January 13, 2010
テーマ： 自転車(13596)
カテゴリ： トレーニング
今日は リハビリ
としての 登坂反復練習
の予定だったが、時間がなく軽く乗っただけ。
今の時期は無理してもいいことが少ない（寒い時期はけがの危険性もある）ので、予定変更はかまわないかなと。
しかし、さぼるとシーズンへ向けての準備が遅れるので、メニューを変更しても身体を動かすことは出来るように。
明日は登坂走を行いたいところ（明日が無理なら金曜の夜は日付が変わっても練習をしようか）
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本日の練習
夜練３０分１５ｋｍ
ダモクレス
昨日の 筋トレ
今の時期は無理してもいいことが少ない（寒い時期はけがの危険性もある）ので、予定変更はかまわないかなと。
しかし、さぼるとシーズンへ向けての準備が遅れるので、メニューを変更しても身体を動かすことは出来るように。
明日は登坂走を行いたいところ（明日が無理なら金曜の夜は日付が変わっても練習をしようか）
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