PR
とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
カレンダー
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2024年01月08日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(2990)
カテゴリ： うつ病治療
今日、娘も県外の高校の寮に戻っていきました。
明日からは元の環境で過ごすことになるのですが、なんか胸にぽっかりと
穴が空いたような気分です。
お盆もそうだけれど、年末年始も一気に人が増えて、一気に人が減る。
一気に賑やかになって一気に静かになってしまう。
仕方のないことかもしれないのだが、うつ病はこのような変化にも敏感に
なってしまい、無気力・無防備になりやすいです。
まさに今がその状態です。静かすぎて耳が痛いくらい。まぁ、夜というのもあるけれど。
ちょっと静かすぎるのでJAZZピアノ風の音楽をかけてみる。
それで胸に空いた穴を塞げるとは思っていませんが。
ただ、この状況（これが普段通りなのだが）に慣れるのに時間がかかりそう。
人が増えた時にも書いたと思うけれど、一気に環境が変わるから、その環境に
慣れるまでに時間がかかる。やっとなれたと思った頃には一気に人が減る。
環境が元に戻ったからと言って、自分の脳が元に戻るわけがなく、状況把握から
始まり、少しずつ環境に慣れていくという工程をふむ。
発病前であれば普通に脳が処理できていたことなのですが、うつ病になってから
というもの、この変化を処理することに時間がかかる。
ましてや、それが自分の子供ともなるとショックは大きい。
子離れできていないだけじゃないの？とも思われるのですが、そうかもしれません。
下を向いて現実逃避でお酒を飲んでいたものな。
お酒って本来は美味しく飲むものですが、現実逃避に使うと酔いが覚めてからの
反動が大きくなります。
美味しいと思って飲む酒は百薬の長というだけあって健康的にもいいのですが、
現実逃避として飲む酒は美味しさを感じず、ただ酔っ払って処理能力の低下を
わかってはいるんですけれどね。そうでもしないとメンタルがやられてしまうもので。
酔いが覚めてからの反動が大きいのもわかっているのですけれどね。
しかも、娘は年始から体調を崩していて今日もまだ食欲が戻っていない。
そんな状況の中で、寮に送って今日から再び一人暮らし。
大丈夫かな？という不安を残しながら帰路についた。
帰りながらもお酒を飲み、タバコを吸い、気分転換を無理やりしようとしている。
本当にメンタルが弱いわ。こんなに弱くなっているのですね。
まぁ、これも時間が解決できることだから、しばらくすれば落ち着いてくると
おもいます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
とりあえず、お風呂に入ってきてあがってきました。
お風呂でアムカの跡を見て、この２週間で３回か・・・。
何をしているんだろうなと哲学をしています。
３回を少ないとみるか、多いとみるか。
環境の変化が激しかった２週間（年末年始）で３回で済んでいるのだから
少ないのかもしれませんね。
昨年のGWのことを考えるとアムカをする回数は減ってはきているかな。
昨年のGWは毎日アムカしていたものな。
それを考えると少しずつではありますが、アムカをしている回数は減って
きていると思われます。
このまませめて１月に１回とかに減ってきてもらえるといいなとおもいます。
そりゃ、ゼロがいいのでしょうが、無意識でしているから、自分で止めれるものでもないし。
これも現実逃避の一つなのでしょうね。
とりあえず、今日は予防で頓服を飲みました。
結構精神不安定な感じがするので念のために飲んでおきました。
今日は疲れているから早めに寝ることにします。
明日、通所でき、手話教室に通えるとを祈っています。
明日からは元の環境で過ごすことになるのですが、なんか胸にぽっかりと
穴が空いたような気分です。
お盆もそうだけれど、年末年始も一気に人が増えて、一気に人が減る。
一気に賑やかになって一気に静かになってしまう。
仕方のないことかもしれないのだが、うつ病はこのような変化にも敏感に
なってしまい、無気力・無防備になりやすいです。
まさに今がその状態です。静かすぎて耳が痛いくらい。まぁ、夜というのもあるけれど。
ちょっと静かすぎるのでJAZZピアノ風の音楽をかけてみる。
それで胸に空いた穴を塞げるとは思っていませんが。
ただ、この状況（これが普段通りなのだが）に慣れるのに時間がかかりそう。
人が増えた時にも書いたと思うけれど、一気に環境が変わるから、その環境に
慣れるまでに時間がかかる。やっとなれたと思った頃には一気に人が減る。
環境が元に戻ったからと言って、自分の脳が元に戻るわけがなく、状況把握から
始まり、少しずつ環境に慣れていくという工程をふむ。
発病前であれば普通に脳が処理できていたことなのですが、うつ病になってから
というもの、この変化を処理することに時間がかかる。
ましてや、それが自分の子供ともなるとショックは大きい。
子離れできていないだけじゃないの？とも思われるのですが、そうかもしれません。
下を向いて現実逃避でお酒を飲んでいたものな。
お酒って本来は美味しく飲むものですが、現実逃避に使うと酔いが覚めてからの
反動が大きくなります。
美味しいと思って飲む酒は百薬の長というだけあって健康的にもいいのですが、
現実逃避として飲む酒は美味しさを感じず、ただ酔っ払って処理能力の低下を
わかってはいるんですけれどね。そうでもしないとメンタルがやられてしまうもので。
酔いが覚めてからの反動が大きいのもわかっているのですけれどね。
しかも、娘は年始から体調を崩していて今日もまだ食欲が戻っていない。
そんな状況の中で、寮に送って今日から再び一人暮らし。
大丈夫かな？という不安を残しながら帰路についた。
帰りながらもお酒を飲み、タバコを吸い、気分転換を無理やりしようとしている。
本当にメンタルが弱いわ。こんなに弱くなっているのですね。
まぁ、これも時間が解決できることだから、しばらくすれば落ち着いてくると
おもいます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
とりあえず、お風呂に入ってきてあがってきました。
お風呂でアムカの跡を見て、この２週間で３回か・・・。
何をしているんだろうなと哲学をしています。
３回を少ないとみるか、多いとみるか。
環境の変化が激しかった２週間（年末年始）で３回で済んでいるのだから
少ないのかもしれませんね。
昨年のGWのことを考えるとアムカをする回数は減ってはきているかな。
昨年のGWは毎日アムカしていたものな。
それを考えると少しずつではありますが、アムカをしている回数は減って
きていると思われます。
このまませめて１月に１回とかに減ってきてもらえるといいなとおもいます。
そりゃ、ゼロがいいのでしょうが、無意識でしているから、自分で止めれるものでもないし。
これも現実逃避の一つなのでしょうね。
とりあえず、今日は予防で頓服を飲みました。
結構精神不安定な感じがするので念のために飲んでおきました。
今日は疲れているから早めに寝ることにします。
明日、通所でき、手話教室に通えるとを祈っています。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[うつ病治療] カテゴリの最新記事
-
眠剤が変わったためか、中途覚醒が何度も… 2024年11月26日
-
一人で病院に行ってきました。運転も自分… 2024年11月25日
-
虹がとても綺麗でした。ドライブ中に発見… 2024年11月24日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
