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幅広靴はもう履かない
ランニングマシンに毎日乗るのでしっかりと足を包む靴を選び直しました紐も下からしっかり締め上げて杖なしでは歩けなかったころはベルクロのリハビリ靴みたいなのをずっと履いてましたがプロのアスリートが履くような靴はこんなにも走りやすいんですね…Apple Watchでいつも測定してますが心拍数が平均10以上下がり楽に、長く運動できるようになりました幅広がいいという誤解は世間ではなかなか解けませんよね私も、試着の時えっ、これはきつくないの？と思ったのですがズンズンすいすい足が進むんですよ足をぐっと握ったような、横幅をアーチに変換してくれる感じが気持ちいいです 気に入ったのでジム用以外にもう一足買い、どこにでも履いてってますまた歩けるようになって本当に良かった
2025.11.17
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トルチャに入会
以前やってましたが、右足の障害が治ってきたので再開してみました以前は大嫌いだったヨガなにしろスピリチュアルなことが苦手でまあそれは変わってないんですがでもストレッチ飽きたしリングフィットのヨガポーズ？がぐらぐらするの悔しいから慣れたくて広めのヨガマット探したら24000円もするんかよ誕プレにもらいました何からしたいいのかわかんねー…とりあえず、ハタヨガって言うレッスンを今日からやってみたいと思います！
2025.11.16
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謎の回復
ある日突然、片足がこわばり始め1年以上杖がないと歩けずテーマパークなどで遊ぶ時には車椅子をレンタルするほど悪化していましたあきらめず、ジムに毎日通いマシントレーニング、ストレッチ杖で腰や手首辛くてもとにかく歩く治らないなら他の部分を強くしようともうずっと歩けないのかと思ってたらその後、いつのまにか筋肉が付き回復してきました長くかかりましたが良かったですこれからだと思うので運動頑張るぞー
2025.11.14
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運動強化月間？
危機を感じてから約1ヶ月経過インボディの計測スコア71→77、過去最高スコア体脂肪3%減、体重2､5キロ減でまぁまぁ、骨格筋量0､1ポイントアップ！これは嬉しいきっちり脂肪だけ減らすことができました今回はおもに太ももの脂肪が落ちたようで脚の見た目が随分と変わりましたボディラインは満足できる状態になってきたので脂肪はこれ以上減らしません今後は登り坂トレーニングの傾斜と速度を中級者用に上げて持久力をつけ一日中遊んでも疲れない体を目指します一年半、右足が不自由だったため弱ってしまった足首や股関節に気を使いながら鍛えようと思います
2025.11.03
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野村ハイベータ
目標達成？とかで早期償還されちゃいましたもうかったんだかなんだか…適当に次の投信へこの一年でちょうど1千万増えました思ったほどではないけど減るよりいいか100万ほど、訴訟費用に消えたからなぁ…この先どうなるのかな
2025.10.27
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マイクロダイエット コーヒー！
これは不味い！マイクロダイエットにうまいものなしですが、これは酷いだがそれがいいていうか、まぁしょうがないか1日1回だけ頑張って飲んでますジム通いで、もうすぐ3週間で3キロ減腰の後ろのあたりの、つきたての脂肪はすぐ取れました太ったと気づいて即行動でセーフほっといたらやばかった最近、満足したことといえば二の腕の細さを取り戻しました我ながら良い感じ腕だけはこの調子で太ももも引き締めたいなぁ
2025.10.27
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マイクロダイエット ココア！
駄菓子のシガレットチョコレートの味！粉っぽくて、だがそれがよい！まあ抹茶よりマシってだけですけどねやっとなくなったのですが、今回のような事態？に備えて１セット購入しておきましたジムには毎日通い、心拍数150弱できっちり20分の持久力トレーニング、マシン3〜５種をやりシャワーを首から下だけざっと浴びてとっとと帰る毎日ですシャンプーした方が自宅の水道代浮くとは思いますが、早く帰れるので家でできることが増え、やりたいことあるから今日はやめようかなーなんてことがなくなりましたまあまだ半月くらいですけどね…一年はやらなきゃ威張れないかな
2025.10.23
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マイクロダイエット 抹茶
全種類入りのマイクロダイエットもともと抹茶が苦手なので最後まで残ってしまった抹茶味どうしても運動できない日があったので飲んでみました時間かけて何とか昼食として飲みましたあんまり抹茶っぽくなかったのですがその分、謎の味何味っていうのか？…薄ら甘い飲み物に…今度からはセルフチョイスにしてこれ無しにしようっとそんなこんなで、あと一袋ココア味はまたの機会に！
2025.10.18
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マイクロダイエット リゾット！
去年の今頃エンダモロジーに通ってたころ購入したマイクロダイエット全種お試しセットまだ四つ残ってましたあんま美味しくなさそう…と敬遠してたのが３つリゾット２種と、抹茶ドリンク逆に一番美味しそうだったのであえてとっといたココア体重の調整を始めたので思い出し食べました今日はカレーリゾットめちゃくちゃ空腹だったのでイケましたが初めて食べるマイクロダイエットがこれだったら続けるの悩むかもそして、一食あたりのカロリーは同じだと勘違いしてたことに気づきましたシリアル、リゾット、パスタは約280ドリンク180で、結構違うのね…！そりゃ違うに決まってるやん！なんで同じと思った？？自分買った時はダイエット目的ではなかったからかなカレーリゾットは数口でちょっと味が苦手な感じはじめて何とか食べ終えましたおかげで、物足りないとかもっと何か食べたいとかは思いませんでしたが…何事も経験かお高いので、このあとなんか食べたら金ドブですし！そう言う効果はありますねまだ残ってるのですが同じようなもんだろうなー
2025.10.16
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登り坂トレーニング
先週の月曜日に体組成など測定し危機を感じて運動など見直しましたちょうど1週間、体重は50.3から48.6へぼちぼちかな体組成は、2週間目たったら測ってもらいますマシントレーニングは今までと同じで、トレッドミルを加えました毎日20分の登り坂トレーニングしてます片足が不自由なのと、初心者なのでトレッドミルにあるメニューの易しめのからスタートウォームアップ2分 傾斜4%.、時速4キロ登りパート１回目 6分 傾斜8% 時速5速歩パート 4分 傾斜4% 時速6キロ登り２回目 6分 １回目と同じクールダウン 2分 ウォームアップと同じ平均心拍数は145くらいかな？アップルウォッチでワークアウトをあらかじめプログラムしておくと手首タップで教えてくれて便利♪流石に初日は辛かったですが毎日やってたら少し慣れましたちょうど1週間たったので、傾斜と速度を少しあげたプログラムにしますまたまた辛そう…
2025.10.14
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本日のジム
真夏は、子供達が家にいるので私もジムをサボりましたそのため、月一のジムでの測定も避けてしまい、気づくと2ヶ月体重50.3体脂肪率26.7こんな体重、2人目の臨月依頼…そして体脂肪率は過去最高ここで歯止めをかけないとまずい手遅れになる前に気付いて良かったしかし50代の恐ろしさを見せつけられました自分は永遠に太らないと思ってましたがそんなわけなかったですね！今週は、筋トレに加えてダイエットウォークというプログラムを４回これは、トレッドミルを指示通りに使うものなのですが坂を登るのと、早歩きの組み合わせで息は切れるし、心拍数はずっと150以上20分ですがとにかく辛いです帰宅してもずっと身体が暖かいです今までの、自分が有酸素だと思ってた運動がいかに甘かったかを知りました運動したあとって、かえって食べたら損な気がするので、間食も減らせますとりあえずひと月後の測定で2キロ、2パー減が目標です
2025.10.11
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フィギュアロビクス
ジムに通って一年ちょい週に2、3回マシンやってほんの五分か十分、有酸素して帰るだけでも、体力は少しついてたらしく数年ぶりのフィギュアロビクス30分、やり遂げられました前はその30分すら無理だったんですよ…そのくせ汗ひとつ出なくて今回は案外楽に終えられたうえ程よく汗も出ていい気分にダンベルも出してきたので明日はフィギュアダンプやろっと
2025.09.12
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エンダモロジー、最終回
エステのお姉さんたちの、そりゃあもうしつこいしつこい勧誘をなんとか振り切りましたお尻がくっきり丸く、脂肪の凸凹が消えてすべすべになりましたので、エンダモロジーには確かに効果を感じ施術は満足してますでももういいかな…週一とはいえ面倒だしエセ科学であれこれ売ってくるのもうざくて聞き流してますが、馬鹿馬鹿しすぎて苦痛「有機ゲルマがお肌から吸収されて身体中の老廃物をくっつけてだしてくれる」とか「EMSで腹筋ン100回の効果」とか腹筋がピクつくのがン100回なとこがミソで、腹筋「運動」ではないところがカラクリですね書ききれないほど色々スポーツクラブ内のエステだから勧誘は控えめで科学的かなぁと期待したのですが、エステはどこも同じですかねこれからは、キチンと「運動」に集中したいと思います
2025.04.25
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ポーチのファスナー付けレッスン
クチュリエよりみんなのお悩み解消！ポーチのファスナー付け「きほんのき」レッスンの会⑥角を曲がってぐるっと付ける方法ですコーナーのアールがかなり小さいので、ここにファスナーを待ち針で止めるのはかなり難しいと思うのですがフェリシモ的にはきほんのき、らしくて…私は、ファスナーの帯に3ミリくらいの細かい切り込みを入れて、ノリで貼り付けてから縫いましたL字ファスナーはたくさん作りましたがぐるっと付けるやり方ははじめてですファスナーの開始部分はいつもは先を直角に折って縫うのですが外に逃しながら重ねて縫うやり方でした試してみたらなかなか良い感じ今回、ここだけは勉強になりましたまだステッチ途中です完成はこちら外側のぐるりステッチは、ミシンでなく手ぬいで、ギンガムの柄に合わせて入れましたクラフト感が出て可愛くなったかなとお薬手帳、マスク、現金少しをスタンバイ（ふだんキャッシュレスなのでお金忘れがち）通院ポーチにしました！この後裏地もつけますレッスンは後三つ次は両端とも処理してつける方法をやります
2025.03.25
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久しぶりにクチュリエキット
ポーチのファスナー付けレッスンです全6回、かなーり昔に買いまして二つだけ作り残りはやりませんでした材料はばらして別なことに使ってしまいましたなぜか今更もう一度やりたくなりメルカリで集めて再スタート前にやらなかったものから開始でも手縫いはやらないので、取説はほぼ無視してミシンで作っています筒形のペンポーチと、キューブ型ポーチが出来ましたキューブ型は形はとても綺麗に出来たかな？ストラップを背中の縫い目に挟みましたがやはりファスナーの引き手のそばにつけた方が開けやすかったと思います裏地がないととても使えない感じなので頑張って付けました大変でしたが満足できる仕上がりに！
2025.03.24
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最近の株
ゆうちょの売り出しがまたあったとのことで、頼まれて買いました前回の売り出しと合わせて3000株かな配当が良いのでそのまま置いときます昨年IPOで頼まれた、MICと日水コンは両方いい感じみたいで、配当もまあまあでした売ってもいいのでは？と言われてるので任せようかな
2025.03.14
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SMA
ラップやれってまた言われました今回はほぼ騙し討ち何かのセミナー？あるから聞いてねって言うから担当さんの人集めの足しになるかと行きましたが何人か来てるお客さんたち、全員担当とペアになって座らされSMAの勧誘のセミナーを聞かされる！担当さんはもちろん知り尽くしてるから退屈私たちはまたかー！ってウンザリしながら1時間も聞くという大変面倒なセミナーでしたもちろん終わったらお決まりの勧誘ラップとか冗談じゃない、やらないよ…まだ、投資信託の営業セミナーのほうがましですねもちろん私にそんなお金あるわけないし時間の無駄でした担当さん、すみませんー
2025.02.24
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今年はe-tax
青色申告、済ませましたe-taxで、本当に四苦八苦しまして…スマホやiPadに慣れちゃうとパソコンの起動や動作が遅く感じるし全然起動しないからしつこく繰り返される更新の通知ファンの音とかなにかと煩わしいのです…Win買い換えたばかりだけど大した変化なし新しいiPadに、かなり昔買ったスマートキーボード？みたいなの付けてみたら対応してくれたし国税庁のHPがスマホ画面表示になり見やすくはなったので全然分かりやすくも使いやすくもなってもいませんけどね…決算報告書作りから始めなきゃいけない旧データはWindowsのフォルダで使えないというか面倒なので全部打ち直しましたそこから所得税の申告に移るときにどうしても青色申告申請済みのところにチェック入らない…またやらかしちゃいましたどうやら白色申告用のほうに入力してしまった分かってるのに、毎年間違えがち全部打ち直して、その後も色々あってなんとか送信しました期限内なら何度でも送れるので領収書見つけたーとかいうときには便利ですけどね何はともあれ終わりました今年こそは溜め込まないぞーと毎年思うのですがもうやめました年に一回頑張ればいいんです！
2025.01.30
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エンダモロジー４０回達成
エンダモロジーを契約してお尻に全振りでかけてもらってます２０回のチケットを2枚買ってほぼ使い切るところですお尻は満足のいく形に整いましたなんなら、３０代のときよりも今の方が良いのでは？ってかんじです美容外科とかいかなくて本当に良かったそれ以前はどうだったのか分かりません…後ろ姿見るようになったのが30だいはいってからだったので足の病気は、もう治らないためジムは軽すぎんか？ってウエイトで続けてますもういいかげんエステ通い面倒なので延長はガンとして断ろうと思います断れるかなぁー
2025.01.20
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久しぶりすぎるブログ
なんでこんなに間が空いたのか自分でもわかりませんがブログ久しぶり最後の記事の編み物は2段くらいしか増えておらずクリムトのビーズ織りもずっと放置ビーズ織りは片付けるとまた出すのが大変なので…でもそろそろ机を空けて青色申告やらなきゃジム通いはぼちぼち続けていてでも、右足の違和感が悪化して杖を付いて歩くのがやっとになってしまいました大病院に転院して、あらゆる検査をしてもらいましたが原因不明だって…少しずつ少しずつ悪化していて一度も良くなったことはないですねとりあえず今できることをして行かねばと思います
2025.01.17
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編み物再開
ひさーーしぶりに編み物始めましたもう編み物はしないだろうと思ってたんですがね…ビーズがま口が好きでいくつか作りましたがなんと！下田直子さんデザインですよその界隈？では神です下田さんの書籍は沢山待ってます以前の私ならコンプしないと満足せずそのくせそのまま積んでましたが、今回は選べたので一点だけチョイス！こちらのスパンコール入りのを編んでますニッティングボウルがとっても便利レース針も、ペンeがキシキシしてたので買い替えました！ビーズ編み向きらしいですどこがそうなのかは分かりませんがビーズと違い、スパンコールは薄くて2、3枚くっついてるので、捌くのに時間がかかりますねそれがなければ結構すぐできそうですがビーズ織と並行してやってます片方だけだと飽きちゃうので早くできたらいいなぁ
2024.10.19
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お気に入り！レーヨンストール
歳とって体温調節がしにくくなってからストールの便利さに気づきました最近買ったのはフェリシモのレーヨンストール！左側のブルーが届きましたブルーだったらいいな、オレンジは避けたいなんて思ってたのでラッキー✌🏻以前ニューヨーカーでブラックウォッチのレーヨンストール買ってめちゃくちゃ気に入ったのでも2万近くて、買い足したいけど迷うなーなんて思ってたところにこちらを見つけましたNew Yorkerのはシフォンのように薄くて繊細フェリシモのは、それよりふっくらしてますがレーヨン100なので、てろっとして柔らか洗ったらどうなるのかは？だけど買い足しても安いので、ガンガン使えそうもっと涼しくなーれ
2024.10.19
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捨てちゃった…
ふと思い立ち大好きでたくさん集めてたスタンプとディオールやゲランなどの沢山の香水未使用含むコスメの山買いだめしてたけど飲まないサプリ全部捨てちゃいました勿体無いけど、この先の人生に必要ないし…もう買わないようにしなきゃラッキー？なことに夜中のスマホあるあるで、メルカリ眺めてて、高いし要らないのに他の人に取られる！とついポチってしまい後悔してたものがあるのですがキャンセルしてくれと出品者からの連絡がありました良かった…それから部屋もかなり掃除してみたらずっとやる気出なかった紙物の整理を始めることができました後見事務やる前にそうしてたらもっとはかどったろうなぁ期限が近い書類もいくつも見つけましたやばいやばいでも良かった明日からも引き続き整理続けてこのまま確定申告の準備するぞ
2024.10.11
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本日の断捨離
ブックオフに6冊、1700円メルカリで美顔器、31500円古い電話機を自治体の無料回収本は今年に入ってから買って読まなかったもので8000円以上、美顔器は夏前に14万円で買って使ったのは3回電話機はパナソニックファクシミリ親子電話ほぼほぼ新品まだまだ無駄遣いしたくせに処分しなきゃってものたくさんある気をつけなければ死ねないわ…
2024.09.19
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エンダモロジー2ヶ月の効果
お尻と太もものあたりにエンダモロジーやってます！週一回で、10回くらいやりました右足が不自由になり歩けなくなってからもともと気にしてたタレ尻が悪化してセルライトも見えてたのですがセルライトはほぼ消え、お尻は2回り小さくなりました完璧なお尻には程遠いけど、だいぶ上がり、歳の割にはまあまあだね、くらいには改善してきています体重は全然変わってませんがレッグプレス、グルート、内もも、裏もものトレーニングもやりセルライト消えたのはエンダモロジーのおかげだと思います足の病気がなければもっともっと上を目指せるのですが…症状は良くならないので来週からはemsマシンを追加して自分では仕切れない筋肉運動をやろうと思いますお尻もうちょっと上がるといいなー
2024.09.11
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マイクロダイエット、ストロベリー！
今日もエンダモロジーのあとに飲みましたやっぱり全然美味しくないです私の味覚はおかしいんでしょうか…右足は原因不明のままもはやほとんど歩けないほどに悪化してしまい、とても困ってます左足はなんともないのに…運動もすごく真面目に取り組んだのに心折れましたお盆休みは少しゆるくすごします
2024.08.12
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マイクロダイエット、ベリーミックス！
エンダモロジーのあと３０分有酸素運動してお風呂とサウナ入って帰宅2時間経ったしもういいかなーとマイクロダイエットドリンクを昼食にしましたランダムに選んだら、ベリーミックスベリー系のタブレット菓子かラムネみたいなのを砕いて溶いた感じシェイカーで良く溶かしたけどザラザラする…不味くて無理！とかは全然ないけど400cc飲み切るのはなかなか大変でした痩せたい人はこんなのを2回も飲んだり毎日飲んだりしなきゃ行けないのか…エステ直後のみ、と決めてるのでギリ耐えられますけど、すごいなぁ
2024.07.28
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整体は行っちゃだめ？
足が良くならないので近所のゼロ整体とかいう所に行ってみました期待は全くしてなかったのですが…案の定、原因はわからずなんかもっともらしいことを言って丸め込まれそれのどこが整体？って感じのゆるーく手足を動かす程度の施術の後楽トレという低周波治療器をお腹にはりインナーマッスルを鍛えれば万事解決12000円以上はらいましたがこれならタイマッサージのがましでしたせめて、気持ちいいとかでもあればいいけどほんとに、なんの感触も無し数十万円の回数券を買って通い続けろとのこと普段の生活で心がけることとか聞いたらそういう指導はしたことないみたいで姿勢良く座れとかその程度言われるのみ行く前から分かってたけど不愉快になるとまでは思いませんでした…他をあたろうとは思えませんでしたので当分は整体には興味持たないと思います
2024.07.27
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マイクロダイエット、コーヒー味！
今日は運動の後、空いてたのでゲルマニウム浴（手足お湯に浸ける）汗は十分かいたのに、またサウナ行っちゃいました帰宅後昼寝したくなったので昼食はマイクロダイエットのドリンクで済ませましたコーヒー味、ロッテのコーヒーガムの味でした！ ダイエット食品としては美味しい？とは思いますがでもこれはない…かな…この前のココアのは普通に美味しかったですあれは豆乳でといたからかもしれませんね今日はお水にしましたから明日は運動の後、エンダモロジーですのでその後しばらく食べられません効果が目に見えるのが嬉しいので仕方ないですね！
2024.07.22
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ゴーヤーチャンプルー！
下の子が食べられるようになったので10年ぶりくらいにゴーヤを買いました2人の娘にレシピを教えながら作らせました覚えてくれるといいなぁ完成品は爆ウマで、全然足りない明日もまた作るとのこと！気に言ってもらえて良かったですかつお節のお陰とは思いますが今日もいい日でした明日も楽しいといいな
2024.07.22
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二の腕痩せ成功間近
自慢の細すぎず引き締まった二の腕いつのまにか無くしてしまってました去年50肩になり、半年以上治らず途中2ヶ月ほどは全く動かせなかったので筋肉が減りましたので、あまり太くはないけどふわふわした二の腕になってしまってたんですね脂肪も2センチはつまめるほどアブラがのってしまってましたマシンでの追い込み、有酸素マシン20分週3〜4回をひと月続けましたがたいして変わらず…どうやらジムに行ってる安心感から食事に気の緩みがあったようですふた月め、有酸素マシンを5〜10分増やし子供達とつい食べちゃうアイスやお菓子を自分だけやめ、ディップス、チューブ、ダンベルなどの自宅トレーニングを追加かならず毎日なにかやるようにしましたそれから2週間くらい←いまここやっと、上腕に筋肉の存在がうっすらと見え始め、つまめる脂肪も半分に効果で始めた…良かった…頑張ってるのに痩せないとか言ってたけど普通に甘かったのね夏の間に魅せ腕を取り戻せそうなので急にやる気が出ました引き続き頑張ります
2024.07.20
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マイクロダイエット
むかーし、雑誌とかでたまに見かけてまして調べたら今でもあるんですね！エンダモロジーの日の食事にいいかも？と買ってみました全種類入りというのにしてみました昨日午前中に２回目の施術を受け大満足して、お昼はどうするか迷い結局抜いてしまったのですがその時にマイクロダイエットがあれば良かったなと今日の朝食に初マイクロダイエットでキャラメルナッツシリアルにトライウェイトダウンの必要はあまりないので水の代わりに豆乳でといてみました規定量200mlを守りましたがとんでもない甘さ！薄めるか迷いましたがこの異常な甘さで脳に何か仕掛けるのが狙いなのか？と思いそのまま食べましたびっくりです！14食あるみたいなのでエンダモロジー当日などにまた使いたいです今日はジムが休みな上に子供の帰宅が早いのであと小一時間、のんびりさせてもらいますー
2024.07.18
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タイ古式マッサージ
サウナのあと、タイ古式マッサージを初めて受けてみました一度も興味持った事なかったのですがこのところの不調で、急に興味が湧いたのであまり時間が無かったので70分コースにしてみましたが、これで限界かも…ずっと痛気持ちいい🥴ところどころ、めちゃ痛いの繰り返しで私にはハードでした先週は、別なエステで全身オイルマッサージを受けたのですが今日に比べたら撫でてるだけですね何も伝えなかったのですがやはり右の股関節全体が固いと2回くらい言われました…ほぐれたかなぁ…結構痛かったので続けるかは微妙ですが気になってたので体験できて満足です
2024.07.11
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エンダモロジー契約
この前はっきり効果出たので、エステでチケット契約しました！家庭用マシンは全然だめでした金ドブ…予約取りづらいけど頑張って通いますジムの風呂場以外誰も見ないし、ていうか風呂場でも別に他人のオケツなんてお互い見たくもないですけどそれでも自分のために頑張って少しでもマシなお尻に戻せるよう頑張ってみたいです
2024.07.08
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ごまかせない
25%！こんな数字初めてみたやばい…確かに昔よりぷよぷよしてきたし筋トレ好きな方なため骨格筋量は割と多く自分は脂肪増えにくいと油断してましたジムの有酸素マシンを増やして、脂肪買取申し込んで頑張ろうかなぁとりあえず家でも毎日やってるフィットネスゲーム類は続けることにして昨日なんとなく買ったエンダモロジーが届いたらやってみます体重気にしたのは下の子は産んだ後以来ずーっと、なんにも考えてなかったやれるだけやってみます
2024.07.05
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リファボディ
普通のリファ持ってるけど今日、スパ帰りになんとなく買ってしまいました…ヨドバシのリファコーナーで一応試しては来たのですが別に身体用だから何か違うわけでもないのねうまく掴んでくれなくて空回り布団でゴロゴロしようかと思ったけどやっぱり空回りしかしないなぁー脂肪はあると思うのだけどなんだか消化不良なのでさっきエンダモロジー家庭用をよく調べもせずぽちってしまいました買ってから26万円してることに気づいた使いこなせるだろうか…高級粗大ゴミ増やすだけになったらやばいな
2024.07.04
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エンダモロジー体験
なんと、ジムの更衣室内にエステがあるんですねべんりーそこのエステのエンダモロジーをお試しで受けて見ましたゲルマニウム浴20分、エンダモロジー30分、ラジオ波10分5500円なのでめちゃお得でした！前後に丁寧に全身を採寸、四方向から撮影し比較してくれるのですがす、すご！どこがお尻かわからない後ろ姿からお尻が発掘されましたいつも気にしてたお尻の下の二重線一本の丸いラインになってる…！エンダモロジーまじすげーいつみても予約取れないのよく分かったわ即契約しようかと思ったけどもう一個別な体験もあるのでその後にしますジム併設なだけあって全然なにもすすめてきたり契約させようとしたりもなく逆にこっちからどんどん行かないと取れない感じでしたまた戻っちゃうだろうけどお尻の手触りもすごく変わって嬉しかったですー
2024.07.03
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戸建不動産に投資
だそうですたまには担当さんからお買い物セキュリティトークンふたつめこちらは6年弱とのことで新築のうちに貸し抜け（？）てどこかに払い下げようということですかね？先月は100万円分配出て喜んでたんですけど右から左へ消えました消えたわけではないけど使えるのは6年後分配今月もおなじくらいあったらいいな
2024.07.02
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サ活の効果
６月はジムに12回（6日に入会）スカイスパに2回行きましたので14回サウナ活動？しましたものすごく汗かきやすくなりました立ちくらみが大幅に減りました運動の方は真面目にやってますがこちらの効果はまだ実感できませんね体力つけて疲れなくなりたいのと股関節の違和感をとりたいのですでも、娘が言うにはママが固くなったとのことです抱きついた感じとかがいつも痩せすぎといわれ体重は減らさないようにたんぱく質などを多めに食べてますが肉質が変わるのかな？まあでも1ヶ月も行ってないので気のせいレベルでしょうけど来月も頑張って見ます
2024.06.30
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スポーツクラブ
20年ぶりに通い始めました昔行っていたエグザスというジムはプールはアクリル水槽15メートルマシンも少ないくせにそのエリアにスタジオの人が並ぶので使いにいお風呂の洗い場すら裸で並ぶほど混んでて小さくあまり真面目に行きませんでしたが近いという理由で選んだティップネス期待してなかったけど広くて快適マシンもめっちゃたくさんありお風呂もガラガラで最高ですまあすぐサボり始めるでしょうけどとにかく暑さに慣れるまではサウナ中心病院で指導された運動をここでもやってますタオルと貸しロッカーも契約したのでとても通うのがラクです早く脚が治って欲しいですが原因不明なぜか右足が全然歩けません不安で不安でしかたないですがとにかく筋肉の維持だけ頑張ることにしてます
2024.06.16
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暑熱順化計画
暑さに慣れる努力をしようと思います！文句言っても涼しくはならないですしね…外に出ず暑さから逃げ続けたけれどその分、どうしても外出が避けられない時に耐えられなかったのでサウナ教授と呼ばれる加藤先生の著書を読み、アスリート系の雑誌などいくつか読んでサウナに通い始めましたもう夏が近いので短期決戦で行きます今日は3日めフィンランド式ドライサウナ5〜１０分15度の水風呂３０秒外気浴数分これを3セットやる！のが理想ですが、スポーツクラブのサウナなのでその通りにはいかずまあなんとかこの計画に寄せてやってます今日はスカイスパに来ているので理想通りにできましたなおかつ垢すりにローションマッサージも受けて極楽至極来週、カウンセリング受けたら運動も開始します右足の異常が治らないままで不安ですができるだけやってみたいと思います
2024.06.06
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欲しい株
インテグラル爆上げですいわゆる利確はしませんので何か買い替える先がなければ売りませんが嬉しいですね京浜急行が爆下げなので優待目当てに1000株くらい買いたいから売ろうかしら？個別株ではありませんが投資信託も軒並み好調にみえます特にテンバガーハンターとエヌビディアが組み入れ一位の投信ふたつ基準価額が上がった最大の理由は円安だと思うので、喜ぶのはどうかとも思いますが…野村證券への移管は全部すみましたSBIは解約予定ですがしばらくは配当が入ってきますのでそのあとかなそして、銀行の積立ニーサも解約し廃止届けを無事に受け取れました秋になったら野村證券の人がニーサ口座を作ってくれるとの事来年からですねでも何に使うのかしら？
2024.05.29
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キュキュッパ
なぜか右足がこわばり動きにくい日が続いてますしびれたり、ピリピリしたりしてたのはなくなったのですけど寝過ぎかなぁパルシステムのカタログで買ったコジットのキュキュッパというスリッパを履いてます当たり前ですが履いてると疲れますゆるみ対策とか書いてあってちょっと届けてもらうの恥ずかったお尻と裏モモをぐっと引き締めたいです！さて、嬉しい嬉しい連休終わりですやっと家の中静かになります♪
2024.05.06
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庭の終活…
積水ハウスの5本の樹ミツハツツジが枯れてしまい4本になりましたがとにかくもりもり育ってしょうがないあった方が家の外観が格好いいし環境にもいいのでしょうけどすでに持て余し気味全部無くしたらダメかなぁ…せめてハサミで切れる木ならいいのですがノコギリ必須捨てるのも面倒女でも一応切れる枝一本のために業者呼ぶのも何だしでもサボると増えてめちゃくちゃ大変だし数年して、太くなったら大変だからだったら今のうちに抜いてもらうか…迷いまくってます
2024.05.04
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初かき氷
家族でお散歩に出かけ製氷会社のやってるお店でかき氷！お休みかなと思いましたが営業してくれてました感謝ですお店のってやっぱり美味しいんですよねふわふわでその後中華食べて帰りました食べすぎたので帰ってからリングフィットなど軍港めぐりして歩く予定なので体力つけねば！
2024.05.03
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連休長すぎっ
まだ終わらない連休！早く一人になりたいですー今日はスーパー銭湯行くつもりでしたが都合で取りやめにお天気いいし、ピクミンブルームやってるからお散歩にでも行こうかな？
2024.05.03
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株式を移管しました
ネット証券で保有していた株と投信を移管しました同時に手配しましたが株の方が処理が早く、営業日で数えて6日ほどでうつりました投資信託の方は手数料払ってあるもののまだ移管元の口座に表示されてますねいつくらいかなそれにしてもいろいろ下がってますね！ほんの少し前に比べると一社だけで500万は下がっていると思いますーまあコロナの時はもっとでしたから気にせずほっときます分配は出そうですし米ドルの定期はすごく上がってますけどでも下ろせないので関係ないし…
2024.05.02
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ついに整形外科へ
片足が痺れて、腰も痛む…1ヶ月くらい様子見てましたが連休中に悪化したら嫌なので重い腰を上げて整形外科へ！レントゲンで、明らかに左右差ある骨盤や背骨のアーチが足りないのを見せられましたそうなの…？とりあえず歪んだ座り方は厳禁あとはたくさんのストレッチ体操を支持されたのでこつこつがんばることにしましたまだ2日目ですのでわかりませんが治るといいなぁ
2024.04.27
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体力作りじわじわ再開
クロスバイクを部屋に置きました30年くらい前に買ったことがあるのですが進化にびっくりバッテンになってて畳める機種がある！しかも思ったより重くない筋力ほぼない私でも待って階段上がれましたサドルはかなり固くて痛そうなのでEXGELのミニプニというクッションを使ってます高いけど類似品より断然良くて長持ちステッパーとかにくらべて頭が揺れないからくらくらしないし、本やテレビも見られる今日はSwitchしてましたヴァンパイアサバイバーというゲーム細かい操作はなく、30分or15分で切りよく終われるのでバイク向き（?）かも！レンタルなので飽きたら返せますいつまで続くかな
2024.04.17
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リングフィット少々
まっったく運動していなかったら股関節に変な違和感を感じて歩きにくくなってしまいました痛くもなんともないのですけどねこーゆー時って動かした方がいいのか動かさない方がいいのか…とりあえずリングフィット腕が中心で、スクワット程度の運動を少し明日レンタルでエアロバイクが届くので毎日やろうかなと思います
2024.04.16
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