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馬刺しと麻婆豆腐
5時過ぎに目が覚める。5時53分に布団から出て、体重と血圧を測る。ゆっくりストレッチ。今朝はきのうオーケーで買ってきた鮭。昼はきのうオーケーで買ってきた８枚切りのパンでサンドイッチをつくって食べる。久しぶりに作るところも動画に撮った。午後、めぐりんに乗って、台東保健所まで。乗継券をもらったので、台東区役所から歩く。特定医療費（指定難病）受給者証の更新を行う。僕と妻の保険証のコピーは持ってきたが、マイナンバーカードのコピーを忘れる。あと、特定医療費（指定難病）受給者証も必要だったが、それでもなんとか受領してもらった。去年は妻の保険証のコピーがなくて、出直したが、今年は出直さなくてよかったのでホッとする。再び台東区役所。ぐるーりめぐりんで浅草まで。オーケーで買い物。帰宅し、肉の石川で馬刺しを買う。先日うかがったときは、なかったのだが、木曜日に入ると言うのでやってきた。入り口を入るなり、おやじさんが、「入ってるよ」と言う。「小さい方でいいんでしょ」と言われ、はいそうですと答える。ここの馬刺しは旨いね。というわけで、晩御飯は中村屋の麻婆豆腐に馬刺し、ほうれん草のバター炒め、コブサラダ。きょうはお酒を飲む日。NHKでプラスでお隣の銀河、Tverでunknown、ロンドンハーツを見て、布団へ。ドラクエウォークの麻雀、３位と１位。しかし、マイナスとプラスが同じくらい。10時過ぎに眠る。[image:PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]
2023.05.25
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ポリチーニクリームのパスタ
[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]5時53分に起きて、体重と血圧を測り、ストレッチ。朝ご飯はきのういなげやで買ってきたアジの開き。鶯谷駅まで歩く。いい天気だ。国立博物館前から東西めぐりんに乗る。帰宅し、洗濯。11時より、テレビ番組のミーティングをZoomで。お昼はオーケーで買ってきたオムライスとナポリタンの弁当。うまいね。動画だけ撮って、静止画取り忘れ。特定医療費（指定難病）受給者証の更新をしようと、保険証のPDFを探したが、見つからず。きょうは、掲載誌がたくさん届いた。こんな日もあるね。昔、忙しかった頃はよくあったけど、今は珍しい。夕方、妻が帰ってきたので、保険証をスキャンさせてもらう。晩御飯はポリチーニクリーム。パスタに混ぜるだけ。うまいね。早めに就寝。
2023.05.24
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来客
[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg] 4時過ぎに目が覚め、トイレに起きてスマホをオン。5時53分に起きて、体重と血圧を測り、ストレッチ。朝ご飯はきのうオーケーで買ってきた鮭西京漬け。うまいね。雨だ。まっすぐ帰宅する。来客あり。昼はすぎうらベーカリーのパン。昼過ぎに雨上がり、いなげやへ買い物。晩御飯は野菜炒めなど。早めに就寝。
2023.05.23
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原稿書き
5時過ぎにトイレに起きてスマホをオンする。5時53分に布団を出て、めざましジャンケン。勝ち。血圧と体重を測ってストレッチ。朝ご飯は銀鱈西京漬け。鶯谷駅まで歩く。半袖で寒いかと思ったが、日も差し、ちょうどいいかんじ。帰宅し、週間大衆のコメント予習。オーケーストアへ買い物。うだうだしていると、けっこう時間が経過。急いで帰宅。11時にG記者より電話。週刊大衆のコメント。動画を撮りながら、チャルメラの油そば。うまいね。サンキュの原稿。YouTubeでBGMをかけながら、なんとか４時に完成。晩御飯はチャパゲティ。デザートはオーケーで買ってきたメロンケーキ。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_1xxx-xxx-xxxxx.jpg]Tverでラストマン、ペンディングトレインを見て、布団へ。ドラクエウォークのマージャン、なんとか2位。あらためて、マージャンはおもしろい。10時過ぎには就寝。
2023.05.22
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satuki
お休みなので、ゆっくり起きる。体重と血圧を測って、ストレッチ。朝ごはんは、オーケーで買ってきた醤油ラーメン。焼き豚もオーケーで買ってきたもの。うまいね。お祭りの音が聞こえてくる。入浴し、1時に週刊さんまとマツコを見る。ザ・セカンドをTverで見る。なんとギャロップが優勝。びっくり。林さんって、すごい人だったんだ。町中華探検隊のグループラインにおめでとうのメッセージを入れる。3時にお神輿を見に外へ。言問い通りを越えたお神輿は担ぎ手を変え、進んでいく。スギウラベーカリーのところで、少し休み再び進む。金美観通りを左。小野照神社方向へ進む。独特の腑に気がある。北上野に住んでいるときは、神輿を担いだこともあるが、お囃子などを聞けば気分が高揚する。「道」は祭りの人たちでいっぱい。satukiをのぞいたら、席が空いていたので入る。生ビールがうまい。砂肝のコンフィなどをいただく。酔っぱらった。帰宅し、さけのつまにになるはなしを見ながら缶ビール。チャルメラの油そばを作る。これが意外にうまくて驚く。ＢＳでどうする家康を見て、早めに就寝。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_160328.jpg]
2023.05.21
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三社祭
ゆっくり起きて、体重血圧を測る。そして、ゆっくりストレッチ。朝ご飯はお蕎麦。入浴。妻は娘と食事をすると出ていく。ドラクエウォークをしながら千束公園方向。三社祭の神輿など写真を撮りながら歩く。町会の引換券でお菓子をもらう。帰宅し、緑茶を入れてお菓子を食べる。4時前に妻が帰宅。一緒に吉村。僕はハンバーグ。前回はチーズの背をいただいたので、今回はハムエッグのせにする。帰宅し、生涯学習センターへ。人が少ないと思ったけれど、時間が進むとそれなりに入ってきた。いつものように筋トレして7時からストレッチ教室。こちらもけっこう人が多い。ヘロヘロになりながら帰宅。お神輿を少し見る。帰宅してプロティン。うまいね。早めに就寝。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_141947.jpg]
2023.05.20
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ボンゴレラーメン
[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]寝る前に水を飲んだせいで、夜中にいちどトイレに起きる。何時かは不明。そして、目が覚めたのは5時過ぎ。ドラクエウォークなどをして、5時53分に体重、血圧を測る。「サンキュ！」の原稿を書き、写真撮影など。昼ごはんはそーめん。大塚で春菊とイカゲソの天ぷらを買ってきて食べる。やっぱうまいねぇ。ドラクエウォークのほこらが更新されたので、めぐりんに乗ってひろう。激しい雨。雨が止んだので、オーケーへ。買い物をして帰宅。晩御飯は妻が買ってきたボンゴレラーメンをつくる。お、うまいねぇ。マックスがお土産にくれた辛い香辛料をかけて食べる。早めに就寝。
2023.05.19
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布の回収
4時過ぎに目が覚め、スマホのスイッチをオン。トイレに起きて再び眠り、5時53分に布団から出て、体重と血圧を測り、ストレッチ。朝ご飯は昨日オーケーで買ったサバの味噌煮。うまいね。第三木曜日なので、布の回収の日。ほかにも多くの人が出している。昼は何にしようかと迷いながらとりあえず外へ。いい天気だ。お肉屋さんで弁当を買う。スタミナ弁当630円。ボリューミー。オーケーで買い物。晩御飯は、カツオのたたきにホイコーロー、サラダなど。作りすぎた。早めに布団に入るも、ドラクエウォークの麻雀など。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_100551.jpg]
2023.05.18
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イングリッシュマフィン
4時半に目が覚め、スマホのスイッチを入れて再び眠る。5時過ぎに布団の中でドラクエウォーク。5時53分に起きて、体重と血圧を測り、ストレッチ。朝ご飯はきのうの晩御飯の残り、島豆腐とじゃがいもキムチ炒め。うまいね。鶯谷駅まで歩く。国立博物館方面にキラーゾーンが出ていたのでそちらへ歩く。暑い。めぐりんに乗るつもりはなかったのだけれど、眼の前を通り過ぎたので、乗りたくなり、バス停へ。めぐりんはいったん、上野公園口に行き、国立博物館に戻ってくる。乗車すると涼しい。夏って、涼を求めてバスに乗っちゃうよね。5月だけど、そんな気温。ぐるりまわって、松が谷で降りて歩く。帰宅し、動画編集。なんとかできあがり、トロに見てもらう。昼は、朝というか、きのうの晩御飯の残りを食べる。晩御飯は妻が買ってきたボンゴレラーメンにしようかと思ったが、暑いのでパンにしようかと国際青果をのぞく。ペリカンのパンは売り切れ。オーケーストアでイングリッシュっマフィンを買う。ライ麦のものがなかったので、普通のやつを購入。帰宅して、サラダなどをつくり、パンを焼く。NHKプラスでお隣の銀河。TverでUNKOWN。8時には布団に入り、ドラクエウォークの麻雀。4位、4位。ひどい。最後にやっと1位。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]
2023.05.17
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オーケーのきのこハンバーグ弁当
4時過ぎに一旦目が覚め、スマホのスイッチオン。。。したつもり。5時過ぎに再び目が覚める。スマホをオンしていなくて、オン。5時53分に起きて、めざましじゃんけん。体重と血圧を測ってストレッチ。朝ご飯はきのういなげやで買ってきたアジの開き。うまいね。それからマックスの京都のお土産ちりめん。鶯谷駅まで歩く。帰りに駒方中学校の並びの運送会社がやっている露店で菓子を買う。オーケーストアへ。お昼はオーケーのきのこハンバーグ弁当。うまいね。先日、人形町大勝軒で撮影した動画を編集。Schotcutで編集するも慣れないのでよくわからず。15時に上野なかのクリニック。処方箋をもらい、ミドリ調剤で血圧と通風の薬をもらう。晩御飯は肉じゃがにしようかと思ったが、いつも肉じゃがというのも芸がないと思い、キムチ炒めにしてみる。マックスが置いていった溶けるチーズがあるので、それを使う。妻が島豆腐を買ってきたので、オリーブオイルでにんにくを炒め、めんつゆであじつけ。美味い。TverでLAST MANや月曜から夜ふかしを見て、布団へ。ドラクエウォークの麻雀は4位、4位。とんでもなく負ける。[image:PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]
2023.05.16
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15日の日記
5時半くらいに起きて、布団の中でドラクエウォーク。5時53分に布団から出て、めざましジャンケン。あいこ。体重と血圧を測ってストレッチ。鶯谷駅まで歩く。雨。ぐるーりめぐりんに上野郵便局まで乗って、ぐるーりまわって帰宅。洗濯。昼は弁当が食べたくて、オリジンでタルタルのり弁。動画も撮る。しかし、動画なんとかしないと貯まる一方だ。日記やブログの整理。きょうはウエルシアとパパスがシニアデーなので、雨が降っているが、出かける。パパスでリザレック、ウエルシアでトイレットペーパーと風邪薬。いなげやで買い物をして帰宅。雨は止んでいた。きょうの晩御飯はチャーハン。チャーシューなんかが微妙に残っているので、全て細かく刻んでチャーハンに。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]最初に炒めるのは刻んだ人参。これ、四谷に住んでいた時によく行っていた福昇亭という店のチャーハンにも入っていたね。これ大好き。うまいねぇ。Tverで情熱だけはある、コタローは一人暮らしなどを見て、布団へ。ドラクエウォークの麻雀はさんざん。4位ｍ３位、４位。こまったもんだ。10時過ぎに眠る。
2023.05.15
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人形町へ
7時過ぎに起きて血圧を測ってストレッチ。体重計は荷物を測るためになくなっていたので、測れず。ストレッチをして、マルタイラーメンをつくる。8時25分に家を出て、人形町駅。北尾トロと落ち合い、喫茶店へ。大勝軒の女将さんとそのご子息らと合流。「日本ばし宇田川」のカツサンドを購入。実は昨日、マックスたちが食べなければ僕と妻が食べようと思っていたが、結局はそうならなかたので、きょう買うことに。半分ずつ出し合って、女将さんにもかつサンドの土産。女将さんに挨拶をして、駅前の喫茶店。トロとあれこれ話をして、日比谷線にて帰宅。帰りにコージーコーナーでメロンケーキを買う。購入したことをLINEで伝えると、妻がコーヒーを入れてくれていた。娘は実家へ。ザ・ノンフィクションを見て、ビールを飲みながらかつサンドを食べる。うまいねぇ。しかし、すごいボリューム。あとは焼き鳥や納豆など。すっかり酔っ払い、8時には布団へ。ドラクエウォークの麻雀、4位、3位、2位とふるわず。
2023.05.14
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疑わのカツサンド
６時に起きて体重と血圧を図る。ストレッチをして、そばを作って食べる。8時前に家を出る。日比谷線から人形町で半蔵門線へ乗り換え。用賀から歩く。雨だ。玉川病院へ。レントゲンを撮って、事前アンケートなどに答える。雨のせいだろうか、人が少ない。すぐにドクターの診断。きょうは手術から1年後になる。レントゲンなどなんの問題もないということでひと安心。難病の書類などを渡し、後日郵送してもらう手配。再び歩いて用賀。水天宮駅から歩いて、日本ばし宇田川でカツサンドを2つ買う。ひとつ2000円だが、明日メキシコに帰るマックスに食べさせた。娘と2人でぺろりと食べて、おいしいとのこと。よかった。妻と僕はよしむらで食事。僕はヒレカツ、妻はハヤシライス。どちらもおいしかった。帰宅し、いっしょに生涯学習センターのジム。7時よりストレッチ教室。今回はけっこうしんどかった。なんだかふらふら。帰宅し、プロティンを飲んで、早めに布団に入る。ドラクエなどをするもすぐに眠ってしまう。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]
2023.05.13
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パスタ
[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_1xxx-xxx-xxxxx.jpg]5時過ぎに起きて、ドラクエウォーク。5時53分、体重と血圧を測ってストレッチ。朝ご飯はきのういなげやで買ってきた鮭。塩辛と大根おろしを和えたもの。うまいね。鶯谷駅まで歩き、まっすぐ帰る。ブログなどを更新など。パソコンに向かっていると薄ら寒い。昼はレトルトのシチューとペリカンのパンなど。入浴し、マルシェからオーケーへ。晩ごはんはパスタ。NHKプラスでお隣の銀河。来週もあるようだ。あなたがしてくれなくてをTVerで見て、布団へ。ドラクエウォークの麻雀、４位、１位、２位。まあまあ。
2023.05.12
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かんずりペペロンチーノ
[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]５時55分に起きる。体重と血圧を測り、めざましジャンケン。勝ち。朝ごはんは銀だら西京漬け。鶯谷駅まで歩く。木曜日の朝はいつも入谷駅に銀ちゃんがいたのに今朝はいない。さみしいね。鶯谷駅からの帰り跨線橋のところで山手線を撮影。いいものが撮れた。たまっていた日記などを整理。昼はソーメンを茹でてかんずりペペロンチーノの素を和えてたべる。さらに冷凍のパン一枚。食べ過ぎか。きょうはお酒を飲む日。晩ごはんはチャーシューエッグ、ししゃも、キムチスープなど。うまいね。早めに就寝。
2023.05.11
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ペリカンのパン
[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]4時過ぎに目が覚めてトイレへ。再び眠り、5時過ぎに起きる。布団の中でドラクエウォーク。5時53分に起きて、体重と血圧を測り、ストレッチ。朝ご飯はきのういなげやで買ったアジの開き。いなげやは安い、小ぶりのアジの開きがあるので助かる。徒歩にて鶯谷駅。入谷駅前で木村さちこさんが挨拶されていた。当選、おめでとうと声をかける。国際青果でペリカンのパンを買ってくる。再び鶯谷駅。山手線に乗って品川までカレーライスを食べに行く仕事。晩御飯はペリカンのパン。うまいねぇ。早めに布団に入る。
2023.05.10
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トロントのBランチ
[image: 2xxx-xxx-xxxxx_130911 (1).jpg]3時前にいったん目が覚め、トイレに起きて綾鷹の抹茶ラテを少しだけ飲み、スマホをオンしてまた眠る。気がついてスマホを見れば6時ちょうど。アラームが鳴らなかった。めざましじゃんけんできず。体重と血圧を測ってストレッチ。６時47分にめざましじゃんけん。朝ご飯はきのうオーケーで買ってきた鮭。それから、きのうお土産でもらった塩辛。鶯谷駅まで歩く。帰りはドラクエウォークをやりながら。すでに客人はでかけている。取材のための予習。11時に週刊大衆のG記者から電話。30分ほど。次の取材の予習をして、家を出る。トロントへ。アサヒ芸能のT記者。Aランチはアジフライだったが、もう終わっていた。というわけで、Bランチ。うまいね。取材は小一時間。そのままいなげやへ行こうかと思ったら、買い物バッグを忘れ、いったん帰宅。3時過ぎにいなげや。刺し身などを買って帰る。晩ごはんはお刺身、チャーシューなど。NHKプラスでお隣に銀河、Tverで月曜から夜ふかしを見て、布団へ。ドラクエウォークの麻雀。２位。10時過ぎに眠る。
2023.05.09
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オーケーで弁当
[image: DSC06882.JPG]5時55分に起きて、めざましジャンケン。勝ち。朝ご飯は以前オーケーストアで買った銀鱈味噌付けを解凍したものを妻が焼いてくれた。雨だ。鶯谷駅まで傘をさして歩く。肌寒い。国立博物館前からめぐりんに乗る。本日もヌシが乗っている。名刺を渡す。他にも同じような顔ぶれの方々。帰宅すると、娘とボーイフレンドがまだいて、これからディズニーランドのお迎えの車が来るそうだ。車はパパのだそうだ。いいね。ほどなく、車が来て出ていった。雨が上がったので、布の回収へ、生涯学習センター。本当は第一木曜日なんだけど、今回はGWだったので、今日になった。あまり周知されていなくて、出されている量は少なかった。オーケーに買い出しに出かける。帰宅し、オーケーで買ってきた弁当を食べる。うまいね。ドラクエウォークをやりながら近所を歩く。晩御飯は皿うどん。うまいね。海原千里・万里が出てくる10万円で~を見る。漫才をやるかと思ったけど、なかった。客人が戻り、塩辛のお土産をもらう。布団に入り、ドラクエウォークの麻雀をやって10時過ぎに眠る。
2023.05.07
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チラケレス
[image: 2xxx-xxx-xxxxx_202454.jpg]ゴールデンウィーク最終日。今年のゴールデンウィークはちょっと変わってたね。きょうもいろいろあるかも。7時過ぎに起きて、血圧と体重を測る。９時過ぎにお蕎麦を作る。だしのきいたおつゆがおいしい。雨なので、一日家にいる。1時に日本茶を入れて、今川焼を食べる。週刊さんまとマツコ、ザ・ノンフィクションを見て、ザ・ノンフィクション。浅草の人力車の女性版。前後半の前編。夕方より、少し早めにお酒を飲み始める。ほどなくマックスがチラケレスというメキシコ料理を作ってくれた。これはうまい。酔っ払って、就寝。
2023.05.07
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よしむらで夕食
[image: 2xxx-xxx-xxxxx_164550.jpg]3時半くらいに目が覚める。よじごじdaysの予約を忘れていたことに気づいて予約をし、少しドラクエウォークをやって眠る。再び目が覚めたのが7時過ぎ。血圧と体重を測って、ストレッチ。朝ごはんはパン。オーケーで買ったライ麦のイングリッシュマフィン。レタスとトマトのサラダ。ハムとベーコンエッグ。卵を焼き過ぎた。外出。すぐに北めぐりんがきたので乗る。台東病院では北めぐりんの浅草まわりがすでにきていて、乗り換える。観光客もいて、浅草から結構混む。ぐるり回って浅草寺北でげしゃ。マルシェによるも長芋はなかった。オーケーに行き、買い物。途中でカードを持っていないことに気づき、買い物をやめる。ファミマでアイスを買って帰る。４時過ぎ、妻とともによしむらへ。妻はレディースセット、僕はハンバーグのセットをいただく。うまいね。ご飯は普通にいたけど、少なめでいいかも。6時前に生涯学習センターのジム。筋トレなどをしてストレッチ教室。すごくいい。帰宅し、プロテインを飲んで、早めに就寝。
2023.05.06
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柏餅、あさひ寿司うまいね！
[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]きょうはゆっくり7時過ぎに起きて、体重と血圧を測ってストレッチ。きのうから、今朝はカレーチャーハンにすると宣言していたので、つくり始める。8時過ぎに娘＆そのボーイフレンドに食べさせる。5月5日なので、きのうオーケーで買った柏餅も出す。8時過ぎに僕たちも食べる。うまいね。12時に日本茶を入れて、妻と柏餅を食べる。こしあん。こぶりでうまいね。3時過ぎに妻と家のまわりを散歩したながらドラクエウォーク。あさひ寿司で出前を5時頃お願いする。帰宅すると、ほどなくあさひ寿司。いつもながら、うまいね。テレビなどを見て、就寝
2023.05.05
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焼肉幸福でしあわせ！
[image: 2xxx-xxx-xxxxx_190220.jpg]仕事があるという娘は朝ご飯を5時に食べるというので、早起きしてチャンポンを作る。きのうオーケーで買った豚肉やキャベツなど。9時過ぎに自分たちの分も作って食べる。アメ横で海鮮丼を食べるという娘たちに妻が吉池の上がいいのではとアドバイス。南めぐりんで向かった。僕と妻は千束方面を歩いてドラクエウォーク。オーケーで買い物。帰りに以前、弟家族と焼肉に行った大福園などを見て帰る。昼間から客でいっぱい。忍者屋敷の前を通ると、本日は予約でいっぱいと表に看板が出ていた。妻が心配になり、大福園に予約の電話を入れる。しかし、きょうの夜は予約でいっぱいだそうだ。これはこまった。気になっていた焼肉幸福に予約を入れると、大丈夫だった。7時少し前に浅草のユニクロ。妻の娘＆マックスに会って、焼肉幸福へ。いい名前の店だ。肉もうまいぞ。帰宅して、さらに酒を飲む。酔っ払った。早起きしたこともあって、早めに就寝。
2023.05.04
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リトルアジでガパオライス
5時55分に起きて、血圧、体重を測る。めざましジャンケン勝ち。朝ご飯は妻が卵焼きなどをつくってくれた。これはうまい！娘とボーイフレンドもおいしいと食べてくれた。昼過ぎに妻がセブンイレブンでスイーツを買ってきてくれた。うまいね。夜、お酒を飲まない日なので、リトルアジアまで。僕はガパオライス。妻はパクチー肉味噌飯。うまいね。帰宅し、Tverなどを見て布団へ。ドラクエウォークの麻雀やって眠る。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_182456.jpg]
2023.05.03
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ポトフに赤ワイン
妻がお休みなので、朝はゆっくり。血圧と体重を測ってストレッチ。朝ごはんはマルタイラーメン。自家製のチャーシューがうまい。ペンディングトレインの1話と2話を見る。11時にトロントにてアサヒ芸能のT記者。取材される。コーヒーだけと思ったが、T記者がナポリタンを食べるというので、僕も少なめにしてもらい、のっかる。腹いっぱい。妻とともにオーケー。明日から連休なので金をおろしておく。妻は元ダンナと娘で食事。ストロバヤへボルシチを買いに出かけるも売ってなかった。帰りにまいばすけっとでポトフを買う。パンを焼いて、ポトフに赤ワイン。うまいね。妻とその娘＆ボーイフレンド帰宅。布団に入って、ドラクエウォークの麻[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_1xxx-xxx-xxxxx.jpg]雀。3位。
2023.05.02
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夜はジャージャーメン
[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]5時55分に起きて、めざましじゃんけん。操作ミスをして負ける。体重、血圧を測定してストレッチ。朝ご飯はきのうオーケーで買ってきた鮭。鶯谷駅まで歩く。ドラクエウォークをやりながら帰宅。すでに来客は出かけたあとだった。散歩の達人のゲラ戻しなど。昼はレトルトのカレーを食べる。動画撮影。晩ごはんは妻が買ってきてくれたジャージャー麺。うまいね。焼きプリンを食べる。早めに就寝。
2023.05.01
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妻の娘とボーイフレンドくる
朝はゆっくり。8時過ぎに起きて体重と血圧を測り、ストレッチ。朝はお蕎麦。ドラクエウォークをしながら、ストロバヤ。アップルパイを買って帰る。妻は風呂場など念入りに掃除をしている。娘がメキシコから戻ってくるからだ。4時過ぎに道へ。ちょうどテーブル席が空いていたので着席。レモンサワー。長いものだし焼き、ポパイサラダ、馬刺しなどを食べる。うまい、うまい。帰宅し、ビールを飲んでいるところに妻の娘とそのボーイフレンド到着。メキシコからロスを経由して来日。シャワーを浴び、そのまま眠る。妻も早く眠る。8時からどうする家康を見て、就寝。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]
2023.04.30
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ジムへ
[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]お休みなのでゆっくり起きて、体重と血圧を測って、ストレッチ。朝ご飯は先日、いなげやで購入した喜多方ラーメン。昨日つくったチャーシューをのっけて食べる。今回のチャーシューもおいしくできた。やはり茹でる時間は25分、裏返して25分、火を止めて10分そのまま置くのがいいようだ。なんだか眠くて、昼に少し横になり30分ほど眠る。入浴し、外出。国際青果がやっているセブンイレブンで90円のケールを買う。晩御飯はきのう国際青果で買ったペリカンのパン。相変わらず、うまいね。あとソーセージ、野菜スープ、ケールのサラダなど。食後、生涯学習センターのジム。帰宅し、プロテイン。早めに就寝。
2023.04.29
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ほたてご飯
4時にお手洗いに起きて、再び眠る。次に目が覚めたのは5時。今度はもう眠れず、ドラクエなど。5時55分に起きて、体重と血圧を測る。ストレッチしながらドラクエウォーク。朝ご飯はきのうオーケーで買ってきた西京味噌仕込みの鮭。歩いて鶯谷駅。帰宅して原稿。昼にオーケー。買ってきたホタテ飯を食べる。夕方、伊勢源さんまで行き、厚揚げを書う。晩御飯はオーケーで買ってきたお刺身、厚揚げ。早めに布団へ。ドラクエウォークの麻雀。ふるわず。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]
2023.04.28
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オーケーでチキンジャンバラヤ
５時には目が覚め。布団でウダウダ。体重と血圧を測ってストレッチ。今朝はきのう、まいばすけっとで買ってきた鯖みぞれ煮。鶯谷駅まで歩く。入谷駅前に銀ちゃんがいた。区議会議員選挙には落選したけど、また頑張ってほしい。それを伝えたくて、急いで鶯谷駅から戻ったが、もう銀ちゃんはいなかった。キャプテン[image: 2xxx-xxx-xxxxx_214156.jpg]帰宅して、テレビのロケ候補、次を考えて表組みにする。オーケーで行き、買い物。チキンジャンバラヤを購入、お昼ごはん。うまいね。ピリ辛。原稿などを書いて、3時に家を出て、めぐりんにて上野。妻とおちあい、用事を済ませて、翁そばへ。妻はおかめそば、僕はねぎ南蛮、あたたかのをいただく。いやぁ、ここのそば、好きだねぇ。帰宅し、テレビを見て、布団へ。ドラクエウォークの麻雀は２回とも４位。ふるわず。
2023.04.27
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テレビのロケ
少し早めに起きて、体重と血圧を測り、ストレッチ。朝ご飯はきのうまいばすけっとで買ってきたさばのみぞれ煮。うまいね。ここのところ、白米と玄米のブレンドだったんだけど、ここ数日前から玄米のみ。玄米だけだとポロポロする。本日はテレビのロケ。最初のスケジュールでは、ロケバスが家まで迎えに来るはずだったんだけど、電車で来てくれと言われ、妻とともに出かけて、駅まで。いつもは改札で分かれるのだが、きょうは一緒に改札の中へ。中板橋で降りる。先日、買った卯の花がめちゃくちゃおいしかったんだけど、店の外観を撮り忘れたので、今朝撮った。なんかすごい外観。しびれるね。中板橋のお店。雨。ロケバスで神楽坂に移動。予定よりも早く終了。助かる。神楽坂の駅に向かう途中でお惣菜などを売っているお店で「エゾジカのポロネーゼのラザニア」を買う。晩御飯はきょうのロケで食べきれなかったものをタッパに入れて持って帰ってきた。麻婆豆腐やチャーハン、餃子。うまいね。ラザニアはちょっと甘かった。なんかデザートっぽい。Tverで月曜から夜ふかし。しかし、酔っ払って、横になりたくなる。麻雀は４位、２位、１位。早めに就寝。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_091320.jpg]
2023.04.26
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肌寒い
5時55分に起きてめざましジャンケン。勝ち。体重と血圧を測り、ストレッチ。朝ご飯はきのういなげやで買ったアジの開きを妻が焼いてくれた。鶯谷駅まで歩く。帰宅し、日記などを書き、原稿。昼はサンドイッチをつくって食べる。うまいね。原稿を書いて、昼過ぎにいなげやへ。原稿といってもラフ段階だが、とりあえず送信。晩御飯はチャンポン。きのういなげやで買った小松菜を使う。おいしい。早めに布団に入り、ドラクエウォークの麻雀など。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]
2023.04.25
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寒い
３時過ぎに目が覚める。台東区区議会議員選挙の結果を見る。寝付けず、ドラクエウォークなど。５時55分に起きて体重を測り、めざましじゃんけん。勝ち。朝ご飯は鯖みりん干し。オーケーストアで買った冷凍のものを解凍したもの。サバのみりん干し、大好き。鶯谷駅まで歩く。入谷駅できのうの選挙で当選した人がマイクでお礼を言っている。嬉しそうだ。国立博物館前まで歩き、東西めぐりん。きょうもヌシが乗っている。寒いですねと言葉をかわし、昨日の選挙について。区長が再戦された話やら。谷中霊園で青い髪の女性が乗車。この人はかつて黒門町で小料理屋をやっていたそうだ。話もおもしろい。帰宅して、たまった日記などを書く。それだけで昼になり、急ぎ、トーストを焼き、マカロニサラダなど。週刊現代のM記者から電話。謝礼について。病気のことなど長話。同世代のこの人とは、お互いに早稲田に住んでいたころは、近隣の飲食店の話が多かったが、最近はもっぱら病気の話だ。いなげやで買い物。講談社とベネッセへ請求書。ベネッセの原稿、今日が締切なので頑張って書く。なんとか書いて送信。上野駅あたりに用事があり、めぐりん。妻と落ち合い、鮒忠へ。久しぶり。きれいになっている鮒忠。徒歩にて帰宅。福山雅治と大泉洋のドラマを見て布団へ。すぐに眠る。12時に起きてドラクエ。3時くらいにまた眠る。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_221121583.jpg]
2023.04.24
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しまむらのフルーツケーキを食べてジムへ
ゆっくり起きて、体重と血圧を測ってストレッチ。朝飯前にドラクエウォークをやりながらオーケーストア。朝ごはんは妻が買ってきてくれた信玄の味噌ラーメン。うまいね。昼頃、選挙へ。しまむらでフルーツロールケーキ。紅茶をいれて飲む。4時前に生涯学習センターのジムへ。筋トレなど。今週と来週はストレッチ教室が休み。晩御飯は、麻婆豆腐、マカロニサラダ、餃子。どうする家康をBSで見る。つまらない。早めに布団に入り、ドラクエウォークの麻雀。２位。早めに眠る。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]
2023.04.23
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いろいろあって、侘助
[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]
2023.04.22
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本日も散歩の達人の取材
[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_1xxx-xxx-xxxxx.jpg]
2023.04.21
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散歩の達人の取材。
5時40分に起きて、体重を測る。さらに血圧を測り、ストレッチ。今朝は、きのうオーケーストアで買ってきたカレイの煮つけ。うまいね。鶯谷駅まで歩き、松が谷を通って帰宅。前から気になっていたけど、まいばすけっとが北上野にでき、その看板が「ま」一文字だけ。入谷のまいばすけっとでコーラのレモン味を買う。布の回収の日なので、生涯学習センターへ。この冬、一度も着なかったコートなどを出す。国際青果まで行き、ペリカンのパンを購入。鶯谷駅から上板橋。駅で半澤くんと会う。散歩の達人の取材。タクシーで移動し、中板橋。日の出屋さんで卯の花を買って帰る。300円。晩御飯はオーケーで買ったカツオのたたきに、オーケーで買った味付きの牛肉。卯の花。妻が買ってきてくれた練り物。これまで窮屈だったジーンズ、捨てようかと思ったのだが、きょう一日履いてみることにした。なんとも快適。なので捨てないことにしたと妻に言うと、脚が細くなったのではないかとのこと。あ、そうかもね。布団に入って、ドラクエウォークの麻雀など。
2023.04.20
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冷にするか温にするか
3時位に目が覚め、再び眠るも5時半くらいに起きて、体重を測る。布団の中でドラクエをやっていたが、5時55分に起きて、めざましジャンケン。勝ち。血圧を測ってストレッチ。今朝はきのういなげやで買ってきたアジの開き。鶯谷駅まで歩き、まっすぐ帰ってくる。すぐに原稿。きのう全部書いたんだけど、もう一度チェックし、お昼に送る。すぎうらベーカリー。表の女性から、「先日みなさん列をなして行っていらっしゃったのはなんですか」と聞かれる。ああ、新しくマンションが立ちそうなので、その境界線をチェックしたんですよと答える。「あらやだ、またうるさくなるわね」さらに「うちにも売ってくれって不動産屋さんが来るんだけど、絶対に売らない」とのこと。すぎうらベーカリーでコロッケパンとカレーパンを買ってきて食べる。3時過ぎにオーケーストアへ。豚肉のブロックを買い、帰宅してチャーシューづくり。きょうの晩御飯は冷麺にするか海老ラーメンにするか迷うもやはり温かいのにする。えびそばに、昨日作ったけど食べるのを忘れてたナスとみょうがの塩昆布あえも入れる。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_1xxx-xxx-xxxxx.jpg]チャーシューたっぷり。うまいね。布団に入って、ドラクエウォークの麻雀。
2023.04.19
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原稿の催促に平身低頭
[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_221157143.jpg]5時過ぎには目が覚め、30分に起きる。体重を測り、布団へ。5時55分に起きて、めざましジャンケン。勝ち。血圧を測り、ストレッチ。きょうはきのうオーケーで買ってきた西京味噌仕込みの鮭。これ好きなんだよね。うまい、うまい。あまちゃんからのらんまん。らんまんはついに浜辺美波が出てきた。鶯谷駅まで歩く。帰宅したら、原稿の催促メール。うーん、ずっと書きあぐねていたけど、なんとかしなくちゃ。昼は町中華のカレーを自作。おもいのほか、うまくできた。なんか、すごいぞ。3時にドラクエウォークが更新されたので、家のまわりを歩く。いなげやで買い物。原稿をすませようと頑張ったが、ちょっと無理。晩御飯はスペアリブ、ヤムウンセンなど。Tverで天海祐希の新しいドラマと酒のつまみになる話を見て、布団へ。ドラクエウォークあれこれ。麻雀はやらず。
2023.04.18
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オーケーストアのジェノベーゼ
なかなか寝付けなかったけど、4時前には目が覚める。再び寝て、5時55分起床。体重と血圧を測って、ストレッチ。朝ごはんは、きのういなげやで買った塩鯖。うまうね。鯖は好き。歩いて、鶯谷駅。きょうは10時に上野なかのクリニックで肺炎球菌ワクチンを打ってもらう予定。そのままドラクエでもやりながら向かおうかと思っていたが、腹具合が悪くいったん帰宅。帰宅して、ふとダブのことが気になり、ウエルシアに電話。液体タイプのものを泡タイプに交換してくれるそうだ。レシートと商品を持ってウエルシア。簡単に交換してくれた。ありがたい。助かったよ。まだ時間があったので、交換した商品を持って帰宅。あらためて、上野なかのクリニック。ワクチンを打ってもらう。区の補助があったので、1500円だった。5年間有効なんだそうだ。ただし、補助があるのは1回だけで、次に打てるのは5年後だが、そのときは自腹で8千円くらいなんだとか。幸い副反応もなく、帰宅。昼に週刊大衆のG記者から電話取材があるので、ちょっと予習。今回は日本の女優さんだけではなく、海外の女優さんの話。カトリーヌ・ドヌーブなんて懐かしいねぇえ。電話がきて答えたらお腹が減った。残っていたペリカンのパンを食べる。うまいね。バッグをごろごろさせてオーケーストアへ。ビールなどを買う。晩御飯はサラダとジェノベーゼパスタ。先日、瓶で買っておいたジェノベーゼを混ぜるだけ。簡単だ。Tverで若林と山里のドラマ。おもしろいね。早めに布団に入って、ドラクエウォークのメガモン。全滅しちゃった。いまの仕様は明日までだけど、パーティを組み直す。麻雀は4位、3位、4位。ふるわず。カンチャンの待ちでリーチしたら、その牌がカンされ、なんとも悲しい気分。こんなときはやっぱりふりこんじゃうね。おやすみ。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]
2023.04.17
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マンションの住民総会
朝はゆっくりだけど、朝ごはんは少し早め。肉そば。9時過ぎにそばを食べ、10時にマンションの管理組合総会へ。その後、隣の敷地にマンションが建てられるそうで、測量事務所の方が、いらっしゃっていて、境界を確認。会長さんだけで良かったのかもしれませんが、我々も見物。しまむらへ行き、チーズケーキと晩ごはん用にベーコンとタラのポテトペーストを買う。帰宅し、サンマとマツコを見ながらコーヒーとチーズケーキ。ザ・ノンフィクションを見る。このところ、前後編と2回にわけて放送することが多い。今回は丁稚制度のある秋山木工の後編。前々回の大宮レストランに上京してきたものもそうだけど、若い人がいつかず、考え方をあらためなきゃいけないという親方やシェフの苦悩なども垣間見れて、なんだか今年で65歳になる自分も世の中とのギャップを感じるわけだけど、そこはかわっていかないとダメなんだろうね。さて、いなげやでお刺身を買い、ぱぱすでリザレック、ウエルシアでダブとクレンザー、トイレットペーパーを購入。ダブが泡タイプを買わなきゃいけなかったのに、液体タイプを買ってきてしまった。失敗。帰宅し、妻がパクチーサラダ、僕は野菜炒めを作る。お酒を飲みながらいただく。小太郎は一人暮らしをTverで見て、日テレで笑点、BSでどうする家康を見て、布団へ。ドラクエウォークの麻雀をやるも４位、３位、３位とさんざん。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]
2023.04.16
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雨の日のストレッチ
朝はゆっくり。体重と血圧を測ってストレッチ。きょうはずっと雨のようだ。朝ごはんはきのう国際青果で買ったペリカンのパン。ソーセージ、野菜スープ、野菜サラダなど。入浴。これまで使っていたスマホを初期化。捨てるためだ。ずいぶんある。パスワードがわからなくなっているものもあって、困ったもんだ。日本茶を入れて冷凍のたい焼きをチンして食べる。晩御飯はきのう作っておいたチャーシューを使って、純連の味噌ラーメン。うまいね。雨の中、生涯学習センター。雨だが、ストレッチ教室はけっこうな参加者の数。帰宅してプロティンを飲んで、早めに就寝。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]
2023.04.15
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あたたかいというか暑い
5時半位に目が覚める。布団から出たのは5時55分のアラーム。体重と血圧を測って、ストレッチ。朝ごはんは一昨日、オーケーストアで買った鮭。西京味噌仕込み。これ大好き。鶯谷まで歩いて、めぐりん。オーケーストアで買い物をして帰宅。昼はセキネベーカリーでサンドイッチ。夜は妻が買ってきたオットギ ジャジャン麺。豚肉とピーマンを入れた。うまいね。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]
2023.04.14
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きょうもふらりとロケハン
妻がお休みなので、今朝はゆっくり。とはいえ、きょうはロケハンがあるし、明日は普通の出勤だからあんまり遅く起きるのもなと思い、7時前に起きて、体重と血圧を測って、ストレッチ。きょうは妻がお休みなのでそばを作る。昨晩からしいたけを戻しておいたので、その戻し汁にかつお出汁をあわせたもの。おいしくできた。ドラクエウォークの麻雀などをやって、昼前に家を出る。出る前に『散歩の達人』のバックナンバーを持って出かける。探検隊の連載があり、大宮飯店さんのチャンポンを取り上げている。処分するのはつらいが選ばない方針。本棚の端からとっていくことにしている。そんな処分なのね。本日は町中華のロケハン。鶯谷駅から巣鴨。巣鴨で都営三田線に乗り換える。三田線に乗ったら、半澤くんも乗り込んできた。町中華探検隊あるある。よく電車の車両でいっしょになる。いまは何両目に乗るといいというようなことをグーグル先生が教えてくれるからね。志村坂上で降りて、念願の中華丸福さん。12時半についた。行列はないと思ったら、お店の方から表に並んでくれと言われる。満員なんだね。注文をどうするか検討。半澤くんはチャーハンに半ラーメンのセット。僕は天津丼。東京の町中華は天津飯ではなく天津丼なんだね。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]店内に招き入れられて、カウンターに着席。ご夫婦でやっていらっしゃるお店ですね。けっこお若そう。奥様がホールで、旦那さんが厨房ですね。しかし、ここからけっこう時間がかかります。というのも、見ているとわかるのですが、1人前ずつ丁寧に作っていらっしゃいます。ということで、けっこう時間がかかり着丼。天津丼、卵を固めに焼いてあり、食べごたえ銃便。昔ながらな感じです。お会計時に半澤くんが名刺と散歩の達人を渡して店を出る。まだ1人だけ並んでいて、ちょうどその人が入れ替わりで中に入ってきていた。帰宅したら、妻はいない。八百屋に買い物に行っていたようだ。ほどなくお料理を始める。僕は餃子を焼いた。きょうはお酒を飲む日。けっこう酔っ払ってすぐに横になった。ひと眠りして、ドラクエウォーク。もう一杯だけウィースキーの水割りを飲んで眠る。
2023.04.13
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昨日に続いて取材を受ける日
3時半くらいに一度目が覚める。ドラクエウォークなどをやり、再び眠る。5時55分に起きる。体重と血圧を測って、ストレッチ。朝ごはんはふるさと納税、最後のカマスの干物。けっこう大きいもの。おいしいね。ありがたい。帰宅して、コメントの準備。11時、週刊大衆のH記者より電話取材。昼は、8枚切りのパン一枚にスライスチーズ。オーケーストア。入浴して洗濯。16時半、トロントにてアサヒ芸能のT記者と会い、取材を受ける。峰不二子似のアナウンサーについて。晩御飯は、かた焼きそば。NHKプラスで 知っている人はまったく出ていない 「おとなりに銀河」。生田斗真と多部未華子の「幸運な人」。「ひらり」などを見る。早めに布団へ。ドラクエウォークの麻雀１位。と、ここでテレビ番組のDからLINEが入る。スマホで返していたけど、お店データなので、パソコンを立ち上げて回答。10時まで。再び布団。ドラクエウォークの麻雀。残念ながら2位。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_221243629.jpg]
2023.04.12
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北上野児童公園の桜は天の川
5時55分に起床。体重と血圧を測って、めざましジャンケン。勝ち。朝ごはんはきのうオーケーストアで買った鮭。これ、西京味噌仕込みというもの。これ大好きなんだよね。鶯谷駅まで歩く。帰りはドラクエウォークをしながら、大久保歯科へ。北上野児童公園の桜に名前のプレートがかけられていて、それを見ると「天の川」という桜だった。好きな桜。帰宅し、11時に週刊大衆のG記者より電話取材。昼過ぎに家を出て、水道橋の北京亭へ。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_090747 (1).jpg]カレーライスをいただき、帰宅。ドラクエウォークで新たなイベントが始まったので、オーケーストアへ買い物の行き帰りにやる。アサヒ芸能のT記者よりSMSで取材依頼。明日、トロントで会うことにした。マンションのエントランスのところで週刊大衆のK記者からLINEで取材依頼。いまならいいよと返すと、電話がかかってきた。取材にこたえる。週刊大衆のH記者からも依頼のLINE。どんだけ週刊大衆が取材依頼が来るんだよ。これは明日11時に応えることにして、晩ごはんを作る。きょうは、刺し身、キッシュ、キムチスープ、鉄火巻など。Tverでドラマなどを見て布団へ。ドラクエウォークの麻雀。3位。ふるわず。
2023.04.11
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本日も板橋にロケハン。楽しい！
[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg] 5時過ぎには目が覚めたが、再び眠り、起きたのは5時55分。めざましジャンケン負ける。体重と血圧を測って朝ごはんはふるさと納税の小さめのカマス。3匹あったので、1.5匹ずつ。鶯谷駅まで歩く。帰りに駒形中学並びの倉庫のような露天で歌詞を買う。カレーせんべいだと思って買ったら、ポタージュだった。帰宅し、コーヒーを入れて飲む。ポタージュせんべいを食べる。11時半に家を出て、志村坂上。そして、丸福へ。しかし、なんと丸福がお休み。そっか、不定休って食べログにあったもんね。困ったなと思ったけど、共栄軒に行こうかということになった。歩いて20分。これが本当の探検ですね、と半澤くん。共栄軒で半チャーハン+ラーメンのセットをいただく。うまいね。板橋っぽくない、やさしい味。上板橋駅まで歩き、帰宅。帰宅して、オーケーストアへ。晩御飯はパスタ。若林とヤマちゃんのドラマを見たりして、早めに布団に入る。ドラクエウォークの麻雀、3位、2位。
2023.04.10
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いい天気でドラクエ散歩
ゆっくり起床。ボクらの時代を妻が見ていたので、少し見る。体重と血圧を測って、ストレッチ。朝はお蕎麦。出雲そばにした。ちくわ、油あげをトッピング。天気が良いので外出して、ドラクエウォーク。入谷地区センターにメグリンがきたので乗車。菊屋橋通りで下車。ストロバヤに寄って、アップルパイ、越後屋に寄って中華ちまきを買う。帰宅し、週刊サンマとマツコを見ながら、コーヒーにアップルパイ。ザ・ノンフィクション。秋山木工。現在の丁稚奉公を見る。ずいぶん様変わりしてきて、丁稚候補がまったくいない状況。入浴し、晩御飯の準備。きょうはお酒を飲む日。餃子を焼き、ブロッコリーとソーセージのバタぽん炒め、ちくわきゅうり、中華ちまき。早めに布団に入る。ドラクエウォークの麻雀、ふるわず。なかなか寝付けず、ウィスキーなどのむもかえって目が冴える。寝たのは12時過ぎか。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]
2023.04.09
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雨、そして、ストレッチ教室
お休みの日なので朝はゆっくり。体重と血圧を測って、ストレッチ。雨が降りそうなので、きょうは冷凍の今川焼にしようと思う。しかし1個しかない。そこで、まいばすけっとへ買い出し。冷凍庫に1個だけ残っているのはニチレイの商品だけど、トップバリュの今川焼もほぼ同じ。帰宅し、マルタイラーメン。久しぶりに作った自家製チャーシューでいただく。けっこうチャーシューがいい感じ。入浴し、ドラクエウォークの麻雀。１位。いいかんじ。昼過ぎに日本茶を入れて、今川焼を食べる。雨が降り始め、外出は諦めて、ドラクエウォークなど。晩御飯はきのういなげやで買ってきたパッタイ。初めて食べたけど、おいしいね。6時前に生涯学習センター。小雨が降っている。筋トレしてからのストレッチ教室。きょうは体を前後にストレッチするというもの。反り腰の人向けに太ももの前をのばす運動など。帰宅し、プロティンを飲んで早めにふとんへ。ドラクエウォークなど。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg][image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_xxx-xxx-xxxxx.jpg]
2023.04.08
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きょうもロケハンで板橋へ
5時半くらいに起きてトイレへ。布団の中でドラクエウォーク。ちゃんと起きたのは5時55分。体重と血圧を測ってストレッチ。今朝は、きのう魚誠で買ってきたアジの開き。大きくてなかなか焼けないと妻。申し訳ない。鶯谷駅まで歩く。雨だ。まっすぐ帰宅。再び鶯谷駅へ。ときわ台駅で半澤くんと落ち合って、開運中華慶修へ。いい店だった。鶯谷駅に戻ってきて、ココスナカムラで買い物をして帰る。ビーフシチューを作る。いなげやまで行き、豚肉を買う。これでチャーシューづくり。晩御飯はパンにビーフシチュー。あちこちオードリーなどを見て、布団へ。ドラクエウォークの麻雀は3位。[image: PXL_2xxx-xxx-xxxxx_221537595.jpg]
2023.04.07
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布のリサイクル
5時29分起床。スマホのスイッチをオンにして、ドラクエウォーク。布団から出たのは6時6分。体重と血圧を測って、ストレッチ。カマスの干物で朝ごはん。鶯谷駅まで歩く。小雨が降っている。帰宅し、すぐに生涯学習センターへ。布のリサイクル。多くの方が出している。さて、原稿など。3時過ぎに魚誠へ。いわしとカツオの刺身を買う。竹松で鶏の唐揚げを買おうと思ったけど、閉まっていた。木曜日が定休なんだっけ。刺し身を持っていたので、いったん帰宅。資源ごみなどを出して、オーケーストアへ。マルシェと銀行に寄ろうと思ったけど、スルー。浅草ハムの前にある自販機でキッシュを買った。600円。晩御飯は冷凍の鶏の唐揚げ、肉じゃが、刺し身、キッシュ。NHKの新しい夜ドラマを見て、布団へ。ドラクエウォークの麻雀、4位、2位、3位。ふるわず。[image: 2xxx-xxx-xxxxx_091116.jpg]
2023.04.06
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