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アメキヨ
40代半ばから、卵巣腫瘍（良性）、気分障害、左外踝骨折、高血圧症、甲状腺機能低下症とケガや病気と付き合いながら生きてきたが、今もって自分とは何か見当がつかない。今を生きることを目指しながら過去にとらわれている私。
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2016年06月12日
カテゴリ： 欝とともに生きる
昨年の晩秋あたりから、元気になってきたような気がしていたのだけれど、家事をする気に全くなれず。
何とか、ゴミ出しと洗濯だけは行えていた。
うつ病という自分の病気が治ってほしい、薬を飲まなくても生活ができるようになりたい、うつ病という診断は間違いではなかったのか、もう治っているのかもしれない。
拒薬というほどの意志の強いものではないが、調子が良ければちょっと薬を減らしてみたり、仕事が定時に終わらないことをいいことにして中断したり。
それでも、先生とのおつきあいを辞めてしまうほどの根性はなく、一か月とか２週間とか中断しても、やはり相談に行きたいので受診する。
怠薬や拒薬は再発を助長するものだと、分かっているのに、つい自分の都合の良い方に解釈しがち。仕事のために不規則な生活になったから、もう少し休養をとれば調子が戻るかもしれないとか、病状が悪化しているとは思わないでいる。
ひどい鬱の時は、体が鉛のように重く、横になったら寝返りも面倒なくらいで、好みの食べ物も砂を噛むような味気無さ、食欲はないし、トイレに行くのも歯を磨くのも嫌。テレビを見ていても内容が全くつかめないので、ドラマを観る気もしない。新聞もたまり放題だし、まぁ暮らしそのものが成り立たなかった。
仕事だけは、暮らしをするために何とかできていたくらい。
その酷い状態があまりにも印象的過ぎて、良い状態からやや悪化しつつあるという過程を適切に判断できない。
振り返ってみれば、昨年の暮れ位から家事が億劫で布団干しとかベランダの掃除とか、鉢物の手入れとかできずじまいだった。外食をすることが多くなって夕食は殆ど作らなくなっていたし、野菜や肉などの買い物をせず、冷蔵庫の掃除もしていなかった。
なーんだ、億劫感があったんだって、今頃。
サインバルタが４０ｍｇから６０ｍｇになって今日で６日目。今朝は５時半に目が覚めてからすぐさま起きだせて、懸案だったベランダの掃除と鉢の植え替え。昨年のグリーンカーテンで使った鉢の土を出して、一日日に干してからふるいにかけて、新たな土とたい肥を混ぜ合わせて鉢の植え替えと、朝顔をグリーンカーテン仕様にしてみる。
３年前に買った菊が元気にないので、鉢から出してみると根が岩のように張っている。水を上げても元気が戻らないのはもう新しい根が水を吸収する余裕がなかったんだと初めて知った。菊は植え替えるものではないと、近所の花屋さんから教わっていたのだけれど、やむなく植え替え。挿し木にするのは４月頃が適期でもう遅いという。
私も、適切な時期に風通しを良くして、水を吸収できないほど心が詰まり切ってはダメなんだと思う。
まぁ、とにかく少し元気になってきた。軽躁状態ではなく、適度な元気さを自分でつかめられる様になりたいもの。
何とか、ゴミ出しと洗濯だけは行えていた。
うつ病という自分の病気が治ってほしい、薬を飲まなくても生活ができるようになりたい、うつ病という診断は間違いではなかったのか、もう治っているのかもしれない。
拒薬というほどの意志の強いものではないが、調子が良ければちょっと薬を減らしてみたり、仕事が定時に終わらないことをいいことにして中断したり。
それでも、先生とのおつきあいを辞めてしまうほどの根性はなく、一か月とか２週間とか中断しても、やはり相談に行きたいので受診する。
怠薬や拒薬は再発を助長するものだと、分かっているのに、つい自分の都合の良い方に解釈しがち。仕事のために不規則な生活になったから、もう少し休養をとれば調子が戻るかもしれないとか、病状が悪化しているとは思わないでいる。
ひどい鬱の時は、体が鉛のように重く、横になったら寝返りも面倒なくらいで、好みの食べ物も砂を噛むような味気無さ、食欲はないし、トイレに行くのも歯を磨くのも嫌。テレビを見ていても内容が全くつかめないので、ドラマを観る気もしない。新聞もたまり放題だし、まぁ暮らしそのものが成り立たなかった。
仕事だけは、暮らしをするために何とかできていたくらい。
その酷い状態があまりにも印象的過ぎて、良い状態からやや悪化しつつあるという過程を適切に判断できない。
振り返ってみれば、昨年の暮れ位から家事が億劫で布団干しとかベランダの掃除とか、鉢物の手入れとかできずじまいだった。外食をすることが多くなって夕食は殆ど作らなくなっていたし、野菜や肉などの買い物をせず、冷蔵庫の掃除もしていなかった。
なーんだ、億劫感があったんだって、今頃。
サインバルタが４０ｍｇから６０ｍｇになって今日で６日目。今朝は５時半に目が覚めてからすぐさま起きだせて、懸案だったベランダの掃除と鉢の植え替え。昨年のグリーンカーテンで使った鉢の土を出して、一日日に干してからふるいにかけて、新たな土とたい肥を混ぜ合わせて鉢の植え替えと、朝顔をグリーンカーテン仕様にしてみる。
３年前に買った菊が元気にないので、鉢から出してみると根が岩のように張っている。水を上げても元気が戻らないのはもう新しい根が水を吸収する余裕がなかったんだと初めて知った。菊は植え替えるものではないと、近所の花屋さんから教わっていたのだけれど、やむなく植え替え。挿し木にするのは４月頃が適期でもう遅いという。
私も、適切な時期に風通しを良くして、水を吸収できないほど心が詰まり切ってはダメなんだと思う。
まぁ、とにかく少し元気になってきた。軽躁状態ではなく、適度な元気さを自分でつかめられる様になりたいもの。
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