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アルコール依存症のブログ
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September 5, 2005
テーマ： スポーツジムに通っている人(2776)
カテゴリ： Ｄｉｅｔ
今日もスポーツクラブへいってきました。
今日は頑張ろうと思ったけど軽いエアロビ30分、エアロバイク60分。あとは筋トレ。
バイク60分も漕いで消費したカロリーはなんと２００ｋｃａｌ！！！！！
あんなに頑張ったのにこれしか消費されないなんてがっかりですよね。
２００ｋｃａｌ食べるのは簡単なのに消費するのにはものすごい力が要ります。
そして、脂肪１キロを減らすのに必要な消費カロリーは、、7000kcalだそうです・・・・・
ああ、なんであんなに過食した時代があったのか・・・後悔しています。
ジムに通うと例えば今日はソフトクリーム1個分のカロリー消費しました。とか、カフェオレ1杯分消費しました。とか出てくる。
食べるのが嫌になりますね・・・＾＾；
今日は頑張ろうと思ったけど軽いエアロビ30分、エアロバイク60分。あとは筋トレ。
バイク60分も漕いで消費したカロリーはなんと２００ｋｃａｌ！！！！！
あんなに頑張ったのにこれしか消費されないなんてがっかりですよね。
２００ｋｃａｌ食べるのは簡単なのに消費するのにはものすごい力が要ります。
そして、脂肪１キロを減らすのに必要な消費カロリーは、、7000kcalだそうです・・・・・
ああ、なんであんなに過食した時代があったのか・・・後悔しています。
ジムに通うと例えば今日はソフトクリーム1個分のカロリー消費しました。とか、カフェオレ1杯分消費しました。とか出てくる。
食べるのが嫌になりますね・・・＾＾；
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Last updated
September 5, 2005 11:12:47 PM
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