ただいま復職中（うつ病から社会復帰へ・・・）

プロフィール

jyunnnyann

私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。

フォローする

カレンダー

バックナンバー

2025年11月
2025年10月
2025年09月

2025年08月
2025年07月

お気に入りブログ

精神病 ありす＠ｊｐさん
Masa-PのBlogへの入… Masa-Pさん
もよん日記 もよん5436さん
“GOOD LUCK”『翼をな… フランク21さん
お～る　あばうと　… 無名戦士さん
日々思うこと ちぇちぇこりんたさん
Midnight Sun 工藤慎太郎さん
岩盤浴でキレイなカ… リンリン4977さん
ウツるんです。うつ… ウツウ人さん
導きの言の葉　～う… まいのすけ5360さん

コメント新着

どぴゅ@ みんなホントにオナ鑑だけなの？相互オナって約束だったけど、いざとなる…

ボーボー侍@ 脇コキって言うねんな（爆笑）前に言うてた奥さんな、オレのズボン脱が…

もじゃもじゃ君@ 短小ち○こに興奮しすぎ（ワラ優子ちゃんたら急に人気無い所で車を停め…

まさーしー@ なんぞコレなんぞぉ！！ぬオォォーーー！！ w(゜д゜；w(゜д゜)w…

ヒゲメタボ@ クマたんと呼ばれてます（＾＾；最近はこれが流行ってるって聞いたので …

2006年09月10日

結局休養日。

(10)

テーマ：徒然日記(24678)

カテゴリ：その他

　昨日たくさん寝たのにまだ足りないのか、今日はお昼前まで寝ていました。なので朝とお昼兼用のごはんでした。

　今日はとても暑くて外に出る気はなくなり、家でダラダラすることに。自分の部屋はエアコンが壊れているので扇風機で風をまわしますが、その風が熱風のようです。

　それでもネットしたりしましたが、あまりの暑さに下の部屋に行き、エアコンで涼をとります。16時頃眠気がやってきました。あれだけ寝ているのにまだ眠くなるとは・・・。相当疲れが溜まっているのでしょうか。

　16時から眠り19時頃まで寝ていました。涼しい部屋ということもあり、睡眠は気持ちいいものでしたが、この土日は結局寝ていることが多かったのでもったいない気もしています。なんか味気ないですね。まぁ、仕方ないですけど・・・。

　ある方から「積極的休養と消極的休養があり、積極的休養としてストレッチなどはいかが？」という内容のメッセージをいただきました。

　そういえばかつて復職に向けて動き始めた頃、あるところでストレッチを教わり、体の疲れなどを取るだけでなく、その疲れ具合もしっかり把握しましょうと言う内容のことを勉強したことをすっかり忘れていました。駄目ですねぇ。

　ということで、その返信をしてから久しぶりにストレッチをやってみることに。久しぶりなのでやり方を忘れかけていましたが、何とか思い出してやってみることに。すると、やはり最近やっていなかったので体が硬くなっていました。そして疲れも結構残っています。

　いくら眠っても消極的休養だけでは駄目ですね。改めて思いました。ストレッチをすることで体の疲れ具合を思い知ると同時に少しずつほぐす効果がありますので、今後改めてストレッチを取り入れていこうと思いました。

　明日からまた一週間始まります。来週からいよいよ忙しくなる雰囲気ですので、うまく乗り切りたいと思います。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう