竜胆輪道　（りんどうりんどう）

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January 13, 2018

小仏峠　久々の峠ライド　氷点下-0.5度

(3)

テーマ：自転車(13596)

カテゴリ：自転車

落車

ケガはかなり良くなり少し乗れてきた。

段階としては

よみうりランド

連光寺

小仏峠

入山峠

和田峠

の順かなと思っていたが、いい天気なので多摩川浅川で小仏峠方面へ

STRAVA1/13

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全走行
左右パワーバランス
左46.4右53.6

ペダリング効率
左38.6%、右46.5%

ダンシングは少なく。

装備は半袖フルジップジャージ二枚
一枚はインナー代わり

秋冬用ベストの上に春夏用ベスト重ねて
身体前面には風よけビニール袋挟んで

アームウォーマーは百円アームウォーマーではなく秋冬用二枚重ねて

レッグウォーマーに靴下シューズカバー

パイオニアサイコンでの気温は3度
日陰になる小仏峠の下りでは-0.5度だったが、ビニール袋外してベスト一枚はジッパー全開にしてもう一枚のジッパー上げ下げアームウォーマー上げ下げでちょうどよかったか。

念のため持っていたウィンドブレーカーは使わず。

1:58
200w
左右パワーバランス
左44.7%、右55.3%
ペダリング効率

小仏峠
14:43
207w
163拍

左右パワーバランス
左45.7%、右54.3%
ペダリング効率
左43.7%、右53.8%
ダンシング率6.6%

無理せずにだが普通に登ることができたので良かった。

帰路浅川平山辺り

2:24
194w
左右パワーバランス
左47.1%、右53.0%
ペダリング効率
左44.7%、右53.0%

そのまま
3:14
176w
左右パワーバランス
左47.4%、右52.6%
ペダリング効率
左40.4%、右50.7%

多摩川合流手前土手下で少し踏んで（土手上を中大の選手が踏んでいたので少し離れたペーサーのように見て）

1:50
210w
160拍
左右パワーバランス
左45.0%、右55.0%
ペダリング効率
左44.3%、右56.6%

いつもの最後のもがきポイントはまだまともにもがけず

0:33
305w
最大485w
左右パワーバランス
左50.2%、右49.8%
ペダリング効率
左46.8%、右49.7%

帰路では富士山に沈む夕陽がきれい！

冬のライドは寒いがこの景色がご褒美

sayzzvxrs