下腹部の前後運動 は身体内で長年眠っていた 気のエネルギーにスイッチ を入れます。 肛門括約筋の上下運動 はスイッチが入った気のエネルギーを 経絡に沿って上昇 させます。

　この二つのことはしっかりと頭に入れておいて下さい。二つの運動の継続により、あなたの心身内の殆ど眠っていた気のエネルギーの活動が起き始め、気のエネルギーの活動力を高め上がっていきます。

二つの運動の継続により、あなたの心身内の気のエネルギーは経絡に沿って全身に運ばれ、 自然治癒力を高め 、更には、その気のエネルギーの集まりに応じて、 あなたの運気を高めてくれます。

　上記の二つの運動を今までされたことのない方は、例えば、下腹部の前後運動を毎日2000回以上実行されることでも、身体上での何かの変化を感じることができる方が多いです。

　それは、まさに 身体内の気のエネルギー(真気)が目覚めるためのスイッチを最初に入れた状態 と言えます。そして、更に毎日継続されることにより、あなたの中に新しいエネルギーの流れを感じることが日常化されます。

　健康を高め、運気を高めてくれるためには、あなたの頑張り次第です。( 出典 )