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久しぶりの休日 夜勤明けで6時前起き 急いで準備
すでにがギラギラ UVケア&給水持参の完全装備で
一週間以上走ってないが 脚にの記憶が残ってる 気持良いペースで
朝は田園を吹き抜ける風が涼しい でも調子にのって 18kmコース
折り返したら 帰りは日中の炎天下の陽気と変わらない 滝のような汗
持参した給水も暖かくなって しかも足りなかった 残り3kmは気力を振り絞って
無事まで戻ってきました 18km 1時間23分04秒 日増しにタイムが落ちてます
でも 大量の汗と共にストレスは発散できました 疲労は…
シャワー浴び終わったら 昨日から来ている庭の造園の人が来てしまった
汗がなかなか引かないけど服着て 接待
妻は 本日より当直業務へ タコ星人は主夫の為の週末の連休です
お昼は子供達のリクエストにお答えして いつものショップへ
タコ星にはショップはないので 隣町まで
帰りに買い物済ませ 午後の造園屋さんの休憩出しに間に合わせる
歩いて 子供達の塾送り迎え 夕方は少し涼しくなって
妻が作って行ったカレーライスで 子供二人と夕食そして 沁みる~
明日は 午後から中学の親子レクに タコ坊主も引き連れて参加です
我が家は 中学のPTA役員なんだけど… どうなることやら
仕事上がりランは快走(^^)v 2017.05.15
マイナスイオン130% 2017.05.14
定番コース復活 2017.05.11