May 10, 2018
テーマ： 自転車(13597)
カテゴリ： 自転車
和田峠
夕方に日が暮れるまでちょっと走ろうと 連光寺 へ
STRAVA5/10
体調不良からの回復走なので様子見ながら
身体が重い感じはないのである程度のペースで
一本目
8:01
235W
46.7：53.3
ダンシング率12.3
162拍
ケイデンス88
数値は上から
時計
出力
パワーバランス左右
ペダリング効率左右
二本目
8:00
234W
46.4 53.4
ダンシング率13.5
162拍
ケイデンス85.7
時計も速くFTP程度の強度で走れたので結構よかったか。
ダンシング だが追いつけず。
3分下ってはるひ野トンネルはやはり苦しく上げられず
2:04
194W
3分半移動して黒川の登りはダンシング
0:50
307W
50.1：49.9
49.4 47.3
8分移動して よみうりランド へは金程から
3:53
256W
46.9：53.1
50.6 57.2
161拍
ダンシング率18.5
いつもの最後のもがきポイントは交通の流れ悪くあまり踏めず
0:29
310W
最大548W
【レンタル】【14泊15日】52-36【パイオニアペダリングモニターセンサー・パワーメーター】SGY-PM910Z DURAACE9100両側 SGX-CA500付 カラー：ブラック
夕方に日が暮れるまでちょっと走ろうと 連光寺 へ
STRAVA5/10
体調不良からの回復走なので様子見ながら
身体が重い感じはないのである程度のペースで
一本目
8:01
235W
46.7：53.3
ダンシング率12.3
162拍
ケイデンス88
数値は上から
時計
出力
パワーバランス左右
ペダリング効率左右
二本目
8:00
234W
46.4 53.4
ダンシング率13.5
162拍
ケイデンス85.7
時計も速くFTP程度の強度で走れたので結構よかったか。
ダンシング だが追いつけず。
3分下ってはるひ野トンネルはやはり苦しく上げられず
2:04
194W
3分半移動して黒川の登りはダンシング
0:50
307W
50.1：49.9
49.4 47.3
8分移動して よみうりランド へは金程から
3:53
256W
46.9：53.1
50.6 57.2
161拍
ダンシング率18.5
いつもの最後のもがきポイントは交通の流れ悪くあまり踏めず
0:29
310W
最大548W
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