北国の遊び方　～北海道の釣りブログ～

負傷のため釣りは禁止です！

テニス肘になりました。

サクラマスがちらちら釣れてるみたいですけど、私には関係ありませんね。

釣りに行けませんから(笑)


いや～、やってしまいました。

まず筋トレに行って、前の人がちゃんとプレート片付けてなかったのかな。

25kgのプレート持とうと思って指をかけた瞬間プレートがストン！と落ちたんですよ。


ヤバイ！と思って足をひいて、直撃を免れたんですが、ここで油断しました。

ドン！と落ちたプレートがパタリをかわした足の甲に倒れたんですね。


いってー！！！


って思いつつ、そのまま筋トレしてたんですけど、やたらと痛いのでその日はアイシングして就寝。

起床後シップ張ってたんですけど気が付いたら







こんな感じ・・・。

出血した血が回ったのかな？


アイシングしてシップ張ってたところはこんなにならなかったんですけど。

痕がくっきりと(笑)


そろそろ腫れ引いてきたな～と思った一週間後、何故かまた腫れてくるし！！

痛い！！


そして、ずっと違和感があった肘！！！


おそらくスマホのいじりすぎ(笑)


ずっと肘が調子悪くて筋トレでトドメを刺しました・・・・。


アップライトロウって肩の筋トレ種目あるんですけど、結構ケガしやすいトレーニング方法なんですね。

調子に乗ってバンバンやってたら肘に電気が走るように。


あー、やっちゃったな、って感じでしばらく堪えてたんですけど我慢できず病院に。




ユニクロのパンツに長靴で(笑)


足と肘のレントゲンを撮って診断へ。


幸いにも骨に異常はありませんでした。

足はもうほっとけばいいねって感じでしたが、肘は予想通りテニス肘！！！！





あー、おっさんになったなと感じましたね(笑)

治療は結構長引くと思います。


幸いにもベンチプレスのような筋トレ種目はできるのですが、肩や背筋のトレーニングはちょっと限定されそうです。


釣りはしばらく厳しそうですね・・・・。

物を握るのがちょっとつらいので。


と、言う事で春のサクラマスのシーズンまでには治したいですし、マグロの季節までにはなんとか・・・・。


テニス肘は結構ねちっこくて半年ぐらいかかると思うのでおじさんのリハビリが続きます。

まとめ

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