言いたいことが言える自分になる！

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2011.01.10

残す勇気。

カテゴリ：言える自分になる

ここ数日間、アメリカに行ってきました

今回は用事があって行ったので、
観光では行かないところにたくさん行くことができました。

現地で１０年以上生活している日本人に話を聞いたり、
アメリカ人の友人一家と食事をしたり、
現地のスーパーで買い物をしたり。

現地で人気のレストランにも行きました。
とにかくすごい量なんです！
日本の2.5倍くらいはあるでしょうね。

食べきれない！

現地に住んでいる日本人が言ってたのは、
「残す勇気が必要なんだよね。」

日本でこの言葉を聞いたら、「食べきれないのは残して当たり前」って思うんです。
無理に食べることはないってね。

でもアメリカで、その料理を目の前にすると、
食べたくなっちゃうから不思議です。
食と健康には特に関心のある私も、
「お腹いっぱいでも、残さずに食べよう」って思いました。

私たちは「残さずきれいに食べましょう！」って小さい時から教育されています。
だから、残さずに食べようって、自然と思うみたいです。

でも、それをやっていると、確実に太ります。

そうならないためには、自分の意思表示をすることが大事。
その前に、自分の意思を、自分で確認することが大事です。
雰囲気に流されているのかいないのかを、まず意識する。
意識したら、それを行動で現す。

実際、日本人がアメリカに住むと、
２～３年で、ほぼ確実に体重が増え、体脂肪率があがる、という統計があります。

「言いたいことを言えるようになる」のは、
自分の体を健康に保つためにも必要なんです。
自分らしく生きるために、とても大切なことなんです。

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