2025年09月の記事
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四毒抜き食事に挑戦中 9月30日
こんにちは＾＾きょうはとても良い天気です。ちょっと秋の雰囲気の空気感があるのも感じますがまだまだ暑い・・・9月も今日で終わりですね・・今朝はお習字をしてお昼となっています。今日も四毒抜きの食事に挑戦中です＾＾２年生に突入です＾＾今日は牛ステーキ お安いのを購入＾＾；玉ねぎを輪切りにして電子レンジでチ～～～ンを添えましたダイズと蒟蒻のきんぴら風梅干し 今回は普通サイズです＾＾；酸っぱさも落ち着き美味しかったです。今までなら１つは1度には食べられなかったんですが今回は食べちゃいました＾＾そしてほっかほかのご飯今日も完食！ゴチでした<m(__)m>
2025年09月30日
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9.30今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日はカラッとした晴れとなっています＾＾気持ちいいですね＾＾今日も佳き日となりますように～禅の言葉を書きました。拙い文字ですが許してくださいね＾＾では今日の言葉は一灯照一隅一灯照隅、万灯照国（いっとうしょうぐう、ばんとうしょうこく）という言葉の一節。比叡山延暦寺を開いた最澄が、唐から持ち帰った言葉とされているそうです。西郷隆盛さんも好まれた言葉だそうです。仏の教えが暗闇に光をもたらすように、個々の行いが周囲に良い影響を与えることを意味しているそうです。どうぞ今日も佳き日となりますように～
2025年09月30日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月29日
こんにちは＾＾雨から少し晴れ間も出てきました＾＾でも暑さは残っています。いつまで暑いのかしら？ってね＾＾；今日も四毒抜きの食事に挑戦中です＾＾今日のお昼は昨日炊いたハマチの煮つけダイズと蒟蒻のきんぴら風ぬか漬け キャベツご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛
2025年09月29日
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9.29今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今朝は雨降りです。昨昨日庭に置いている倉庫の下からイタチが出てきて狭い庭でご機嫌よく遊びだしました。何が居るのだろうか？鳥？トカゲ？などと想像していたのに・・・なんとイタチとは！！！((+_+))すぐネットで検索！匂いで逃げるとのこと。すぐに脱脂綿にハッカオイルを沁み込ませてイタチの居ない時に倉庫の下に置いてきました。。。その後今の所姿は見ないので逃げた？いやそうじゃないかも・・・と気にしながら倉庫の方をこちら居住側から見るこの頃です。今日も佳き日でありますようにという願いを込めて禅の言葉を書きました。へたくそなのはお眼を瞑って頂けますとありがたい～～～<m(__)m>では今日の言葉は閑閑人間 万事是道 かんかんたるにんげん、ばんじこれどう無為無策の人は、道理に叶った生き方ができる。ひとつのことに集中していれば、時間に追われることはない。ということらしい・・・ほんまにそうなのかな？集中していれば時間ってあっという間に経っちゃうけれど。。。無為無策って。。。元々は「無為（むい）」という言葉に否定的な「無策（むさく）」がつくことで、本来の肯定的な意味合いとは異なり、「なすすべもなく何もしないこと」や「ただ傍観していること」といった否定的な意味・・そうそうそう思っておりました。無為（むい）：自然のままで作為的でないこと。本来は、作為や人為的な働きかけをしないことを意味するとあります。こちらの方を重視ということなのかしら？きょうも佳き日となりますように～
2025年09月29日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月28日
こんにちは＾＾ゆったりとした時間を過ごすことができています。感謝あるのみです＾＾今日も四毒抜き食事に挑戦です＾＾本日くらいで２年生になります＾＾今日のお昼はハマチを醤油炊きしました。お酒 塩コショウ 生姜 醤油を入れて小松菜と玉子を蒸し焼き 塩コショウ 醤油味噌汁 こまつな 高野豆腐 わかめとなっています。梅干し ご飯です＾＾今日も美味しくいただきました。感謝＾＾
2025年09月28日
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9.28今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日も佳き日となりますようにと書きました。禅の言葉は看花老不知はなをみるもの おいをしらず美しい花を愛する人は、いつまでも老いることを知らない。という意味の禅語らしい。今日も佳き日でありますように＾＾
2025年09月28日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月27日
こんにちは＾＾今日はゆっくりペースでのんびり過ごさせていただいています＾＾みなさまはいかがですか？風邪などひかれていませんか？今日はのんびりだから？＾＾；手っ取り早い料理になっています。豚肉 キャベツ シメジを水炊きしました。酢醤油で一味をプラスしていただきました。梅干しもプラスして。今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛
2025年09月27日
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9.27今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は土曜日 今日も寝坊です。。((+_+))今日も佳き日となりますようにという願いを込めて書きました。今日の禅の言葉は一月在天 影印衆水空高く輝く月はただ一つですが、その明るい光を地上のあらゆる水面が受け取り、その影は無数に映し出され、現れている、という意味らしいです。本来は一つである仏の慈悲や真理が、あらゆる衆生（人）に等しく及んでいることを象徴的に表しているそうです。今日も佳き日となりますように～
2025年09月27日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月26日
こんにちは＾＾今日もしっかりと晴れ暑い日になっています。ちょっと？秋のような気配は何処？(*´▽｀*)今日のお昼も四毒抜きの食事に挑戦中です＾＾今日のメニューは鶏のささみ焼き キャベツを添えてヒジキと大豆の煮もの大根キャベツのぬか漬け味噌汁(しめじ わかめ ミョウガ)あら嫌だ・・ワカメが写ってないし。。。ミョウガもわかんないですね。。((+_+))ご飯＾＾となりました。鶏のささ身って？ここです＾＾1羽で2つしか取れない場所ですね。有難くいただきました。今日も完食！ごちそうさまでした＾＾感謝
2025年09月26日
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9.26今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします。今日は寝坊してしまいました。布団の中でのスマホは時間の経つのも忘れてしまいます。。いかんいかんいかん。。！！！今日の禅の言葉も佳き日でありますようにという願いを込めて書きました。今日の言葉は秋露滴芙蕖しゅうろふきょにしたたる秋の露が蓮の葉に滴り落ちる情景を表す言葉で、静けさに包まれた秋の一日のうら寂しい雰囲気を表します。この言葉は、秋が深まるにつれて、心にも更なる静寂が訪れることを示唆する禅語 AIより秋も深まる今日この頃。。でもまだまだ暑いですが・・今日も佳き日となりますように～
2025年09月26日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月25日
こんにちは＾＾今日は少し涼しく感じます。が汗は出てくるのでエアコンは入れました。今日のお昼は教室後なのでこんな時間になっちゃいましたが今日も四毒抜きの食事に挑戦中です。今日は昨日の残り物のハマチの塩焼き玉子焼きヒジキと大豆の煮もの大根のぬか漬けキャベツの和え物ご飯となりました。玉子焼きは今日は電子レンジでチ～～～ンしてみました＾＾結構簡単にできるのですね。。今後も挑戦です＾＾今日も完食！ごちそうさまでした＾＾感謝！
2025年09月25日
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9.25今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝は曇っています。が雨は降らないようです。今日も佳き日となりますように～今日の禅の言葉は臥龍不鑑止水がりゅう しすいをかんがみず龍は濁ったたまり水には棲まない。何ごとものらりしていては、結果を得ることはできない。ということらしい。結構のらりすきなんだけどなぁ・・・と思いながらいやいや！！あかんでしょ！！と自分を叱っておりました(*´▽｀*)今日も佳き日となりますように～
2025年09月25日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月24日
こんにちは＾＾今日も四毒抜きの食事に挑戦中です＾＾もう大分経ちました＾＾そろそろ1年経過！！！いつ始めたのかが不明なのですがだいたいこの時期です＾＾；そう～完全に四毒抜き開始です。それまでは甘いものだけ抜きとか・・・ねっ＾＾；自分にあま～～～～く生きてました＾＾；この時期に完全にやめた！！！のです＾＾今は欲しいとは思わなくなっています。えらいものですね～～そんな私の今日のお昼はハマチを塩焼きしました。２切食べちゃうぞ！と皿にのせましたが多かったので１切れは夕食に回します＾＾ヒジキと大豆を炊き合わせました。かつお節を混ぜて出汁に～ぬか漬けの大根ご飯となっています。今日も満腹！ごちでした<m(__)m>
2025年09月24日
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9.24今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。だいぶ 秋の空気が増えてきました。自然と布団を寄せて眠っていました＾＾；季節の変わり目 体調には気をつけたいと思います。今日の禅の言葉もなにとぞ佳き日となりますようにという願いを込めて書いていますが お眼汚しの所も多々あります＾＾；<m(__)m>今日の言葉は月白風清原文では「客有而不酒，酒有而不肴。月白風清，如何以長夜也。」白く輝く月と、清らかで涼しい秋の風が吹く、静かで美しい秋の月夜の情景を表しています。まさに！！！秋ですね。きょうも佳き日となりますように～
2025年09月24日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月23日
こんにちは＾＾爽やかな空気に変わってきましたね＾＾秋です＾＾美味しいものが沢山出回りました。柿 栗 ブドウ サツマイモ～綺麗な色とりどりの果物や野菜が並びだしました＾＾美味しそうです＾＾今日も四毒抜きの食事に挑戦中です＾＾今日のお昼は豚肉を蒸し焼きしました。味付けは塩コショウ蒟蒻のきんぴら醤油と一味とかつお節で味付け昆布とシイタケの煮物大根のぬか漬けご飯となりました。今日も完食！ごちそうさまでした＾＾
2025年09月23日
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9.23今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日はお彼岸の中日。秋分の日ですね。お彼岸とは平安初期に日本で始まった風習だそうです。お盆のような仏教行事というよりも、日本の祖先を祀り崇拝する信仰から影響を受けた「先祖供養」と、仏様の教えを行う「仏道実践」が合わさった他の国にはない、日本独自の文化とあります。秋分の日太陽が黄経180度（秋分点）を通過する日を指し、昼と夜の長さがほぼ等しくなる時。ほとんどの場合、9月22日か23日頃だそうです。これから段々と昼間が短くなってきますね。さぁ今日の禅の言葉も佳き日となることを祈って書きました。言葉は懈怠比丘 不期明日けたいのびくみょうにちをきせず怠け者の僧侶に明日のことは約束できない「明日のことを考えない」＝「今できることに集中する」ということになるらしいですよ＾＾今日も佳き日となりますように～
2025年09月23日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月22日
こんにちは＾＾良く晴れています。ちょっと涼しい風？秋なのかな？でもまだまだ暑いです。。今日も四毒抜きの食事に挑戦中です＾＾今日はアジを塩焼きしました。ほっこほこで美味しかったです＾＾１匹食べられるか？と思っていましたがいざ口にするとあっという間に食べちゃいました＾＾ぬか漬けの大根 なす キャベツです。発酵もうまくしているようで酸っぱみと塩味で立派なお漬物になっています＾＾高野豆腐とシイタケと昆布を煮含めました。高野豆腐おいしいですね＾＾高野豆腐は、豆腐を凍らせて乾燥させた保存食。 1枚（約16g）でも約8gのたんぱく質がとれる計算だそうですよ＾＾こうや豆腐１個16.5ｇあたりエネルギー 86 kcalたんぱく質 8.6ｇ脂質 5.4ｇ炭水化物 0.1～1.9ｇ 糖質 0.1～1.7ｇ 食物繊維 0.1～0.6ｇ食塩相当量 0.1ｇカルシウム 109ｍｇ鉄 1.0ｍｇだそうです。そしてほっかほかのご飯～～今日も完食！ごちそうさまでした＾＾感謝<m(__)m>
2025年09月22日
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9.22今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日は寝坊してしまいました((+_+))一日が短い日になってしまいました。。今日も佳き日となりますようにとの願いを込めて今日の禅の言葉は山色豈非清浄身 さんしょく あに しょうじょう しんに あらざらんや 蘇東坡「贈東林総長老」溪聲便是廣長舌山色豈非清淨身夜來八萬四千偈他日如何擧似人と続くそうです。谷川のせせらぎは法身仏の説法であり、山の色は清浄法身にほかならない。ということらしいです。今日も佳き日でありますように～感謝
2025年09月22日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月21日
こんにちは＾＾今日はゆっくりモードと言いたいけれどしなくっちゃいけないことが山積み。。。ああああという日になっています。がんばりまっす＾＾！！そんな今日も四毒抜きの食事に挑戦中です＾＾今日は鶏のむね肉を薄切りにして玉ねぎと共にみそ 醤油 塩コショウ 一味で味付けして蒸し焼きにしました。あっさりとした味に。玉ねぎの甘みもフンダン～＾＾美味しかったです＾＾キャベツの添え大根のぬか漬けご飯となりました。今日も完食！ご馳走様でした(＾◇＾)
2025年09月21日
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9.21今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日はカラッと晴れています。昨日からお彼岸ですね。父母の仏壇に参ってきました＾＾気が利かない娘とあっても 愛情たっぷりに育ててくれた両親に挨拶してきました。きょうも佳き日となりますようにと禅の言葉は開門福寿多心の門を開けば、多くの幸福と長寿がもたらされるという意味です。今日も佳き日となりますように～
2025年09月21日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月20日
こんにちは＾＾曇っています。時折雨になるぞ！っというような空気が漂っていますが・・・朝の内図書館まで本の貸し借りの入れ替えに行ってきました。今回は少しの本のみ＾＾やはり眼の調子が悪いため文字面にピントを合わせるのがなかなか辛い所があったりで。。今日も四毒抜きの食事です＾＾牛のステーキ 少しのお水で蒸し焼き的に焼きました。 塩コショウの味付けキャベツの添え梅干し ホッカホカのご飯となりました。今日も完食！ごちでした＾＾
2025年09月20日
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9.20今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今朝は雨からのスタートです。。今日も佳き日となりますように～と言う願いを込めて禅の言葉です＾＾今日の禅の言葉は山雲海月山（やま）の心、雲（くも）の心、海（うみ）の心、月の情（こころ）親しい人同士が心の奥底まで包み隠さず語り合う様子を表す禅語とあります。そういう関係になれればすごくいいことですね＾＾今日も佳き日となりますように～
2025年09月20日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月19日
こんにちは＾＾今日も四毒抜きの食事に挑戦中です＾＾もうすぐ1年！！もう四毒抜きの食事にも慣れました＾＾きょうのお昼は生サバを塩焼きしました。高野豆腐と昆布 しいたけ かつお節を煮含めました＾＾自家製の梅干しほっかほかのご飯となりました＾＾今日も完食！ごちでした＾＾
2025年09月19日
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9.19今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日は晴れています＾＾今日は二度寝してしまいましたぁ＾＾；今日も佳き日となりますようにという願いをこめて今日の禅の言葉は臥月眠雲悠然がげつみんうんゆうぜんたり月を枕に、雲を布団にして悠々と眠る自然の中で、俗世間の心配事や煩わしさから解放され、悠々自適に暮らす境地を表しているということ。今日も佳き日となりますように～
2025年09月19日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月18日
こんにちは＾＾時折晴れ間はあるけれどやはり曇りの空模様が多い日となっています。気温は高い！！！暑い日です。。今日もこんな暑さに負けてはいられない！から四毒抜きの食事に挑戦中です＾＾今日は豚肉とキャベツのスープ煮にしました。味付けは塩コショウ かつお節 醤油です。しっかりとキャベツや豚肉の味もするしちょっとコショウのピリリも感じました＾＾自家製の梅干し枝豆ホッカホカのご飯となりました。今日も完食！ご馳走様でした＾＾
2025年09月18日
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9.18今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日は曇りからのスタートですが佳き日となりますように～今日の禅の言葉は江山清風月川と山、清風と月が相まって描き出す美しい秋の自然の風光。十島村の諏訪之瀬島（すわのせじま）で震度5弱を観測されています。続くというのは不安ですね。。なにとぞ今日も佳き日となりますように～
2025年09月18日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月17日
こんにちは＾＾今日も！四毒抜きのお昼です＾＾四毒？甘いもの 乳製品 小麦粉 植物油の4つ。今日も入っていません。時折 ここで砂糖を入れると美味しいよね＾＾なんて考えちゃいますがオッといけねぇ！！！と出汁でカバーしています＾＾だから 市販されているお寿司などはいただけていない状態。時折美味しそう～なんて思ちゃいますがね＾＾；これもオッと！！！いけねぇ～～～です＾＾このごろは梅酢を利用して海苔巻きなんかやっています＾＾さっぱりしていておいしいよ＾＾今日のお昼はハマチの塩焼き高野豆腐と干しシイタケ 豚肉の含め煮枝豆ぬか漬けはキャベツと茄子ほかほかのご飯＾＾となりました。今日も完食＾＾～ごちでした＾＾
2025年09月17日
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9.17今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日の禅の言葉は佳き日となりますようにという願いを込めて銀盌盛雪 明月蔵鷺お椀の白色に雪の白色を盛るとその境界が曖昧になる。月に白鷺が重なると、白い光のなかで区別がつかなくなる。しかし、似てはいても同じでない。混じり合って見分け難くても、ちゃんとわかる。ということらしい。我が家の足長バチの巣も大分成虫になったようです。。早くカラになんないかな～～～
2025年09月17日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月16日
こんにちは＾＾まだまだエアコンフル稼働の日です。。暑いですね。。今日のお昼も四毒抜き食事です＾＾ほぼ1年経ちました＾＾この食事に挑戦して２か月後くらいから体重減少が始まり血圧安定の変化がありました＾＾４か月後くらいから血糖値も減少＾＾１月末には正常値。３月くらいには糖尿病薬や血圧薬 高脂血症薬からの卒業となりました。私にとってこの四毒抜きの食事には感謝しかないです。そういう私の今日の食事は豚肉スライスと蒟蒻と高野豆腐の含め煮勿論 出汁にはかつお節！＾＾今日は醤油味です＾＾枝豆 梅干し ご飯となりました。今日も完食＾＾ごちでした＾＾
2025年09月16日
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9.16今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日はとっても良い天気です。暑さは真夏並み。秋の様子は虫の声 夕暮れ時のそよ風 咲く花の変化新米＾＾？さぁ今日も佳き日となりますようにと言う願いをこめて今日の禅の言葉は清風万里秋昨夜一声雁 清風万里秋 （禅林句集) の一文 昨日の夕景、空を見上げると、北から南へ雁の一群が鳴きながら渡って行った。暑い、暑いと思っていたが、もう雁が渡って来る季節になったのかと物思いにふけったものだ。今朝起きてみると、清々しい風が吹き渡って、もう至る所、秋の気配がする清々しい風 そろそろですか？＾＾
2025年09月16日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月15日
こんにちは＾＾こちらは晴れとなっています＾＾敬老会なるものも催されているかと思います。楽しい敬老会でありますように～＾＾今日のお昼も四毒抜き食事です＾＾今日はハマチを塩焼きしました。茄子の味噌煮ぬか漬けのキャベツご飯となりました。今日も完食＾＾ごちでした～＾＾
2025年09月15日
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9.15今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日は敬老の日兵庫県多可郡野間谷村（後に八千代町を経て現在の多可町八千代区）で、1947年（昭和22年）9月15日に村主催の「敬老会」を開催したのが「敬老の日」の始まりであるとされる。これは、野間谷村の村長であった門脇政夫（1911年 - 2010年）が「老人を大切にし、年寄りの知恵を借りて村作りをしよう」という趣旨から開いたもので9月15日という日取りは、農閑期にあたり気候も良い9月中旬ということで決められた。昭和22年当時は戦後の混乱期に当たり、子供を戦場へ送った親たちも多く、精神的に疲労の極にあった。門脇は、そうした親らに報いるべく「養老の滝」の伝説にちなみ、9月15日を「としよりの日」とし、55歳以上の人を対象に敬老会を開催した(ウィキペディアより)2025年9月現在、日本の65歳以上の高齢者人口は3619万人ふと頭によぎるのは『九十歳。何がめでたい』という佐藤愛子さんの書籍＾＾今日も佳き日となりますように～という願いを込めて今日の禅の言葉は清風払明月 明月払清風秋の夜分、明月と秋風は互いに主となり客となり、どちらが主体ということもない状態のことを指す。このとき、月と風は一体となっていて、決して対立しあうようなものではない。善か悪か、成功か失敗かという二元論ではなく、相手の中に自分を生かしていくという意味だそうです。今日もなにとぞ佳き日でありますように～
2025年09月15日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月14日
こんにちは＾＾今日は連休の2日目ゆったりと過ごされていますか？ゆったりとした気持ちは大事にしたいと思っています＾＾今日のお昼も！四毒抜きの食事に挑戦中です＾＾もうすぐ１年経とうとしています。大分慣れてきました＾＾慣れも大事ですね＾＾今日は豚肉の薄切りを湯通ししました。酢醤油でいただき＾＾たまねぎ シメジ 糸こんにゃく ヒジキ 玉子を味噌煮しました。梅干しご飯となりました。今日も完食＾＾ごちでした＾＾
2025年09月14日
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9.14今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。昨日までの雨に変わって今日は晴れています。少し涼し気な空気かな？なんて思いますが まだまだ暑くなりそうです。昨日墓参りした時にツクツクボウシの鳴き声を聴きました。秋なのね＾＾蝉の鳴き声の変化もありましたよ＾＾今日の禅の言葉は万里無片雲見渡す限り雲一つなく晴れ渡った広大な青空を指し、そこから転じて、一切の煩悩や妄想がなく、清浄で完全な悟りの境地を意味するとあります。雲が煩悩や妄想の比喩であり、それらが全く存在しない澄み切った心の状態を表現しているとのことです。今日もそんな心の状態であることを祈っています＾＾今日も佳き日となりますように～
2025年09月14日
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9月13日今日の禅の言葉＆四毒抜きのお昼
こんにちは＾＾今日は雨が降ったり止んだり。。。の一日になっています。この合間にお墓参りしてきました。今日は月命日。しっかりと現世の報告しました＾＾今日の禅の言葉は月知明月秋 花知一様春月は秋の訪れを正しく知って明月として輝き、花は春の到来を正しく知って一様に咲く月や花が季節を違えることなく自然の摂理に従うように、人間もまた、時代が求めて現れるような人物が、その時にふさわしい役割を果たすという自然の理と人間の営みの共通性を説いているそうです。現自民党はいかがなものなのでしょうか？今日も佳き日となっていますように～今日のお昼は墓参りしてからになりました。今日も四毒抜き食事です＾＾生サバを塩焼き茄子の蒸し煮玉ねぎとシメジと糸こんにゃくの煮物梅干しご飯となりました＾＾今日も完食＾＾ごちでした＾＾
2025年09月13日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月12日
こんにちは＾＾今のお天気は不安そのもののような感じです。。降ろうかどうしようか。。。のような迷いの空模様。今日のお昼も四毒抜き食事です＾＾今日は鶏のむね肉を味噌味でソティーしました。ちょっと辛かったかな？＾＾：そしてヒジキ シメジ 糸こんにゃく 玉ねぎを醤油味で煮付けました。かつお節で出汁です＾＾ぬか漬けは上がっていなかったので今日は梅干しです＾＾そしてご飯今日も完食＾＾ごちでした＾＾
2025年09月12日
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9.12今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。昨夜は雷がぁ。。。すごかったです。今日も雷予報。。やっぱり雷は嫌です、、、ね、、、今日も佳き日となりますようにと言う願いを込めて禅の言葉を書きました。よろしくお願いします。今日は秋沈万水家々月あきは ばんすいに しずむ かかのつき対句があるそうです。春は千林に入る處々の花秋は萬水に沈む家々の月月の美しい秋の夕べ、皎皎と白く輝く満月の光が、漆黒の闇の中に、家々の屋根をくっきりと浮かび上がらせているということですね。今日も佳き日でありますように～
2025年09月12日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月11日
こんにちは＾＾今は晴れてきました。あまり暴れる天候にならないように祈って止みません。今日も四毒抜きの食事に挑戦です。今日はお肉も魚でもありません。久々の玉子焼き＾＾結構好きなのよね。美味しいですよね＾＾今まではフライパンに植物油を敷いて焼き焼きでしたがさぁどうしましょ。。になっちゃいますが今回はクッキングペーパーの力を借りました。タマゴ２個を解きほぐしペーパーの中に入れて周りは水少々で蒸し焼きにしました。美味でした＾＾そして昨日の残り物の高野豆腐の煮物モヤシとワカメの酢の物大根 キャベツのぬか漬けご飯となりました。今日も完食＾＾ごちでした＾＾
2025年09月11日
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9.11今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今朝はどんよりしています。昨夜は雷もあったりと・・・この1週間はどうやらあやしい空模様のようです・・今日も佳き日となりますようにと言う願いを込めて今日の禅の言葉は雲出無本心くもいずるは もとよりむしん山から湧き出る雲が、風に任せて何の執着もなく、ただ悠々と流れていく様子のように、何の分別や意図もなく、ただ自然に湧き起こり、自由自在にありのままの姿で存在する心境を表す禅語とあります。今日も佳き日でありますように～
2025年09月11日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月10日
こんにちは＾＾線状降水帯に当たっている地方のかたはくれぐれも保身のほど気をつけてくださいね。今日のお昼も！四毒抜きの食事です＾＾今日もお魚登場です＾＾今日はマサバ！塩焼きしました。ちょっと焦げたかな＾＾；高野豆腐とワカメと玉ねぎを合わせ煮しました。味付けはかつお節と醤油のみ。結構美味でございました～＾＾ぬか漬けのキャベツと大根ご飯となりました。今日も完食＾＾ごちでした＾＾
2025年09月10日
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9.10今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日もまだ暑い日となっています。昨日は重陽の節句だったのにね。。いつごろから気温は下がるのでしょうか。。今日の禅の言葉は誰家無明月清風 たがいえにかめいげつせいふうなからん月の光や心地よい風は、みすぼらしいあばら家にも立派な邸宅にも、なんら変わることなくいきわたる。光も風もすべての上に平等にみちている。この「明月清風」は仏の心を象徴しているらしい。 仏の慈悲はだれにでも平等に注がれ、だれの心にも仏心は等しく宿っているのに、それに気がついていないだけだ。気がつかないのは、心の目を閉じ、心の窓を閉じてしまっておるからとあります。きょうも佳き日となりますように～
2025年09月10日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月9日
こんにちは＾＾今日も暑い日ですね。。重陽の節句なのに。。9が重なることから名付けられ、「菊の節句」とも呼ばれる。中国から伝わった「菊」には邪気を払う力があるとされ、不老長寿を願って菊酒を飲んだり～ええ＾＾菊酒～～～！！！＾＾ってお酒に反応してしまいます(*´▽｀*)夕食はお酒いただこうかな～＾＾今日のお昼も四毒抜きの食事です。四毒甘いもの 小麦粉 植物油 乳製品の4つ。使わないようにしています。この四毒抜きに挑戦していると生ものを買うようになりました。自分で焼く 煮る あぶる～出来合いの物はスルーです＾＾今日のお昼は豚肉の茹でたもの 酢醤油と一味でいただきました＾＾枝豆梅干しぬか漬けのキャベツと大根ご飯となっています。今日も完食＾＾ごちでした＾＾
2025年09月09日
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9.09今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日の禅の言葉は重陽宮廷菊重陽の節句における「宮廷菊」は、平安時代の宮廷で行われた行事「重陽節会」や「菊の節句」に用いられた「菊の花」そのものを指し、長寿の象徴。貴族は菊の香りを移した菊酒を飲んだり、菊の露を含んだ綿で身体を拭う「着せ綿」の風習を行ったりし、不老長寿を願ったということだそうです。今日も佳き日でありますように～
2025年09月09日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月8日
こんにちは＾＾今日も暑いです。熱中症 気をつけたいものです。今日は買い物ＤＡＹ。野菜をしっかりと買いたいのですが結構お値段上昇していますね。。ついこの間までキャベツ結構お安かったのに・・ぶり返してきています。。えらい迷惑です。。もう少しお安くならないものか。。。な。。。今日のお昼ははい！四毒ぬきの食事です＾＾今日は生アジの塩焼き高野豆腐と昆布としめじとかつお節と蒟蒻の煮物ぬか漬けのキャベツご飯 となっています。そうそう梅干しもありました＾＾今日も完食＾＾ごちでした＾＾
2025年09月08日
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9.08今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日は寝坊してしまいました。。けっして昨夜の皆既月食を観察していたわけでもなく・・・((+_+))みなさんは皆既月食見られましたか？今度は来年だそうです。今日の禅の言葉は風吹不動天辺月どんなに厳しい状況や外部からの影響があっても、心の中心軸を保ち、不動の心を養うことの重要性を示唆するもの天空に輝く月がどんな大風にも動じないように、人生の様々な出来事に心を乱されず、平常心を保つことの大切さを説いているということらしい。風吹不動天辺月 雪圧難摧澗底松 （普灯録）と続くそうです。今日も佳き日となりますように
2025年09月08日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月7日
こんにちは＾＾しっかりとした暑い晴れとなっています。まだまだ熱中症には気をつけましょう今日も四毒抜き食事に挑戦中です＾＾先日四毒抜きで体重減少の事書きました。今悩んでいるのはたるんだ皮膚です。。やはり筋肉量が少ないのでしょうね。。運動か・・・ここでストップのわたしです。。。((+_+))まずは歩く！！！なのでしょうね。。。少しはがんばりたいと思っています＾＾；さてお昼今日はマサバを塩焼きしました。生サバ 美味しいですね＾＾以前は一口だけでもういいや・・・っていう感じでしたが今は 何と美味しいことでしょう～～～に変化しました。。自分でもびっくり！！！味噌炊きも美味しいけれど今は塩焼きにはまっています＾＾高野豆腐と昆布 こんにゃく シメジを炊きました。かつお節で出汁 醤油味です。これだけでも結構美味しくいただけました＾＾自家製ぬか漬けのキャベツです。ご飯！！！昨日から新米になっています＾＾今日も完食＾＾ごちでした＾＾
2025年09月07日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月7日
こんにちは＾＾しっかりとした暑い晴れとなっています。まだまだ熱中症には気をつけましょう今日も四毒抜き食事に挑戦中です＾＾先日四毒抜きで体重減少の事書きました。今悩んでいるのはたるんだ皮膚です。。やはり筋肉量が少ないのでしょうね。。運動か・・・ここでストップのわたしです。。。((+_+))まずは歩く！！！なのでしょうね。。。少しはがんばりたいと思っています＾＾；さてお昼今日はマサバを塩焼きしました。生サバ 美味しいですね＾＾以前は一口だけでもういいや・・・っていう感じでしたが今は 何と美味しいことでしょう～～～に変化しました。。自分でもびっくり！！！味噌炊きも美味しいけれど今は塩焼きにはまっています＾＾高野豆腐と昆布 こんにゃく シメジを炊きました。かつお節で出汁 醤油味です。これだけでも結構美味しくいただけました＾＾自家製ぬか漬けのキャベツです。ご飯！！！昨日から新米になっています＾＾今日も完食＾＾ごちでした＾＾
2025年09月07日
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9.07今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日は少し曇っています。昨日台風15号の被害 ニュースで観ました。突風とのこと。。家屋の損壊や停電。。なにとぞ早い復興祈っています。おそうそう昨日はもうひとつ！悠仁さまの加冠の儀が執り行われましたね。観ていて厳かで～感無量でした。さて今日の禅の言葉は陰徳有者 必陽報有人知れずよい行いを積んだ者には、必ずはっきりと表に現れるよい報いが与えられる」という意味のことわざ。陰徳（人知れず行う善行）を積めば、やがてそれが自分に良い結果となって返ってくるという教訓を表しているそうです。今日も皆様にとりまして、そして私自身も佳き日となりますように
2025年09月07日
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四毒抜き食事に挑戦中 9月6日
こんにちは＾＾すっごく晴れています。図書館へも行ってきました＾＾お気に入りの本も見つけられたのでラッキーです＾＾今日のお昼も四毒抜き食事に挑戦です。昨年の10月から本格的に四毒抜き食事に挑戦しています。もう少しで１年です＾＾最初に出てきた変化は体重減少。あっというまに1ｋｇ2ｋｇと減っていきました。始めの体重から現在は6ｋｇくらい減っていますが今は頻回食でお米しっかり頂いて少し増えつつあります。もう少しかな？もう少し増えたらいいなって思います。今日のお昼の内容は生ハマチを塩焼きしました。味噌汁 高野豆腐 ワカメ シメジを入れかつお節で出汁 味噌を～～の簡単味噌汁です＾＾ぬか漬けのキャベツと大根今回はもう少し漬けておいた方がいいかな～くらいの浅漬けになっていました(#^.^#)そしてしっかりご飯！今日も完食＾＾ごちでした＾＾
2025年09月06日
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9.06今日の禅の言葉を書いてみた＾＾ 禅ごよみより
おはようございます＾＾今日もよろしくお願いします。今日は昨日のお昼ごろからの晴れが継続中＾＾今日は図書館ＤＡＹなので行ってきます＾＾今日の禅の言葉は我心似秋月中国唐代の詩人・寒山の詩の一節私の心は秋の月のように清らかであるという意味だそうです。心の清浄さと奥深さを表現する言葉だそうです。今日も佳き日となりますように
2025年09月06日
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