お、おっさんブログじゃ

今日は夕方に肉とかの買いもんをしてきた。 ちょっと遠いスーパーに自転車で買い出しに行った ので疲れました！

坂道を上るときはええ感じの筋トレになるねぇ～。で、肉とか野菜とかその他諸々を買うた。近所よりも安いし品揃えもいい。ただ普段はなかなかそこまで行く気にならん。

で、帰宅したらおばはんが仕事から帰ってて、ジムに一緒に行くことになった。 おっさんのメニューはトレッドミルで１０ｋｍ走 （今日の距離走の走り残した分）。

体も疲れてたけど、何とか頑張って走りました！汗かきまくり。外よりもキツイ。この時期外で走ると涼しいけど、ジムの中の方が風もない分すごく暑く感じる。で、Garmin Forerunner 50とFootPodで計測しててんけど、Garmin Forerunner 50のメモリーが一杯になりかけてて、Lo Memoryって出よる。このままいったらデータセーブでけんと困るなぁ～、ということで、６ｋｍ手前で一旦データを保存した。そしてその後５ｋｍ弱走った。こんな感じ↓

その後のデータはこちら↓

機械に走らされてないぞ～、おっさんが自分の意志で、自分の走りたいように、自分のペースで走っとんのじゃぁ～！！ という意気込みもあるので、走行距離はGarmin Forerunner 50の方の距離をつけることにしてます。

まあ、暑い中よう頑張って走ってると思います。トレッドミルで走るのは精神鍛錬の意味合いもあります。外で走った方がどんなけ走りやすくて気持ちがいいか。トレミは風の抵抗がないので暑がりのおっさんにはめちゃくちゃ暑く感じるし、ジムの室温が高めやし、風景も変わらんので走ってても辛くなりやすい。TVついてても、やっぱり外で走る方が色んな情報が飛び込んできて面白いし、気晴らしになる。まあ、そのキツイ中で頑張っておくと、外で走るときに強くなれるんやと思います。今日もメチャメチャ汗かいた！！！その分充実感はあるね。

今年も残りあと僅かですが、どんどん走ろうと思てます。

本日のラン

10.0 km   54分50秒 10.9 km/h (05'29 /km) 鶴見川
10.010 km   52分44秒  11.4 km/h (05'16 /km) 鶴見川
5.90 km   28分18秒  12.5 km/h (04'47 /km) ジム、トレッドミル
4.810 km   23分49秒  12.1 km/h (04'57 /km) ジム、トレッドミル

本日の走行距離：30.72km

今月の走行距離：290.941km（97%/300km）

ほな、

クリックしてもらえまっか？↓


にほんブログ村