☆あす楽と楽天レシピで健康になるコツ☆

鶏胸肉が柔らかくて美味しくなります♪

紅茶煮にすると

●お肉をやわらかくしてくれる

●ポリフェノールの一種タンニンがお肉を柔らかくすると同時に、

脂っこさや嫌な臭いを消してくれます。

●コレステロール、中性脂肪を低下させる効果があります。

胸肉にはイミダペプチドが含まれてます。

渡り鳥のパワーがあるのです

不眠不休で、羽ばたき続けて、筋肉を作るのです。

疲労回復した時は胸肉を食べるとよいのです。

クエン酸と一緒に食べるようにしてます。

安くて美味しくヘルシー♪鶏の胸肉ともも肉の紅茶煮


料理名：鶏の紅茶煮
作者： dekotan1

■材料（５～８人分）
鶏もも肉 / 2枚
胸肉 / 1枚
茹で玉子（お好みで） / 1～2個
リーフレタス（レタス） / 5枚
紅茶 / 3個
●醤油 / 大さじ２
●酢 / 大さじ２
●砂糖 / 大さじ１
●柚子コショウ / 小さじ１
★醤油 / 大さじ３
★酢 / 大さじ３
★砂糖 / 大さじ２
★レモン汁 / 1/2個

■レシピを考えた人のコメント
鶏の紅茶煮がこんなに美味しいとは感激です♪
胸肉ならば20分、もも肉で40分位でできます。
フライパンで同時に作りました。

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紅茶豚も美味しいです。

いつ食べても美味しい♪2種類のたれの紅茶豚


料理名：紅茶豚
作者： dekotan1

■材料（６～８人分）
豚ロースブロック / 800g
トマト（お好みで） / 小1個
大葉 / 2～3枚
●醤油 / 50mリットル
●みりん / 50mリットル
●酒 / 50mリットル
●砂糖 / 小さじ１
★白だし（出汁醤油） / 50mリットル
★みりん / 50mリットル
★梅干し / 1個
★酢 / 大さじ２
ティーパック / 2袋
マスタード（お好みで） / 適量

■レシピを考えた人のコメント
甘辛と梅干のたれ2種類を作りました。
夏に冷やして食べると
とても美味しい紅茶豚になりました。

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