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バジリコバジル
ちょびっと早く退職をして、今までできなかったいろいろな体験を楽しみたい。 実家の問題や義母の介護、生活や家族など自分の周囲のことを綴っていきます。
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コメント新着
2016.01.10
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47128)
カテゴリ： 健康・ダイエット
１０年以上種を継ぎ足して作っています。
市販のヨーグルトも追加して食べることが多いです。
そして季節のフルーツを追加。
腸内環境を整えるのに、ヨーグルトと野菜の摂取がポイント。
自前の発酵食品もたくさん作っています。
今朝はパンに変わって、昨夜の野菜たっぷりのお味噌汁にお餅、
そしてヨーグルト。
気を引き締めて、健康に元気にダイエット。
痩せるというよりも、元気で生き生き、はつらつと、が私の最終目標です。
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Re:発酵食品を食べよう(01/10)
空夢zone
さん
Re:発酵食品を食べよう(01/10)
バジリコバジル
さん
ヨーグルトは好きなので、食べやすくて、体に良くて助かります。実家に帰るときも母にいつも買って持っていきます。いろいろ勉強してみて、私は毎朝食べていますが、量が足りないようです。夜にも追加してみようと思っています。（便通のため）
(2016.01.11 13:54:37)
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