ただいま復職中（うつ病から社会復帰へ・・・）

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jyunnnyann

私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。

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2006年07月15日

休養。

(8)

テーマ：心の健康再生中(311)

カテゴリ：鬱病

　最近すっかり夏になったように毎日暑さが続いています。毎日汗を一杯かいて通勤しているので体調管理がこれから益々大事になりますね。

　今日はゆっくり起きようと思ったのですが、暑さで寝ていられなくなり起きることに。朝は天気が良くて暑さが厳しかったです。これでは熱中症になりかねないのでクーラーをつけてのんびりすることに。

　家では布団を干していました。これは夜寝るとき暑くて寝苦しそうだ。

　昼御飯を食べ終わったあたりから雲行きが怪しくなってきました。ですので布団を戻して洗濯物なども家の中へしまいます。そして雨戸も閉めました。すると間もなく・・・。

　大雨と雷がやってきました。家に居て正解です。今日はゆっくりすることにしよう。

　すると眠気が。こういうときは昼寝です。干したばかりの布団に横たわり一眠り。こういうひとときが贅沢かもしれませんね。

　起きるとすっかり雷も雨もなくなり、また蒸し暑くなっていました。ネットをしたりするうちに夕方になり、結局今日は完全休養日に。まぁ天気も不安定でしたからこれはこれでいいのでしょうね。

　明日は天気によってはちょっとブラブラしようと思います。やはり外に出て気晴らしも必要でしょう。何しましょうかねぇ、明日の気分で決めましょう。

　そんな一日でした。

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