タコ星人現る・・・

先日の『成田POPラン　ハーフ』の筋肉痛が　未だに治ってません

夜勤明けの休日　しかも日和　疲労抜きランでもしようか

子供達送り出して　洗濯後　朝食　そして

脚と相談した結果　スピード練習はできないから　ゆっくりしようか

今月末の『つくば　フル』の前に　一回は３２ｋｍランやっておきたかったが　なかなか

思い切って　今日筋肉痛状態で３２ｋｍランに挑戦

給水ボトル＆バームゼリー持参　陽射しも強くて　帽子＆サングラスも装着　完全装備

疲労抜きのつもりで…実際脚が出ない

天気だし　風も冷たくて　気持ちいい～　ゆっくりペースなら気持ち良く走れる

キロ5分ペース　これが精一杯

折り返し　1時間18分　ようやく脚も軽くなってきた

でも　久しぶりの遠出だから　後半の余力を残して

２０ｋｍを過ぎた辺りから　急に脚が重くなってきた　ここからは気力で

３２ｋｍランが気持ち良く走れなければ　フルマラソン完走も不安に

残り３ｋｍは　さらに脚もテンションも　こんな時こそスピードアップ

無事３２ｋｍ走り終え到着　2時間32分15秒

出来れば2時間30分切りたかったが　筋肉痛＆久しぶりということで

不安解消するために　『つくば　フル』出場までに　もう一度　３２ｋｍリベンジしたい