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2007年04月14日
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： ビリーズブートキャンプ
１．食事制限なし
２．飲酒制限なし
３．運動する
補足ですが、暴飲暴食はしないように心がけています
（あたりまえですね）
食事制限や飲酒制限するとどうしても長く続かないんです
ダイエットというより
現状維持するのも年を重ねるごとに
大変になってきました
（20代の時にはそんなことなかったのですがｗ）←この青い小さな文字は私の独り言ですｗ
今はビリーズブートキャンプを続けてがんばっています
最初はかなりきつかったんですが
少しづつ慣れてきて
ちょっとですが楽しくなってきました（苦しい時もありますがｗ）
その効果や感想を毎日 （サボる時もあると思いますが・・・）
記録していますのでよかったら見に来てください
体重＆体脂肪＆ ウエスト 変化♪
【詳しく見たい方はこちら】
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