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Jun 21, 2007

母親教室でマタニティビクス！＆栄養教室！

(2)

テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4879)

カテゴリ：ママ便り(o^∇^o)

毎日、暑いですね。

少しは雨が降らないと心配です。

お昼を食べ過ぎて、ちょっと動けないので
ブログタイムです♪

これ終わったら、掃除しよ。

昨日は母親教室でした！
今回はマタニティビクスに挑戦！

すごく明るくて面白い助産士さんが
指導してくれました

元気に指導してくれるので
妊婦ママ達もつられて元気にニコニコ♪

1時間ほどマタニティビクスをやりました。
妊婦ママ、総勢100人近くがノリノリで！
結構疲れました。
でも、体を動かすのって気持ちよくて楽しかったなぁ。

で、妊婦ママ達と区役所の食堂でランチして
次に参加予定の栄養教室まで
トークタイム

結構、この1週間でみなお腹が大きくなっていて
みんな充実した日々を過ごしているようで
何よりでした！
私がマタニティヨガに通ってる話から
みな同じジムのマタニティヨガに行きたいと
言い出したのでヨガも賑やかになりそうです。

結構、里帰り出産のママが多く
7人中私と後一人以外は皆出産2ヶ月くらい前には
実家に帰るそうです。
実家が遠いと何かと大変だと皆言ってました。
私は実家が近くてラッキーなんだなぁ。

そして、午後は栄養教室へ。うちの市はすごーーーく妊娠中・子育ての
栄養についての指導に力を入れてとのこと！
特にうちの区のママさん達は
栄養管理への意識が高いそうで
この栄養教室はいつも定員オーバーだそうです。

妊娠中の栄養摂取の方法を
スライドを使って、細かく指導してくれて
実際に作った薄味の肉じゃがやカレイの煮付けを
試食！
薄味だけど、味のバランスが良く
美味しかったです。
他にも離乳食の指導もあって
充実していました。

無添加のダシを徹底的に
使うようにという指導もありました。
我が家は普通に売っている添加物ダシを
使っていたので次回から
無添加にしてみようかな。

あと、知らなかったのですが
1歳くらいまでなるべく果汁をあげてはいけないと
今は言われているそうです。
最近、子供の肥満などから
行政で指導が入ったそうなんです。
まだ、一般雑誌などでは果汁を～くらいから与える
ような記述があるそうです。

イイと言われていたことが
実は良くないことが分かったりと
色々日々変化しているみたいです。

ということで早速薄味の肉じゃがに挑戦してみました。
我が家はちょっと濃い味なので
旦那はどうかなぁ？？？って思ってましたが
味のバランスがいいから美味しいよ！と。
あら、嬉しい

ちょっと、栄養への意識を高めてみようと
思います！

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