September 4, 2022
カテゴリ： ラン
左四頭筋
様子見ながら歩幅を広げてみようかなと。
ガーミン935+ ランニングダイナミクスポッド
靴は ウェーブエアロ19
5.04km
21:32
ペース4:17
141拍
ケイデンス197
上下動比5.2%
上下動6.4cm
左右差49.6:50:4
接地時間190
225W
スプリット
4:37
3:59
4:07
4:12
4:25
歩幅を意識したことで前回までの走効率の意識はすっかり忘れてた。
それでも心拍、上下動低いので結構効率よく走れたかも。
靴が厚底カーボンの エンドルフィンプロ での 自己記録 の時の歩幅が1.23なので広がってきたか。
ランニングダイナミクスポッド
様子見ながら歩幅を広げてみようかなと。
ガーミン935+ ランニングダイナミクスポッド
靴は ウェーブエアロ19
5.04km
21:32
ペース4:17
141拍
ケイデンス197
上下動比5.2%
上下動6.4cm
左右差49.6:50:4
接地時間190
225W
スプリット
4:37
3:59
4:07
4:12
4:25
歩幅を意識したことで前回までの走効率の意識はすっかり忘れてた。
それでも心拍、上下動低いので結構効率よく走れたかも。
靴が厚底カーボンの エンドルフィンプロ での 自己記録 の時の歩幅が1.23なので広がってきたか。
ランニングダイナミクスポッド
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