ＲｉＳｕ*が飛ぶ♪

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*** RiSu*お気に入り宿 ***

【長野県】

島崎藤村ゆかりの宿　中棚荘
温泉のお湯が最高です！お肌がつるつるになります。山羊もいます！スタッフの皆さんがとても親切で優しく、小さなお子さんにも優しい宿です。ジオヒルズワイナリー併設してます！

レジーナリゾート蓼科−Ｃａｓｕａｌ　Ｓｔｙｌｅ−
愛犬とお泊りするならレジーナさん♪わんちゃんも一緒にレストランに入ることができます。わんちゃんと一緒に安心して過ごせます♡

【鹿児島県】

妙見石原荘
こちらの温泉に入るとデトックスされるような気がします。たくさん汗が出ます。お料理がとても美味しく、お酒も美味しい！

【沖縄県伊良部島（宮古島）】

Ｖｉｌｌａｂｕ　Ｒｅｓｏｒｔ　ヴィラブ　リゾート　＜伊良部島＞
全室プール付きコテージ♪近くのビーチではシュノーケリングもでき、ビーチまでは送迎してくださいます。とにかく至れり尽くせり。とにかく静か。夜は満天の星空☆彡

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◆乳がんのぺーじ◆

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2007.06.19

乳がんの手術は終わりましたが、

闘いはこれから…というところ。
私は今、やっと闘病のスタートラインに立ったにすぎないわけで…

これから始まろうとしている放射線照射や化学療法は、
再発防止に向けての治療になります。

再発。。。

どれだけ治療をすれば再発しないのか、
どんな治療をすれば再発しないのか、

目安としてはこれから１０年…
１０年再発しなければ一応完治ということになるようですが、
それだって当てにならないだろうなぁ…と思います。
個人差がありますもん。

なので、これから１０年は、
ガン再発の恐怖と闘いながら過ごすわけです。

ですが、
そんな１０年間もガンにびくびくしながら過ごすなんていうのは、
やってらんねぇーよ！！！
という気がいたしますのよ、おほほ。

それで、それじゃぁ、とりあえずガンができにくい身体にしようじゃないか！

大雑把に言えば、
ストレスフリーの生活と、免疫力の向上！！！じゃじゃ～～ん！！！

ストレスについてはまた別の時に書くとして、
免疫力に関係することで気になったこと。

普段はとても健康に過ごしていたので、

今でもとてもそうとは思えないのですが、
入院して驚愕の事実（←オーバー…）が発覚いたしました！！

３５．５℃…

低い！低すぎる！！
これは入院中の私の平均体温。
前々から平熱３５．８℃くらいで、ちょっと低いな～とは思っていたのですが、
ここまで低くなっているとは知りませんでした。
低いときは３５．３℃なんて時もありました。オーノォ～～！！

３５．５℃になると身体の免疫力が低下するとともに、
３５℃くらいというのは、ガンがもっとも増殖しやすい体温ということがわかっています。

うぅぅ～～。。。やばいじゃないですか！
いかん！このままではガンの餌食になってしまうぅぅ！！！！

今朝も起きたときの体温は３５．４℃。
低いなぁ…

朝から洗濯物を干したり、掃除をしたりした後、
暑ぅ～～～～と思って計ってみて、
ようやく３６℃。
まずいよね…

いつからこんなになってしまったんだろう？？？

免疫力が最も働きやすい体温は３７℃前後くらいとされています。

まずは体温を上げること考えよう。。。

お風呂にゆっくり入る？
ウォーキングする？？
身体を温めるようなものを食べる？（冷やすものを食べない）

他には？？？？

求ム！！体温を上げる方法！！！！！

検診できる病院はここだよ！
ＮＰＯ法人　Ｊ．ＰＯＳＨ
http://www.j-posh.com/