November 10, 2008
テーマ： 自転車(13597)
カテゴリ： 自転車
今日は時間がある日だったのですが、昨日に続きノーライド
寒いので、軽く 腹筋 をしたのみ
この冬はクランチなどでの一般的な腹筋強化よりは、 腸脛靭帯 の リハビリメニュー をしっかりやっていこうかなと。
食事 も、練習している時は栄養に偏りがないものをしっかり食べて 体重 を落とさないように意識するのですが、今日はいい加減・・
すっかり気分はシーズンオフ。
関東地域ロード ＶＸＲＳ ＋ ＸＸＸライト を掃除（水ぶき→からぶき）
Ｄｅｒｏｓａ ＫＩＮＧ３ もホコリ除けをかぶせてしまいこむ。
来季が近づくまで ダモクレス で練習することが多くなるでしょう。
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本日もノーライド
寒いので、軽く 腹筋 をしたのみ
この冬はクランチなどでの一般的な腹筋強化よりは、 腸脛靭帯 の リハビリメニュー をしっかりやっていこうかなと。
食事 も、練習している時は栄養に偏りがないものをしっかり食べて 体重 を落とさないように意識するのですが、今日はいい加減・・
すっかり気分はシーズンオフ。
関東地域ロード ＶＸＲＳ ＋ ＸＸＸライト を掃除（水ぶき→からぶき）
Ｄｅｒｏｓａ ＫＩＮＧ３ もホコリ除けをかぶせてしまいこむ。
来季が近づくまで ダモクレス で練習することが多くなるでしょう。
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