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jyunnnyann
私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。
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コメント新着
2006年08月31日
テーマ： 心の健康再生中(311)
カテゴリ： その他
今日は４週間に一度の診察日です。仕事は午後から半休です。
午前中はいつものように仕事ですが、私の仕事は今月はもうひと段落しましたので今日は比較的余裕がありました。ですから普段できないことなども取り組む時間がありますので、そういうことにも時間をあてました。
お昼になり、特に仕事がなかったのですぐに会社を出て病院に行くことに。途中の電車の中で座ったら眠くなったのでウツラウツラしながらでした。
最寄り駅に着いてとりあえず順番を確保。今日はいつもよりも少し早い順番でした。そして少し遅めの昼食です。
病院に行き、しばし待ってから自分の順番がきたので診察へ。ここ4週間の状態を話します。
ここ4週間は、一番の出来事はやはり正式に離婚が成立したことです。前から状況を話していましたが、そこから夏休み中は住民票の異動や免許証の住所変更、そして９年乗った自分の車を処分と、数日間で色々済ませ、夏休みの後半からはホッと一息すると同時にこれまでの緊張の糸が切れたようで、うまく説明できませんがなんか複雑な気分であることを報告しました。
先生からは、いろいろあったことは普通の人でも結構こたえるもの、だから調子が乱れても仕方ない面はある。でも、これまで取り組んできたことなどから乗り越えられるでしょう、といった内容の話しでした。
確かに普通の人でも私のこの４週間の出来事は、結構ショックを感じるものなんですよね。私ももちろん感じていますが、ダウンせずにここまで何とか普通に生活しています。会社も休まず（今日は診察のため半休ですが）出社していて仕事も周りに頼むことで負担を減らそうとしています。
本当ならもっと心のバランスを崩しかねない出来事なのに、大崩れせずに心の動揺は思ったより小さく済んでいるかもしれません。まだまだどうなるか分りませんが・・・。
その後また眠気がきたので２時間ほど眠ることに。最近眠気が多いです。少しずつ疲れが溜まっているのでしょう。こういうときに休んでおかないと。
というわけで、今日は診察も無事に終了しましたので、ゆっくり休みました。ところで私は今週は土曜も出勤なのです。昨日夜に気付きました。なので今日の小休止によってうまく乗り切れればいいなぁと思います。
私はあと２日仕事です。まぁどんどんお願いして少しでも余裕をもてるようにしたいと思います。
午前中はいつものように仕事ですが、私の仕事は今月はもうひと段落しましたので今日は比較的余裕がありました。ですから普段できないことなども取り組む時間がありますので、そういうことにも時間をあてました。
お昼になり、特に仕事がなかったのですぐに会社を出て病院に行くことに。途中の電車の中で座ったら眠くなったのでウツラウツラしながらでした。
最寄り駅に着いてとりあえず順番を確保。今日はいつもよりも少し早い順番でした。そして少し遅めの昼食です。
病院に行き、しばし待ってから自分の順番がきたので診察へ。ここ4週間の状態を話します。
ここ4週間は、一番の出来事はやはり正式に離婚が成立したことです。前から状況を話していましたが、そこから夏休み中は住民票の異動や免許証の住所変更、そして９年乗った自分の車を処分と、数日間で色々済ませ、夏休みの後半からはホッと一息すると同時にこれまでの緊張の糸が切れたようで、うまく説明できませんがなんか複雑な気分であることを報告しました。
先生からは、いろいろあったことは普通の人でも結構こたえるもの、だから調子が乱れても仕方ない面はある。でも、これまで取り組んできたことなどから乗り越えられるでしょう、といった内容の話しでした。
確かに普通の人でも私のこの４週間の出来事は、結構ショックを感じるものなんですよね。私ももちろん感じていますが、ダウンせずにここまで何とか普通に生活しています。会社も休まず（今日は診察のため半休ですが）出社していて仕事も周りに頼むことで負担を減らそうとしています。
本当ならもっと心のバランスを崩しかねない出来事なのに、大崩れせずに心の動揺は思ったより小さく済んでいるかもしれません。まだまだどうなるか分りませんが・・・。
その後また眠気がきたので２時間ほど眠ることに。最近眠気が多いです。少しずつ疲れが溜まっているのでしょう。こういうときに休んでおかないと。
というわけで、今日は診察も無事に終了しましたので、ゆっくり休みました。ところで私は今週は土曜も出勤なのです。昨日夜に気付きました。なので今日の小休止によってうまく乗り切れればいいなぁと思います。
私はあと２日仕事です。まぁどんどんお願いして少しでも余裕をもてるようにしたいと思います。
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