竜胆輪道　（りんどうりんどう）

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January 17, 2018

冷たい雨よみうりランド八本もがき六本メモリアルパーク

テーマ：自転車(13596)

カテゴリ：自転車

峠

STRAVA1/17

sayzzvxrs

全走行
左右パワーバランス
左46.5右53.5

ペダリング効率
左42.7%、右53.5%

雨が降るまで連光寺を何本か走れればと思ったが向かう途中に雨。。

かなり冷たく手の指が凍りそうなので引き返し。

メリアルパーク登って。

ゆっくり登っただけ

今日は練習にならないかなと思ったが、よみうりランド登ったら天気もなんとか走れるかなという感じだったので反復

3:11
203w
左右パワーバランス
48.2：51.8
ペダリング効率
左59.7%、右65.2%

3:03

左右パワーバランス
47.2：52.8
ペダリング効率
左53.2%、右62.2%

2:56

左右パワーバランス
47.4：52.6
ペダリング効率
左53.7%、右62.4%

2:55
224w
左右パワーバランス
46.4：53.6
ペダリング効率
左52.1%、右63.1%

3:16
197w
左右パワーバランス
46.2：53.8
ペダリング効率
左50.9%、右59.7%

3:07
208w
左右パワーバランス
46.9：53.1
ペダリング効率
左55.4%、右63.5%

3:19
194w
左右パワーバランス
49.1：50.9
ペダリング効率
左58.6%、右64.5%

2:41
253w
左右パワーバランス
49.4：50.6
ペダリング効率
左44.1%、右43.0%
ダンシング率91.2%
十本登ったつもりだったがあとで見たら八本

最後の八本目はダンシングで

ダンシングだと出力左右差なくなり効率も左の方が上に

いつもの最後のもがきポイントは、雨やんできたので何本か少しもがくことに

レスト二分程度はさんで

0:27
320w
最大468w

0:28
358w
最大509w

0:25
438w
最大580w

0:30
378w
最大551w

0:30
385w
最大565w

0:28
378w
最大573w

よみうりランド八本の後なので六本目は脚動かない。。。

出力左右差は左48:右52くらい
効率は左右とも50%くらいという感じ。

落車のケガも徐々に良くなり、冷たい雨という条件の中としてはとりあえずの負荷をかけられた。