2018年01月の記事一覧 | AIヨガ（あいよが）

雪の中を有難うございました！【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ（箕面市立第一総合運動場）

雪の中をご参加有難うございました！昨夜の【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナスカイアリーナのある箕面市は、大阪北部に位置します。「国道175号線を超えたら、気温二度下がる」なんて言われることも。 ↑画像は、箕面市立萱野北小学校のHPからお借りしましたそんな箕面市の中でも山に近いスカイアリーナ。高い場所からの【ムーンヨガ】の夜景は格別です。しかし、雪の日の交通は要注意。昨夜は、「路面凍結予測情報」が頻発する中での【寝ころびヨガ】。皆さんの安全が心配です。 ↑　画像は本田技研工業のＨＰからお借りしました最強寒波の昨夜、開始前にお部屋を暖めようと、普段よりも早く出発。すると、吹雪のような雪が舞い始め視界を遮り、見る見るうちに積もります。車通りのない歩道は、あっという間に白いじゅうたんを敷いたよう。スカイアリーナは、くねくねと蛇行した坂道を登って行きます。【寝ころびヨガ】終了時刻は、20:45． 21時の箕面市の予想気温は、-１℃。帰りは道が凍るかもしれません。下り坂のカーブは、スリップ事故誘発地点。「今日は、欠席が多いのでは？」と思いながら出勤しました。ところが、ふたを開けてビックリ！なんと、全員出席！欠席ゼロ！お車の方はもちろん、なんとミニバイクの方も雪が降りしきる中を、ストレッチポールを担いでお越しいただきました。まさかの嬉しい誤算に、感動です。最強寒波の中、足元や視界の悪い中、ご参加いただいた皆様に、本当に感謝です。ご参加有難うございました。私「こんなにお天気が悪いのに、休もうと思わなかったんですか？」参加者さん「だって、来ると、身体が楽になるんですもん。　一瞬迷いましたが、来て本当に良かったです」わぁ～、嬉しい！皆様、本当に有難うございます。ーーーーーーーーーーーーーー短時間で驚きの変化！身体がほぐれる【寝ころびヨガ】あなたも是非ご体験ください。【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ 2月の参加者募集中です。 2/ 2、9、16、23* （金）19:30～20:45 箕面市立第一総合運動場スカイアリーナ初回体験　600円月4回　3,560円プレミアムフライデー（2/23）単発参加　1,200円予約⇒スカイアリーナ：072-724-3440 （箕面市新稲2丁目14-45）スカイアリーナの【寝ころびヨガ】はコチラ→ （金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ AIヨガサークルの【寝ころびヨガ】はコチラ→ 2/14（水）＆3/14（水）【寝ころびヨガ】＠夢つながり未来館(ゆいぴあ) 【寝ころびヨガ】は、ヨガとストレッチポールを融合させたＡＩヨガのオリジナルレッスン。受講できるのは、スカイアリーナとＡＩヨガサークルのほか、プライベート出張レッスンで承っています（2018年1月現在）

2018.01.27

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１/26（金）プレミアムフライデーの【寝ころびヨガ】＠箕面スカイアリーナ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝募集中（AIヨガサークル）（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面（水）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】＠吹田募集中（箕面市の事業）（木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ（金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本日1/26（金）はプレミアムフライデー！プレミアムフライデーの（金）は、スカイアリーナの【寝ころびヨガ】でリピーターさんの単発参加（ドロップイン）歓迎。スポーツ教室は、連続参加が基本です。でも、プレミアムフライデーに限り、単発参加もOK！（初回体験は、どの（金）でもご自由にご参加になれます）初回体験　６００円プレミアムフライデー単発（ドロップイン）１２００円さあ、今年度のプレミアムフライデーは、あと３回。リピーターさんはチェック！チェック！＊初めての方は、どの（金）でも体験できます 1/26（金） 2/23（金） 3/30（金）１９:３０～２０:４５箕面市立第一総合運動場スカイアリーナ＊暖かい方がリラックスできます。暖かい服装と温かい飲物、出来れば膝掛け毛布などもご持参くださいね予約⇒スカイアリーナ：072-724-3440 （箕面市新稲2丁目14-45）詳細はコチラ→一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】

2018.01.25

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ご注意！1/24（水）は休講です【誰でもヨガ吹田】＠夢つながり未来館(ゆいぴあ)

ご注意ください！ 1/24（水）は、休講です。 10:00～【誰でもヨガ吹田】 11:30～【お得なプライベートレッスン枠】ともに、お休みです。次回、【誰でもヨガ吹田】【お得なプライベートレッスン枠】は、 1/31（水）です＠夢つながり未来館（ゆいぴあ）大阪府吹田市山田西4丁目2－43、阪急山田駅前＜今後の予定（1/23現在）＞←予約状況は日々変動します 1/31（水）10:00～【誰でもヨガ吹田】　空席あり　　　　　　11:30～【お得なプライベートレッスン枠】　空席あり 2/7（水）10:00～【誰でもヨガ吹田】　空席あり　　　　　　11:30～【お得なプライベートレッスン枠】　空席あり 2/14（水）10:00～【誰でもヨガ吹田】　空席あり　　　　　　11:30～バレンタイン企画【寝ころびヨガ】　予約受付中コチラ→「バレンタイン＆ホワイトデー【寝ころびヨガ】＠夢つながり未来館(ゆいぴあ)」＊毎（金）19:30～20:45【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナはコチラ→（金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ 2/21（水）10:00～【誰でもヨガ吹田】　空席あり　　　　　　11:30～【お得なプライベートレッスン枠】　満席 2/28（水）10:00～【誰でもヨガ吹田】　空席あり　　　　　　11:30～【お得なプライベートレッスン枠】　空席あり 3/7（水）10:00～【誰でもヨガ吹田】　空席あり　　　　　　11:30～【お得なプライベートレッスン枠】　満席 3/14（水）10:00～【誰でもヨガ吹田】　空席あり　　　　　　11:30～ホワイトデー企画【寝ころびヨガ】　予約受付中コチラ→「バレンタイン＆ホワイトデー【寝ころびヨガ】＠夢つながり未来館(ゆいぴあ)」＊毎（金）19:30～20:45【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナはコチラ→（金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ 3/21（水）10:00～【誰でもヨガ吹田】　空席あり　　　　　　11:30～【お得なプライベートレッスン枠】　満席 3/28（水）10:00～【誰でもヨガ吹田】　空席あり　　　　　　11:30～【お得なプライベートレッスン枠】　空席あり

2018.01.23

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バレンタイン＆ホワイトデー企画！【寝ころびヨガ】＠夢つながり未来館(ゆいぴあ)

＊日程を追加しました。今年のバレンタインデー、ホワイトデーは、【寝ころびヨガ】で姿勢美人！２/14（水）バレンタインデー３/14（水）ホワイトデー【寝ころびヨガ】＠夢つながり未来館（ゆいぴあ）（大阪府吹田市山田西4丁目2－43、阪急山田駅前）リクエストにお応えして、再々々々々復活！レンタル完備！手ぶらでGO！【寝ころびヨガ（旧ストレッチ・ポール）】 5/24（水）11:30～13:00 ←終了 6/28（水）11:30～13:00 ←終了 7/28（金）11：30～13：00 ←好評につき、追加開催！終了 10/4（水）11:30～13:00 ←大好評につき、追加開催！終了 11/1（水）11:30～13:00　←熱烈ラブコールで、追加開催！ 11/8（水）11：30～13：00 ←リクエスト企画で、追加開催！終了 2/14（水）11:30～13:00 ←熱烈ラブコールで、再々々々々復活！ 3/14（水）11:30～13:00 ←今年度最後の追加開催！夢つながり未来館（ゆいぴあ）＜内容＞ベーシックセブンや基本の使い方はもちろん、通常の【誰でもヨガ吹田】【脂肪燃焼ヨガ】では行わないポーズもご体験いただけます。例えば… １．肩こり解消のリラックスポーズ２．姿勢改善、骨盤調整のリセットポーズ３．疲れにくい身体つくりとメリハリボディ（体幹トレーニング）４．頑固な疲れも一気にほぐす（筋膜リリース） 5．一般の教室では珍しい、ちょっと変わったオリジナルな使い方　など。 ↓写真は、2017/10/4【寝ころびヨガ】＜こんな方にオススメ！＞「ポールは買ったものの、やり方が分らない！」「基本のベーシックセブンだけでは物足りない！」「今のやり方で自分に合っているのか、分らない！」 AIヨガサークルの【寝ころびヨガ】は、紋切型の指導は行いません。基本の使い方を押さえた後は、ひとりひとり異なる体格・筋力・柔軟性に配慮した方法をお伝えします。＜参加費＞１．一般　1,500円２．連続参加の方【誰でもヨガ吹田】【誰でもヨガ箕面】【脂肪燃焼ヨガ】 2017年度第四期連続参加中の方は、 1,000円３．購入者特典利用の方 2017年2月～2018年3月、AIヨガサークルでストレッチ・ポールを割引購入された方は、アフターフォローレッスン（購入者特典）をご利用になれます。初回：　0円（購入者特典利用時）２回目以降：1,000円（購入者特典利用時）＜予約＞当日飛込みOK！ですが、できるだけご予約を！ご予約は＜必要事項＞明記してメール→aiyogamino@yahoo.co.jp ＜必要事項＞ 1．姓名（フルネーム） 2．日時とレッスン名（例：2/14（水）11：30～寝ころびヨガ） 3．レンタル希望の有無 4．購入者特典利用の有無今年のバレンタインデー、ホワイトデーは、【寝ころびヨガ】で姿勢美人！皆様のご参加をお待ち申し上げます。

2018.01.19

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寒い日のヨガレッスンを快適にするワンポイントアドバイス

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝募集中（AIヨガサークル）（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面（水）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】＠吹田募集中（箕面市の事業）（木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ（金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今年は寒さが厳しいですね。寒い日のヨガ、どうしていますか。えっ？何もしていない？夏も冬も同じ？それは、もったいない！ちょっとした工夫で、寒い日のヨガもより快適になりますよ。私からのレッスンを快適にするワンポイントアドバイスを。今日は、服装編です。（私個人の実践ですが、もし、何かの参考になれば嬉しいです）私のヨガウエアは、真冬もノースリーブ。レッスンのメインパートは、キャミソールやタンクトップで肩や背中まわりの動きやすさを確保します。でも、不必要に身体を冷やさない工夫をします。１．レッスン前後レッスン前後は、羽織物を欠かしません。（ボレロやシュラグを愛用していますが、会場によってはフリースジャケットを着用します） ↓　こんなの【セール 25％OFF 】ヨガウェア　トップス　ボレロ　[RS-C285JK]　REALSTONE　リアルストーン２．レッスン中１レッスンの内容や会場の温度湿度によっては、ウォーミングアップや臥位のポースでも羽織物を着用します。ショート丈だと立ち前屈でも背中がめくれないので便利です。スリア/suria/ヨガウェア/トップス/レディース/送料無料/【sod】【30％OFF】３．レッスン中２ AIヨガサークルは、靴下＆レッグウォーマー着用歓迎です。私自身は、いつも手足が暖かいので裸足ですが、会場によって、レッグウォーマーを着用します。（ボトムは、動きやすい７分丈が多いので、ふくらはぎ～足首を保温）スリア　ヨガ　靴下　滑り止め　ヨガ　ソックス　スリア　カルドゲッタ　【2サイズ展開　ヨガウェア... ￥1,620　楽天【メール便送料無料】スリアレッグウォーマー SURIA ナタラージャヨガウェア【ヨガウ... ￥1,944　楽天４．シャバアーサナ汗冷えしないように、シャバアーサナ前はシッカリ汗を拭きとります。さらに長袖のフリースと膝掛け毛布（*）で暖かく過ごします。（*）荷物の多い時や電車移動の時は、バスタオルで代用しますポイント2倍/送料無料/ヨガ/ブランケット/毛布/シャバアーサナ/ヨガワークス/yogaworks/プロップス/ たった 5～10分のシャバアーサナのために荷物が増えますが、それだけの価値があります。暖かい方が身体が緩み、リラクセーションがぐっと深まるのです。よろしければ、一度ぜひお試しくださいね。

2018.01.14

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今年度最終回！熱烈ラブコールで再々々々々々復活！【寝ころびヨガ】＠夢つながり未来館(ゆいぴあ)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝募集中（AIヨガサークル）（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面（水）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】＠吹田募集中（箕面市の事業）（木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ（金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今年度最後！【寝ころびヨガ】＠夢つながり未来館（ゆいぴあ）（大阪府吹田市山田西4丁目2－43、阪急山田駅前）リクエストにお応えして、再々々々々復活！レンタル完備！手ぶらでGO！【寝ころびヨガ（旧ストレッチ・ポール）】 5/24（水）11:30～13:00 ←終了 6/28（水）11:30～13:00 ←終了 7/28（金）11：30～13：00 ←好評につき、追加開催！終了 10/4（水）11:30～13:00 ←大好評につき、追加開催！終了 11/1（水）11:30～13:00　←熱烈ラブコールで、追加開催！ 11/8（水）11：30～13：00 ←リクエスト企画で、追加開催！終了 3/14（水）11:30～13:00 ←今年度最後の追加開催！夢つながり未来館（ゆいぴあ）5階リハーサル室＜内容＞ベーシックセブンや基本の使い方はもちろん、通常の【誰でもヨガ吹田】【脂肪燃焼ヨガ】では行わないポーズもご体験いただけます。例えば… １．肩こり解消のリラックスポーズ２．姿勢改善、骨盤調整のリセットポーズ３．疲れにくい身体つくりとメリハリボディ（体幹トレーニング）４．頑固な疲れも一気にほぐす（筋膜リリース） 5．一般の教室では珍しい、ちょっと変わったオリジナルな使い方など。 ↓写真は、10/4【寝ころびヨガ】＜こんな方にオススメ！＞「ポールは買ったものの、やり方が分らない！」「基本のベーシックセブンだけでは物足りない！」「今のやり方で自分に合っているのか、分らない！」 AIヨガサークルの【寝ころびヨガ】は、紋切型の指導は行いません。基本の使い方を押さえた後は、ひとりひとり異なる体格・筋力・柔軟性に配慮した方法をお伝えします。＜参加費＞１．一般の方　　1,500円２．連続参加の方【誰でもヨガ吹田】【誰でもヨガ箕面】【脂肪燃焼ヨガ】 2017年度第四期連続参加中の方は、　　1,000円３．購入者特典利用の方 2017年3月～2018年3月、AIヨガサークルでストレッチ・ポールを割引購入された方は、アフターフォローレッスン（購入者特典）をご利用になれます。　初回：　0円（購入者特典利用時）２回目以降：1,000円（購入者特典利用時）＜予約＞当日飛込みOK！ですが、できるだけご予約を！予約期間　⇒　3/1（木）～3/13（火）17時ご予約は＜必要事項＞明記してメール→aiyogamino@yahoo.co.jp ＜必要事項＞１．姓名（フルネーム）２．日時とレッスン名（3/14（水）11：30～【寝ころびヨガ】）３．レンタル希望の有無４．購入者特典利用の有無皆様のご参加をお待ち申し上げます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝募集中（AIヨガサークル）（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面（水）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】＠吹田募集中（箕面市の事業）（木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ（金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2018.01.09

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新春初ヨガ！明けましておめでとうございます

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝募集中（AIヨガサークル）（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面（水）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】＠吹田募集中（箕面市の事業）（木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ（金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いします。皆様、穏やかなお正月をお過ごしのこととお慶び申し上げます。私事、本日、新春初ヨガでした。 AIヨガサークルの初ヨガは、少し先になりますが、 ⇒1/8（月・祝）【誰でもヨガ箕面】＆【脂肪燃焼ヨガ】＠みのお市民活動センター(キューズモール) ⇒1/10（水）【誰でもヨガ吹田】＆【お得なプライベートレッスン枠】＠夢つながり未来館(ゆいぴあ) 明日1/4（木）スカイアリーナの【パワーヨガ教室（入門・初級・中級）】が、詳細→上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ明後日1/5（金）同じくスカイアリーナの【寝ころびヨガ】が詳細→（金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナそれぞれ、新年初回となります。 AIヨガサークルの初ヨガを待ちきれないという方は、スカイアリーナで体験（600円）はいかがでしょうか。各クラス、なんと 600円で体験できますよ。普段と違うヨガに挑戦して、新しい発見をしませんか？ご予約は⇒スカイアリーナ 072-724-3440 今年も素敵な年になりますように。

2018.01.03

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