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「産後」の正体を暴く＊【卒業】産後のボディケア＆フィットネス池袋教室5月コース

マドレボニータ産後のボディケア＆フィットネス池袋教室5月コース修了です☆今月も濃いメンバー(笑)でした！ということで、まずは美しい記念写真を！最終回ということで４回を振り返って語る言葉が熱い熱い！タイマーの音がかき消される勢いでございました(｀_´)ゞ告白大会のように「実は運動が苦手だった」という発言が、私を含め多数w。【バランスボールエクササイズ】骨盤周りに負担をかけず、筋肉には負荷をかけます☆運動苦手な人も楽しめます！何より嬉しいのが赤ちゃんを抱っこしながらできちゃうこと！産後クラスで体を動かす喜びに目覚め、自分の体に自信がもてたという方も！「自信」って自分を信じると書く。体が元気で、そして納得いかないと、自信ってもてないなと改めて思う。【シェアリング】自分を主語にして語るワーク！これまた赤ちゃんが神妙かつ真剣な顔して聞いてるのが可愛い！ママトークや愚痴とはひと味違うってわかってるw産後のモヤモヤしていたものがシェアリングで話しているうちに具体的にわかってきた！という方も。そうなんです。とにかく産後って魔物が潜んでいるかのように正体不明！・体がこんなにしんどいなんて、私だけ！？・子どもが生まれたらもっとラブラブかと思いきやw夫がムカつく！・赤ちゃんはカワイイのに、イライラする！・イライラする私、性格悪くなっちゃったの？こうしたことって、「精神論（母性愛とか、３歳児神話など）」で乗り切ろうとしがち。でも出産による体のダメージは精神論で乗り越えられんとです！精神の容れ物＝体の大切さを教えてくれるのが「産後」です！【セルフケア】育児中は自分のケアは後回しになりがちだけれど、こうして抱っこしながらできるセルフケアもあるんです☆今日話題になった更年期にも絶対お勧め！産後の正体と対応策＆解決策がわかれば、産後は怖くない！むしろ豊かな産後を過ごせるはず☆【赤ちゃん】この可愛い赤ちゃんたちが産後を迎える頃には、待機児童、保活、ワーキングマザー、イクメンといった言葉が絶滅していて、男女対等に育児しているようになったらいいなと思う。そして、産後ケアが誰でも格差なく受けられて（妊婦健診のように）、本屋の妊娠出産本コーナーの隣には育児ではなく産後コーナーができていますように！って、私たちが時代をつくっていきましょう！●講座・イベント・掲載情報●◆6月7日(日）10：00-12：30「松が丘助産院両親学級～産後編」夫とともに話します。◆6月13日(土）10：30-12：30明治学院大学にてカップルボールエクササイズ◆6月20日(土）11:00-12:30スパイラル両親学級「こんなはずじゃなかった！？カップルで学ぶ、産後とパートナーシップの現実」◆6月23日(火）10：00-11：00　南大泉にじのいろ保育園講座◆6月30日(火）10：00-11：00　にじのいろ保育園講座(府中市）◆7月14日(火）10：00-11：00　大泉にじのいろ保育園講座◆7月18日(土）午前　東峯サライにて両親学級産後編◆7月31日(金）　岩手県北上、盛岡にて産前＆産後講座◆8月1日(土）　岩手県釜石にて産前＆産後講座◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊　　＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】13,20,27,6/3日（水）10:00-12:00　単発受講(3810円)受付中【6月コース】10,17,24,7/1日（水）10:00-12:00　あと５名様受付中【7月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:000　受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【6月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　定員です。【7月コース】2,9,16,23日（木）10:00-12:00　受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【6月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　あと３名様受付中【7月コース】3,10,17,24日（金）10:00-12:00　受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺　【6月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30 あと6名様受付中【7月コース】3,10,17日（金）12:30-14:30 受付中

イクメンのみなさま、産後にキスしていますか？〜松が丘助産院両親学級〜

フェイスブックに【産後にセックスしていますか？】としてご報告していたのですが、その後いろいろオモシロいデータがあったので改タイトル。日曜日に松が丘助産院『両親学級産後篇出産前後の身体の状態と夫婦関係について』にて夫と２人でお話させていただきました。私からは産後の体とパートナーシップそしてGood&Newを実践。夫からは男から見た産後。産後クラスOGの方達もたくさん参加されました。男性からの「妻は赤ちゃんといられれば幸せなんだと思い込んでいた。だけど１人になりたい時があるって初めて知った。そういう時間をつくりたい」という声が印象的でした。こういう男女のすれ違いの思い込みってあるよね。。。夫婦お互い憎み合って(笑)育児を押し付けてるわけでも、男女どちらかの性格の悪さ・・・でもなくて本当に２人の関係性とそれをつなぐコミュニケーションの不足なんですよね。赤ちゃんがいると２人でじっくり会話をする時間もなくなってしまう・・・と思い込みがち。でもGood&Newで実感していただきたいのはたったの１分でも２人で向き合う時間を作ればコミュニケーションがとれるっていうこと。後半は宗先生ご指導で楽健法（２人ヨガ）。足で踏みながらのマッサージなので、高等なスキルも腕力も不要です☆だけれど絶対スキンシップになります！宗さんのお話でオモシロかったのが「みなさんセックスしてください！『産後2ヶ月なのに夫がやたらしたがって困っています』っていう相談を待ち望んでいるwのに、1600件のお産を介助したのにそんな相談は2件だけです。それより子どもが３歳になるのにセックスしていないとかばかり・・・。」とのこと。私もあまり期待にそえるような相談できませんでしたが(笑)、まずは２人っきりの時間を絶対お金をかけてでも（投資）つくってということです。手をつないででかけるだけでも！！触れるだけでも、キスするだけでもオキシトシンは出るそうです！ちなみにオキシトシンは人にやさしくなれる、寛容になれる、なりたい自分になれる、、、育児書にはよく母性を発露させると書かれている愛着行動をとらせるホルモンです。赤ちゃんを可愛いーーーと思えるホルモン。それで帰宅後いろいろ調べていたのですが、すごいんですよ、コレ。キスをするとオキシトシンは男性26％、女性213％増えルという実験が。すごくないですか？女性だけ10倍くらい出てます。で、考えたのがですね、産後になんか妻がイライラしている、怖い！！妊娠中までの優しい妻はどこにいった？赤ちゃんいるのに幸せじゃないのか？って不安になる男性は多いと思うんです。まさに産後クライシスですよね。イライラしているからおうちに帰りづらくなったり、、、そんな時こそ、パートナーとキスして下さい！！！っていうことですよ。なんかイライラしてるなーっていう時に、ヘコヘコ謝ったり、逆ギレするよりも抱きしめてキスする！！これ、すごい発明だと思うんですが(笑)。日本ってキス＆ハグ文化ではないから、キス自体がセックスとセットになっているような気がします。。セックスレスになればキスレスになる。。。そこをなんとかするのが鍵なんでは！？それも産後すぐからの方がいいと思います。産後って、赤ちゃんをずーっと抱っこしているし、寝る時もひっついてるし、スキンシップ欲が子どもで満たされてしまう→夫不要・・・になってしまう前に。まずは２人で出かけてみてくださいね！今回は赤ちゃんがおおぜいいたので、産後ドゥーラの方達が保育ボランティアに！！ありがとうございます☆次回は６月ころ開催予定です。ぜひ妊娠中から産後を見据えてくださいね。-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東　　【4月コース】4,11,18,25日（金）10:30-12:30　定員になりました【5月コース】9,16,23,30日（金）10:30-12:30　受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00　受付中※2014年度は偶数月も開催予定です！産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野(代講）　【4月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00　単発受講受付中【5月コース】1,8,15,22日（木）10:00-12:00　竹下インストラクター復帰です^^-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東　【4月コース】4,11,18日（金）13:00-15:00　単発受講受付中【5月コース】9,16,23日（金）13:00～15:00　受付中

産後すぐのうつぶせ☆

あたち、衣りあ！よしだ家の三女、２さいなうだわーーー！！うふふ。２さいになったから、もっとジョーズにブログ書けるかちらー！？ちょっと漢字がふえるかもよ！！さてさて、３月コースと４月に参加ちてくれた恵美たんから、出産報告がとどいたわー！３月コースは2週目の終了後すぐに震災。その後、みんなで何度もメールをやりとりちた、本当に忘れられないクラス。３週目には出られなかったけど、みんなに会いたいって４月にやりくりちて来てくれたのよねー。ご紹介ちちゃうー。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんにちは！3月と4月の3週目のにんぷクラスに参加しました馬上恵美(もうええみ)です。先日、6月24日 18時57分無事、赤ちゃんが誕生しました。2860gの元気な女の子です。名前は、悠(ゆう)。初産ですが、規則的な陣痛がきてから、5～6時間と、安産でした。これも、にんぷクラスで教わったことを、毎日欠かさずやっていたからでしょうか？にんぷクラスでは、ありがとうございました！産後すぐ、うつ伏せになりました～！とっても気持ち良かったです。出血も200cc程で、回復は早いみたいです。退院して、赤ちゃんが泣き続けて原因が解らず、既に自分も泣きそうになってますが、安らかな寝顔を見ると、いとおしくてしょうがないですね♪産後は、京都の実家でゆっくりと楽させてもらってます。7月末位に東京に戻る予定をしています。そろそろ普通の生活に戻していかないとなぁと^^;また産後のクラスでお会いできたら…と思っています。【馬上恵美たん／３月コース】ふにゃーーーーーなんて神々ちいのかちらーーーー！？恵美たんに似て、美人だわーーー！しかも悠たんって、入江悠監督（サイタマノラッパー）と同名なんて、将来有望すぎるわーーーー本当におめでとう！！！京都からはパートナーと一緒に帰ってくるそうよーーー。うふふ、楽しみねー。産後クラスでぜひリハビリをーーー。【文責：吉田衣りあ】-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東【7月コース】8,15,22,29（金）10:00～12:00　定員になりました。【8月は体験会開催予定】【9月コース】2,9,16,30（金）10:00～12:00　受付中。産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【7月コース】6,13,20,27（水）10:00～12:00　3回目以降も受付中。【8月】8月3日(水)10:00～10:30　体験会（詳細はコチラ）【9月コース】7,14,21,28（水）10:00～12:00　受付中。（板橋すくすくカード使えます）産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みはコチラをご覧ください！杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みはコチラからです。-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東【7月コース】15,22,29（金）12:30～14:30　定員になりました。最終回のみ体験参加できます。【8月】パートナーとご一緒に参加できるクラスを開催→詳細【9月コース】2,9,16（金）12:30～14:30　受付中。にんぷクラス（コース）についてはコチラをご覧ください！あたち、衣りあのtwitterhttp://twitter.com/ilyayoshidaついでに、母の　twitterhttp://twitter.com/shimang

保育園「謝辞」全文

三女の保育園卒園に際し、保護者代表で謝辞を読みました。…って、四女が後3年お世話になるので、普通やらないんですがw！今回「謝辞」を書くにあたって、過去の謝辞を拝借し（10年以上前の歴史あるもの！）、ググりながらw（本当に便利な世の中だわ）、謝辞の意義、書き方調べたので残しておきます。全文もリクエスト頂いたので、駄文ながら載せます。◎謝辞とは「感謝を伝える言葉」です。そんなこと知ってるわｗっていうことかもしれないのですが、すごく大事なことなので。卒園児をお祝いする言葉ではなく、園長先生、先生方（保育士）、栄養士、調理師、看護師などなどに対して、お礼の言葉を伝えます。◎5分程度でおさまる文章量1000～1200字。園児たちも飽かずに聴ける時間ですね。5分で読み上げられる量です。実際に書いてみたら1200字でちょうど5分におさまりました。◎耳で聞いて、簡易な言葉園児たちも一緒に聞いているので、彼・彼女らが飽きないようにｗ◎具体的で、かつ個人的過ぎないエピソードの盛り込み行事での成長エピソードはわかりやすいのですが、保育園は生活もともにしていくので、日常のエピソードも半分盛り込みました。その中に調理師さん等への感謝の言葉も。◎式辞用紙の準備忘れずに！！ロフト、東急ハンズに行けばすぐ見つかるかと思いきや、意外とおいてないです（お取り寄せ）。私は楽天で購入しましたが、準備お忘れなくー。◎清書の時間を忘れずに！手書きも、筆ペン書きも久しくやっておらず！！時間かかります。ということで私は1週間前に清書をしていたら、天気予報が外れ(笑)、時候の挨拶を読み替える荒技でしのぎました。さて、携帯小説のように改行多い仕様になっておりますがｗ、清書しやすいようにです！御礼の言葉さわやかな風の馨りに春を感じ、満開の桜に心ときめかせる季節となりました。　この輝けるよき日に、第六十三回卒園式を迎えられますこと、園長先生をはじめ諸先生方また職員の皆様には、深く感謝し、保護者を代表して心より御礼申し上げます。　思い起こせば、六年前、抱っこ紐に三女を連れて門をくぐった時は、これから始まる三人の育児と仕事の両立に不安を抱えていました。心の支えになったのは園長先生の「保育園はお母さんが仕事をするためにあるのではなく、子ども達が健全に育つための場所」という言葉、先生方の毎朝の「行ってらっしゃい」という言葉、そんな先生たちに抱っこされ安心して見守ってくれる子どもたちの笑顔でした。　おいそがしい中、子どもたちの様子を詳細にお伝えくださる保育ノートには、愛らしい姿、成長し続ける頼もしい姿の数々。夫婦で先を競うように楽しませていただきました。幼児組進級に伴い、保育ノートがなくなるのを寂しく感じていたところ、先生方のおっしゃる通り、子どもが自分の口で、園での様子を教えてくれるようになりました。子どものもつ力を信じて待つことも、先生方に教えていただきました。　保育園に慣れた子どもたちは、行事ごとに大きく成長しました。秋の大運動会ではいつもと違う様子に圧倒され、はしゃいだり、大泣きしていた乳児組。保育園で毎日練習を重ね、達成した逆上がりと、足の皮がすりむけるのを誇らしく語っていた竹馬。リレーでは自分が走るのはもちろん、チームを超えて頑張るお友達に、声を枯らしてエールを贈る姿に、家庭では出会えない成長を感じ、涙が溢れました。　クリスマスお遊戯会では幕が開いた途端、号泣したり、ハイハイで演奏している先生に突進する子どもたちにドキドキし、そんな子ども達を定位置に座らせ、オーバーアクションで指導してくださる先生方の姿に心和みました。○組のセリフ劇では練習を重ね、大きな声でハキハキとセリフを語ることができました。着物を着て踊る女の子たちの美しい姿、髪型まで揃えてジャンプする男の子達の凛々しい姿は乳児の頃から憧れ続けていたものです。　日々の生活の中でも、季節を感じる手作りのご飯に子ども達は喜び、毎日親子で見本メニューを見るのが楽しみでした。お当番では乳児クラスのお昼寝サポートに行くことが、お兄さん、お姉さんとしての自覚につながり小さな子たちに優しく接する気持ちが育まれました。　強く優しい心の子どもたちに成長したのは、人間形成の大切な時期に、ひとりひとりと向き合い、優しく、時に厳しくご指導くださった先生方のおかげと感謝しております。本日は○組のお友達、保護者の皆様には盛大にお送りいただき、誠にありがとうございす。最後になりましたが、園長先生をはじめ、諸先生方のご健康と○○○○保育園の益々のご発展をお祈りいたしまして、お礼の言葉とさせていただきます。平成二十八年　三月二十六日第六十三回卒園児保護者代表　　　　　　　　　　　　　吉田紫磨子●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ　産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊　　＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00　「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00　定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00　受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000　定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00　受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺　　【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30　定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30　受付中　

相互保育deバランスボール〜育休で得られたもの

相互保育deバランスボール＠吉祥寺でした！史上最高人数で弾みました＾＾！嬉しいことに、産後のボディケア＆フィットネス吉祥寺教室の月を超えて、いろんなつながりが生まれています。マドレボニータ・シスターズです！そんな期を超えた交流の中で、地域に仲間がたくさん。待機児童問題が深刻（！）な武蔵野市なんですが、このつながりの中で情報を共有し合って、なんと先週やっと保育園に入れた方も！！特に一人目の保活って孤独なんですが、ネットの情報や、SNSの交流だけでなく、こうして自転車で会える距離の友達って、本当に心強いですよね！！　タイムスケジュール！こちらも回を重ねて、保育シート、引き継ぎタイム、受付などもろもろ工夫していきました。当初、「体思いっきり動かしたーい」という意図だったのですが、「保育を委ねること」「自分で保育をしてみること」っていう２つが、保育園入園前のかけがえのない経験になりました。　エクササイズは全員単身なので、容赦なくビシバシっといきます（笑）！母の顔して出会った仲間だけれど、こうして単身で体を動かしてみるとみんなの素の顔が見えてきます。こんなに異業種の人とたくさん出会えるのも、育休中ならでは！復職時のいいお土産になりますね！なんと今日は双子ちゃんが初参加。代表吉岡マコの産後のボディケア＆フィットネス吉祥寺教室に産後ケアバトン制度で参加されたそうです。ご自身のお子さんが体調悪く、単身で参加されたゆりちゃん（４児の母）がペアを組んで保育しました^^！小中学生を育てていると、こうして抱っこできるだけで幸せ☆って言いながらw！●講座・イベント・掲載情報●◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ　産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆3/15(火)渋江児童館、3/22(火)細田児童館、3/22(火)金町子どもセンター10:15-11:45葛飾区産前・産後ボールエクササイズはなしょうぶコール：03-6758-2222◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊　　＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【3月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00　「産後スタート応援団」対象クラス定員です。【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00　「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【3月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00　定員です。【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00　受付中【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00　受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【3月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00　定員になりました。【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000　受付中【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00　受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺　【3月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30　単発受講受付中　【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30　受付中【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30　受付中　

妊娠中の身重が、産後に身軽になりにけり…ませんから(｀_´)ゞ

産後クラス＆にんぷクラス＠吉祥寺東4月コース始まりました。妊娠出産オタクで、「安産のためなら死ねる！」と思い込んでたw私は、「あちこち痛い」「赤ちゃんいて幸せなはずなのに、孤独！」「夫ともっと仲良くなると思って生んだら、憎しみがw」って、産後に打ちのめされましたヽ(；´Д｀)ﾉだから、産後の心身のケアは絶対必要だし、妊娠中からできたらダメージを軽減できる！の思いで、ちょい厳しめーに進めております(｀_´)ゞ　今月も産後クラス＆にんぷクラス写真並べてお届けします！すごく似ているように見えるけれど、マットの上の乱雑さ(笑)とか、赤ちゃんが気になってエクササイズに集中できなかったりするんですよ。荷物だって、産後女性の家出少女のような荷物っぷりったら！！妊婦を身重というけれど、産後のほうがよっぽど身重かも！今月はなんとマドレ基金の産後ケアバトン制度を３月コースでご利用された双子母が「一生外になんか出れないと思っていたのが、ガラッと変わりました！」と今月は自費で参加されています！うぅ！感動！！でも、もちろん双子ちゃんの介助ボランティアはつきますよー☆今日担当してくださったのは、めぐりん！葛飾から有休取ってサポートくださいましたー！大感謝。　オモシロかったのは妊婦さんがエクササイズ後「普段、いかに緊張しながら体うごかしているかがわかった」とおっしゃってたこと。腹筋使っちゃいけない（本当はそんなことないですよ！）、走っちゃいけない、人にぶつからないように、、、って慎重になりますよね。って、かなり神経使ってると思うんですよ。で、「生んだら伸び伸び動かすぞーーーー！！」なんて期待していたら、あらあらびっくり(;ﾟДﾟi|!)赤ちゃんいるとさらに動けないーーー！しかも「しんどい」だけじゃなく、あちこち「痛い！」というわけで、しっかり体づくりしていきましょう☆＊＊＊＊＊＊＊＊ミントチョコにしようか、でも顔色よく見えそうなピンク系もいいし、、、と迷いに迷って選んだのさまざまな配色のMEKONG BLUEのシルクストールが届きました☆すごーくキレい！！ネットで見るよりも更に美しい光沢。カンボジアの女性が職を得て自立するための支援というバックストーリーに惹かれていたのですが、もうそれ以上の感動が実物にはありました！！見た目の美しさはもちろん、感動したのがシルクの肌ざわりと保温性☆心臓には剛毛が生えているんですがw、皮膚が弱く化学繊維はすぐに痒くなってしまうのですが、これなら首周りも安心。そしてニットよりあたたかーい！夏は夏で涼しくいけそうです☆気に入ったので、自分褒美用にまた購入しようっと。-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東　　【4月コース】4,11,18,25日（金）10:30-12:30　定員になりました【5月コース】9,16,23,30日（金）10:30-12:30　受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00　受付中※2014年度は偶数月も開催予定です！産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野(代講）　【4月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00　単発受講受付中【5月コース】1,8,15,22日（木）10:00-12:00　竹下インストラクター復帰です^^-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東　【4月コース】4,11,18日（金）13:00-15:00　単発受講受付中【5月コース】9,16,23日（金）13:00～15:00　受付中