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2007年01月21日
カテゴリ： 身体・ＢＯＤＹ・からだ
一月も後半になりました。
お正月2日目に舅が倒れて救急車で運ばれたり、元気印の娘が3日ほど寝込んだり・・・。
家電、デジカメ、プリンタが故障し、PCの調子もおかしくなったり・・・となんだかバタバタして気持ちが落ち着かない日々が続いたのと、年末年始の食べすぎがたたって、私もなんとなく不調。(-_- ;
身体と言うか気分と言うか、なんだかすっきりしない状態が続いたので、一念発起してダイエットを始める事にしたのが10日ほど前でした。
まぁ、ダイエットと言うよりは、疲れた胃を休めていた・・・と言った方が正解かもしれません。
玄米のおかゆをメインにして、食べる量を大幅に減らしました。（腹5分目くらい）
よっぽど内臓が疲れていたのか、空腹で辛いということもなく非常に順調♪
体重も2kgほど減！
でも、これは年末年始に増えた分が減っただけなんですけどね・・・(;^_^A
自分の食べるものがあらかじめ決まっているせいか、食欲に左右されずにすんなりメニューが決められてかえって楽。
思い返すと、ダラダラおやつを食べたりして空腹を感じないまま惰性で食事つくりをしていた日々は、食べ物全般に対する思い入れが希薄になっていたなぁ。
今は一回一回の食事に対してかなり丁寧に向き合っているような気がします。
そして、嬉しいことに食べ物の味が違う！
超薄味生活で舌が敏感になったのか、野菜の甘みをすご～く感じます。
以前リバウンドの経験もあり、食べ物を制限するとストレスが溜まりそうで、何となくダイエットを敬遠してたけれど、きちんと栄養を考慮したものならば大丈夫なのかも～？と、今回は思いました。
この調子で、もうしばらく薄味、小食を続けてみようと思います。
それはそうと、家の中のもの減らしは滞ったままなんですよね・・・(￣ー￣; 汗
どっちかと言うと溜め込んでる感じ。
さすがにあっちこっちゴチャゴチャし始めて、気になってきました。
特に酷いのが自分の部屋。(;-_-) =3 フゥ
今週末に恒例の配水管清掃と消防設備の点検で作業する方たちが室内に入る（全室、つまり隠し場所なし！！！）ので、これを追い風に（この際見栄っぱりも利用して）片づけするぞ～♪ o(￣O￣)ノ゜おう！
お正月2日目に舅が倒れて救急車で運ばれたり、元気印の娘が3日ほど寝込んだり・・・。
家電、デジカメ、プリンタが故障し、PCの調子もおかしくなったり・・・となんだかバタバタして気持ちが落ち着かない日々が続いたのと、年末年始の食べすぎがたたって、私もなんとなく不調。(-_- ;
身体と言うか気分と言うか、なんだかすっきりしない状態が続いたので、一念発起してダイエットを始める事にしたのが10日ほど前でした。
まぁ、ダイエットと言うよりは、疲れた胃を休めていた・・・と言った方が正解かもしれません。
玄米のおかゆをメインにして、食べる量を大幅に減らしました。（腹5分目くらい）
よっぽど内臓が疲れていたのか、空腹で辛いということもなく非常に順調♪
体重も2kgほど減！
でも、これは年末年始に増えた分が減っただけなんですけどね・・・(;^_^A
自分の食べるものがあらかじめ決まっているせいか、食欲に左右されずにすんなりメニューが決められてかえって楽。
思い返すと、ダラダラおやつを食べたりして空腹を感じないまま惰性で食事つくりをしていた日々は、食べ物全般に対する思い入れが希薄になっていたなぁ。
今は一回一回の食事に対してかなり丁寧に向き合っているような気がします。
そして、嬉しいことに食べ物の味が違う！
超薄味生活で舌が敏感になったのか、野菜の甘みをすご～く感じます。
以前リバウンドの経験もあり、食べ物を制限するとストレスが溜まりそうで、何となくダイエットを敬遠してたけれど、きちんと栄養を考慮したものならば大丈夫なのかも～？と、今回は思いました。
この調子で、もうしばらく薄味、小食を続けてみようと思います。
それはそうと、家の中のもの減らしは滞ったままなんですよね・・・(￣ー￣; 汗
どっちかと言うと溜め込んでる感じ。
さすがにあっちこっちゴチャゴチャし始めて、気になってきました。
特に酷いのが自分の部屋。(;-_-) =3 フゥ
今週末に恒例の配水管清掃と消防設備の点検で作業する方たちが室内に入る（全室、つまり隠し場所なし！！！）ので、これを追い風に（この際見栄っぱりも利用して）片づけするぞ～♪ o(￣O￣)ノ゜おう！
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-
参った。。。 ()ｘ_ｘ) 2006年10月31日 コメント(8)
-
治す力 UP中？ 2006年10月25日
Re:まずは身体から？(01/21)
きゆゆき
さん
こんにちは。
お加減いかがですか？
玄米おかゆですか、体によさそうですね～。
私も一時期、玄米や雑穀米を食べていましたが、子どもがいやがって。
そうですね～。別々にすればいいんですね。
参考にさせてもらいます（*^_^*）
お大事に…。 (2007年01月22日 08時40分01秒)
お加減いかがですか？
玄米おかゆですか、体によさそうですね～。
私も一時期、玄米や雑穀米を食べていましたが、子どもがいやがって。
そうですね～。別々にすればいいんですね。
参考にさせてもらいます（*^_^*）
お大事に…。 (2007年01月22日 08時40分01秒)
義父さん
さくら113
さん
きゆゆきさんへ
すっきり♪
さん
ご無沙汰してしまってすみませんっm(_ _)m
＞こんにちは。
＞お加減いかがですか？
＞玄米おかゆですか、体によさそうですね～。
＞私も一時期、玄米や雑穀米を食べていましたが、子どもがいやがって。
＞そうですね～。別々にすればいいんですね。
＞参考にさせてもらいます（*^_^*）
＞お大事に…。
ご心配いただきありがとうございました。
体調はまずまずです。
今も時々玄米かゆにして、胃腸を休めています。
うちは娘もおかゆ好きなので助かっています＾＾
(2007年03月02日 00時12分04秒)
＞こんにちは。
＞お加減いかがですか？
＞玄米おかゆですか、体によさそうですね～。
＞私も一時期、玄米や雑穀米を食べていましたが、子どもがいやがって。
＞そうですね～。別々にすればいいんですね。
＞参考にさせてもらいます（*^_^*）
＞お大事に…。
ご心配いただきありがとうございました。
体調はまずまずです。
今も時々玄米かゆにして、胃腸を休めています。
うちは娘もおかゆ好きなので助かっています＾＾
(2007年03月02日 00時12分04秒)
Re:義父さん(01/21)
すっきり♪
さん
さくら113さんへ
ご無沙汰してしまってすみませんm(_ _)m
＞大丈夫でしょうか？
＞スッキリさんもお体大丈夫ですか？
義父はおかげさまで大丈夫なようです。
私もおかゆで胃腸を整えたり体操をしたりして、だいぶ元気回復してきました。
いつもご心配いただきありがとうございますm(_ _)m
(2007年03月02日 00時13分40秒)
ご無沙汰してしまってすみませんm(_ _)m
＞大丈夫でしょうか？
＞スッキリさんもお体大丈夫ですか？
義父はおかげさまで大丈夫なようです。
私もおかゆで胃腸を整えたり体操をしたりして、だいぶ元気回復してきました。
いつもご心配いただきありがとうございますm(_ _)m
(2007年03月02日 00時13分40秒)
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