時には大好き

プロフィール

晴れのち時々

フォローする

カテゴリ

お掃除

(1)

コメント新着

晴れのち時々 @ Re:レインパンプス(05/30) 匿名さん今でもパンプス使ってますよー …

匿名@ レインパンプス一年も前の日記にコメントですみません。 …

panet @ おめでとうございますご出産、おめでとうございます～！ドン…

晴れのち時々 @ ありがとうございます＾＾お祝いコメントありがとうございます♪ ほ…

☆☆ＭＩＫＩ☆☆ @ Re:誕生(05/22) おめでとうございます。ご出産お疲れ様…

お気に入りブログ

まだ登録されていません

新着記事一覧(全1274件)

過去の記事 >

2025.11.27

しゃべるのがやっとってくらいの
強度で1日30分以上、ほぼ毎日
無理無理ってくらいの強さで筋トレ

そのくらいでやっと、
本来必要な最低限の運動量だそうです
むしろまだ足りんと

それ言うと嫌われるから言わない人多いのね

たかだか2.3キロ歩いたとか
家でリングフィットであそんだの

そんなんで運動した気になるなって
ことですかね…
やらないよりマシって、ほぼ意味ないよと
同じ意味ですもんね

確かに、ある程度満足したものの
どうにもそこから体が変わらないことが
それを証明してますが

そんなこと言ったって…ねぇ
まあとにかく持久力付けたいので
傾斜12パー、時速5キロ毎日やってますが
もっともっと時間を伸ばそうと思います

緩めで勘弁してー

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう