橋によりショップを見てあるくと15分ほどいて12時半頃走り出します12時45分FamilyMart塩原温泉店でアイスコーヒーを買い出発するとホテルへホテルには、13時ごろ到着チェックインまで待ちます14時からのチェックイン少し早めに始まりますチェックインを済ませると部屋に行き荷物を整理するとすぐにお風呂へ大浴場にいきます檜の湯にはいりしばらく浸かると大浴場をでて休憩処で休んでいると友人がやって来てロビーに移動します15時から、貸し切り露天風呂を予約しています時間までロビーでまち時間になると貸し切り風呂のカギをうけとり貸し切り風呂へいくつか浴室があり弁天の湯へ露天風呂となり隣の貸し切り風呂が近いのか話し声が丸聞こえ！！しばしお湯につかり40分ぐらいであがりカギを返却すると部屋にもどりのんびり過ごします！！しばらくのんびりしていると夕食時間食事会場に行くとオープンしています部屋番号が記された札があるテーブルに荷物を置くと料理をとり歩くサービスでお酒も一杯ついていてビールを呑みながら夕食をゆっくり食べます以外に混んでいて食事会場は、団体さんもいていっぱいですお酒も日本酒にかえしばし呑むと食器を下げて喫煙所に寄ってから部屋へと帰っていき部屋のみして過ごすのでした本日 の 記録！！本日の遊録！！DDセルフ荻窪店FamilyMart練馬高野台店道の駅やいた道の駅湯の香しおばらアグリのパン屋 あ・グットカワチ薬品塩原関屋店お食事処信吉笠間屋もみじ谷大吊橋FamilyMart塩原店塩原温泉ホテルおおるり６２３号室塩原温泉ホテルおおるり檜の湯塩原温泉ホテルおおるり貸し切り風呂弁天の湯本日 の 歩数！！６３１９歩
2026.08.06
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8/5 (水) 夜勤明けは・・・・
８月５日（ 水 ）夜勤が終わると実家でお昼溝の口で飲んでゲームセンターで遊び今夜は、烏山へ！！昨日からの夜勤が終わると金町駅へ電車を、乗り継ぎながら三軒茶屋駅へと帰って来ます実家に寄りお昼を済ませしばらくのんびりして実家を出ると三軒茶屋駅へと行き電車に乗ると溝の口へ晩杯屋溝の口店にいき呑みます ホッピーの白をたのみホッキ貝の刺身ホタテのヒモ鰻の白焼き手羽先のタレ中を2杯お代わりして14時40分会計を済ませゲームセンターへ預けてあるメダルを使って遊びますがなかなかでない最後はあきてしまいメダルを捨てるように使い途中でやめて駅へと向かいます16時半頃となりこれからはは様と下高井戸駅で待ち合わせとなります17時ごろの待ち合わせ少し遅れそう電車にのりはは様に連絡するともう下高井戸駅にいるみたい急ぎます三軒茶屋駅で世田谷線に乗り換えて下高井戸駅へはは様と合流すると飲みに行きます目的の店は、お休みで近くにあったもつ焼き屋さんへ日本橋もつ焼き山喜多下高井戸店に入り串焼きをつまみにしばしのみ早めに会計を済ませます会計を済ませはは様と駅で別れ京王線に乗ると千歳烏山駅へオオゼキ千歳烏山店へお寿司を買います18時35分会計をしてネットカフェへ買ってきた、お寿司を食べながらのんびり過ごします本日 の 記録！！本日の遊録！！立呑み晩杯屋溝ノ口店タイトーステーション溝の口店まんが喫茶ゲラゲラ千歳烏山店本日 の 歩数！！９８０２歩
2026.08.05
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8/4 (火) 夜勤日・・・
８月４日（ 火 ）本日、夜勤日！目覚めると、今日は、夜勤日！となります朝は、ゆっくりとなりテレビ録画したビデオを観て過ごし七時半頃、実家へと行きます実家に行くと先ずは、亀と植木の世話をしてその間に朝御飯が用意されますゆっくりご飯を済ませ薬を済ませると普段持ち歩いている薬を整理して不足しないよう調整して午前中は、実家で過ごしお昼も実家で済ませると12時頃、実家をでて三軒茶屋駅へといき電車移動が始まります三茶から表参道駅にでて千代田線に乗り換えて金町駅へマクドナルドにいき出勤する前の時間をのんびり過ごします15時ごろまでいて職場にむけ歩きだし職場に入って行くと明日の朝までの長い長い勤務となります。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 75.4kg / 体脂肪率 27.4％BMI 28.0 / 除脂肪体重 54.8ｋｇ 内臓脂肪 L v 16.0/ 骨格筋率 36.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.7%体水分 53.0% / 体内年齢 51歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数！！５９１２歩
2026.08.04
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8/3 (月) 涼しい・・・
８月３日（ 月 ）お仕事日！！今朝は、涼しい！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートをでると歩きだします霧雨なんか雨が降っていて冷たくて気持ちよい涼しいし気分よく歩けます渋谷駅まで来るとここからは、電車移動！！月曜日の朝は駅には、人が多かった様な？今日は、全然いない！？なんでだろ？入ってきた電車に乗り1駅移動表参道駅で乗り換えダッシュ千代田線に乗り換えて金町駅へと行きます！！マックに入っていきコーヒーを、注文受け取ると、2階席へのんびりとすごし7時をすぎると職場にむけ歩きだします職場に入って行くと日課の血圧と体温を計りお弁当を食べて薬を済ませるとしばらく休み勤務に入っていきます今日は、内勤！！夕方までの勤務となり勤務時間が終わると職場を離れ金町駅に急ぎ電車を、乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ改札をぬけ実家に帰って行き夕飯をゆっくりたべるとしばらく、のんびり過ごしアパートへと帰っていきます明日は、夜勤日となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 76.1kg / 体脂肪率 27.6％BMI 28.3 / 除脂肪体重 55.1ｋｇ 内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.5%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.6%体水分 52.9% / 体内年齢 51歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数！！１２６６７歩
2026.08.03
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8/2 (日) 早起きは・・・トク！！
８月２日（ 日 ）早起きの朝は歩きます！！目覚めると、携帯の時計は３時半！！早すぎるが、会社に行く支度を始めアパートをでると歩き始めます道玄坂で一円玉を一つ拾い今日は、運がよい！！まだ時間が若いのでさらに歩き表参道駅まで行くことに4時45分表参道駅に着くとホームで電車を、待ちます5時5分の電車にのり金町駅へいつもよりだいぶ早いマックは、開いているか不安になりますが開いていそうな感じモバイルマックでコーヒーを注文すると2階席にいき出勤前の一時をすごし7時を過ぎた頃マックを出て歩きだします職場に入って行くと血圧と体温を計りお弁当を食べて薬を済ませるとしばらく休んで勤務に入って行きます今日は、外回りとなり夕方までの勤務午前中だけで着ていたシャツは汗でびちゃびちゃこの時期命がけでございます！！午後も汗だくになりやっと勤務が終わると職場を離れ金町駅から電車を、乗り継ぎ三茶へ帰っていく途中でスーパーにより今日、暑い中頑張ったご褒美を買って帰るためAEONダイエー三軒茶屋店へビールを買って帰ります実家に帰ると夕飯を食べて薬を済ませると明日の弁当を、もらってしばしのんびり過ごしアパートへと帰って行きます近くで祭りが行われ盆踊りの音楽が聴こえてきます寄って見たいが一人じゃ寂しい帰ります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 77.1kg / 体脂肪率 28.0％BMI 28.7/ 除脂肪体重 55.5ｋｇ 内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.2%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%体水分 52.7% / 体内年齢 52歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店AEONダイエー三軒茶屋店本日 の 歩数！！２４２３６歩
2026.08.02
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8/1 (土) 映画をみて・・・
８月１日（ 土 ）二子で映画を観て溝の口で呑みます目覚めて時計をみてビックリ！！二度寝してしまったあわててしたくして二子玉川へと むかう8時25分からの映画を予約してありますアパートを出るととっくに上映開始時間を過ぎている急いで駅へホームに行くと目の前で電車が走り出しその後の電車待ち２本続けて各停苛立つ少し待って、入ってきた各停で二子玉川に着くと映画館へ予約した映画が過ぎてしまったから時間変更か、映画を変更出来ないか聞いてみたが他の客に迷惑にならない位置変更のみしてくれてホールへ！！すでに30分過ぎています映画の途中から見始める選んだ映画はモアナと伝説の海[吹替版]となりますホールに入って一番後ろへあまり人に迷惑に成らないように席にたどり着きました既に、話の内容があまりわからないが観ているうちになんとなくわかり始め次第に楽しめる様に最初から観たい！！映画が終わると二子玉川駅にやってきて、電車に乗ると溝ノ口へ飲みに行きますいつも行く晩杯屋へ店に行くと今日は、生ビールスタートつまみはイカメンチ鰻の白焼きまぐろの刺身ホタルイカ青唐醤油漬ホタルイカ醤油やっこ明太スパサラ鶏のから揚げイワシのなめろう途中、ホッピー白に切り替え中を２回オーダーして12時半会計を済ませ近くにある、ネットカフェへ3時間ほどすごして15時半頃会計を済ますと溝ノ口駅にいき電車に乗ると三軒茶屋駅へ16時ごろ実家にいきしばらくのんびりして夕飯を食べて今日は、早めにアパートに帰っていき早々に寝てしまいます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 76.1kg / 体脂肪率 27.6％BMI 28.3/ 除脂肪体重 55.1ｋｇ 内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.6%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.6%体水分 52.9% / 体内年齢 51歳本日の遊録！！109シネマズ二子玉川 モアナと伝説の海[吹替版]晩杯屋溝の口店本日 の 歩数！！６７７４歩
2026.08.01
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7/31 (金) 岩盤浴日！！
７月３１日（ 金 ）岩盤浴へ７の月、最終日となります昨日から、千歳烏山駅近くのネットカフェにいます真夜中、友人Мからの連絡でネットカフェを出ると友人が車で迎えに来てくれ車に乗車すると今日の目的地、横浜方面へしばらく走り２４６に出るとマックへ２４６鷺沼店により4時半頃、アイスコーヒーを注文モバイルマックで注文しようとやって見ると販売休止、夜間は、使えないのかね？クーポンは、つかえるみたいでアイスコーヒーを2つ購入コーヒーを飲みながらしばし過ごしモバイルマックが使えるようになり5時10分モバイルマックでソーセージエッグマフィンのコンビを注文朝御飯はマックとなります薬も済ませマックを出るとしばらく走りLAWSON川崎有馬九丁目店へドリンクをかい5時45分走りだし6時13分竜泉寺の湯横浜鶴ヶ峰店に到着入館すると岩盤浴を申し込み館内着を受け取ると脱衣場に行き荷物をロッカーにしまい先ずは、お風呂へ身体を洗い、炭酸泉に入りしばらくゆっくりしてお風呂を出ると岩盤浴着に着替えて岩盤浴へじろ～教は、高温の岩盤浴が好みでそこで１0分から１２分入りクールサウナで冷ますそれを繰り返してたまに低温のサウナで休んだりしながら基本高温の岩盤浴で汗を流します何度か繰り返してその間、友人は高温の岩盤浴には近づかないのでクールサウナで出会いぐらい最後に大浴場で汗を流すと12時25分チェックアウト会計を済ますと駐車場へ車に乗ると走り出しますしばらく走り北海らーめん蝦夷に入ります意外と混んでいて客げ次から次にやって来ます冷やしらーめんを大盛りで注文しばらくして餃子が登場！！かなり大きな餃子となりますなかなか旨い冷やしらーめんが出てくると酸味のある醤油ダレに麺を着けて食べるすり胡麻を好みでかけて大盛りにしたけどあっというまにたべちゃいました！！会計を済ますと13時40分走り出しMEGAドンキホーテ新横浜店によりしばし観てまわります車に戻り走り出すと目的地を烏山に変更１6時ごろ烏山にやってくると飲み屋へ串むすび・らじゅにはいり呑みます生ビールをオーダーして飲み始めしばらくして友人Мがやってくるとホッピーに切り替えますつまみは、串焼きや鶏わさ鶏わさは、レアな鶏かと思ったら普通にガッツリ火が入った蒸し鶏より固い茹でた感じ少し残念！！なんで鶏わさ？ようわからない！！しばし呑んでさらにホッピーを1本追加して友人とシェアして呑んで19時半会計を済ませまいばすけっと千歳烏山駅西口店に行き友人の明日のお弁当を買うと駅で別れじろ～教は、電車を、乗り継ぎながら三茶へと帰っていきAEONダイエー三軒茶屋店で買い物20時25分会計を済ませアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！マクドナルド２４６鷺沼店LAWSON川崎有馬九丁目店竜泉寺の湯横浜鶴ヶ峰店北海らーめん蝦夷MEGAドンキホーテ新横浜店串むすび・らじゅまいばすけっと千歳烏山駅西口店AEONダイエー三軒茶屋店本日 の 歩数！！７３１９歩
2026.07.31
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7/30 (木) 今日は、呑まない！！
７月３０日（ 木 ）夜勤明け今日は、呑まずに！！昨日からの夜勤が終わり職場を離れると金町駅へ電車を、乗り継ぎながら三軒茶屋駅まで来るとまっすぐにアパートへ今日は、可燃ゴミの収集日ゴミを出さなきゃ収集が遅いので夜勤明けで帰ってきても間に合う今日も１１時に帰ってきたが集積所には、まだゴミがある急いでゴミをだし実家へといきお昼を食べますゆっくり食事をとりいつもなら、呑みに行くところだが今日は、疲れているのでアパートに帰っていき夕方までのんびりしてから再び実家へといき夕飯を食べてしばらく休んで実家を出ると駅へといき世田谷線に乗り下高井戸へ京王線に乗り換えて千歳烏山駅にやってくるとネットカフェへまんが喫茶ゲラゲラ千歳烏山店に入りのんびり過ごします明日は、友人Мと岩盤浴へ！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 76.2kg / 体脂肪率 27.6％BMI 28.3/ 除脂肪体重 55.2ｋｇ 内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.5%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.6%体水分 52.9% / 体内年齢 51歳本日の遊録！！まんが喫茶ゲラゲラ千歳烏山店本日 の 歩数！！７９３０歩
2026.07.30
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7/29 (水) 夜勤前！上野動物園へ！！
７月２９日（ 水 ）夜勤前上野動物園へ朝早くに目覚め録画しておいたテレビドラマを観て朝をゆっくり過ごします7時半ごろ実家へ朝御飯をたべて亀と植木の世話を済ますと今日は、すぐに実家をでますはは様の知人が、遊びに来るらしく邪魔にならぬ様早めに出掛けます駅へといきいつも通りの通勤ルートから今日は、湯島で下車改札をでて地上にでると少し歩くと不忍池にでますハスが咲いています今の時期で正解だっけ？でも花数が少ないこれからなんかな？不忍池の回りには、テントがならびイベントがあるみたいでもテントは、閉まっていて準備もされてません上野動物園へといき入園料金を支払いみて歩きます今日は、時間調整の入園じっくりは見ない大好きなゾウガメをみてキリン・カバ・小動物館をみてあるきパンダの飼育エリアは封鎖されているパンダの為のエリアなんだねレッサーパンダでも展示すれば良いのに設備が無駄になっているざっと観て歩き上野動物園を出るとアメ横へお昼を食べますすたみな太郎上野アメ横店へ11時のオープンで入店焼肉を食べますしばらくすると店内は外国の人でいっぱいすごい団体さんが入ったみたいで大騒ぎです！！12時半会計を済ませ駅へといき湯島駅から電車移動金町駅にやって来るとマクドナルド金町北口店にはいり出勤前の時間調整しばしのんびりしてから職場にむけ歩きだします途中、セブンイレブンによりPayPayにチャージしてから職場へ明日の朝までの夜勤業務となります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 76.5kg / 体脂肪率 27.8％BMI 28.4/ 除脂肪体重 55.2ｋｇ 内臓脂肪 L v17.0 / 骨格筋率 36.5%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.5%体水分 52.8% / 体内年齢 52歳 本日の遊録！！上野動物園すたみな太郎PREMIUM BUFFET上野アメ横店マクドナルド金町北口店本日 の 歩数！！１4２３３歩
2026.07.29
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7/28 (火) 再発行完了！、
７月２８日（ 火 ）定期の再発行日通勤地獄！！苛立つ！！目覚めると、いつもならすぐにアパートをでて歩きだしますが今日は、歩きません駅に用事があり5時からの窓口対応でPASMO定期の再発行の受取りとなります受け取らないと現金での通勤たまったものではない！！金曜日に再発行の手続きをして翌日日から受け取れますが土曜の夜中から旅に出た為本日、朝早くの受け取りとなりました身分証の提出をして新たな定期ぐ発行されます改札を通過して駅のホームへいつも乗っている電車にのり電車移動が始まります表参道駅で千代田線に乗り換えて金町駅に着くとマクドナルド金町北口店へコーヒーを、オーダーして受け取ると2階席へ出勤前の時間をコーヒーを飲みながらのんびり過ごします7時を過ぎた頃マックをでて職場へとむけ歩きだします職場に着くと血圧と体温を計り朝御飯のお弁当を食べて薬を済ませしばらくのんびりしてから勤務へと入って行きます今日は、内勤となり夕方までの勤務柴又の花火大会が予定されていて駅が大混乱するから早めに帰りたいが休みがとれず普通に勤務が終わると！！駅へと向かうが職場を出ると浴衣姿の花火客で道は渋滞歩きにくいこんなときは、車道を解放しろよ！！なんとか駅まできたが駅になかなか入れず迂回して並んでの入場シンドイ！！降りてくる客が多すぎて入れない！！苛立ちます！！なんとか駅に入ると電車に乗り乗り換えながら三茶へ！！実家には、いつもより少し遅れての到着夕飯をゆっくりたべて薬を済ませるとしばしのんびり過ごしてからアパートに帰って行きます明日は、夜勤日で朝からの勤務が予定されていましたが休暇を取り消してくれた人がいて通常の業務だけとなりましたゆっくり出来ます！！本日 の 記録！！本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数！！８９９３歩
2026.07.28
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7/27 (月) まぐろを食べて、東京へ！！
７月２７日（ 月 ）清水でまぐろをいっぱい食べて東京へ！！静岡県の清水に来ていますホテルに泊まり早くに目覚めるとchocoZAP清水駅前へ5時45分入店してしばし運動に励み6時半まで頑張りますホテルに帰って行きお風呂にはいり友人が目覚めると、朝御飯を食べて帰り支度をしながら過ごし10時チェックアウト駐車場にいき荷物をまとめると 10時10分出発すぐに河岸の市にいき10時半になるころ魚市場食堂に入ってまぐろいっぱい丼を食べます最初に少なめのまぐろが入った丼がきてその後に、ボールに入ったまぐろの漬けが登場店員さんが、どんぶりにまぐろを盛っていき食べられる分が入るとストップをかけるだいたいお玉に三杯いれて山盛りとなりガッツリ食べますまぐろをある程度食べないとご飯と出会えないガツガツ食べていき酢飯と出会うと満たされていく酢飯が好きなんだと実感します完食すると満腹となり会計を済ませ渋川園でアイスティーを買うと飲みながら店をみてあるき11時25分出発13時40分マックスバリュ御殿場萩原店により買い物！明日の友人のお弁当を買うと車にもどり走り出しすぐにBIG DAy御殿場店により買い物をしますデザートやドリンクを買い店を出るとかなり激しい雨！！どしゃ降りとなります14時20分車にのり走り出し30分御殿場から高速へ少し走ると雨は止みます15時40分港北でトイレ休憩15時55分高速をおりて一般道へ16時10分ENEOS深沢店にいきガソリンを満タンへリッター160円となり車は、走り出しますアパートに帰って来ると荷物をおろし車は、コインパーキングへ買ってきた食材でかるくご飯を済ませしばしのんびりすると友人が帰っていく時に買ってきたお米を実家に届け明日の弁当をもらうとアパートに帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！chocoZAP清水駅前河岸の市魚市場食堂渋川園マックスバリュ御殿場萩原店BIG DAy御殿場店ENEOS深沢店本日 の 歩数！！５９２５歩旅の記録総移動距離！！701.5km
2026.07.27
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7/26 (日) 愛知県蒲郡から、静岡県清水へ！！
７月２６日（ 日 ）愛知県蒲郡から静岡県清水へ愛知県の蒲郡に来ていますホテルに泊まり目覚めると、朝湯につかりのんびり過ごし友人が目覚めると朝食を、食べに行きますやたら混んでいて一旦部屋にもどり空くのを待って改めて食事会場へまだ混んでいる仕方なく並ぶことに席を確保して長蛇の列に加わり料理を取り歩き確保した席でゆっくり食事をします朝御飯を済ませ部屋に戻ると帰り支度を済ませるとチェックアウトとなります車で荷物を整理すると１０時ホテルを出発しばらく下道を進み１0時45分ラ・ムー豊橋店到着店の前には、たこ焼き屋がありたこ焼きを買いますPAKU-PAKUのたこ焼きとなります券売機がありたこ焼きは、１パック１00円たこ焼きを3パック買いますたこ焼きを受け取ると車に置きすぐに店内へカートにドンドン欲しいものを入れていくと11時45分会計数千円の会計となりました。車に戻ると、荷物の整理をして12時20分走り出しBeisia浜松中田島店によりますコーヒーを買い会計を済ませると車に戻り13時50分出発14時15分浜松から東名に入っていきますすぐに遠州豊田によりトイレ休憩14時25分出発15時12分清水で高速をおり15時25分パーキングに車をいれますHOTEL MYSTAYS Shimizuにチェックインをして部屋で荷物を整理していると雨が振りだし雷も鳴り出す部屋でまったりしていると雨がやんだので出掛けますプラプラ歩きマックスバリューエクスプレス清水駅前店でお酒やつまみを買い18時25分会計を済ませホテル近くまで来ると天神屋清水駅前店へおでんをいくつか買って18時半会計をしてホテルに帰って来ると部屋のみしながらのんびり過ごします！！本日 の 記録！！本日の遊録！！ラ・ムー豊橋店PAKU-PAKU ラ・ムー豊橋店Beisia浜松中田島店HOTEL MYSTAYS Shimizu306号室マックスバリューエクスプレス清水駅前店天神屋清水駅前店本日 の 歩数！！５９５３歩
2026.07.26
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7/25 (土) 旧東海道歩き旅！愛知県突入！！
７月２５日（ 土 ）旧東海道歩き今回は、浜名湖から愛知県に突入！！早朝、友人から連絡が入りしばらくするとアパートまで迎えにきてくれました車に荷物を積み込むと3時23分出発40分東京インターから東名へ5時になるころ冨士川SAで仮眠目覚めると、トイレにいき6時頃セブンイレブン冨士川SA下り店へコーヒーとのっぽパンを買います6時半出発7時１5分牧之原到着ここで朝御飯パンとおにぎりを食べます薬を済ませると8時5分出発８時半浜松西で高速を降りると9時5分新居駅到着ここで、友人とは１時解散9時10分歩きだしじろ～教は、旧東海道歩き旅となります旧東海道のマップをみながら歩きだすと旧東海道の名残を探しながらの旅すぐに寄り道となります駐車場には、友人の車先ずは、ここを見学新居関所跡をみてあるくここは、唯一現存する関所建物となります！！新居関所資料館をみて10時8分御宿場印を買います少し離れた場所にある新居宿旅籠紀伊国屋も見学出来ちょっと歩いて行きますが暑さで友人は、バテバテ新居宿旅籠紀伊国屋の係の人から近くに見学できる施設があることを教えてもらいセブンイレブン冨士川SA下り店新居関所跡新居関所資料館新居宿旅籠紀伊国屋小松廊まちづくり交流館へ常夜灯が最初に目にはいりそこに小松廊まちづくり交流館がありました中を見学して友人が車に戻る時に一緒に戻り大御門を、みて復元された 升形・高札場をみるとここで友人は、車にもどりじろ～教は、歩きだします歩き出してすぐに飯田武兵衛本陣跡(10時49分)夢舞台東海道(新居宿飯田武兵衛本陣跡)(10時49分)疋田八郎兵衛本陣跡(10時49分)寄馬跡(10時50分)棒鼻跡(11時3分)夢舞台東海道橋本(新居宿加宿11時6分)夢舞台東海道紅葉寺跡(11時17分)立場跡(11時33分)明治天皇御野立所跡(11時45分)村社火鎮神社(11時51分)参拝して歩きだします夢舞台東海道白須賀宿(11時57分)高札建場跡(0時11分)郷社内宮神明神社(0時16分)参拝させてもらいます歩きだしてあまりの暑さにバテそう自販機でドリンクを補給して歩きだすと友人が現れましたこの先、少しキツイとアドバイスされ夢舞台東海道白須賀宿(0時33分)ここから坂道！かなりキツイ坂に入って行きます汗だくで登って行くがゴールが見えないかなりシンドイ坂を登りだししばく登ると立て看板 潮見坂と記され景勝地らしいが今のじろ～教には、キツイ坂でしかない！！２０分ほど登ったところでおんやど白須賀に到着ここで御宿場印とドリンクを買い空調のきいた涼しい場所で休憩となりますしばし休み歩きだすとすぐに石碑が見えてきました潮見坂公園(13時17分)となり夢舞台東海道白須賀宿潮見坂公園跡(13時17分)明治天皇御遺蹟地記念碑(１3時17分)潮見坂公園跡と石碑郡の看板(13時17分)ここで、友人が現れ車の中で友人が道の駅で買ってきた串焼きを食べてこれがじろ～教のお昼になりました車をおり歩きだすとここからは、下り坂曲尺手(13時38分)夢舞台東海道白須賀宿問屋場跡(13時42分)夏目甕麻呂邸跡・加納諸平生誕地の碑(１3時45分)日除地と火防樹の看板(1時46分)夢舞台東海道境宿(13時55分)愛知県へ(14時5分)しばし歩くと、国道1号線にでますここら辺に来ると旧東海道の名残はなく炎天下にさらされたアスファルトの道を歩きますしばらく歩くと、反対の車道に友人がいてこの先のコンビニで待っているからと連絡をくれて走り出します15時FamilyMart豊橋豊清町店によりドリンクとアイスを、買い車の中で少し休むと歩きだします15時39分川口屋一里塚跡二川宿商家駒屋に寄りますここで、御宿場印を買おうと思ったら店の人がいなくて近くにあったベンチに座って待ちますすると入り口に友人がやって来ます見事なタイミング友人が、声をかけてなんとか、御宿場印を買い友人は車へじろ～教は、歩きだし今日のゴールを目指します歩きだしてすぐに東問屋場跡の碑があり脇本陣(15時57分)西駒屋(15時58分)高札場跡(16時)立場茶屋跡(16時10分)16時15分二川駅到着今日の歩き旅は、ゴールとなり友人Мの車へ車で移動中の友人は、15時半ごろENEOSウイング東海支店によりガソリンを給油しておいてくれましたリッター165円でした車に乗ると走り出し16時25分FamilyMart豊橋大岩店により炭酸飲料を買い水分補給をして今夜の宿を探しだしなんとかとれたのが蒲郡駅近くのホテル近くだと思っていたらやたら遠くにとってしまいます17時車は、走りだししばらく移動となります車はホテルを目指し車は、蒲郡駅近くにありますABホテル蒲郡に到着しますチェックインを済ませへやに荷物を運び入れ買い物に出掛けますホテル近くにAPiTA蒲郡店がありそこで買い物Bernardでパンをみてあるき今夜のつまみやお酒を買います1９時半会計を済ませホテルへ帰っていき呑みながら夕食となり港あたりではお祭りが行われ部屋の窓から見えていましたしばらくすると花火の音がすると友人が外をみると花火があがっていますしばらく花火をみてお酒を呑みながらのんびり過ごすのでした！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 76.0kg / 体脂肪率 27.5％BMI 28.3/ 除脂肪体重 55.1ｋｇ 内臓脂肪 L v 16.0/ 骨格筋率 36.6%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.6%体水分 52.9% / 体内年齢 51歳本日の遊録！！セブンイレブン冨士川SA下り店新居駅特別史跡新居関跡面番所女改之長屋新居関所資料館新居宿旅籠紀伊国屋小松廊まちづくり交流館大御門升形・高札場飯田武兵衛本陣跡夢舞台東海道(新居宿飯田武兵衛本陣跡)疋田八郎兵衛本陣跡寄馬跡棒鼻跡夢舞台東海道橋本(新居宿加宿)夢舞台東海道紅葉寺跡立場跡明治天皇御野立所跡村社火鎮神社夢舞台東海道白須賀宿高札建場跡郷社内宮神明神社夢舞台東海道白須賀宿立て看板潮見坂おんやど白須賀潮見坂公園夢舞台東海道白須賀宿潮見坂公園跡明治天皇御遺蹟地記念碑潮見坂公園跡と石碑郡の看板曲尺手夢舞台東海道白須賀宿問屋場跡夏目甕麻呂邸跡・加納諸平生誕地の碑日除地と火防樹の看板夢舞台東海道境宿愛知県へFamilyMart豊橋豊清町店川口屋一里塚跡二川宿商家駒屋東問屋場跡脇本陣西駒屋高札場跡立場茶屋跡二川駅ENEOSウイング東海支店FamilyMart豊橋大岩店ABホテル蒲郡９１２号室APiTA蒲郡店本日 の 歩数！！３４２６７歩
2026.07.25
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7/24 (金) がっかり！定期が・・・
７月２４日（ 金 ）定期紛失！！ガッカリ！！昨日からの勤務は定時に終わり金町駅にいくといつも通りに定期券で改札を入り電車を、乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ改札口近くまで来てポケットの中の定期券を出そうと探りますが見当たらない！！行方不明となってしまい窓口にいき、定期券が見当たらないことを告げると落とし物の問い合わせ先を教えてくれます乗り入れている路線JR常磐線千代田線小田急線半蔵門線田園都市線に問い合わせてくれという参った！！改札を出るためには定期券で入っているのに乗車料金を払えという定期がみつかったら返してくれるのか？聞いてみたが返してはくれないらしいぼったくりだ！！仕方なく金町から三軒茶屋駅までの料金650円を支払い改札をでると、実家へはは様は、出掛けていてその間に、各鉄道の忘れ物センターへどこも落とし物として届いていなかったが再発行の手続きが出来ることを教えてくれてあとでやることにしますはは様が帰って来るとお昼を一緒に食べてしばし休むと溝ノ口へと呑みに行きますその時に、再び三茶駅で再発行の処理をしてもらい処理が終わると定期券の受け取りは明日以降らしく今日は、久々の切符を買い電車にのり、武蔵溝ノ口へ立呑屋晩杯屋溝ノ口店へ店の奥のカウンター席の端っこがお気に入りホッピーの白を頼むとつまみはイカメンチ亀の手蒸し鶏とろろ明太子ホタルイカの沖漬け中を２回して14時40分会計をすませ駅へと行き電車に乗ると三軒茶屋駅へ実家に帰って行くと仮眠をとり夕飯を、ゆっくり食べて薬を済ませるとアパートへと帰って行きますがっかりな1日となりました！！本日 の 記録！！本日の遊録！！立呑屋晩杯屋溝ノ口店本日 の 歩数！！９２０８歩
2026.07.24
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7/23 (木) 夜勤日！
７月２３日（ 木 ）夜勤日！となります朝、昼を実家ですませます！！目覚めると、しばらくアパートでダラダラと過ごします今日は、夜勤日！時間に余裕があるますしばらく、テレビ録画したドラマを観てすごし実家へと行きます亀と植木の状態を確認して朝御飯となりますしばらくゆっくり過ごすとお昼も実家で食べて実家を出ると、三茶駅から電車に乗り金町駅へとやって来ますマクドナルド金町北口店にはいりコーヒーを飲みながら15時ごろまで過ごすとマックをでてマルエツ金町店により明日の朝御飯めかぶとうどんを買って朝御飯は、めかぶうどんにします職場へと入っていき明日の朝までの勤務となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重76.4 kg / 体脂肪率 27.7％BMI 28.4/ 除脂肪体重 55.2ｋｇ 内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.5%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質15.5 %体水分52.8. % / 体内年齢 52歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店マルエツ金町店本日 の 歩数！！５６４０歩
2026.07.23
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7/22 (水) 仕事日！！
７月２２日（ 水 ）仕事日！！目覚めると、深夜まだ、早いテレビを消して照明をおとしクーラーもきって二度寝！！4時にセットしてある携帯アラームで目覚め仕事に行く支度を済ませアパートを出ると歩きだします生暖かい朝！！今日も暑そう！！渋谷まで歩きそこからは、電車移動ここまでは、約50分、歩数は、 5800歩となります表参道駅で千代田線に乗り換えると金町駅へ目の前に座る女性は半袖シャツを着ていてイレズミがいっぱい服は地味だけどサングラスとマスクをしていてよくわからないが若そうしばらく携帯を観てすごし見上げると目の前の席の女性が爆乳に変わっているよくよくみると寒いのか半袖シャツの中に両腕をいれて腕を組んでいるせいビックリした！！金町駅で下車するとマクドナルド金町北口店へアイスコーヒーをオーダーして2階席へコーヒーを飲みながら1時間ほどすごし職場へと向かいます！！職場に入ると血圧と体温をはかり朝御飯のお弁当を済ませ薬を済ますとしばらく、のんびり過ごし勤務へと入っていきます今日も、内勤となりました夕方まで頑張って勤務を1時間休暇をもらい少し早めに帰って行きます職場を離れ金町駅へと出ると電車を、乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家へと帰っていき夕飯をゆっくりたべて早めにアパートに帰って行きますなんとか体調は平気みたい！キツイ勤務が続いている今夜も早めに寝てしまうのでした！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重76.2 kg / 体脂肪率 27.6％BMI 28.3/ 除脂肪体重 55.2ｋｇ 内臓脂肪 L v17.0 / 骨格筋率 36.5%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.6%体水分 52.9% / 体内年齢 51歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数！！１３７１５歩
2026.07.22
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7/21 (火) 突発！！勤務！！
７月２１日（ 火 ）突発！！夜勤からの昼間の勤務！！昨日の夜から職場にいます昨日の昼間に、職場から電話があり夜勤をやってくれとの連絡誰かやらないとダメだし助け合いです都合がつく時は、積極的に対応しているで、出勤しました！！朝を迎えそのまま、勤務へ連続勤務となります！！外回りの業務日でしたが職場の同僚が気を使ってくれて内勤にしてもらいます！！炎天下に行かなくてすむから助かります！！本日内勤となりました朝御飯は、三軒茶屋の西友で買ってきたソーセージパンをたべて済ませ薬を済ませ継続して勤務へ長い長い勤務もお昼を挟み業務に集中すればあっというま！！きが緩むと寝てしまいそう！！夕方、1時間休暇をもらって職場を離れると金町駅へ暑いです！！こんな中、みんな仕事してたんだな！！感謝！！電車を、乗り継ぎながら三茶に着くと実家へ軽くご褒美ビールを呑み夕飯を済ませ薬を済ませると今夜は、早めに帰ります１9時に実家をでてアパートへと帰って行きます明日は、昼間の勤務となります早々に寝てしまうのでした。本日 の 記録！！本日の遊録！！本日 の 歩数！！５０３２歩
2026.07.21
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7/20 (祝日 月) 呼び出し夜勤！
７月２０日（ 月 ）呑んでたら職場からの呼び出し夜勤！！目覚めると、しばらくは部屋でダラダラ過ごし実家に行くと妹が来ていました朝御飯を軽く食べて薬を済ませ亀と植木の世話をすると実家をでて三軒茶屋へ8時半マクドナルド三軒茶屋店へアイスコーヒーを飲みながらしばしのんびり2階席から、炎天下のなか歩く人々を眺め過ごします溝ノ口へと向かうと１１時になるころ改札口あたりで母様と合流少しプラつきながら晩杯屋へ開店を少し過ぎた頃の入店となりますしばし飲み食いしますつまみは！！あじのなめろうまぐろ刺し鰻白焼きアジフライもつ煮呑んでいると職場から電話出てしまうと今夜、仕事になってしまいます友人Мと呑む予定なのに取りあえず、今は親子呑み毎度のホッピー白を呑みます中を１回お代わりして押さえぎみに呑むと１１時４５分会計を済ませると駅へといき電車に乗ると三軒茶屋へはは様とは、途中、別れまっすぐにアパートへ部屋にいき友人からの連絡を待ちますしばらくすると三茶に着いたとの連絡急いで三茶にでてキャロットタワーの一階へそこで友人と合流満天酒場三軒茶屋店へハイボールをオーダー飲み始めますつまみは、トロレバーネギ塩ダレ海老串カツササミ大葉カツ串カツ肉詰めピーマン串カツタコブツ焼きとうもろこし鶏タタキポン酢つくね串焼きウズラ串焼き１8時会計を済ますと西友三軒茶屋店へ買い物を済ますと友人と別れ１8時半三茶駅から電車にのり金町駅に向かう19時半金町駅へ着くとマクドナルド金町北口店へ携帯の充電が危ういコーヒーをオーダーして2階席で充電してすごしすぐにマックを出ると富士蕎麦金町駅店へお蕎麦をすすると職場へとむけ歩きだし職場に入っていくと突発の夜勤業務に入って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 77.2kg / 体脂肪率 28.1％BMI 28.7/ 除脂肪体重 55.5ｋｇ 内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率36.3 %骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%体水分 52.7% / 体内年齢 52歳本日の遊録！！マクドナルド三軒茶屋店立呑屋晩杯屋溝ノ口店満天酒場三軒茶屋店西友三軒茶屋店マクドナルド金町北口店名代富士そば金町店本日 の 歩数！！１２４２４歩
2026.07.20
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7/19 (日) 1日 岩盤浴日！！
７月１９日（ 日 ）八王子へ1日、岩盤浴日！！昨夜から千歳烏山駅近くのネットカフェに来ていますネットカフェをでると4時50分頃、駅のホームへホームに行くと、新宿行きのホームに友人を見つけます線路を挟み友人は、話しかけてきますがじろ～教は、声をださず観ていました先に新宿行きがやって来ると友人は、新宿へじろ～教は、ホームで電車を待ちます新宿方面に向かう電車を３本見送ってから5時1４分の八王子行きの各停に乗ります6時1分京王八王子に着きます改札をでると、PASMOの残金がほとんどなくて五千円をチャージすると財布の中が空っぽPayPayばかり使うから財布の中がたまに空っぽにお金を下ろさないとJRの八王子駅へとに向かう途中セブンイレブンにより現金を下ろすと手数料で330円とられる高すぎだろ！！JRの改札を入り横浜線のホームに止まっていた電車に乗ります6時19分走り出し一つ先の片倉駅で下車駅前のコンビニへセブンイレブン八王子片倉駅北口店により6時半頃サンドイッチと飲み物を買うと竜泉寺の湯をめざし歩きだします歩きながらサンドイッチをたべてこれが朝御飯となります少し歩くと川沿いの道にでてすぐにクワガタが出迎えますノコギリクワガタですこんなところにいたら潰されちゃう！！拾い上げて、指につかませると歩きだし少し先にいき木々が生い茂る場所にクワガタを移動させます必ず恩返しにこいよと木の幹に放してやりました恩返し！！待っています！！しばし歩き竜泉寺の湯八王子みなみ野店へ。駐車場から入って行きますエレベーターで受付階へ下駄箱のKEYにICがついていて入場ゲートを通過して岩盤浴の受付へ館内着を受け取ると先ずは、大浴場へといき炭酸泉でしばしのんびり過ごしお風呂をでると岩盤浴着に着替えて岩盤浴のエリアへ入場ゲートを入るとドリンクを冷蔵庫にいれ岩盤浴に不要な物携帯等をロッカーにいれ岩盤浴開始となりますいくつかあって高温の岩盤浴を好みます汗をダラダラ流すとクールサウナへそれを繰り返しながら幾度もサウナへガッツリ汗を流すと今度は、まんがを読みながら低温のサウナで過ごし漫画を2冊読んでは高温サウナとクールサウナに入って再び漫画を読みますその繰り返しであだち充の『KATSU!』全16巻を読み終えると大浴場へといきさいごに汗を流すとさっぱりして２０時になるころ会計を済ませます朝風呂と岩盤浴で１９３０円で1日過ごします外にでるともうすっかり日が落ちて片倉駅に戻ってきます人身事故で電車は、乱れています20時25分入ってきた八王子行きに乗車走り出すと1駅八王子駅にやって来るとホームには、人がいっぱい京王線で帰ることにします改札を出て、京王線へ少し離れた場所にあります20時40分京王線のホームへすぐに入ってきた特急にのり20時52分走り出します千歳烏山駅で快速に乗り換えると21時38分下高井戸駅につきます世田谷線へといき止まっていた三軒茶屋駅行きに乗車21時42分走り出します22時三軒茶屋駅に着きますとりビアー三軒茶屋本店へお酒とつまみのセットをオーダー最後に生親子丼と鶏がらスープでしめると23時5分会計を済ませますAEONフードスタイルダイエー三軒茶屋店によりお弁当やパンを買うと２３時半会計を済ませるとアパートへ本日 の 記録！！本日の遊録！！セブンイレブン八王子片倉駅北口店竜泉寺の湯八王子みなみ野店とりビアー三軒茶屋本店AEONフードスタイルダイエー三軒茶屋店本日 の 歩数！！１４２１０歩
2026.07.19
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7/18 (土) 夜勤明け→昼のみ→烏山へ
７月１８日（ 土 ）夜勤が終わるとお昼を実家で済ませ溝ノ口で呑んでゲームセンターで遊ぶと千歳烏山へ！！昨日からの夜勤業務は無事に定時におわり駅へと急ぎ電車に乗ると電車を、乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ三茶で下車する予定でしたが 気付いたら、桜新町駅寝てしまった！！戻る羽目となり再び三軒茶屋駅へ実家へと帰っていきお昼を軽くたべてしばしのんびりすると実家を出て三茶駅から、溝ノ口へ溝ノ口に着くと立呑屋晩杯屋へ奥のカウンター席に入っていくとホッピー白をオーダーつまみは！鰻の白焼き明太スパサライカメンチアワビの刺身メダイの刺身中を２回お代わりして１4時半会計をしますゲームセンターへといき預けてあるメダルを使ってメダルゲームをして過ごしますしばし遊んでいると大当たり預けてあったメダルは倍に増え1万枚を超えていました！！メダルを預けると駅へといき武蔵溝ノ口から、三軒茶屋駅へ世田谷線に乗り換えると下高井戸駅にでてたあた京王線に乗り換えて千歳烏山駅へとやってきます19時半まんが喫茶ゲラゲラ千歳烏山店へ今夜は、満喫でのんびりします本日 の 記録！！本日の遊録！！立呑み晩杯屋溝ノ口店タイトーステーション溝の口店まんが喫茶ゲラゲラ千歳烏山店本日 の 歩数！！７８３３歩
2026.07.18
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7/17 (金) 夜勤日！
７月１７日（ 金 ）夜勤業務日！！目覚めると、録画したテレビドラマを観ながら部屋の片付けをして過ごしますしばらく過ごし実家へといき朝御飯を食べて薬を済ませるとのんびり過ごし亀と植木の世話を済ませると一旦アパートにかえり部屋の片付けの続きをしてアパートを出ると三軒茶屋へ西友にいきはは様を探し合流すると日高屋三軒茶屋茶沢通り店へ黒酢冷やし麺と餃子を注文！！夏は冷たい麺だね！あんま冷えていないけど！！11時45分会計を済ますと駅へはは様と別れ電車に乗ると金町駅へマックへと直行してコーヒーを飲みながら出勤前の一時をすごし15時ごろ、マックをでて職場へこれから、夜勤業務明日の朝までの勤務となります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 75.3kg / 体脂肪率 27.2％BMI 29.4/ 除脂肪体重 54.8ｋｇ 内臓脂肪 L v 16.0/ 骨格筋率 36.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.7%体水分 53.0% / 体内年齢 51歳本日の遊録！！日高屋三軒茶屋茶沢通り店マクドナルド金町北口店本日 の 歩数！！８１０５歩
2026.07.17
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7/16 (木) さらに！！
７月１６日（ 木 ）目覚めが早い日は！！更に！！目覚めると、4時前早い目覚めとなります会社に行く支度をして可燃ゴミをまとめるとゴミを出して歩きだします！渋谷へと向け歩きだす道玄坂にはいり大分早い時間さらに先へ表参道駅まで歩くと4時55分でした今日は、頑張りました！！少しホームで電車を待って5時5分の電車に乗ると金町には5時45分に着きますマクドナルドにいきアイスコーヒーを注文して2階席へ！！しばしのんびりすごし７時を少し過ぎると職場へと向け歩きだします職場に入って行くと朝の日課血圧と体温を測定して持ってきたお弁当を食べて朝御飯を済ませると薬を済ませしばらくのんびり過ごすと勤務へと入って行きます今日は、内勤となり夕方までの業務にたえ勤務が終わると駅へと急ぎ電車を、乗り継ぎながら三軒茶屋駅へと帰って来ると実家へと行き夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらく、のんびりお茶を飲み20時半ごろアパートに帰って行きます明日は、夜勤業務日となります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 75.9kg / 体脂肪率 27.5％BMI 28.2 / 除脂肪体重 55.0ｋｇ 内臓脂肪L v 16.0/ 骨格筋率 36.6%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質15.6 %体水分 53.0% / 体内年齢 51歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数！！１４９８５歩
2026.07.16
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7/15 (水) 暑い！！
７月１５日（ 水 ）昼間の勤務日！！暑い！！目覚めると、仕事に行き支度を済ませ4時を過ぎた頃アパートをでて歩きだします湿度が高く気温も高いムワットします歩きだしてすぐに汗がダラダラタオル生地のハンカチが汗で湿りだすなんとか渋谷まで来ますがズボンが汗で肌にピッタリ歩きにくい！！渋谷から電車に乗りますホームでしばらく電車をまち入ってきた電車に乗ると一つ先の表参道駅で乗り換えここは、かるく急ぎ足！！すぐに千代田線に乗り換え席に座ると冷房が気持ちよいずっと電車に乗っていたい金町駅で下車してマックに入るとコーヒーを飲みながらのんびり過ごし！！7時頃マックをでると職場へと向け歩きだします職場に入って行くと血圧と体温を測定して持ってきたお弁当を食べて薬を済ませるとしばらく休んでから勤務へと入って行きます今日は、外回りとなり暑いなか業務に当たる夏場は、キツイ熱中症にならないよう水分をとりながら夕方までの業務に耐えて職場を離れると駅へと急ぎ電車を、乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家へと帰っていき夕飯と薬を済ませしばらくのんびり過ごすと明日の弁当をもらってアパートに帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 75.9kg / 体脂肪率 27.5％BMI 28.2/ 除脂肪体重 55.0ｋｇ 内臓脂肪 L v 16.0/ 骨格筋率 36.6%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.6%体水分 53.0% / 体内年齢 51歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数！！２０５４６歩
2026.07.15
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7/14 (木) 茨城から、東京へ！！
７月１４日（ 火 ）茨城から、東京へ目覚めると、まだ5時まえ体調が戻って来ています朝湯につかりしばらくのんびりして目覚めると、軽く朝御飯友人が買っておいてくれたお粥を食べて朝御飯にします！！薬を済ませしばらく過ごすと7時50分ホテルをチェックアウト車にいき荷物を整理すると走り出します8時半にJA大洗地区農産物直売所到着店は、まだ開いていなくてブラプラすごし飯岡屋水産により中を観て回りアワビを買って8時４５分会計を済ませます9時開店したカニ弥で9時２０分カニ飯を買うと車にもどり走りだしますすぐそばにあるかねふくめんたいパーク大洗へなかに入ると先ずは、明太子の試食をして工場見学をします1日の生産量５トンにビックリそんなに消費されているってことそんなに資源があるの？取りすぎじゃないの？驚かされます！！めんたいパークをでて車に戻ると9時50分走り出します10時ゆっくら健康館へお風呂にゆっくりつかり昨日読むのをあきらめたあだち充のまんがを読みます休憩処で読んでいると友人もあがってきてしばしのんびり読書タイム読み終わり12時お風呂をでて走りだしますすぐににもどりかぁちゃんの店にいきますレジのところで先ずは、注文となります12時15分漬け丼定食を注文1300円でした番号札を、受け取りすぐに出てきます漬け丼は、ぶりの漬けでした分厚い切り身が食べ憎い薄いのが何枚かになると食べやすかったのに0時半たべおわり海・山直売センターでアワビを買って40分車に戻ると走りだしますスーパーTAIRAYA大洗店により買い物をします今夜、食べるデザート等をかい13時5分走り出すとすぐに13時25分水戸大洗から高速へ14時20分もりやでトイレ休憩1４時半出発15時25分渋谷で高速をおり246へと入っていきますが道が混んでいてワープして裏道へ！！アパートに帰ってきて車から荷物をおろし友人は、コインパーキングへ荷物を部屋に運び買ってきたアワビを調理しますがなかなか、友人が来ないコインパーキングに空きがないとの連絡こんな日もあるのかと驚きますしばらくして、様子を見に行くと丁度、アパートを出たところで友人と遭遇買ってきたものをつまみにして軽く飲んですごし２１時ごろ友人は、帰っていきますその時に、車で実家まで送ってもらいゆうじんは、帰っていきじろ～教は、実家へ買ってきたカニ飯をはは様に届けるとすぐにたべ始めてしまう糖尿病なのに！！じろ～教の明日の弁当をもらいアパートへと帰っていくのでした！！本日 の 記録！！本日の遊録！！JA大洗地区農産物直売所かねふくめんたいパーク大洗カニ弥ゆっくら健康館大洗町漁協かぁちゃんの店海・山直売センターいきいきスーパーTAIRAYA大洗店本日 の 歩数！！５２２４歩旅の記録総移動距離！！336.8km
2026.07.14
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7/13 (月) 水戸！！2日目！！体調が・・・
７月１３日（ 月 ）水戸2泊目は体調悪化！！昨日から、水戸に来ています目覚めてから体調が悪くお腹の調子の悪さに吐き気がすごくて何度か吐いてしまいます昼間食べた、焼肉が生焼けだったかな？昨夜食べたまぐろがダメだったのかな？不安になります！！これから、友人が車でこちらに向かって来ますなんとか体調を整えなきゃ！！深夜、3時頃友人が車で東京をでてこちらに向かい始めますお風呂につかりなんとなく回復傾向に向かっていて7時になるころにはホテルを出る支度を済ませ朝御飯をたべに2階の食事処へ部屋の番号を告げて料理を取りますお腹に不安があるので少なめのご飯に納豆ととろろ玉子を落として少し、やさしめの朝御飯にして朝御飯を済ませるとお茶を飲みながら友人からの連絡を待ちます！7時50分友人からホテルに着いたとの連絡ホテルをチェックアウトして外に出ると車が待機していました！！走り出すとすぐにコンビニへLAWSON水戸南町二丁目店へ脱水の危険があるじろ～教のためスポーツドリンクを買います8時になるころ会計を済ませ走り出すと先ずは、大洗方面へと車を進めLAWSON大洗磯浜町店によりお菓子とお茶をかい8時50分会計を済ませしばらく走るとJA大洗地区農産物直売所へ水族館にでも行こうかとこちらに向かって来ましたが集中出来ないと水族館は、無理で、自由がきくドライブに！！JA大洗地区農産物直売所で、 野菜等をみてあるき向かい側にある１０時になるころカニ弥でカニ飯を買いますこれはおやつで車に戻ると走りだしすぐ近くにある日帰り入浴施設へゆっくら健康館へと行き10時の開店に合わせ入ります入浴料金がそんなに高くなく脱衣所から、浴室へ湯船は、2つ温泉と薬湯にサウナと水風呂しばし温泉につかりのんびり身体をのばし薬湯に浸かるとお風呂を出て、休憩処へしばし仮眠をしていると友人もやって来ますがじろ～教は、寝てしまい気付いたら14時近くになっていましたゆっくら健康館をでると水戸駅方面に車を進め途中、スーパーに寄りますスーパーTAIRAYA大洗店によりお菓子やドリンクを購入します14時25分会計を済ませると車にもどり走り出すと15時ホテルに着くと係の人が駐車場の案内をしてくれる自分のところの価格を提示して近隣の価格を教えてくれます近隣は、半額！！そんな歩かないで済むならそっちに行くでしょ周りは駐車場だらけかなり埋まっていてなんとか駐車出来てホテルにいきチェックイン15時10分でしたコートホテル水戸2121号室が今夜の宿泊先となりますじろ～教がダウンしている間に友人は、近くのコンビニへLAWSON水戸城南二丁目店へ自分が食べる夕飯にじろ～教の回復食料を買ってきてくれました。じろ～教は、吐き気はなくなったが発熱してちょくちょく頭を冷やすのに氷を交換してもらいます今夜は、このままダウンするじろ～教でした！！本日 の 記録！！本日の遊録！！LAWSON水戸南町二丁目店LAWSON大洗磯浜町店JA大洗地区農産物直売所カニ弥ゆっくら健康館スーパーTAIRAYA大洗店コートホテル水戸2121号室LAWSON水戸城南二丁目店本日 の 歩数/ 移動距離！！１６００歩
2026.07.13
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