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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2019年01月21日
テーマ： ＊心の病気と仕事の両立＊(6439)
カテゴリ： うつ病治療
うーん。
今朝は起きれなかった。
なんだろ。気力がでてこなくて、なかなか起き上がれなかった。
休みでリズムが狂ったのか、気力がでなかった。
結局、午前休み。
ベッドから起き上がろうにも、身体がうごかない。
特にめまいや頭痛があるわけではない。
ただ、単純に身体が動かない。
夜遅くまで起きているわけでもないし。
上手な休日の過ごし方を考えないとな。
毎回、休日の翌日にダウンしていたら、有休もなくなってしまう。
気分転換にDIYとか、楽器の演奏とかしているんだけれどな。
休日のたびに、何か作りたい。けれど、なかなかいいものが思いつかないんだけれどね。。
昼からは出社し、至って普通に過ごせた。
ただ、午前中や住んでしまったことに対する罪悪感があって、頭痛と焦燥感が
発生し、頓服を飲んでちょっと落ち着いた。
あとは・・・便秘が治らないなー。
下剤の量を増やしてもらったのになー。
なかなか、便秘になっていて、結構おなかが張って苦しい。
もう、妊婦か？というくらいのおなかになっているのが、ちょっとつらい。
お金はたまらないのに、体重と便秘だけがたまっていく（涙）
今日は、すこしだけ帰りに走ってみた。
結構、気分はすっきり。ただ、体力が持たないから、１０ｍ走っては
２ｍ歩き、また１０ｍ走っては２ｍ歩くの繰り返し。
体力もないなー。
けれど、最近は走るのが気持ちいい時がある。
走ってしんどいのが、とても気持ちいい。
※Mっけがある？？
仕事は与えられたことをゆっくりだけれど、少しずつペースを取り戻していってる。
まだまだ、頭の回転は遅いものの、レビューしてもらえるものはできている。
このまま、丁寧に仕事をしていき、自分のペースを取り戻したい。
今朝は起きれなかった。
なんだろ。気力がでてこなくて、なかなか起き上がれなかった。
休みでリズムが狂ったのか、気力がでなかった。
結局、午前休み。
ベッドから起き上がろうにも、身体がうごかない。
特にめまいや頭痛があるわけではない。
ただ、単純に身体が動かない。
夜遅くまで起きているわけでもないし。
上手な休日の過ごし方を考えないとな。
毎回、休日の翌日にダウンしていたら、有休もなくなってしまう。
気分転換にDIYとか、楽器の演奏とかしているんだけれどな。
休日のたびに、何か作りたい。けれど、なかなかいいものが思いつかないんだけれどね。。
昼からは出社し、至って普通に過ごせた。
ただ、午前中や住んでしまったことに対する罪悪感があって、頭痛と焦燥感が
発生し、頓服を飲んでちょっと落ち着いた。
あとは・・・便秘が治らないなー。
下剤の量を増やしてもらったのになー。
なかなか、便秘になっていて、結構おなかが張って苦しい。
もう、妊婦か？というくらいのおなかになっているのが、ちょっとつらい。
お金はたまらないのに、体重と便秘だけがたまっていく（涙）
今日は、すこしだけ帰りに走ってみた。
結構、気分はすっきり。ただ、体力が持たないから、１０ｍ走っては
２ｍ歩き、また１０ｍ走っては２ｍ歩くの繰り返し。
体力もないなー。
けれど、最近は走るのが気持ちいい時がある。
走ってしんどいのが、とても気持ちいい。
※Mっけがある？？
仕事は与えられたことをゆっくりだけれど、少しずつペースを取り戻していってる。
まだまだ、頭の回転は遅いものの、レビューしてもらえるものはできている。
このまま、丁寧に仕事をしていき、自分のペースを取り戻したい。
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