☆スライスだより☆（〜2016）

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産後のボディケア＆フィットネス教室
【東高円寺１１月】７・１４・２１・２８（水）10：00-12：00＜残６組＞

【西麻布１１月】８・１５・２２・２９（木）10：00-12：00＜残２組＞

マドレボニータのにんぷクラス
【吉祥寺東１１月】２・９・１６（金）10：00-12：00＜定員になりました＞

【吉祥寺東１２月】１１/３０・１２/７・１４（金）10：00-12：00


産前産後のボールエクササイズ＆セルフケア＠青山オヤコサロン「ボヌールドサクラ」
【１１月レッスン】１１月５日・１９日（月）10：30-12：00


各種講座
【ボールエクササイズ＆ウォーキング】１１／２６日（月）10:10-11:00　11:10-12:00

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『踊れるカラダづくり≪超基礎≫講座』


マドレのトレードマークともいえる赤いボールは使わない、

身ひとつで挑む講座です。っていうのは大袈裟ですけどｗ


「ダンス」って、人によっては敷居が高いかもしれません。

でも、体を自在に操れたら、やっぱりたのしい！


だから、ちょっとだけ負荷をかけ、ちょっとでも体をしなやかに動かせるように、

ストレッチや筋トレは欠かせないんです。




きつくて笑うしかない？？

でも、このあと、ビックリするほど脚が上がるように！！


９０分の中にギュッと凝縮で、完結できるようにプログラムを考えていますが、

踊れるカラダは１日にしてならず。デス・・・


きつくて地味な練習の積み重ねがあって、ようやく作り上げられるもの。

だからといって、やらないのは、人生絶対損してる！！！こっちは大袈裟でなく！


興味があるけど、なかなか縁がない・・・やっぱり不安。。。

という方にこそ！安心して参加していただきたいと思っている講座です。


カラダをほぐすと、心もほぐれるのを実感しに来てみてください！



次回は１２月１７日（月）13：30-15：00　です。





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