December 14, 2020
テーマ： 自転車(13134)
カテゴリ： 練習記録
移動走から練習
STRAVA
峠が雪の時のことも考えて近場で標高稼げるかなと。
よみうりランド は金程から。
5:14
203W
連光寺 表は歩道で。
10:12
169W
車道の工事は思ったより早く終わりそうかも。
5:21
201W
五分下り脇連光寺
3:49
218W
三分半下り裏連光寺
4:23
208W
三分半下り裏連光寺二本目
4:10
214W
4:18
206W
三分半下り裏連光寺四本目
4:23
206W
最大521W
100km弱で標高1200mほど稼げた。
競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]
STRAVA
峠が雪の時のことも考えて近場で標高稼げるかなと。
よみうりランド は金程から。
5:14
203W
連光寺 表は歩道で。
10:12
169W
車道の工事は思ったより早く終わりそうかも。
5:21
201W
五分下り脇連光寺
3:49
218W
三分半下り裏連光寺
4:23
208W
三分半下り裏連光寺二本目
4:10
214W
4:18
206W
三分半下り裏連光寺四本目
4:23
206W
最大521W
100km弱で標高1200mほど稼げた。
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