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バジリコバジル
ちょびっと早く退職をして、今までできなかったいろいろな体験を楽しみたい。 実家の問題や義母の介護、生活や家族など自分の周囲のことを綴っていきます。
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2016.01.21
カテゴリ： 健康・ダイエット
お正月からまた、ヨガを開始されました。
今日は久しぶりにヨガのレッスンを受けて帰りました。
普段激しいエアロやダンスをしているので、すごく物足りないのですが、
意外と効くんですよね。
こんなに緩やかな動きなのに、筋肉痛になったり。
私はダンスのほうで、ストレッチをかなりやっているので、
筋肉痛になることはないのですが、メンバーの人は痛いと言っています。
緩やかなヨガも、今後年を取ってきたら必要になります。
激しい運動だけが、健康なダイエットとは限りません。
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