September 26, 2010
テーマ： 自転車(13596)
カテゴリ： トレーニング
今日は１５０ｋｍくらい乗りたかったが、 全日本実業団
への調整の反動はやはりあるようで、午後遅くからやっと乗り出して。
自分は気温が下がると動きたくなくなるというのも大きいか。
それほど長い時間の練習でなくなったということで、 右腸脛靭帯 の様子を見ながら スプリント を入れてみることに。
といっても、 フォーム を見る程度にごく軽く三本ほど。
途中に 百草園
７分２０秒くらい
こちらも ダンシング を所々で入れて。
軽くおこなっただけなのに脚に疲れを感じているので、スプリントは筋へ効率よく負荷をかけられるなと。
これから腸脛の様子を見ながら練習に組み込んでいきたい。
天気は途中からずっと雨だったが、カッパを着る必要のない程度で助かった。
人気blogランキング「自転車カテゴリー」へ
本日の練習
３時間半８５ｋｍ
ダモクレス
自分は気温が下がると動きたくなくなるというのも大きいか。
それほど長い時間の練習でなくなったということで、 右腸脛靭帯 の様子を見ながら スプリント を入れてみることに。
といっても、 フォーム を見る程度にごく軽く三本ほど。
途中に 百草園
７分２０秒くらい
こちらも ダンシング を所々で入れて。
軽くおこなっただけなのに脚に疲れを感じているので、スプリントは筋へ効率よく負荷をかけられるなと。
これから腸脛の様子を見ながら練習に組み込んでいきたい。
天気は途中からずっと雨だったが、カッパを着る必要のない程度で助かった。
人気blogランキング「自転車カテゴリー」へ
本日の練習
３時間半８５ｋｍ
ダモクレス
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[トレーニング] カテゴリの最新記事
-
右荷重 October 17, 2025
-
InBody測定 体脂肪率4% August 26, 2025
-
レース連続中止 August 31, 2024
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
say-zz
自転車ロードレース リハビリから低糖質ケトトレーニング
Comments
© Rakuten Group, Inc.
