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晴れのち時々 @ Re:レインパンプス(05/30) 匿名さん今でもパンプス使ってますよー …

匿名@ レインパンプス一年も前の日記にコメントですみません。 …

panet @ おめでとうございますご出産、おめでとうございます～！ドン…

晴れのち時々 @ ありがとうございます＾＾お祝いコメントありがとうございます♪ ほ…

☆☆ＭＩＫＩ☆☆ @ Re:誕生(05/22) おめでとうございます。ご出産お疲れ様…

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2025.11.03

危機を感じてから約1ヶ月経過

インボディの計測
スコア71→77、過去最高スコア

体脂肪3%減、体重2､5キロ減でまぁまぁ、
骨格筋量0､1ポイントアップ！これは嬉しい

きっちり脂肪だけ減らすことができました
今回はおもに太ももの脂肪が落ちたようで
脚の見た目が随分と変わりました

ボディラインは満足できる状態になってきたので

今後は登り坂トレーニングの
傾斜と速度を中級者用に上げて持久力をつけ
一日中遊んでも疲れない体を目指します

一年半、右足が不自由だったため
弱ってしまった足首や股関節に気を使いながら
鍛えようと思います

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