豆乳・グレープフルーツ
フルーツ味・ココア味・抹茶味などいろいろあります。
お好みの味で・・・
・・・ 【豆乳】で健康的に痩せられる！
豆乳に含まれるオリゴ糖・・・ 便秘の解消
イソフラボン・・・ 美肌効果
大豆イソフラボンの効果を高めるには、
・何回かに分けて飲む。
・ヨーグルトを加えると良い。
『あるある特製ドリンク』の作り方
豆乳・・・１００ｃｃ
キゥイ・・・１/２個
ヨーグルト・・・大２
＊上記をミキサーで混ぜ合わせ、最低３０分は置いておく。
＊１日に３回食前に飲むと良いそうです。
※手軽に作りたい人はキウイの代わりに、100%パイン果汁でも良いです。
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甘すぎない、いちご豆乳♪
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これを使ってジュースにして飲んでもいいですね～♪
■□■ 美味しいグレープフルーツはいかが？ ■□■
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