私は長年滝行か水浴びをしています。一年中殆ど、熱も出なく、風邪もひきません。興味ある方は実践して下さいね。（これは気功ではありませんが、健康のために、能力開発のために）

朝シャンの時がベスト と言えます。3-5分程度湯船につかるか、温湯をシャワーし、ある一定温まった状態で、いきなり水のみでシャワーして下さい。まずは、右足から、左足へと、そして、右手から左手に進んで下さい。後は、背中など 心臓から離れた場所から 水シャワーを行って下さい。最初は慣れるまでは、心臓に掌を当てて保護しながら行っていただいて も構いません。

温かい時期から初めて、秋～冬へと継続して下さい。真冬でもできる様に頑張って下さい。 真冬の水浴びの後は、ホカホカと身体が温まる感じがします。

※尚、血液・血管や心臓に病気をお持ちの場合は禁止です。医師の指導の元に行って下さい。サウナの後などで、急激な体温変化を伴うことは避けて下さい。

水浴びの効能

1. 自律神経のバランス を整える働き
2.全身の 新陳代謝 を高める
3.全身の 細胞を活性化 し、 細胞が若返り 、 匂いも若返る
4.自分を乗り越える 意志力を強める
5. 皮膚・血管を強くし、肌の毛穴もすごく引き締まり肌のキメが細かくなる
6. .免疫力を高め 体質を改善でき、殆ど熱が出ず風邪をひかなくなる
7.副腎を鍛えられ、 アトピーやアレルギーが改善 される
8.朝、水浴びをすることにより、 水が持つ気のエネルギー を全身に吸収することができる
( 出典 )