November 18, 2009
テーマ： 自転車(13596)
カテゴリ： 自転車
強い選手に比べれば全てを改善する必要があるのは言うまでもないのですが、自分の中での長所と短所を（練習計画を立てる前に）整理しておこうかなと。
長所は、短い登りでのスピードと（高くはない強度での）反復。
位置取りやドラフトでのエネルギーの節約もある程度出来る。
身体が小さいのでドラフトの恩恵は受けやすい。
体重が軽いので筋肉を増加させる伸び代はあるのではないか。
レース前半でのスピードアップがつらく感じる反面、後半への耐久力は向上しているか。
短所は、ケガに弱い。練習を積んでいくとケガによる足踏みがある。
（ 実業団ＴＴ栂池ヒルクライム で決勝に行けるので）非常に劣っているというわけではないが、長い登りでの登坂力。
腸脛靭帯 が気になるため ダンシング でのダッシュは満足に出来ない。長い登りでもダンシングはあまり使えず。
（体重が軽いので絶対的パワーが劣るということもあるが）平坦での独走力に欠ける。
厳しいレースで１００ｋｍを超えると脚がつる。
厳しい下りで後れを取ることがある。
今季を振り返って（よかった点）
今季を振り返って（反省点）
今季前半の振り返り
今季後半の振り返り
今季のレース結果
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本日の練習
朝練３０分１５ｋｍ
ダモクレス
明日は時間がある日だが、オフシーズンということもあり映画鑑賞の予定。
長所は、短い登りでのスピードと（高くはない強度での）反復。
位置取りやドラフトでのエネルギーの節約もある程度出来る。
身体が小さいのでドラフトの恩恵は受けやすい。
体重が軽いので筋肉を増加させる伸び代はあるのではないか。
レース前半でのスピードアップがつらく感じる反面、後半への耐久力は向上しているか。
短所は、ケガに弱い。練習を積んでいくとケガによる足踏みがある。
（ 実業団ＴＴ栂池ヒルクライム で決勝に行けるので）非常に劣っているというわけではないが、長い登りでの登坂力。
腸脛靭帯 が気になるため ダンシング でのダッシュは満足に出来ない。長い登りでもダンシングはあまり使えず。
（体重が軽いので絶対的パワーが劣るということもあるが）平坦での独走力に欠ける。
厳しいレースで１００ｋｍを超えると脚がつる。
厳しい下りで後れを取ることがある。
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朝練３０分１５ｋｍ
ダモクレス
明日は時間がある日だが、オフシーズンということもあり映画鑑賞の予定。
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