でたし～！ の はっぴー・マラソン・パラダイス 旧『わたしのマラソンブログ』

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​ ​​狭心症・心筋梗塞 ​ がそれにあたります。










人口動態調査によると 狭心症・心筋梗塞 による男性の死亡者数は

年間約4万2千人


最も多いのは 和歌山県 で 1万2千人　

この数字は、ちょっと驚きですね！

食生活 に何か問題でもあるのでしょうか？

それとも、 医療施設 の問題？


いずれにしても、お気の毒です・・・



一方、死亡者数が最も少ないのは 福岡県 で約 4千人

島根県 や 佐賀県 も少ないようです。


この3つの県に 共通する食文化 があります。


それは ​​ 鯖や鰯 といった 青魚の消費量が多い ​​ ことだそうです。



血栓を溶かしたり動脈硬化に効果が有ると言われる

DHA や EPA

これを多量に含む 青魚 の摂取が

狭心症・心筋梗塞 の予防につながっているのでしょうね～





De、親父も、最近は食べてます、 青魚

​ さば
​

近所のスーパーマーケットの 『さばの水煮缶』




ほぼ全部、買占めましたから　

（親父だったのか！　さば缶、買い占めてるヤツは！）



これから買おうと思った方、ダメですからね！

どのお店に行ってもありませんよ！

親父が全部、買い占めちゃいましたから！


ウソだと思ったらお店で探して見て下さい。

『味噌煮缶』 　はありますが、

『水煮缶』 　はありません。


本当です。




それでは、なぜ、 『味噌煮缶』 は有るのか？


親父は、その理由

味噌の味が主張し過ぎていて美味しくないから

そして、他の味へのアレンジができないから

だから、だと思っています。



なので、この親父も、

決して 『味噌煮缶』 には手を出しません






さて、今日の親父の　

1/365のトレーニング



まず、 歩くこと からやりましたよ！


そして、少しだけ走りました　



心臓、ばっこん・バッコン　

​​ 排気量の小さいエンジンをフルスロットル

そんな感じになってましたね～　


まだ、まだですね～　



でも、

少しずつ、

焦らずに、すこしずつです・・・





そのうちに、また一緒に走ってね～！


​​

本当に、甦れ ！
Oya・G！



​​還暦のサブスリー​​
​達成を目指して！​​　　



​​​

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