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2008.11.06

筋肉痛継続中に昼休みラン

日曜日の『成田POPラン　ハーフ』　そして火曜日に8ヶ月ぶりの３２ｋｍロング走こなし

ずっと筋肉痛が続いてます　

そして　今日は仕事早上がり　一応昼休みランの用意して出勤するが…

午前の仕事が終わって　脚も重いし　気分も乗らないけど　着替えてへ

気持ちの良い秋晴れだけど　そろそろ短パン＆Tシャツ姿は　ヒンシュクかも

こんな姿でゆっくり走ってなんていられない

脚がガクガクだけどハイペース　限界スピードだけど…

いつもの４ｋｍ　折り返しジャスト8分　遅い

ギアチェンジして後半さらにペースも　４ｋｍ　15：35　

まっ　筋肉痛の疲労抜きランだと思えば…って　走り終わって　また筋肉痛だよ

筋肉痛時に　無茶な走りをすると　故障の原因になるので　要注意

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Last updated 2008.11.06 21:32:39
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