2025年08月の記事
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四毒抜き食事に挑戦中 ８月31日
こんにちは＾＾やはり暑い一日となっています。外にでるのは夕方にと決めました＾＾；みなさんも気をつけてくださいね今日のお昼はいつもそうです！＾＾四毒抜きの食事となっています。内容はだいたい日替わりしないような内容になってしまっています。以前は わたし お肉が大好きだったので１週間の割合が 肉：魚 にしてみたら大体6：1くらいでした。。今は 3：4 くらいかな？魚の割合が勝っています＾＾夜の食事は刺身などが入ってくるのでますます魚のUPです。というわけであまり変わり映えしない内容ですが四毒抜きのランチです＾＾今日は生サバを塩焼きしました。身がほっこりしておいしかったです。サバと言えば醤油炊きにしちゃいましたが今回は塩焼き！これもあり！でした＾＾そして味噌汁 今日は小松菜 ワカメ 豆腐です。かつお節で出汁 味噌はフンドーキンさんの味噌です＾＾自家製の梅干しとぬか漬けのキャベツ 焼き海苔ご飯となりました。今日もお陰様で完食！です＾＾ごちでした<m(__)m>
2025年08月31日
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8.31今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日も４０℃近い気温が予想されています。アチチ～～～～ですね。。くれぐれも自分の身体守りましょう～八月も晦日になりました。晦日？ひょっとして昨日が晦日か？ウィキペディアではこうありました。晦日（みそか、つごもり、かいじつ）は、太陰太陽暦の暦法である中国暦、和暦の毎月の最終日のことである。具体的には、小の月では29日、大の月では30日（三十日）となる。翌月の朔日の前日となる。ということは昨日が晦日？でも朔日の前の日だから本日が晦日だよね。。。今日の禅の言葉は昨日雨 今日晴昨日は雨だったが今日は晴れになった状況を指す言葉であり、人生の浮き沈みや状況の好転、あるいは物事が必ずしも同じようには続かないことを表現する際に使われるとあります。今日も気持ちのいい一日となりますように～
2025年08月31日
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四毒抜き食事に挑戦中 ８月30日
こんにちは＾＾暑い日になってきました。今日もまだまだ熱中症には～です。。気をつけましょう～さて本日のランチは四毒抜きランチ！四毒って？甘いもの 植物油 小麦粉 乳製品この4つ。なかなか初めの頃は 油を使いたい。。。炒めたい。。。なんて思っていましたが今は少しのお水です＾＾これがいい仕事してくれています。お鍋はステンレスこれで蒸し焼き風になります。焦げて困るものはクッキングペーパーが助けてくれます＾＾きょうは キャベツづくしのような内容＾＾；キャベツと玉子と米粉でお好み焼き風に焼いてみました。かつお節をかけて醤油をたらす～美味しそうでしょ＾＾そしてキャベツのぬか漬け今一番お安い野菜 キャベツ我が家ではぬか床の主人公に今なっています＾＾そして自家製の梅干しご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾
2025年08月30日
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8.30今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日はゆっくりペースでのスタートです＾＾；やはり金曜日のお稽古は疲れます。以前との違いを身に染みて感じております。抗いたい！！！＾＾；今日の禅の言葉は流水無間断りゅうすいむけんだん清らかな水が絶えることなく流れている様子を指す禅語転じて、常に活動や努力を続けることで得られる清らかさや、仏の教えが途切れることなく受け継がれていく「常住」と「無常」の二面性を表現とあります。特に夏に用いられ、涼やかな自然の情景と共に、精進や不動の精神を伝える言葉だそうです。今日も佳き日となりますように
2025年08月30日
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四毒抜き食事に挑戦中 ８月29日
こんにちは～＾＾今日も高温になっています。今日は教室日張り切ってがんばります＾＾今日のお昼ははいいつものように四毒抜き食事に挑戦中です。昨年の１０月から本格的に挑戦始めました＾＾もうすぐ一年です＾＾でも長年四毒まみれの食事で形成された細胞はなかなか本来の姿には・・・時間がかかるというものですね＾＾；継続したいと思います。今日のお昼はハマチを塩焼きしました。味噌汁 高野豆腐 ワカメ 小松菜を入れましたぬか漬けのキャベツご飯となりました。今日も元気で行きたいと思っています＾＾ファイト～～～！！！
2025年08月29日
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8.29今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日も暑いという予報しっかりと身体の保護いたしましょう～今日の禅の言葉は白雲無尽時白い雲が次々と湧き出て尽きることがないように、心や発想が豊かで尽きることがない様を指す言葉唐の詩人・王維の「送別」という漢詩の一節だそうです。白い雲のように何一つ不自由なく、満ち足りた生活が送れるだろうという意味合いも込められているそうですよ。今日も佳き日となりますように
2025年08月29日
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四毒抜き食事に挑戦中 ８月28日
こんにちは＾＾今日も高温になってきました。まだまだ熱中症には気をつけたいですね。今日の四毒抜きマイランチ鶏肉 むね肉を味噌焼きしました。 味噌 醤油 酒 塩コショウ 一味を入れ焼き焼き＾＾蒟蒻 シメジ 高野豆腐の煮つけ自家製梅干しご飯となりました。むね肉の辛さは一味か？味噌か？の感じで結構ピりりと利いていました。今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛毎日四毒抜き食事に挑戦中＾＾
2025年08月28日
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8.28今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。昨日は夕方になって急な雷雨がありました。カミナリはどうも・・・恐怖心がありますね・・・((+_+))２時間ほどで収まりました。ほっとした時間でもあります＾＾今日の禅の言葉は拈華微笑 ねんげみしょう言葉によらず心から心へ真理が伝わること、すなわち「以心伝心」を表すとあります。今日も佳き日となりますように～
2025年08月28日
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四毒抜きのマイランチ８月27日
こんにちは＾＾今日も暑い日です。ゴミを処理しようと裏庭に行くと蚊の餌に相成りました。。顔は3か所 腕は１か所あっという間・・・いつ？という疑問符がわくほどかゆみで気がつくのです。。今日は姿を確認できませんでした。。。((+_+))きょうのお昼ははい！四毒抜きマイランチです＾＾なんで四毒抜きにするの？そもそも四毒ってなに？なんでするのか？糖尿病 高血圧 高脂血症の薬を飲んでいたからもっとひどい病気になりたくないし糖尿病の薬が増えるのは嫌だからこれが理由です＾＾四毒抜きって？に関しては甘いもの、小麦粉、乳製品、植物油を摂らない事これらは 何かしら身体に悪さをしているそうです。詳しくは 吉野敏明さん よしりんの四毒抜きを検索してくださいね＾＾本も出されていますまぁみなさんのからだの変化は相当に早く現れているようですが私はゆっくりペースです。でも 血圧やHBA1Cは低くなっています。このまま継続していこうって思っています。今日のメニューは豚肉の蒸し焼き 酢醤油と一味に漬けて食べました＾＾高野豆腐とシメジと蒟蒻の煮物 かつお節と醤油で味付けしじみの味噌汁梅干しご飯 となりました。本日も完食＾＾ごちでした<m(__)m>
2025年08月27日
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8.27今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。水不足の所があったり 豪雨の所があったり。。不安定な気候となっていますがなにとぞ無理されませんようにと思うばかりです。今日も佳き日となりますように～という願いを込めて今日の禅の言葉を書きました。８月27日の言葉は諸悪莫作 衆善奉行しょあくまくさ しゅぜんぶぎょうすべての悪いことをせず、すべての善いことをせよという意味らしい。諸悪莫作、衆善奉行、自浄其意、是諸仏教の一部らしい。今日も佳き日でありますようにより頂いております＾＾
2025年08月27日
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四毒抜きのマイランチ８月26日
こんにちは＾＾今日も暑い！！毎日高温が続きますので熱中症には気をつけたいものです。今日の献立は昨日とほぼ一緒？＾＾；になっちゃいました。さわらのパックがもう一つあったので塩焼きしました＾＾味噌汁 今日もです＾＾中身の具を変えました。小松菜 ワカメ 高野豆腐梅干しぬか漬けのキャベツご飯です＾＾今日も四毒抜きのメニューなんで四毒抜きにするの？そもそも四毒ってなに？なんでするのか？糖尿病 高血圧 高脂血症の薬を飲んでいたからもっとひどい病気になりたくないし糖尿病の薬が増えるのは嫌だからこれが理由です＾＾四毒抜きって？に関しては甘いもの、小麦粉、乳製品、植物油を摂らない事これらは 何かしら身体に悪さをしているそうです。詳しくは 吉野敏明さん よしりんの四毒抜きを検索してくださいね＾＾本も出されていますまぁみなさんのからだの変化は相当に早く現れているようですが私はゆっくりペースです。でも 血圧やHBA1Cは低くなっています。このまま継続していこうって思っています。今日も元気！に過ごしたい！というねがいを持って～
2025年08月26日
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8.26今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。きょうも佳き日となりますように～という願いを込めて今日の禅の言葉は閑眠高臥老倒疎慵無事日安眠高臥對青山の一文だそうです。老齢になって何をするのもものうく、枕を高くしてゴロリと大の字に寝て窓外の山を眺める老齢になって何をするにも面倒になった、ゴロリと横になって山を愛でて過ごそうという事だそう＾＾きょうも佳き日となりますように～より頂いております＾＾
2025年08月26日
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四毒抜きのマイランチ8月25日
こんにちは～＾＾晴れてきました！！！暑いです、、、まだまだ体温越えの気温。。熱中症には気をつけたいものです。用事がなければ 午後４時ごろまでは外出を控えたいものですね。。今日のお昼そうそう・・・昨日は写真を撮らずに食べちゃいました(*^▽^*)だからお休みさせていただきましたっ！<m(__)m>今日は忘れずに！写真に収めました＾＾きょうは 鰆 さわらを塩焼き白身の魚は久々あっさりして美味しかったです＾＾味噌汁ワカメ シメジ をかつお節で出汁冷ややっこ「おとこまえ」という商品＾＾京都のお豆腐です＾＾口当たりがよくあっさり味です＾＾ぬか漬けのキャベツ糠からあげたてです＾＾ほんのりキャベツの甘みがありおいしかったです＾＾今日も四毒抜きのメニューなんで四毒抜きにするの？そもそも四毒ってなに？なんでするのか？糖尿病 高血圧 高脂血症の薬を飲んでいたからもっとひどい病気になりたくないし糖尿病の薬が増えるのは嫌だからこれが理由です＾＾四毒抜きって？に関しては甘いもの、小麦粉、乳製品、植物油を摂らない事これらは 何かしら身体に悪さをしているそうです。詳しくは 吉野敏明さん よしりんの四毒抜きを検索してくださいね＾＾本も出されていますまぁみなさんのからだの変化は相当に早く現れているようですが私はゆっくりペースです。でも 血圧やHBA1Cは低くなっています。このまま継続していこうって思っています。今日も元気！に過ごしたい！というねがいを持って～
2025年08月25日
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8.25今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今朝は霧予報でしたがポストまで散歩しましたが ？？？の状態。時間が遅かったのかしら？カンカン照りではないものの暑さを感じる日差しでした。さぁ今日も佳き日でありますようにという願いをこめて本日の禅の言葉は和気兆豊年気候の順当に移ることは、豊かな実りの兆しである自然の恩恵のありがたさ和気には、晴れた日も雨の日も風の日も暖かい日も寒い日も、全て含まれ、豊かな実りに必要とあります。新米が出てきましたねこれも自然の厳しさの中から生まれ出たものですね＾＾有難くいただきます＾＾感謝～
2025年08月25日
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8.2４今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今朝は曇りからのスタートですが気温はしっかりあるように思います。まだまだ熱中症には気をつけねば！って思っています。今日の禅の言葉は寿山万丈高 じゅざんばんじょうたかし長寿が山のように高くそびえ立つこと、つまり非常に長い寿命を祝うおめでたい禅語とあります。壽山萬丈高 福海千尋深 と続くそうです。このように昔の文字で書いた方がよろしかったと反省しています<m(__)m>今日も佳き日でありますように～願いを込めて
2025年08月24日
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四毒抜きのマイランチ８月23日
こんにちは＾＾朝の内に図書館まで行ってきました。この地域の図書館では2週間借りられます。有難いことです。今回は眼の保養なるものばかり。観て楽しみたいと思います。さて帰ってからのお昼です。今日のメニューも四毒抜きの物です。四毒抜き？これは植物油 小麦粉 甘いもの 乳製品を摂らない事。その内容にて献立を考えています。去年の１０月から挑戦中です。もうだいぶ経ちました。。おお１年が近いですね＾＾挑戦してわが身に変化したことはまず 体重減少。。今体重減少をストップさせるため 頻回にご飯を食べています＾＾お米のお値段が上昇し始めてこんなことするものだからお米の購買値段。。。すごいですぅ。。。といってもお菓子の部分が移行していると考えると大したことはないのかも。そして今まで罹っていた高血圧 高脂血症 糖尿病という病から脱したこと。これは大きいです＾＾うれしいことです＾＾お薬はお医者さんからもういいと許可が出ました＾＾そして腹痛がしょっちゅうあったのに たまにになり今はほとんどなくなりました。腹痛なしですね＾＾そして少しやる気が出たこと かな？＾＾見た目は瘦せてしまったけれど 自分ではよく動けるようになったと思います。四毒抜き ゆうちゅうぶでのめぐり逢いから挑戦しています。甘いもの、小麦粉、乳製品、植物油の4つを抜く。摂らない！この４つが四毒と言われています。これらの影響で色々な病気が生まれ出ずるそうです。詳しくは吉野敏明さん よしりんの四毒抜きを検索してくださいね＾＾本も出されています。今日は昨日の残りのイワシ＾＾そして豚肉と玉ねぎをかつお節を入れて醤油味に蒸し焼きぬか漬けのキャベツご飯となりました。今日も完食！！＾＾ごちでした＾＾
2025年08月23日
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8.23今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。昨夜まで教室があって今朝はゆっくりモードで活動しております＾＾；というわけで今の時間！！！言い訳～～～～(*^▽^*)今日も元気で活動できますように～今日の禅の言葉は無事是吉祥 ぶじ これ きっしょう何事もなく平穏無事に過ごすことは、最もめでたいことであるという意味いつもそう思っています。急激な変化なく今をじっくり味わえるということの幸せこういうお年頃になるとそう思えてなりません。きょうも佳き日となりますように～
2025年08月23日
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四毒抜きのマイランチ８月22日
こんにちは＾＾暑い日になっています。台風12号が熱低に変わったとか・・でも大雨だそうです。。なにとぞ被害のないよう祈っています。今日のお昼も四毒抜き！です＾＾四毒抜きって？砂糖 植物油 乳製品 小麦粉を摂らないようにすることです。なぜ？摂っちゃいけないの？私 高脂血症 高血圧 糖尿病まで発症。。薬が増えるばかりでしたが昨年の１０月にゆうちゅうぶのあるサイトを流し聞きしていましたらこの四毒抜きの事を耳にしました。始めはへぇ～～そうなんだ・・って聞いていましたが私は 甘いものが 大好き！無くては生きていけないほどの甘いものをたべていましたから一度見直そうとこの年令になるまで大分経っちゃいましたが死ぬ時は楽にね＾＾の気持ちで始めました。そしてマヨネーズが大好き。。マヨネーズの製法なんて気にもせず美味しいオイシイで食べてきました。また オリーブ油や亜麻仁油なんぞは健康にいいんだって～～！！！と飲むほどまでに。でもそれが今の自分のからだを壊しているなんて誰が思うでしょうか？？？身体の流れ 細胞の作り方などの知識が入り全ての今までの知識が壊されました。今までの栄養学。。。それってほんま？の疑問符も飛ぶように。とりあえず この四毒抜きやってみよう！と思い今にいたっております。そしたら血圧は安定高脂血症は 中性脂肪など正常値に糖尿病薬は卒業となっています。わが身に現れた証明なのでしょうね。という理由で今も続けております。また前の食事をするとなればすぐに戻ってしまうでしょうね。。がんばります＾＾今日の四毒抜きのマイランチは高野豆腐とワカメの煮物水菜 鶏むね肉と糸こんにゃくの煮物ぬか漬けのキャベツイワシの塩焼きご飯 となっています。今日も完食＾＾ご馳走様＾＾
2025年08月22日
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8.22今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今朝は二度寝をしてしまいました(*´▽｀*)気がつけば おおお・・もうこんな時間。。。((+_+))午前中の教室がないため気持ちは ははは～～～＾＾だらけています＾＾；それではいけませんね 反省です。今日も佳き日となりますように～というねがいを込めて今日の禅の言葉は流水寒山路 深雲古寺鐘りゅうすい かんざんのみち しんうん こじのかね渓川の流れにしたがって寒山の山路を歩いて行くと、深い雲に鎖された山のいずこからか、古寺の鐘の音が、微かに聞こえてくる。この句の奥には深い意味があるそうですよ。今日も佳き日となりますように～
2025年08月22日
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四毒抜きのマイランチ８月21日
こんにちは＾＾大分気温も上昇してしまっています。。暑いです。。教室にしている部屋はエアコンフル活動ですが終わって居間に戻ってくるとヒャ～～～～という声が出そうなくらい高温部屋になっていました。36℃越えています。。急いでエアコン入れました。。まだまだ暑い日が続きそう・・熱中症にはほんま！気をつけましょうね。。今日のお昼も四毒抜きランチです＾＾砂糖 植物油 乳製品 小麦粉を摂らないようにすることです。今日は 水菜と鶏むね肉とかつお節と糸こんにゃくを炊き合わせました。味付けは 塩コショウと醤油かつお節で出汁は出ました。ここでごま油なんかを使うと美味しいのでしょうが使わない！！＾＾がんばります＾＾こういう味に慣れてくると大丈夫です＾＾そして納豆 焼き海苔 ご飯となっています。今日も完食！ごちでした＾＾
2025年08月21日
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8.21今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日も騒がしいセミの鳴き声が響き渡っています。暑いです。。今日は久々の教室日お盆のお休みを貰っていたので2週間振りとなります。今日も元気で頑張りたいと思います＾＾さぁ今日の禅の言葉は松花伴鶴舞千年に一度しか咲かない松の花が、千年も長生きする鶴を伴い大空に舞う光景は、きわめて稀でこれほどめでたいことはないという意味だそうです。今日も皆様にとりまして佳き日となりますように～
2025年08月21日
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四毒抜きのマイランチ８月20日
こんにちは＾＾きょう こちらは大大快晴でございます。実は本日 私の誕生日でもあります。～年齢はまぁまぁとってしまいました＾＾；親がこんな暑いなか頑張って産んでくれたことに感謝です＾＾その親ももう3年まえに亡くなっちゃいましたが・・サミシイね・・これからの1年 大事に過ごしていきたいと思います！今日のお昼！そうです！四毒抜きの献立となっています。もう大分 大勢のかたが挑戦されているようですね＾＾みんなお仲間ですね＾＾四毒抜きって？これは植物油 小麦粉 甘いもの 乳製品を摂らない事。その内容にて献立を考えています。去年の１０月から挑戦中です。もうだいぶ経ちました。。おお１年が近いですね＾＾挑戦してわが身に変化したことはまず 体重減少。。今体重減少をストップさせるため 頻回にご飯を食べています＾＾お米のお値段が上昇し始めてこんなことするものだからお米の購買値段。。。すごいですぅ。。。といってもお菓子の部分が移行していると考えると大したことはないのかも。そして今まで罹っていた高血圧 高脂血症 糖尿病という病から脱したこと。これは大きいです＾＾うれしいことです＾＾お薬はお医者さんからもういいと許可が出ました＾＾そして腹痛がしょっちゅうあったのに たまにになり今はほとんどなくなりました。腹痛なしですね＾＾そして少しやる気が出たこと かな？＾＾見た目は瘦せてしまったけれど 自分ではよく動けるようになったと思います。四毒抜き ゆうちゅうぶでのめぐり逢いから挑戦しています。甘いもの、小麦粉、乳製品、植物油の4つを抜く。摂らない！この４つが四毒と言われています。これらの影響で色々な病気が生まれ出ずるそうです。詳しくは吉野敏明さん よしりんの四毒抜きを検索してくださいね＾＾本も出されています。今日はマサバの塩焼き小松菜と玉子の蒸し料理自家製の梅干し蒟蒻の佃煮(かつお節を混ぜました)そしてご飯！＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾
2025年08月20日
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8.20今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日も快晴、、熱中症には気をつけたいものです。朝も暑い。。汗も相当かいていたようなので朝一のお水は必須でした。時折の水補給は忘れないようにしたいと思います。今日の禅の言葉は一華開五葉 いっか ごようをひらく一つの花が五枚の花びらを開き、やがて自然に実を結ぶように、物事が成就するという意味がるということらしい。達磨大師が二祖慧可に伝えたとされる偈の一節で、忍耐強く努力すれば、結果は自然に現れるという教えだそうです。きょうも佳き日となりますように～
2025年08月20日
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四毒抜きのマイランチ８月19日
こんにちは～＾＾今日も暑い！気がつけばエアコンばかりの部屋に居てます＾＾今年は１０月ごろまで暑いなんて聞いたのですがほんと？((+_+))まだまだ気は付けなくっちゃ！！！って思います。きょうのお昼も 四毒抜きのランチです＾＾四毒抜きって？これは植物油 小麦粉 甘いもの 乳製品を摂らない事。その内容にて献立を考えています。去年の１０月から挑戦中です。もうだいぶ経ちました。。おお１年が近いですね＾＾挑戦してわが身に変化したことはまず 体重減少。。今体重減少をストップさせるため 頻回にご飯を食べています＾＾お米のお値段が上昇し始めてこんなことするものだからお米の購買値段。。。すごいですぅ。。。といってもお菓子の部分が移行していると考えると大したことはないのかも。そして今まで罹っていた高血圧 高脂血症 糖尿病という病から脱したこと。これは大きいです＾＾うれしいことです＾＾お薬はお医者さんからもういいと許可が出ました＾＾そして腹痛がしょっちゅうあったのに たまにになり今はほとんどなくなりました。腹痛なしですね＾＾そして少しやる気が出たこと かな？＾＾見た目は瘦せてしまったけれど 自分ではよく動けるようになったと思います。四毒抜き ゆうちゅうぶでのめぐり逢いから挑戦しています。甘いもの、小麦粉、乳製品、植物油の4つを抜く。摂らない！この４つが四毒と言われています。これらの影響で色々な病気が生まれ出ずるそうです。詳しくは吉野敏明さん よしりんの四毒抜きを検索してくださいね＾＾本も出されています。今日は豚肉とモヤシの蒸し料理今までだと オリーブ油や天ぷら油で炒めていましたが今は少しのお水だけ。塩コショウをしてお鍋の蓋をシッカリ閉めて蒸します＾＾食べる時に酢醤油と一味で食べましたそして冷ややっこ近頃食べている豆腐は消泡剤が使われていない物をチョイスしています。以前はこんなところまで見ていなかったというのが本当でした。にがりだけで固まるものが他のものまで入っているという。。こんなこと聞いたらしっかりと見るようになりました＾＾；今日は豆腐の上に自家製の小梅の梅干しを乗っけましたちょっと酸っぱくっておいしかったです＾＾そしてぬか漬けのキャベツご飯となっています。今日も美味しく頂きました。感謝♪<m(__)m>
2025年08月19日
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8.19今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。お盆帰省していた息子も仕事先へ帰ってしまいました。顔を見るのはとても嬉しいけれど離れていくのは 心の中に寂しさがちょこっと存在感を主張します。また帰ってくるからね という言葉が次への行動力となっています＾＾今日は色々な物の片付けとなりました。まずはシーツやもろもろの洗濯です＾＾；今日も元気！がんばりましょう～～～＾＾今日の禅の言葉は渓声便是広長舌渓声便是広長舌 山色豈非清浄身 と続くそうです。けいせいすなちこれこうちょうぜつ さんしょくあにしょうじょうしんにあらざらんや夜中に坐禅していると、渓川を流れる水のせせらぎがお釈迦様の説法と聞こえ、月の照る山の峰を仰ぐと、お釈迦様の清らかなおからだに見えてくるという意味蘇東坡の句。きょうも佳き日となりますように～
2025年08月19日
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四毒抜きのマイランチ８月18日
こんにちは～＾＾こちらはとっても晴れています。眩しい。。そうそう今日はお米の日とありました。米という漢字八 十 八 と書きますものね＾＾なるほど！の日でございます＾＾お米は新米も出てきましたがまだまだ手はでません＾＾；おいしいですよね。。もうしばらく待ちます＾＾；今日の四毒抜きのマイランチ今日は イワシの塩焼き さけの塩焼きキャベツとワカメの酢の物ぬか漬け(キャベツ＾＾)ご飯となりました。今日は買い物DAY！後ほど購入してきますので冷蔵庫冷凍庫の中は空っぽになっています＾＾；今日も元気でいきたいものです！四毒抜きって？これは植物油 小麦粉 甘いもの 乳製品を摂らない事。その内容にて献立を考えています。去年の１０月から挑戦中です。もうだいぶ経ちました。。挑戦してわが身に変化したことはまず 体重減少。。今体重減少をストップさせるため 頻回にご飯を食べています＾＾お米のお値段が上昇し始めてこんなことするものだからお米の購買値段。。。すごいですぅ。。。といってもお菓子の部分が移行していると考えると大したことはないのかも。そして今まで罹っていた高血圧 高脂血症 糖尿病という病から脱したこと。これは大きいです＾＾うれしいことです＾＾お薬はお医者さんからもういいと許可が出ました＾＾そして腹痛がしょっちゅうあったのに たまにになり今はほとんどなくなりました。腹痛なしですね＾＾そして少しやる気が出たこと かな？＾＾見た目は瘦せてしまったけれど 自分ではよく動けるようになったと思います。四毒抜き ゆうちゅうぶでのめぐり逢いから挑戦しています。甘いもの、小麦粉、乳製品、植物油の4つを抜く。摂らない！この４つが四毒と言われています。これらの影響で色々な病気が生まれ出ずるそうです。詳しくは吉野敏明さん よしりんの四毒抜きを検索してくださいね＾＾本も出されています。今日も美味しく頂きました。感謝♪<m(__)m>
2025年08月18日
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8.18今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。まだまだ日ざしがきつい。。肌が焼けきる感じです。熱中症には気をつけたいものです。今日の禅の言葉は同事「四摂法（ししょうぼう）」の一つで、相手の立場に立って行動することを指すそうな相手の立場に立って、同じ気持ちで寄り添うこととあります。四摂法（ししょうほう）とは、仏教において、菩薩が衆生を教化し、仏道に導くための具体的な4つの方法のこと。具体的には、「布施（ふせ）、愛語（あいご）、利行（りぎょう）、同事（どうじ）」の4つを指す。きょうも佳き日となりますように～
2025年08月18日
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2025.08.17 四毒抜きのマイランチ
こんにちは＾＾今日も晴れすごく暑くなっています。まだまだ熱中症には気をつけねばと思っています。昼すぎから雷雨予報が入っていますが雨は降りそうもないくらい晴れているんですが・・・雷だけは嫌ですね・・きょうのお昼は昨日の半分残しておいたものそうカツオのたたき(チルド室で保存)しめじと玉ねぎとワカメで味噌和えを作りました。結構美味でした＾＾そしてぬか漬けのキャベツと茄子ご飯となりました。毎食は四毒抜きの食事をしています。四毒抜きって？これは植物油 小麦粉 甘いもの 乳製品を摂らない事。その内容にて献立を考えています。去年の１０月から挑戦中です。もうだいぶ経ちました。。挑戦してわが身に変化したことはまず 体重減少。。今体重減少をストップさせるため 頻回にご飯を食べています＾＾お米のお値段が上昇し始めてこんなことするものだからお米の購買値段。。。すごいですぅ。。。といってもお菓子の部分が移行していると考えると大したことはないのかも。そして今まで罹っていた高血圧 高脂血症 糖尿病という病から脱したこと。これは大きいです＾＾うれしいことです＾＾お薬はお医者さんからもういいと許可が出ました＾＾そして腹痛がしょっちゅうあったのに たまにになり今はほとんどなくなりました。腹痛なしですね＾＾そして少しやる気が出たこと かな？＾＾見た目は瘦せてしまったけれど 自分ではよく動けるようになったと思います。四毒抜き ゆうちゅうぶでのめぐり逢いから挑戦しています。甘いもの、小麦粉、乳製品、植物油の4つを抜く。摂らない！この４つが四毒と言われています。これらの影響で色々な病気が生まれ出ずるそうです。詳しくは吉野敏明さん よしりんの四毒抜きを検索してくださいね＾＾本も出されています。今日も美味しく頂きました。感謝♪<m(__)m>
2025年08月17日
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8.17今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日がお盆休みの最終ですね。帰省されている方たちはお気をつけておかえりくださいね～今日も佳き日となりますようにと願いを込めて今日の禅の言葉は心如水中月心は水中の月の如し私たちの心は、ちょうど水に映っている月のようなもの心の状態が、水面に映る月のように、形は変化しても、本質は変わらないことを表しているということだそうです。水面に映る月は、水が波打てば形が崩れるが、波が静まれば元の姿に戻る。これは、私たちの心が、喜びや悲しみ、怒りなどの感情で変化しても、その根源的な部分は変わらないことを示唆している。ということがAIで回答されました。きょうも佳き日となりますように～
2025年08月17日
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2025.08.16 四毒抜きのマイランチ
こんにちは＾＾今日も佳き天気。暑さも一層です。今日のお昼はカツオのたたきこれはJAで購入冷凍保存していました＾＾いつもは魚臭くは無いのですが今日はすこし・・残しました＾＾；焼きナス冷ややっこぬか漬けのキャベツと茄子＾＾ご飯となりました。毎日の料理は四毒抜きに挑戦しています。四毒抜きって？これは植物油 小麦粉 甘いもの 乳製品を摂らない事。その内容にて献立を考えています。去年の１０月から挑戦中です。もうだいぶ経ちました。。挑戦してわが身に変化したことはまず 体重減少。。今体重減少をストップさせるため 頻回にご飯を食べています＾＾お米のお値段が上昇し始めてこんなことするものだからお米の購買値段。。。すごいですぅ。。。といってもお菓子の部分が移行していると考えると大したことはないのかも。そして今まで罹っていた高血圧 高脂血症 糖尿病という病から脱したこと。これは大きいです＾＾うれしいことです＾＾お薬はお医者さんからもういいと許可が出ました＾＾そして腹痛がしょっちゅうあったのに たまにになり今はほとんどなくなりました。腹痛なしですね＾＾そして少しやる気が出たこと かな？＾＾見た目は瘦せてしまったけれど 自分ではよく動けるようになったと思います。四毒抜き ゆうちゅうぶでのめぐり逢いから挑戦しています。甘いもの、小麦粉、乳製品、植物油の4つを抜く。摂らない！この４つが四毒と言われています。これらの影響で色々な病気が生まれ出ずるそうです。詳しくは吉野敏明さん よしりんの四毒抜きを検索してくださいね＾＾本も出されています。今日もあと半分元気にいきましょう～＾＾
2025年08月16日
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8.16今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日は送り火五山送り火は、お盆に帰ってきた先祖の霊をあの世へ送り出す行事です。京都市内を囲む5つの山に、それぞれ「大文字」「妙」「法」「船形」「左大文字」「鳥居形」の文字や形が浮かび上がります。五山送り火2025の日程と時間:日程:2025年8月16日(土)時間:20:00から順次点火場所:京都市内の5つの山 (大文字山、如意ヶ嶽、UMENTS、L北大文字山、鳥居形)鑑賞のポイント:大文字:20:00点火。鴨川デルタや京都タワー展望室などから見やすい。妙法:20:05点火。左京区松ヶ崎地区から。船形:20:10点火。西方寺周辺や京都タワー展望室から。左大文字:20:15点火。大北山から。鳥居形:20:20点火。嵯峨周辺から。一斉に見える時間:20:20頃から20:30頃までの約10分間。とありました。見に行かれる方もおられるのかな？ご先祖様は今日でお別れですね。今日の禅の言葉は私 日にちを間違えておりました。<m(__)m>昨日が「面授」今日が昨日掲載した文となっていました。。。<m(__)m>すみません<m(__)m>というわけで昨日の分「面授」です。。(#^.^#)師匠が弟子に直接教えを授けることを指す。口頭で、文書に書かれていない秘伝や奥義を伝えることを意味。特に、禅宗では師から弟子へ、対面で教えを授けることきょうも佳き日となりますように～
2025年08月16日
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2025.08.15 四毒抜きのマイランチ
こんにちは＾＾今日もだいぶ暑くなっています。正午終戦の祈りの黙祷からお昼になりました。戦後８０年８０年経った今でも残りゆく気持ちは辛いものでしょう。。思っただけで気持ちが重たくなってしまいます。父母の時代勉強したくってもできなかったってよく言っておりました。そういうこまごましたことがお盆の期間と相まって思い出されます。これからの世界 こういった辛い出来事が起こらない事祈るばかりです。今日のお昼は以前兄から貰っていたアユを塩焼きしました。冷ややっことぬか漬けの白菜そして小豆を炊きましたごはんに乗っけていただきました。今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾
2025年08月15日
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8.15今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日は終戦記念日戦没者を追悼し、平和を祈念する日今ある私たちは 沢山の犠牲者の上にあるということ、これは忘れちゃいけないことなのだとつくづく思う次第。今日は正午から黙祷しっかりと感謝したい。今日の禅の言葉は緑樹陰濃夏日長 りょくじゅ かげ こまやかにして かじつながし楼台影を倒にして池塘に入る と続くそうな緑に茂る木々の影はくっきりしていて夏の日は長い。山荘の高楼は池の水に逆さまに影を落としている、という意味。きょうも佳き日となりますように～
2025年08月15日
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2025.08.14 四毒抜きのマイランチ
こんにちは＾＾今日は晴れています。暑くなってきました。教室もお休みなので気持ちは伸びきっているような。。。ダラリとしてしまっています＾＾；やる気スイッチをみつけなければ！って思うこの頃です。さぁお昼です＾＾四毒抜きの食事に挑戦中です。四毒抜きって？これは植物油 小麦粉 甘いもの 乳製品を摂らない事。その内容にて献立を考えています。去年の１０月から挑戦中です。もうだいぶ経ちました。。挑戦してわが身に変化したことはまず 体重減少。。今体重減少をストップさせるため 頻回にご飯を食べています＾＾お米のお値段が上昇し始めてこんなことするものだからお米の購買値段。。。すごいですぅ。。。といってもお菓子の部分が移行していると考えると大したことはないのかも。そして今まで罹っていた高血圧 高脂血症 糖尿病という病から脱したこと。これは大きいです＾＾うれしいことです＾＾お薬はお医者さんからもういいと許可が出ました＾＾そして腹痛がしょっちゅうあったのに たまにになり今はほとんどなくなりました。腹痛なしですね＾＾そして少しやる気が出たこと かな？＾＾今はお休み中＾＾；見た目は瘦せてしまったけれど 自分ではよく動けるようになったと思います。四毒抜き ゆうちゅうぶでのめぐり逢いから挑戦しています。甘いもの、小麦粉、乳製品、植物油の4つを抜く。摂らない！この４つが四毒と言われています。これらの影響で色々な病気が生まれ出ずるそうです。詳しくは吉野敏明さん よしりんの四毒抜きを検索してくださいね＾＾本も出されています。今日も四毒抜きの料理です＾＾ハマチを塩焼きしましたきゅうりの二杯酢和え蒟蒻の焼き焼き・・醤油とかつお節と一味で味付けぬか漬けの白菜ご飯となりました。今日も完食！ご馳走様でした＾＾
2025年08月14日
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8.14今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。風はあるものの暑さはしっかりです。まだまだ熱中症には気をつけたいものです。今日の禅の言葉は水自竹辺流出冷 風従花裏過来香直訳すると「水は竹のほとりから流れ出て冷たく、風は花の陰から吹いてきて香ばしい」という意味水自竹辺流出冷竹林を流れる水は、他の場所を流れる水よりも冷たく感じるように、特定の場所や状況が、物事の性質を際立たせることがあるということを示唆風従花裏過来香花の間を通り抜けてきた風は、より香りが豊かになるように、経験や環境が人や物事に深みや変化をもたらす人生における出会いや変化は大切です＾＾きょうも佳き日となりますように～
2025年08月14日
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2025.08.13 四毒抜きのマイランチ
こんにちは晴れています暑くなってきましたね今日は盆の入り迎え盆です。特別なことはできませんが仏壇にはご飯 花 お酒と供えてはいますがいつも通り＾＾；今日も勘弁ね～なんて笑ってごまかしています＾＾；今日も四毒抜きのマイランチお砂糖 植物性の油 小麦粉 乳製品は使わないようにしたものです今日はウナギのかば焼き水菜とワカメと玉子の吸い物玉ねぎのレンジ蒸しご飯ぬか漬けのキュウリ キャベツとなりました。今日もモチ！！完食＾＾ごちそうさまでした＾＾
2025年08月13日
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(08.13今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日からお盆ご先祖さまをお迎えいたします。息子も帰ってきているので楽しく過ごそうと思います今日も佳き日となりますように今日も禅の言葉を書いています。なかなか上達した文字にはなりませんが自分の気持ちこころを落ち着かせてもらっています。今日もよろしくお願いします。今日の禅の言葉は白雲飛悠々 はくうん ゆうゆうと とぶ何ものにもとらわれず自由に生きることを象徴する言葉とあります。こうできたら 気持ちいいでしょうね。なにとぞ今日も佳き日でありますように～
2025年08月13日
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2025.08.12 四毒抜きの マイランチ
こんにちは＾＾晴れてきました＾＾お墓参りも済ませましたお参りに来れている方多かったわ＾＾新しいお墓もありました。・・毎日無事に過ごせていることを感謝しながら手をあわせました。今日もなにとぞ佳き日になりますように～今日のお昼は四毒抜きの食事に挑戦中です。四毒抜きって？これは植物油 小麦粉 甘いもの 乳製品を摂らない事。その内容にて献立を考えています。去年の１０月から挑戦中です。もうだいぶ経ちました。。挑戦してわが身に変化したことはまず 体重減少。。今体重減少をストップさせるため 頻回にご飯を食べています＾＾お米のお値段が上昇し始めてこんなことするものだからお米の購買値段。。。すごいですぅ。。。といってもお菓子の部分が移行していると考えると大したことはないのかも。そして今まで罹っていた高血圧 高脂血症 糖尿病という病から脱したこと。これは大きいです＾＾うれしいことです＾＾お薬はお医者さんからもういいと許可が出ました＾＾そして腹痛がしょっちゅうあったのに たまにになり今はほとんどなくなりました。腹痛なしですね＾＾そして少しやる気が出たこと かな？＾＾見た目は瘦せてしまったけれど 自分ではよく動けるようになったと思います。四毒抜き ゆうちゅうぶでのめぐり逢いから挑戦しています。甘いもの、小麦粉、乳製品、植物油の4つを抜く。摂らない！この４つが四毒と言われています。これらの影響で色々な病気が生まれ出ずるそうです。詳しくは吉野敏明さん よしりんの四毒抜きを検索してくださいね＾＾本も出されています。今日も四毒抜きの料理です＾＾きょうは ステーキです＾＾結構お肉が好きなんです＾＾久々かな？きゅうりのサラダ茄子の蒸し焼きこれらを合わせ味噌(手作り)でいただきました＾＾美味でございました～そうそうぬか漬けの大根も糠から出しました完食！ご馳走様でした(＾◇＾)
2025年08月12日
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(08.12)今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は一日早ですがお墓参りしてこようと思っています。亡き夫家に戻ってくるでしょ＾＾お迎えしますと報告です＾＾今日の禅の言葉は今日もなにとぞ佳き日でありますようにと願いを込めて枡野 俊明著『禅ごよみ』より頂いた言葉を書いています。お眼汚しの点は眼をつぶってくださいね<m(__)m>今日の禅の言葉は一掃除二信心「一掃除」掃除をすることで、身の回りの環境を整え、心に余裕を生み出す「二信心」掃除によって心が整った後に、信仰心や精神的な活動に取り組むことがより効果的掃除をすることで、集中力が高まり、精神的な安定を得ることができるということらしいです。身の回りが雑然の私・・・耳が痛い。。。((+_+))きょうも佳き日となりますように～
2025年08月12日
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2025.08.11 四毒抜きの マイランチ
こんにちは＾＾こちらは雨になったり曇ったり・・の繰り返しのようです。雨が止んだ時に買い物に行ってきました。お盆前だったのでそれ用の商品がずらりと並んでいました。きゅうりや茄子の詰め合わせ迎え団子おはぎやお菓子入口付近にはほんと多くの商品でしたよ＾＾今日のお昼は四毒抜きの食事に挑戦中です。四毒抜きって？これは植物油 小麦粉 甘いもの 乳製品を摂らない事。その内容にて献立を考えています。去年の１０月から挑戦中です。もうだいぶ経ちました。。挑戦してわが身に変化したことはまず 体重減少。。今体重減少をストップさせるため 頻回にご飯を食べています＾＾お米のお値段が上昇し始めてこんなことするものだからお米の購買値段。。。すごいですぅ。。。といってもお菓子の部分が移行していると考えると大したことはないのかも。そして今まで罹っていた高血圧 高脂血症 糖尿病という病から脱したこと。これは大きいです＾＾うれしいことです＾＾お薬はお医者さんからもういいと許可が出ました＾＾そして腹痛がしょっちゅうあったのに たまにになり今はほとんどなくなりました。腹痛なしですね＾＾そして少しやる気が出たこと かな？＾＾見た目は瘦せてしまったけれど 自分ではよく動けるようになったと思います。四毒抜き ゆうちゅうぶでのめぐり逢いから挑戦しています。甘いもの、小麦粉、乳製品、植物油の4つを抜く。摂らない！この４つが四毒と言われています。これらの影響で色々な病気が生まれ出ずるそうです。詳しくは吉野敏明さん よしりんの四毒抜きを検索してくださいね＾＾本も出されています。今日も四毒抜きの料理です＾＾おかず用に買った茄子早速お昼に焼きました。焼いたというより蒸し焼きかな？焦げ目がつかないので生のようですがしっかりと火は通っています＾＾そしてハマチを味醂と酒と醤油で煮付けました。後はぬか漬け～大根とキャベツです今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾
2025年08月11日
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(08.11)今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今朝は雨になっています。ずっと今日一日雨らしい。。土砂崩れを起こしている線状降水帯の地域のみなさんはお気をつけください。。今日は買い物ＤＡＹなのですが、、止めとこうかな？なんて思っています。今日の禅の言葉は今日もなにとぞ佳き日でありますようにと願いを込めて枡野 俊明著『禅ごよみ』より頂いた言葉を書いています。お眼汚しの点は眼をつぶってくださいね<m(__)m>今日の禅の言葉は一念忘機 いちねんぼうき一つの考えに心を奪われ、機転が利かなくなることを忘れること無心になることが極めて難しいですね。。でも執着しないで忘れることの大切さかな？きょうも佳き日となりますように～
2025年08月11日
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2025.08.10 四毒抜きの マイランチ
こんにちは＾＾こちらは曇っています。じとっとした空気感カラっとしたい気分ですが・・今日のお昼は四毒抜きの食事に挑戦中です。四毒抜きって？これは植物油 小麦粉 甘いもの 乳製品を摂らない事。その内容にて献立を考えています。去年の１０月から挑戦中です。もうだいぶ経ちました。。挑戦してわが身に変化したことはまず 体重減少。。今体重減少をストップさせるため 頻回にご飯を食べています＾＾お米のお値段が上昇し始めてこんなことするものだからお米の購買値段。。。すごいですぅ。。。といってもお菓子の部分が移行していると考えると大したことはないのかも。そして今まで罹っていた高血圧 高脂血症 糖尿病という病から脱したこと。これは大きいです＾＾うれしいことです＾＾お薬はお医者さんからもういいと許可が出ました＾＾そして腹痛がしょっちゅうあったのに たまにになり今はほとんどなくなりました。腹痛なしですね＾＾そして少しやる気が出たこと かな？＾＾見た目は瘦せてしまったけれど 自分ではよく動けるようになったと思います。四毒抜き ゆうちゅうぶでのめぐり逢いから挑戦しています。甘いもの、小麦粉、乳製品、植物油の4つを抜く。摂らない！この４つが四毒と言われています。これらの影響で色々な病気が生まれ出ずるそうです。詳しくは吉野敏明さん よしりんの四毒抜きを検索してくださいね＾＾本も出されています。今日も四毒抜きの料理です＾＾カツオのたたきシソを加えていただきました＾＾山芋の千切り 焼き海苔をかけてぬか漬けを出しました。キャベツと大根 しっかりと漬かっていたのでおいしかったです＾＾そしてご飯！！おいしいですね＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾
2025年08月10日
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(08.10)今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾本日もよろしくお願いいたします<m(__)m>今日は雨です。。。が今は小康状態かな？窓をあけ空気を入れ替えると少し涼しいような～やはり立秋を過ぎたということなのでしょうか今日の禅の言葉は今日もなにとぞ佳き日でありますようにと願いを込めて枡野 俊明著『禅ごよみ』より頂いた言葉を書いています。お眼汚しの点は眼をつぶってくださいね<m(__)m>今日の禅の言葉は樹蔭納涼 じゅいんのうりょう木陰で涼をとることを意味まだまだ暑い日が続きますが納涼ができたらいいなって思いますきょうも佳き日となりますように～
2025年08月10日
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(08.10)今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾本日もよろしくお願いいたします<m(__)m>今日は雨です。。。が今は小康状態かな？窓をあけ空気を入れ替えると少し涼しいような～やはり立秋を過ぎたということなのでしょうか今日の禅の言葉は今日もなにとぞ佳き日でありますようにと願いを込めて枡野 俊明著『禅ごよみ』より頂いた言葉を書いています。お眼汚しの点は眼をつぶってくださいね<m(__)m>今日の禅の言葉は樹蔭納涼 じゅいんのうりょう木陰で涼をとることを意味まだまだ暑い日が続きますが納涼ができたらいいなって思いますきょうも佳き日となりますように～
2025年08月10日
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2025.08.09 四毒抜きの マイランチ
こんにちは～＾＾こちら知多半島 晴れています。今日は８月９日 長崎の記念放送で黙祷したあと図書館へ行ってきました。夏休みとあってお子さんが多く来てらっしゃいました。何を読むんだろな？なんて思いながら本探し。今回は あまり多くは借りませんでした。というのは先日の健康診断の結果が昨日届いたので。眼底検査の結果もありで左目が異常ありとのこと。一度眼科へ行って来ようと思っています。というわけで本もスマホも当分お別れでしょうか。。。((+_+))今日のお昼は四毒抜きの食事に挑戦中です。四毒抜きって？これは植物油 小麦粉 甘いもの 乳製品を摂らない事。その内容にて献立を考えています。去年の１０月から挑戦中です。もうだいぶ経ちました。。挑戦してわが身に変化したことはまず 体重減少。。今体重減少をストップさせるため 頻回にご飯を食べています＾＾お米のお値段が上昇し始めてこんなことするものだからお米の購買値段。。。すごいですぅ。。。といってもお菓子の部分が移行していると考えると大したことはないのかも。そして今まで罹っていた高血圧 高脂血症 糖尿病という病から脱したこと。これは大きいです＾＾うれしいことです＾＾お薬はお医者さんからもういいと許可が出ました＾＾そして腹痛がしょっちゅうあったのに たまにになり今はほとんどなくなりました。腹痛なしですね＾＾そして少しやる気が出たこと かな？＾＾見た目は瘦せてしまったけれど 自分ではよく動けるようになったと思います。四毒抜き ゆうちゅうぶでのめぐり逢いから挑戦しています。甘いもの、小麦粉、乳製品、植物油の4つを抜く。摂らない！この４つが四毒と言われています。これらの影響で色々な病気が生まれ出ずるそうです。詳しくは吉野敏明さん よしりんの四毒抜きを検索してくださいね＾＾本も出されています。今日も四毒抜きの料理です＾＾鶏のささみを塩コショウ しょうゆ一味で味付けし焼きました。たまねぎを輪切りにしレンジでチ～～～～ン料理です＾＾；酢醤油とかつお節でいただきました。あとは自家製梅干しご飯となりました。図書館から帰って来たらもうお腹ペコペコ＾＾；恥ずかしいですがお腹が鳴っていましたもの＾＾；今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛
2025年08月09日
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(08.09)今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今週もおわりですね。。今日は長崎の日です。。広島に続いて第2の原爆投下。。なんとも言葉にならない虚しい。。悲しい。。むごい日でもありますね。まだこの虚しさやむごさは現在も続いています。こんな兵器、、、使ってはいけない！この思いは強くなるばかりです。今日の禅の言葉は今日もなにとぞ佳き日でありますようにと願いを込めて枡野 俊明著『禅ごよみ』より頂いた言葉を書いています。お眼汚しの点は眼をつぶってくださいね<m(__)m>今日の禅の言葉は万法帰一ばんぽうきいつ万法とはこの世のあらゆる現象、存在、法則、知識など、森羅万象を指す。帰一とは一つに帰る、一つにまとまる、という意味。意味合いでは「万法帰一」は、一見バラバラに見えるものが、実は一つの根源から生まれており、最終的にはその根源に還っていくということを表している。解釈としてはこの言葉は、物事の根本を理解すること、執着を離れること、そしてすべてのものが繋がっていることを認識することの重要性を示唆している。とのことです。きょうも佳き日となりますように～
2025年08月09日
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2025.08.08 四毒抜きの マイランチ
こんにちは～＾＾こちらはすっかり晴れています。九州地方はすごい雨らしいですね。。。被害のないこと祈るばかりです。お気をつけてくださいね。今日のお昼は四毒抜きの食事に挑戦中です。四毒抜きって？これは植物油 小麦粉 甘いもの 乳製品を摂らない事。その内容にて献立を考えています。去年の１０月から挑戦中です。もうだいぶ経ちました。。挑戦してわが身に変化したことはまず 体重減少。。今体重減少をストップさせるため 頻回にご飯を食べています＾＾お米のお値段が上昇し始めてこんなことするものだからお米の購買値段。。。すごいですぅ。。。といってもお菓子の部分が移行していると考えると大したことはないのかも。そして今まで罹っていた高血圧 高脂血症 糖尿病という病から脱したこと。これは大きいです＾＾うれしいことです＾＾お薬はお医者さんからもういいと許可が出ました＾＾そして腹痛がしょっちゅうあったのに たまにになり今はほとんどなくなりました。腹痛なしですね＾＾そして少しやる気が出たこと かな？＾＾見た目は瘦せてしまったけれど 自分ではよく動けるようになったと思います。四毒抜き ゆうちゅうぶでのめぐり逢いから挑戦しています。甘いもの、小麦粉、乳製品、植物油の4つを抜く。摂らない！この４つが四毒と言われています。これらの影響で色々な病気が生まれ出ずるそうです。詳しくは吉野敏明さん よしりんの四毒抜きを検索してくださいね＾＾本も出されています。今日も四毒抜きの料理です＾＾きょうは玉ねぎと豚肉とシメジの炊き合わせ味付けは 塩コショウ 醤油 少しの味醂納豆ご飯となりました。今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛
2025年08月08日
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(08.08)今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾きょうも佳き日となりますように～今日の禅の言葉今日もなにとぞ佳き日でありますようにと願いを込めて枡野 俊明著『禅ごよみ』より頂いた言葉を書いています。お眼汚しの点は眼をつぶってくださいね<m(__)m>今日の禅の言葉は玲瓏八面起清風 れいろうはちめんせいふうをおこす美しく輝くものからは清らかな風が起こる優れた人物が現れると、その周りには清々しい雰囲気が漂い、周囲の人々にも良い影響を与えるというたとえらしい。きょうも佳き日となりますように～
2025年08月08日
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2025.08.07 四毒抜きの マイランチ
こんにちは～＾＾朝の雲はどこかへ行っちゃいました。晴れてきました。今日も気温が高くなっていそうです・・気をつけましょうね。。熱中症。きょうのお昼は四毒抜きの食事に挑戦中です。四毒抜きって？これは植物油 小麦粉 甘いもの 乳製品を摂らない事。その内容にて献立を考えています。去年の１０月から挑戦中です。もうだいぶ経ちました。。挑戦してわが身に変化したことはまず 体重減少。。今体重減少をストップさせるため 頻回にご飯を食べています＾＾お米のお値段が上昇し始めてこんなことするものだからお米の購買値段。。。すごいですぅ。。。といってもお菓子の部分が移行していると考えると大したことはないのかも。そして今まで罹っていた高血圧 高脂血症 糖尿病という病から脱したこと。これは大きいです＾＾うれしいことです＾＾お薬はお医者さんからもういいと許可が出ました＾＾そして腹痛がしょっちゅうあったのに たまにになり今はほとんどなくなりました。腹痛なしですね＾＾そして少しやる気が出たこと かな？＾＾見た目は瘦せてしまったけれど 自分ではよく動けるようになったと思います。四毒抜き ゆうちゅうぶでのめぐり逢いから挑戦しています。甘いもの、小麦粉、乳製品、植物油の4つを抜く。摂らない！この４つが四毒と言われています。これらの影響で色々な病気が生まれ出ずるそうです。詳しくは吉野敏明さん よしりんの四毒抜きを検索してくださいね＾＾本も出されています。今日も四毒抜きの料理です＾＾今日はハマチを照り焼きしました。照り焼き？砂糖が必須ですが使わない～でも少し味醂を使ってしまいました。醤油で味付け。ワカメとキャベツの味噌汁自家製の梅干しご飯となりました。今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛
2025年08月07日
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(08.07)今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日は曇り空からのスタートになっています。。カミナリの予報もあったりで・・ちょっと荒れそうです。昨日 足長バチの巣を物置きのレール部分に発見いたしました。。((+_+))もう10ｃｍくらい大きくなっています。手が届く所ならば取るかななんて思ったりもしましたがどうも届かない。。。そんなに背は高くない。。放置か？なんて昨日ずっと考えちゃいました。こういう巣 あっという間に大きくなるんですね。。感心してしまいます＾＾；成虫のハチは一生懸命に働いていますからね。。ちょっと近くに寄って見てみたらもう幼虫がいるようです。((+_+))もう。。。。((+_+))の一日でありました。。どうやら１１月ごろには居なくなるというウィキペディアでは書かれていたので放置ということもあり！かなって思っています。今日の禅の言葉今日もなにとぞ佳き日でありますようにと願いを込めて枡野 俊明著『禅ごよみ』より頂いた言葉を書いています。お眼汚しの点は眼をつぶってくださいね<m(__)m>今日の禅の言葉は夏日清風来 かじつ せいふう きたる暑い夏の日でも、清らかな風が吹いてくる様子を表すとあります。今日も暑さは異常ですのでなにとぞ涼しい所で～きょうも佳き日となりますように～
2025年08月07日
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